1、第二框 理智面对学习压力一、学习目标：1、如何应对来自学习的压力？2、导致考试焦虑的原因有哪些？3、考试焦虑有何影响？4、如何从容地面对考试？二、学习重点 如何应对来自学习的压力？学习难点 如何从容地面对考试？三、学习过程（一）自主学习1、学习压力新思维学生自主阅读教材第 130132 页的内容，思考完成下列问题。（1 ）我们的主要任务是学习，经常感受到来自学习的种种 。（2 ）由于学习压力而出现一些 、 反应是很正常的。（3 ）学习压力给我们带来哪些影响？（4 ）学习没有压力行吗？（5 ）缓解学习压力的方法有哪些？2、从容面对考试阅读教材第 132134 页的内容，思考完成以下问题。（1 ）
2、 考试焦虑的原因有哪些？（2 ） 考试焦虑对我们有哪些影响？（3 ） 哪些观念有助于我们积极面对考试？（二）合作与探究探究一：学习上有压力是好事还是坏事？探究二：缓解学习压力的方法有哪些？学生分组讨论，交流讨论结果。四、落实目标1、围绕学习目标教师采取各种手段引导学生认知。2、分小组记忆，组内互查，小组成员间互查。3、教师抽查。五、板书设计 理智面对学习压力 （一）学习压力新思维 1、学习压力对人的影响2、缓解学习压力的方法。（二）从容面对考试 1、形成考试焦虑的原因2、克服过度的考试焦虑的办法六、当堂训练检测1、中学生当前的主要任务是学习，为理想打基础，而学习生活中总会有压力，同学在考试来临
3、之际，对考试的压力正确的是（ ）A、小明依然是只知道打球，不作任何复习，认为考好考坏无所谓B、小华一脸轻松：“我要出国了，不用担心考试成绩了”C、小月平时学习努力，但考试前总担心失利，复习效率很低D、小玉喜欢挑战，她有条不紊地复习，充满信心2、下列说法错误的是（ ）A、我们当前的主要任务是学习，打基础B、学习压力常常与我们的内心感受和体验C、我们所感受到的学习压力，常常与考试联系在一起D、考试只能检验我们的知识能力水平而已3、目前，中学生的课业负担重，学习压力大。面对压力，我们应采取的正确态度是（ ）A、适度加压，争强学习动力 B、无视压力，游手好闲C、不断加压，保持高度紧张 D、畏惧压力，停滞不前4、考试快到了，同学们都紧张地复习备考。成绩不错的刘凡，这几天有点反常。家长对他的期望很高，希望他每次考到班上前三名。可他看着还没做完的习题，想到即将到了的考试，面对父母的期望，他压力越大，觉得头脑一片空白（1 ）上述材料表明刘凡陷入了一种什么心理状态？造成这种状态的原因是什么？（2 ）如果你是他的好朋友，你该怎么帮助他？（3 ）你认为他应该如何做才能从容面对考试？
