1、【课 题】走进青春【设 计 者】张 剑【设计时间】2008 年 10 月 23 日【教材分析】通过学习青春期的生理和心理发育状况以及应该采取的调适措施，了解青春期的到来会使青年学生的生理和心理发生一系列的变化，也因此给他们带来了种种的困惑，处理不好这些矛盾，解除不了 这些困惑，将会严重的影响身心的健康发展。【学生分析】“羞答答的玫瑰静悄悄的开” ，在 进入初中阶段的学生，身体发育加速，与此同时相应的产生一些心理矛盾与困惑，以至影响自己的健康成长。儿童时期，自我意 识发展缓慢，过着与世无争的无忧无虑的生活。但 进入青春期，在身体 发展悄悄变化的同时，心理上也发生着一系列的变化，尤其是自我意 识的
2、突现，他们有一种强烈的成人感和责任感，突然发现自己肩上背负着许许多多沉重的使命，包括来自社会、家庭和学校等等，生理发展和心理发展存在异时性，儿童模式被打破，而成人模式尚未建立，因此心理上出现不平衡，使得初中生很难适 应这种突如其来的变化，无法消除因成 长而带来的烦恼，从而产生迷茫的心理。因此，对青少年进行本课的教育，有助于学生清除因身体 发育成熟而引起的心理障碍；培养健全的人格；力求顺利地度过“危险期” 。【教学目标】知识目标：1青春期的特点;2青春期身体变化的表现及特点;3 青春期的心理 变化的表现;4如何处理青春期的心理矛盾能力目标：通过学习，了解青春期身体和心理变化的表现及其特点，认识人
3、的身体和心理发展的规律，增强自我 调节能力情感目标：正确认识人的身体和心理发展变化的规律，摆脱不必要的烦恼和忧虑，正确处理自己的心理矛盾，使自己的身心能够沿着正确的方向健康成长。【教学重点】让学生体验青春期的心理特征【教学难点】让学生能正视自身存在心理卫生问题。通过列举学生身边的事例，阐明不健全的心理将严重影响青少年健康成长的道理。【教学过程】第一课时青春悄悄来一、导入：欣 赏：春夏秋冬四节有代表性的图片；（音乐：青春之歌）春天，空气中漂浮着花儿的味道；夏天，整个世界都是知了的欢叫；秋天，金色诉说着果实的骄傲；冬天，就剩下麻雀，在雪地里来回地跳。导语：四季不停地周而复始，每个季节都有自己独特的
4、信息。 同学们，在不知不觉之中，我们的身体发生了很多微妙的变化， 这意味着我们正在长大，开始从儿童向成年过渡，跨入了青春期的大门 ，开始了人生最美 丽的季 节，我 们已经走进了人生的奠基时期青春期。二、展开：1、人生发展的不同阶段人的一生可以分为几个不同的发展阶段，不同的人对人生的发展阶段有不同的划分方法，但是，很多的人都认为，人的一生可以划分 为 以下几个不同的发展阶段：乳儿时期、幼儿时期、少儿时期、青春期、成年期、壮年期、老年期。2、什么是青春期？和少儿时期相比较，在青春期，我 们的身体会发生哪些明显的变化？观 察青春期“生长高峰”图。 （P.35）观 察 “成长的历程” （P.34）和姚
5、明的成长历程，要求学生注意观察不同时期的照片上所反映出来的不同生理特征。总结：青春期是人生发展的一个重要阶段，是我 们人类从性不成熟、不能生育的儿童时期转变为性成熟、具有生育能力的成年期的过渡时期。通俗地说，也就是我 们从儿童少年长成大人的这个过渡期。从年龄上看，一般是指从十岁到十九岁这个发展阶段。三、探究：1、青春期身体有那些变化？青春期是人的一生中最为关键的发展阶段。在这一时期，我们的身体将会发生显著的变化， 这种变化主要表现 在以下三个方面：身体外型的变化，身体内部器官的完善，性机能的成熟。身体外型会发生明显的变化：青春期是我们的身体生长发育最快的时期，在这个时期，无论我们的身高、体重、
6、胸围、头围 、肩 宽 、盆骨等都在迅速增 长，似乎在突然之间，我们就长高了，长大了。例如，在这个时期，我们的身高平均每年会增长七到十公分，我们的体重平均每年要增加三到五公斤，就是和自己父母的相比较，我 们也矮不了多少，甚至比自己的父母 还要高一些、中一些呢！在这个时期，我 们的男生的声音会变粗变猛，甲状软骨开始增大，有的男生甚至还长出了胡须呢；儿女生的声音则会变高，胸围增大，乳房开始慢慢的变的突出，皮下的脂肪开始增多，盆骨和臀围开始增大体态的变化是我们开始意识到，我们自己已经长大了，不再是小孩子了！身体内部器官逐步成熟、完善、健全：进入青春期以后，我们身体的各个器官、各个系统都将迅速的生长成熟
7、、完善和健全。例如，在这 一时期，我 们的骨骼将迅速的增长和成熟，从而使我们看起来很快就长高了、长大了；我们的肌肉将迅速的增长并变得坚实有力，从而使我们的体态逐渐变得健壮和丰满；在这个时期，我 们的大脑的内部结构逐步变得复杂起来，大脑皮层的沟回组织和神经元细胞逐步趋向成熟和完善，高级神经活动中的兴奋和抑制过程逐步平衡，特别是内部抑制机能逐渐发育成熟，为我们的抽象思维的发展奠定了基础；此外，在这个时期，我 们的握力、肺活量、血 压、脉搏、体温、血 红 蛋白、 红血球等生理标志性的因素都将逐渐的生长成熟。各种体内机能的迅速健全和完善， 为我们青春期的心理逐渐成熟提供了物质基础和可能性。性机能逐步发
8、育成熟：青春期，也就是青春发育期。我们进入青春期以后，我们的性腺机能开始成熟和发生作用，第一、二性征开始出现并逐步走向成熟。第一性征主要是指生殖器官的发育特征，男性的主要是睾丸，女性的主要是卵巢，将逐步发育成熟。第二性征主要是指青年男女青年在发育时期从体态方面表现出来的一些变化。例如，在前边已经为大家介绍过的我们身体的变化：我们的男生的声音会变粗变猛，甲状软骨开始增大，有的男生甚至还长 出了胡须呢；而女生的声音则会变高，胸围增大，乳房开始慢慢的变的突出，皮下的脂肪开始增多，盆骨和臀围 开始增大性机能的发育成熟，对我们正处于青春期的学生的心理发展有很大的影响。一方面，它刺激了我们学生成熟意识的觉
9、醒，另一方面，也给 学生带来了很多与异性交往和性心理卫生方面的问题。2、青春期的烦恼及其对策进入青春期以后，随着生理的变化，你有哪些 烦恼和顾虑？（教师引导学生讨论并进行归纳小结）（用几分钟时间，组织学生把自己的烦恼和顾虑写在纸上交给老师，以便于教学更有针对性。 为了鼓励学生大胆的写出自己的感受，可以容许学生不在纸条上留名，教 师选择其有代表性的烦恼和忧虑进行讲解和疏导）痘痘的成因及其对策（组织学生阅读教材 P36 页的相关知识链接）体味的成因及其对策（组织学生阅读教材 P36 页的相关知识链接）在变声期应该如何保护自己的声带？在变声期，正在迅速发育的声带，都会有 轻度的炎性水肿，如有外界不良
10、刺激容易造成声带的永久性损伤。因此在变声期要注意保护嗓子，即注意唱歌和阅读卫生，不要大声高声喊叫或长时间唱歌、 “吊嗓子”，不吃过酸、辛辣刺激性较大的食物；不要吸烟、喝酒；要多饮白开水、淡茶水或泡（煎）菊花茶、胖大海。青春期少女爱美应该注意些什么？ （根据教学实际还可以专门针对很多女生爱美的状况，有选择性地讲解下列内容）不宜拔眉描眉。眉毛有阻挡汗水、 尘埃和保护眼睛的作用。少女的眉毛尚未完全生长发育齐全，这时拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障，使尘埃、 细菌无遮拦地直落眼眶，易患眼病。拔掉眉毛对眼眶周 围的神经末梢是一种恶性刺激，会引起眼肌运动的失调，造成眼眶周围皮肤松弛，容易出 现皱纹和眼睑下垂，成
11、年后更加影响美容。 不宜扎耳戴坠。少女的耳朵娇嫩， 这时扎耳戴坠可造成人为的耳外伤， 还有引菌入体造成感染化脓或引起破伤风的危险。据报道，阿富汗的喀布尔市，有 16%的破伤风病人是由扎耳引起的。 不宜浓妆艳抹。人体全身的皮肤共有汗孔 2000 万个以上，每天由汗孔排泄大约 1.5万粒体内废物。少女浓妆艳 抹脂粉，无疑阻塞了体内废物的排出， 这样不仅影响体温调节，还容易造成“ 化妆品斑疹”，影响面肌发育和健美。 不宜束胸。束胸会影响肋骨、胸骨和膈肌的运动，影响正常呼吸和胸部的正常 发育，使胸廓狭小，肺活量低，还会影响乳房发育和婚后的哺乳，严重者会引起乳房良性浅表血栓和静脉炎等疾病。 不宜不戴乳罩
12、。有的少女乳房已经发育很大，如果仍不戴乳罩， 时间长了，乳房就容易松弛下垂，妨碍乳腺内正常的血液循环，造成部分的血液淤积，引起乳房疾病 ;剧烈运动也易使乳房受到创伤而引起乳腺炎。 不宜用激素促使乳房发育。有的少女嫌乳房小，而服用雌激素促使乳房发育， 虽有暂时作用，但时间一长，会使乳腺、宫颈、子 宫体、卵巢患癌症的可能性增加。 滥用雌激素不仅容易引起恶心、呕吐、厌食，还会导致子宫 出血、子宫肥大、月经紊乱和肝、肾功能损害。 不宜长期使用健美丰乳膏。有的少女嫌乳房发育差，涂抹健美丰乳膏使乳房丰满、增大，长 期使用可引起月经 不调、色素沉着、皮肤萎 缩变薄，还可使肝脏的酶系统紊乱，胆汁酸合成减少，容
13、易形成胆固醇结石。 不宜穿高弹裤。高弹裤紧裹裆、臀和大腿，通透性差，影响血液和淋巴循环，妨碍关节伸屈和身体正常发育，且极易造成少女外阴炎，出 现外阴瘙痒、疼痛、 红肿，因搔抓可使表皮呈弥漫性溃疡，排尿后痛痒更甚，腹股沟淋巴 结因感染而肿大、疼痛。 不宜穿尖头高跟鞋。少女脚趾软嫩， 长期穿尖头高跟鞋，不仅挤压摩擦脚趾，还引起脚病。这种脚病，医学上称为高跟鞋趾痛症。常年穿高跟鞋，足弓抬高、加大，走路时足尖被迫挤压向前方，致使与趾神经伴行的血管管壁增厚，形成局部血栓，引起足趾神经缺血、变性，或形成嵌甲，疼痛 难忍，年老后脚病更多、更重。 不宜长期用一侧牙齿咀嚼食物。日久容易造成一侧牙齿劳损，面部发育
14、不对称，损害健美。总结：进入青春期以后，我 们对自己的身体变化变得更加敏感。在我们的身体迅速发育的同时，还会出现一系列的特殊的生理现象，如脸上或身上长满了痘痘，体味越来越重，体态和声音发生了 变化， 这些都是很正常的生理现象，我 们应该以平静的心态迎接自己的这些生理现象。3、我们应该以怎样的心态看待青春期的各种生理变化如何看待身体成长的不同韵律和节拍？（组织学生阅读教材 P.36 页的第 2 段）我们身体的成长有着不同的韵律和节拍。有的长得快一些，有的长得慢一些，有的先横向发展，有的先纵向拉 长。即使是同一个人，其不同的身体部位的 发育速度和水平也是不一样的。但我们要相信，是蓓蕾总会开出美丽
15、的花，是果 树总会结出成熟的果，我们所需要的是时间和耐心。青春特别提醒:饮食均衡：早餐要丰盛，餐要适当，晚餐不 过量。适当的运动与休息。 良好的卫生习惯。 有疑问要询问。 有疾病要求医。四、总结1、诗歌欣赏青春是花你的笑脸，是最美的花朵；你的声音，是最动听的乐曲；你的明眸，是闪烁的星星；你的微笑，能使人感到浓浓的春意；你的举止，使人觅得春的信息。春夏秋冬，你一年都是花季。好年华，好飘逸，好浪漫，好美 丽。你真诚、热情、单纯、敏 锐，但又免不了有点冲动和偏激；你乐观、洒脱、自信、进取，但有时也免不了感到困惑和迷惘。你初涉尘世，你风华正茂，你给大地以蓬勃的生机，你给宇宙以生命的涌动。你的生活是这样
16、的色彩斑斓，处处都可以展示你的力与美的风采青春的梦青春的梦，像大海激起的浪花，那样美丽；像巴金笔下的日出，那样奇妙；像傍晚的火烧云，千变万化；像海滩上的贝壳，千奇百怪。青春的梦，她更像一道菜，色香味俱全，只有细细地品尝，才能知道它的美味2、师生共勉“自古英雄出少年 ”，青春年少确立的志向，打下的基础，直接影响到我们的一生。所以一个人要树立远大的理想，并把个人的追求与祖国人民的需要结合起来，对理想不懈地追求，才能走向成功。就像我们的航天英雄、体 坛 明星们一样心系着祖国，为使祖国进入世界领先地位而努力拼搏， 这样的青春才有意义，才会闪耀出美丽的光芒！五、作业：作业本（P.17-18）第二课时（成
17、长不烦恼）一、导入：小小少年。课 前音乐：小小少年小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照。小小少年，很少烦恼，但愿永远这样好。一年一年时间飞跑，小小少年在 长高。随着 岁月由小变 大，他的 烦恼增加了。小小少年，很少烦恼，无忧无虑乐陶陶。但有一天，风波突起，忧虑烦恼都来了。一年一年时间飞跑，小小少年 转眼高。随着年 岁由小变 大，他的 烦恼增加了。同学们，通过前一节课的学 习，我 们了解了青春期我们的生理发育状况，我们应该以平静的心态迎接青春期的到来。不知大家注意到没有，就在我们的身体悄悄地发生变化的同时，我们的心理也在 发生着一系列的变化，这些变化让我们既感到新奇又感到困惑。面对心理的这种状况，
18、我们又应该采取怎样的 对策呢？这就是我们这一节课要学习和讨论的课题。二、展开：自画像。1、青春期的心理自画像（由教师组织引导学生对自己的心理状况进行直观的、现象上的描述） 富有理想，追求真理，但容易脱离实际，沉湎于幻想 朝气蓬勃，勇于探索，但容易失去自信，耐挫能力差 思维活跃，想象丰富，但容易固执己见，爱走向极端和片面 渴望独立，有成人感，但未能摆脱依赖，难以完全 对自己的行为负责 情感丰富，热情高涨，但情绪波动比较大，容易失去控制 珍惜友谊，渴望交际，但羞于与人交往，常常感到孤独 为 自己画一副“生理自画像”和“ 心理自画像”（作业本：P.17）总结：青春期在人的一生中，无论在生理上还是心理
19、上都是一个急剧变化的时期。很多 专家提出：青春期是“反抗期”、 “危机期 ”、“飞跃期”、 “烦恼期”“闭锁期” 、和 “心理断乳期” 。三、探索：心理断乳期。1、青少年的心理发展特征。青少年期作为个体心理迅速走向成熟而尚未完全成熟的一个过渡期，在心理发展方面更是错综复杂的。青少年期的主要心理特征如下：（1）智力逐步发展到高峰期： （2）自我意识迅速发展， “成人感”强烈： （3）情绪和情感丰富而强烈，但不稳定，容易走向两个极端： （4）性发育加速，性意识的觉醒和发展 （这是每个人生长发育中的正常现象）所谓性意识，一般是指青少年对性的理解、体验和态度。性意识的觉醒，指青少年开始意识到两性的差别
20、和两性的关系，同 时也带来一些特殊的心理体验。案例分析：一位女生的自述案例：我是谁？我不过是一个普通的女孩子（1）我比较关注自己的言行和外表形象，想给老师和同学留下一个好印象；（2）我喜欢我自己的事由我自己做主，不希望父母亲过多的“ 唠叨” ；（3）但我在男孩面前 变得越来越害羞；（ 4）我与周围的人不一样，时常变得忧郁， 爱发脾气分析：（1）自我意识迅速发展，成人感强烈。 （2）性意识萌动（3）（自我意识）容易产生逆反心理（4）情绪情感丰富强烈而不稳定。练习：放学路上,小丽对好朋友小玲说:”上中学以后,我就是不太愿意与父母谈心,我： 长的很高 我： 我： 我： 我： 活泼开朗 我： 我： 我
21、： 有心事,我宁愿向好朋友倾诉.”小玲说:” 我也有同感.” 小丽和小玲的这些想法反映了青少年心理发展哪方面的特点( B )A.智力逐步发展到高峰期 B.自我意识迅速 发展C. 情 绪和情感丰富而强烈 D.性发育加速 ,性意识萌动妈妈对丫丫说:”明天去郊游要注意安全,别单独行动,别丢了东西,别”没等妈妈说完,丫丫就嚷起来:”行了,行了,真罗嗦!” 这段对话反映出丫丫( D )A.对妈妈的话言听计从 B.很能理解妈妈C.已经 按照妈妈的要求去做了 D.具有逆反心理2、矛盾的青春期心理:闭锁性与强烈交往需要的矛盾。独立性与依赖性的矛盾。求知欲强与识别力低的矛盾。理智与情感的矛盾。理想与现实的矛盾。
22、性意识的发展与道德规范的矛盾。总结：青少年期作为个体心理迅速走向成熟而尚未完全成熟的一个过渡期，在心理发展方面更是错综复杂的。青春期的青少年心里充满了各种矛盾。这些内心矛盾，是我们成长过程中正常的心理现象。这些内心矛盾有时让我们感到苦闷，但正是他们构成了我们向前发展的动力。当然，如果处理不好，将会阻碍我们的发展。因此，我们要学会调控内心的各种矛盾，保持心理健康，顺利度过青春期。3、我们应该怎样看待和处理青春期的各种心理矛盾？当我们感到很难解决内心的各种矛盾的时候，我们可以向老师、向家长、向 亲友、向社会寻求帮助，我们也可以学会当自己的心理医生，努力调控好自己内心的各种矛盾，保持心理健康，顺利度
23、过青春期。解决心理矛盾的好方法：1、向他人倾诉，寻求帮助；2、转移注意力，如：听音乐、打打球等；3、在适当场合宣泄，如：放声歌唱等；4、记日记；5、去郊外踏青。四、拓展：做一个健康人世界卫生组织（WHO）对健康的定义：健康包括了身体健康和心理健康。健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱的现象。美国心理学家马斯洛的心理健康的 10 条标准：1、具有良好的适应力，具有安全感2、充分了解自己，并对自己的能力作出恰当的评价3、学习、生活和工作目标能切合实际4、与自然、社会环境保持正常的接触5、具有完整的与和谐的人格特征6、具有从经验中学习的能力7、能保持良好的人际关系8、
24、必要时能作适度的情绪发泄与控制9、在不违背集体利益的前提下，能作有限度的个性发挥10、在不违背社会规范的情况下，对个人基本需要能恰如其分地给予满足。保持心理健康的 11 个方法1、苦恼时，找你信任的， 谈得来的，同时头脑也比较冷静的知心朋友倾心交谈，将心中的郁闷及时倾吐出来，以免积压成疾。2、遇到较大的刺激或遇到挫折失败而陷入自我烦闷状态时，最好暂时离开你所面临的情境，转移一下注意力，暂时回避，以便恢复心理上平静，将心灵上的创伤持平。3、当情感发生激烈震荡时，宜将情感 转移到其他活动上去，忘我地去干一件你喜欢干的事，从而将你心中的苦闷、 烦恼、愤怒、 忧愁、焦虑等情感转移或替换掉。4、对人谦让
25、，自我表现要适度，有 时要学会当配角和后台工作人 员。5、多替别人着想，多做好事，可使你心安理得，心满意足。6、做一件事情要善始善终。面 临很多困难时，宜从容易解决的问题入手，逐个解决，以便信心十足地完成自己的任务。7、性格急躁的人不要做力不从心的事，并避免超乎常态的行为8、对别人要宽宏大量，不要求别人一定按你的想法去办事，原 谅别人的过错，给别人以改错的机会。9、保持人际关系的和谐。10、自己动手，破除依赖心理，不要老停留在 观望阶 段。11、制订一个既能使你愉快而又切实可行的调适身心的计划，给自己以希望。五、总结：成长不烦恼。（高尔基：要爱惜自己的青春！世界上没有再比青春更美好的了，没有再比青春更珍贵的了！）六、作业：作业本（P.17-18）
