1、,广东中考必备,思想品德,主编：洪春再,考点2：理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。,近三年广东省中考考查情况,考查预测：结合生活中情绪冲动或低落时的表现，考查学生如何利用倾诉、转移、换位、自我宽慰等方法，合理调节情绪。,第一单元 认识自我,考点精读,1.情绪的基本类型（是什么）：喜、怒、哀、惧。（注意：不是喜、怒、哀、乐！）2.情绪的特点（是什么）：具有多样性、复杂性、感染性、相通性。我们要学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。（注意：无论何种情绪，均需要调适。）3.情绪对我们有什么影响？ 情绪是把双刃剑，有积极作用和消极作用：积极影响：情绪可以充实人的体力
2、和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长；消极影响：情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法犯罪的事情。因此，我们要调适自己的情绪，保持乐观健康的心态。,4.青少年调适情绪的方法有哪些？ 自我暗示法、自我激励法；注意转移法、心理换位法；合理发泄法。烦恼时找朋友倾诉，去运动场跑步；痛苦的时候可以在合适的场合哭一场，也可以用写日记的方法让自己快点走出来；悲伤的时候多与家人朋友在一起；升华法。（注意：输入自我调控的意识，这是开始驾驭自己的第一步）5.情绪与人的心态紧密相连。保持乐观健康心态有助于我们积极面对挫折和困难，有助于找到良好的自
3、我感觉，建立有价值的人际关系，获得成功的人生。6.青少年保持乐观健康心态的常用方法有哪些？ 树立积极健康的生活态度； 勇敢面对挫折和失败； 学会爱和感恩。,复习策略：本考点属于常考考点。备考时仍要理解情绪的作用、影响和调控的方法，重点是学会怎样调控情绪。注意选用中学生受情绪影响的表现素材或结合体育赛会上运动员的情境的材料。,典例剖析,【例2】（2013广东中考）四川芦山地震后，部分学生出现震后心理创伤或焦虑紧张的情绪。学生在心理辅导老师的指导下，通过听音乐、做运动等方法来调整情绪。这种调控情绪的主要方法是（ ）A.心理换位法 B.注意转移法 C.精神升华法 D.自我暗示法,B,【思维点拨】本题
4、考查“调控情绪的方法”这一知识点。心理换位法指的是与对方交换位置，站在对方的角度思考问题，此法不符合题意，A排除；注意转移法指的是当不良情绪发生时，为使其不致难以控制，通过有意识的注意力转移，将不良情绪反应的情境转移到其他事物或活动中去，此法符合题意，B正确；精神升华法指的是将消极情绪与头脑中的闪光点联系起来，将不良情绪化为积极而有益的行动，此法不符合题意，C排除；自我暗示法指的是自己提醒自己，遏制不良情绪的产生，与题中情景不符，D排除。故答案选B。,南粤在线 （广东近五年中考全真试题精选精练）,一、单项选择题 1.（2014汕尾）荆某获悉他所乘坐的班车因故取消后，情绪激动，抬脚踢坏了车站的座
5、椅，受到公安机关的处罚。这警示我们（ ）A.人的情绪是不可以发泄的 B.人的情绪是不可以控制的C.发泄情绪要选择合理的发泄方式 D.人们都有任意发泄情绪的自由,C,2（2013湛江）在2012伦敦奥运会乒乓球女子单打决赛上，丁宁因多次被判发球违例丢分，致使情绪受到极大干扰，最终输掉了比赛。假如你是丁宁，当时你会( ）A.与裁判争辩，维护自己的权益 B.假装受伤，放弃比赛C.利用暂停，调整情绪，保持冷静 D.无所谓，反正冠军都是中国的3.（2013珠海)我国未成年犯抽样调查分析报告显示，在导致未成年人犯罪的直接原因中，“一时冲动”约占60%。这告诉我们（ ）A.情绪只会给人带来负面影响 B.情绪
6、是不能调节和控制的 C.人在消极情绪面前无能为力 D.要学会调控自己的情绪,C,D,4.（2012广东）在2011年“全国道德模范高校巡讲活动”中，巡讲团每到一个地方，道德模范们的先进事迹都震撼着在场的师生，很多人泪流满面，甚至失声痛哭。师生们的感受说明（ ）A.忧郁的情绪能引起人们的共鸣 B.不同情绪的发泄方式是完全相同的C.人的情绪具有相通性和感染性 D.崇高的精神能激发人们乐观的情绪5.（2012珠海）玉宵说：“我最见不得别人哭，看电视剧时，见到别人哭我也会不自觉地跟着掉眼泪。”这说明（ ）A.人具有复杂多样的情绪 B.情绪有喜、怒、哀、惧四类 C.人的情绪具有感染性 D.情绪的变化不可
7、控制,C,C,6.（2012茂名）小玲被同学误解了，非常伤心，她到操场上大哭了一场发泄情绪。这种调节情绪的方法是（ ）A.改变认识法 B.转移注意力法 C.理智控制方 D.合理发泄法 7.（2011汕头）13岁的河北小女孩高婷两年来靠捡废品持家，给瘫痪父亲输液。为了鼓励自己，她在自家的墙上写着：“现实不向困难低头，我们是勇敢和坚强的。”高婷调节情绪的方法是（ ）A.自我激励 B.自我解嘲 C.心理换位 D.合理发泄 8.（2010.广东）人们常说：“生气是拿别人做错的事来惩罚自己。”这句话说明（ ）A.不良情绪都是因别人的过错而引起的 B.要善于调控不良情绪，要用合理的方式释放不良情绪C.不要
8、关心他人的过失，要学会保护自己 D.一个人的喜怒哀乐总是受到周围的人的影响,D,A,B,2014他山之石 （全国各地真题精选精练）,一、单项选择题 1.（2014武汉）薛某参加学生会干部竞选，落选时情绪低落，随后参加了航模社团活动，心情变得舒畅起来。这种调控情绪的方法是（ ）A注意转移法 B.合理发泄法 C.理智控制法 D.心理换位法 2.（2014云南）带着好心情走进考场，告诉自己“静下心来、沉住气，我一定能行。”这种调节情绪的方法是（ ） A.自我暗示 B.合理发泄 C.转移注意 D.心理换位,A,A,3.（2014衡阳）4月2日是国际“枕头大战”日，当天，活动参加者自带枕头互相击打。“大
9、战”结束后，大家一起把“战地”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法是（ ） A.合理宣泄 B.换位思考 C.改变认识 D.理智控制 4.（2014十堰）关于愤怒的情绪，下列说法不正确的是（ ） A.只要不丧失理智，愤怒便充满活力 B.愤怒是人的正常情感之一 C.任何情况下，我们都应保持心平气和 D.随便发火容易破坏人际关系 5.（2014济宁）你认为右边漫画中的人物应该（ ） 正确对待父母的批评，保持心平气和 避免不良情绪的传染 教训一下猫，将自己的不良情绪发泄出来 学会调控自己的情绪 A. B. C. D.,A,C,D,易错提醒,易错点：我们可以采取任何方法发泄自己的情绪。提醒：发泄情绪时要注意合适的场合和方式，要符合道德要求，要考虑他人的感受，要符合法律规范，不得做出违法犯罪的行为。,
