1、第十二课 考试的心情学习目标1、了解复习考试的一般方法，选择适合自己的方法并加以运用。 2、能够正确看待学习，以积极的态度对待考试和分数。 3、能够正确对待学习压力，克服考试焦虑。 学习重点来源:gkstk.Com能够正确看待学习，以积极的态度对待考试和分数。学习难点能够正确看待学习，以积极的态度对待考试和分数。课前预习使用说明与学法指导1、本课建议用 2 课时完成。课前认真阅读本课教材内容，并用笔勾划出知识点,构建基本的知识框架。同时独立完成导学案“预习自测”和“我的疑问” 。 2、针对完成的内容进行交流与自纠，记忆基础知识，针对预习时的疑问和学习重难点小组内讨论交流。教材助读本课包括“从容
2、应考”和“平静看分数” 。 “从容应考”侧重解决考试前和考试中应对考试的心理和技巧问题， “平静看分数”侧重解决考试后的问题。考试的“前”与“后”只是相对于一次考试而言。因为在我们的学习生活中，考试是经常发生的事。一次考试后的问题也就是下一次考试前的问题。本课以一次考试为对象，以我们考试前后的心情为视角，引出我们在这一过程中容易出现的问题。并努力挖掘我们当中存在的积极因素与方法，引导我们以自己的力量与方式解决问题。预习自测一、从容应考 1、面对考试紧张是正常的， 是有益的， 是有害的。2、调节过度紧张心理的方法有 、 、 。3、调节、避免和克服 ，对从容应考具有重要意义。4、要从容应考，最重要
3、的是 。5、合理安排 ；适当加强_； ，减轻来自家庭的压力；平时要 ；学会一些必要的 。二、平静看分数6、学会平静正确地看待分数不仅有利于我们 ，有利于我们 ，对我们的 也有积极作用。7、分数不代表一切。分数可以反映_；在一定程度上反映 ；不能反映 。我们要 ，但不要 。以_ 的态度看待分数，客观地分析_，及时地 。来源:学优高考网我的疑问课内探究学始于疑 1、面对考试，你会是怎样的心情？2、得知自己的考试分数后，你是怎样看待它的？来源:学优高考网 gkstk来源:学优高考网 gkstk质疑探究一、从容应考1、适度紧张的积极意义？2、过度紧张的危害？3、调节过度紧张心理的方法？4、要从容应考，
4、最重要的是什么？怎样做？二、平静看分数5、平静地、正确地看待分数的意义？6、自我期望的影响？7、分数的意义？8、我们应该以怎样的态度看待分数？当堂检测1每当考试过度紧张时，小方就闭上眼睛，全身放松，做深呼吸，并在心里对自己说：我没问题，一定能考好。小方调节考试紧张的方法是（ ）认知调节法 深呼吸调整法 积极暗示法 精神胜利法A. B.C. D.2要做到从容应考，得到理想的考试成绩，最重要的是（ ）A.有良好的考试环境 B.考题简单容易C.考前做好充分的准备 D.毫不紧张的心理状态3面对考试，不同的人有不同的心情，有不同的认识。下列对考试认识错误的是（ ）A.考试只不过是一次特殊的练习 B.考试是对学习成效的一次检验或“诊断”C.考试是一场公平的竞赛、实力的较量 D.一次考试成败将决定一切4学会平静地看待分数（ ）就能考出好成绩 有利于学习和考试 对从容应考，发挥真实水平具有重要意义对我们各方面素质的全面发展有积极作用 有利于我们的身心健康A. B. C. D. 5读漫画，分析问题：（1）我们应该怎样正确看待分数？（2）为了在期末考试中取得较好的成绩，你将在考前做哪些准备？来源: 学优高考网课后反思我必须考满分？！你必须考满分！
