1、第 9 课时：勤奋学习 善于学习教学目标：1 确立正确的学习观念。2 正确对待学习压力，克服考试焦虑。3 树立正确的学习观念，增强学习能力，学会逐步完善自己的学习质量。一次备课 二次备课情境联想 （教师在黑板上写出“考试”一词）来源:gkstk.Com 来源:学优高考网教师：提到考试，同学们最先联想到的词语是什么？为什么？教师：正如学生 C 所说，作为学生，总是要面对考试的。其实，在人的一生中，经常要面对各种各样的考试压力。面对考试，感到紧张、焦虑、有压力等，这是正常的心理反应。面临的考试如果很重要，或者考试难度过大；他人、自己的过高要求超过了个人的实际能力；仅以考试的成绩来判断个人的价值这些
2、都容易导致我们的考试焦虑。相关链接考试焦虑是在面临考试时所出现的紧张、担心、不安等情绪状态。来源:gkstk.Com考试焦虑包含三种成分：一是认知方面。它是以担忧为特征的、由消极的自我评价或他人评价所形成的意识体脸。如“我比别人差，万一我考不好怎么办？” “怎么这么简单的问题都答不出来？”二是生理反应。面对考试，感到头昏，心跳加快，容易疲倦，没有食欲等。三是行为方面。考试焦虑所导致的行为表现有注意力不集中、判断力减弱、读书效率低、记忆力减退、失眠等。教师：适度的考试焦虑体现了我们对考试积极认真的态度，但过度的考试焦虑，则会干扰我们的学习，对身心健康造成不利影响。因此，我们要克服过度的考试焦虑，
3、从容地面对考试。我说考试教师：你如何看待考试？请试着用一句话来形容自己心目中的考试。相关链接得失心勿太重。要把考试视为考验自己学习成果的一次机会。人生最大的光荣不在于从不失败，而在于每次跌倒后都能勇敢地爬起来。如果能从考试失败中站起来，才是勇敢者的表现。重视考试的提示功能。要把考试当做评价自己努力成效的工具。考试不但能指出你该努力的方向，也能警告你应该努力了。有耕耘一定有收获。知识是一点一滴积累起来的，只要肯下功夫去学，今天的努力就会是明天的收获。出谋划策面对考试出现过度焦虑时，我是这样应对的：（学生以小组为单位，讨论对策，并在班级进行交流。观点如下：） 拟订具体的复习计划；来源:gkstk.Com 不轻言放弃任何一科，也不只专攻某一科； 养成有规律的作息习惯，保持良好的体力和充沛的精力； 掌握一些放松情绪的方法；来源:gkstk.Com教师：在成长的过程中，承受学习和考试方面的压力是我们必经的考验，让我们积极行动起来，交出一份令人满意的答卷。
