1、第六课 做情绪的主人第二框 学会调控情绪 教案一、教学目标：1、知识与能力：了解初中生的情绪特点，掌握一定的调节情绪的作法，使学生增强控制情绪的能力；2、过程与方法：充分调动学生的主体性，让学生分析自身的情绪特点及其自己是怎样克服消极情绪的，老师在此课中起主导地位，对学生分析的方法进行概括和总结，对学生容易混淆的自我激励和自我暗示方法进行讲解。3、情感、态度与价值观：通过学习了解中学生情绪的特点：不稳定、易变、易冲动，掌握调节情绪的方法，适时适当地控制情绪，保持良好的心境。二、教学重难点：调节情绪的方法其中的自我暗示、自我激励、心理换位法、升华等方法，名词新，学生不易理解，难掌握三、教法创设情
2、景、观看录像、联系学生实际，分析初中生的情绪特点，联系学生的亲身感受，激发学生的学习兴趣。四、教学程序1、导入 活动一 阅读与感阅读：a 面对着同样的半杯水的不同态度b1962 年，在美甲天下的桂林，一位女孩因三次高考落榜，爱情失意，准备在此寻短见，幸好她的一本日记失落在地上，被郭沫若拾获，笔记上有绝命诗一首，并有对联一幅。郭沫若看到马上叫人寻找女孩，找到女孩，郭老当面劝导，并将女孩的对联进行改动，女孩接受了，并安全返回。年年失望年年望，处处难寻处处寻。横批：“春在哪里？“年年失望年年望，事事难成事事成。横批：“春在心里。“感悟: 如果说情绪是奔腾的“洪水”，那么理智就是一道坚固的“闸门”也就
3、是说理智可以控制情绪。因为，理智与个人的态度是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。因此，在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。2、正课：活动二 课堂 BBS：一吐为快我平时很喜欢篮球，球打得也不错，可正式上场的时候，心里总是非常紧张，结果场上表现并不如人意。我被朋友误解了，感到委屈和痛苦，心里很郁闷。我很讨厌我的同桌，他老爱在课上讲话，妨碍我听课，我很生气总想教训他。我火气大，平时遇点小事就会与同学争得面红耳赤，有时甚至动起手来，为此常受到老师和父母的批评。分析、归纳、判断调节情绪的方法介绍 10 种放松情绪的方法活动三: 同呼吸，共命运！情景
4、一：同桌同学弄坏了丽丽的钢笔，也不道歉一声，扔下笔就走，丽丽非常生气，憋着一肚子气回家，一进家门就冲着妈妈“火”起来情景二：今天的外语考试，张微微得了 92 分，她高兴极了，大声嚷起来，而微微的同桌同学先是默默地坐着，然后趴在桌上她的试卷上写着“58”情景三：凌晨一点，小球迷王刚盼望的足球赛终于开始了“好球！太棒了！”他兴奋地叫着、跳着 周围的邻居都被吵醒了问：他们的情绪表达合适吗？为什么？呼吸法调节情绪小组讨论：1、在你伤心难过时，有没有人安慰过你？2、你是否也很善解人意，照顾过别人的 情绪？3、在我们表达自己情绪时，怎样照顾别人的情绪，做一个善解人意的人？3.总结及作业：结束语：歌曲欣赏快乐老家作业:写出一份如何调控及自己情绪的计划
