1、8.3.2 选择健康的生活方式一、教学目标1、通过对几种疾病死亡率的分析，认识生活方式对健康的影响。2、通过探究实验，认同酒精或烟草对水蚤心率的影响，进而认识到酗酒和吸烟对人体健康的危害。3、选择健康的生活方式。二、教学重、难点重点：1、认识不良的生活方式对人体健康的影响。2、确立应该选择什么样的生活方式才是健康的。难点：探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响，并完成一份完整的 探究实验报告。三、教学准备1、探究实验用品：活水蚤、蒸馏水、体积分数为 95%的酒精、烟草浸出液、吸管、载玻片、显微镜、计时器。2.学生准备：课下收集吸烟和酗酒对健康的危害的资料。准备设计“酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影
2、响”实验步骤。四、教学过程：（一）导入新课生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯，如饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动等等。选择健康的生活方式要有一定的基础。这就必须了解不健康的生活方式对人体健康的影响，并要确立哪些生活方式是健康的。（二）自学讨论自学本节内容通过讨论合作完成如下两个问题。1.1957 年，导致我国城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核，而在 1999 年，呼吸系统疾病从死因顺位的第一位降至第四位，急性传染病和肺结核排在第 7 位以后。相反，在 1957 年，排在死因顺位的第 5、6、7 位的心脏病、脑溢血和恶性肿瘤，在
3、 1999 年分别上升至第 3、2、1 位。2.由于呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等疾病主要由不良的生活环境和营养条件造成的，而心、脑血管疾病和恶性肿瘤除了受遗传因素的影响外，还主要与紧张、焦虑等心理因素，以及不健康的生活方式有关。死亡原因的变化说明，随着人民的生活水平提高了，心理和行为因素对健康起着至关重要的作用。（三）合作探究：1、酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响（课本 82 页）a.用滴管吸取水蚤，置于有蒸馏水的载玻片中央处，盖上盖玻片；b.观察并记录水蚤的每分钟心跳次数；c.用滴管吸取酒精溶液，置于载玻片一侧，用滤纸在载玻片另一侧吸引浸提液，如此重复三至五次；d.观察并记录水蚤的每分
4、钟心跳次数，与前作对照比较；e.列表（或绘制曲线图）表示实验结果，并分析结果。 （每组三只水蚤求平均数） 学生根据课前的实验计划和步骤完成探究实验“酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响” ，记录实验数据，得出结论。 注意：不同浓度的酒精溶液和烟草浸出液教师要提前配好。通过实验，请同学们思考下列问题：1.酒精或烟草浸出液对水蚤心率有什么影响？怎么解释这种现象？2.酗酒和吸烟对人的健康可能有哪些危害？（1）低浓度的酒精(0.25%以下)对水蚤的心率有促进作用，高浓度的酒精对水蚤的心率有抑制作用。因为低浓度的酒精能促进水蚤的新陈代谢，一定程度内提高神经的兴奋性，而浓度高时酒精主要对神经起麻醉作用；烟草浸
5、出液对水蚤的心率起促进作用，因为烟草里含有烟碱(如尼古丁)等成分，有使神经兴奋的作用。（2）酗酒对人体健康可能造成的危害有：酒精会损害人的心脏和血管，酗酒会使脑处于过度兴奋或麻痹状态，进而引起神经衰弱和智力减退，对学习和工作有很大影响。长期酗酒，会造成酒精中毒，如果一次饮酒过多，还会导致人的死亡。（3）吸烟对人体可能造成的危害有：烟草燃烧时，烟雾中含有多种对人体有害的物质，如尼古丁、焦油等。这些物质进入人体后，对人体的神经系统会造成损害，使人的记忆力和注意力下降，同时还能诱发多种呼吸系统疾病，如慢性支气管炎等，还有可能会诱发肺癌。（四）总结提升：现在让我们来共同讨论和总结：怎样的生活方式才是健
6、康的？怎样的生活方式是不健康的？我们应该怎么做？小结：1、本节课你学到了那些知识？你平时如何认识健康和对待自己的健康？今后应该如何做？2、如何对待吸烟和酗酒？3、试画本结的知识结构图（五）达标训练和堂清检测：（非选择题 20 分，选择题 30 分，共 50 分。40 分为优秀，30 分为及格，如同考试，独立完成） 。1生活方式对健康的影响：慢性非传染性疾病除了受 的影响外，还与个人的生活方式有关， 加速这些疾病的发生和发展。2酒精会损害人的 ，酗酒会全使脑处于过度兴奋或麻痹状态，引起 ，长期酗酒，会造成 ，饮酒过多，还会有 。3烟草燃烧时，烟雾中的有害物质如 等有害物质进入人体，对人体的 造成
7、损害，使人的 降低，同时还诱发多种 疾病，如 ， 等。4毒品会损害人的 ，降低人体 功能，使 受损，麻痹，甚至 。5目前，在世界上许多发达国家和部分发展中国家中影响人类健康的主要疾病已经不再是 病，而是心血管疾病脑血管疾病恶性肿瘤等一些慢性 疾病，这类疾病除了受 的影响外，还与 有关。因此这类疾病又称为 溶 液 蒸馏水 酒精溶液 1% 酒精溶液 10% 酒精溶液 20%水蚤心跳次数10s 病。6选择健康的生活方式应从何时开始最好（ ） A成年 B婴儿 C儿童、青少年 D胎儿7目前已成为威胁人类健康的头号疾病是（ ） A传染病 B肿瘤 C癌症 D脑血管心血管疾病8酒是一柄双刃剑，少饮是健康之友，
8、多饮是罪魁祸首，关于酗酒，不正确是 （ ）A诱发心血管疾病 B麻痹神经中枢 C使人兴奋，提高智力 D加重肝脏的负担9、下列对毒品的叙述中，不正确的是 （ ） A种植毒品能发展经济 B吸毒会成瘾，使吸毒者走上犯罪道路C吸毒严重危害吸毒者的身心健康 D吸毒会破坏国家的社会安宁10属于健康行为的是（ ） 新 课 标 第 一 网 A吸烟行为 B狩猎行为 C吸毒行为 D酗酒行为11下列不属于卷烟点燃后释放的有害物质的是（ ）A烟焦油 BCO 2 CCO D尼古丁12人生过了中年，就容易患上慢性病，而这些疾病的预防之道，最好在青少年就注意。下列生活方式中，哪一项不是预防慢性病的方法 （ ）A维持理想的体重
9、 B适度运动 C熬夜 D饮食均衡 13下列各种生活方式中，不属于健康生活方式的是（ ） A烦脑时用打枕头来发泄 B积极参加集体活动C烦脑时吸少量的烟使自己平静下来 D平时坚持体育锻炼 14酒精对人的害处是（ ） 对心脏血管等有害 使脑正常兴奋 使脑过多兴奋或麻痹 神经衰弱智力减退 活跃思维增强智力A B C D 15吸烟过程中有关的物质对人的健康危害最大的是 （ ）A烟尘 B烟碱和焦油 C烟蒂 D二氧化碳16联合国将每年的 5 月 31 定为“世界无烟日” 。烟草燃烧产生的有毒物质主要有 （ ）A.二氧化碳和焦油 B.二氧化碳焦油和烟碱C.一氧化碳二氧化碳和焦油 D.一氧化碳焦油和烟碱17慢性
10、酒精中毒对人的影响是使下列哪些结构受到损害？ （ ）A.胃和肝脏 B.循环系统 C.神经系统 D.以上都是18汽车驾驶员工作前不能饮酒的原因是（ ）A.易使精神紧张 B.会呕吐弄脏汽车C.加快心跳和循环 D.造成注意力不集中思维记忆力减退，判断障碍19吸烟的主要危害是（ ）A .诱发心脏病和胃溃疡 B.使肺癌的患病率增加C.是重要的火灾隐患 D.以上都是20被称为“百毒之王”的毒品是 （ ）A海洛因 B大麻类 C 可卡因类 D鸦片类（六）板书设计选择健康的生活方式1、酒精对水蚤心律的影响。2、烟草对水蚤心律的影响。3、酒精对人体的影响。4、吸烟对人体的影响。5、毒品对人体的影响。课后反思：（优点、不足、改进与反思）答案：达标训练与堂清检测1遗传因素和环境 不健康的生活方式2心脏和血管 神经衰弱和智力减退 酒精中毒 生命危险3尼古丁、焦油 神经系统 记忆力和注意力 呼吸系统 慢性支气管炎 肺癌4神经系统 免疫 心肺 呼吸 死亡5传染病、非传染性、遗传因素和环境、个人的生活方式、生活方式病或现代文明病 6C 7D 8C 9A 10B 11B 12C 13C 14C 15B 16D 17D 18D 19D 20A
