1、灌南县第四中学八年级体育与健康期末测试题一、单项选择题（每题 2 分，共 20 分，） 1、在晚饭前（ ）不宜进行体育锻炼。 （ ）A 20 分钟 B 30 分钟 C 40 分钟 D 1 小时2、在从事体育锻炼之前一定要 （ ） （ ）A 做好充分的热身活动 B 检查场地器材的安全性C 进行全面体格检查 D 准备好运动服、运动鞋3、很少参加体育锻炼或没有一定训练基础的学生不能（ ）A 参加体育运动 B 参加剧烈的比赛或运动 C 上体育课 D 参加户外运动4、人们减肥时应该选择中等强度、长时间的运动。运动时的心率应维持在（ ）A 80100 次/分钟 B 100120 次/ 分钟 C 13015
2、0 次/分钟 D 150170 次/分钟5、课外活动是身体锻炼的主要时间，应选择一项较为 运动，时间一般为 分钟（ ）A 剧烈 30 B 剧烈 60 C 柔和 30 D 柔和 306、800 米（1000 米）跑是发展你的 素质。A 速度素质 B 力量素质 C 耐力素质 D 灵敏素质 7、短跑是指（ ）。 A、 400 和 400 米以下 B、 800 和 1500 米 C 、200 和 200 米以下 8、健康的四大基石是什么？( ) A、丰富营养，多量运动，限烟限酒，心理平衡B、合理营养，适量运动，戒烟限酒，心理平衡C、营养适量，合理运动，戒烟戒酒，心理平衡9、下列几个田径项目属径赛类的是
3、（ ） A、.跳高 B、.跨栏 C、.铅球 10、一个人的身高数值在一天内变化不一，一般什么时间最高。（ ） A、早晨 B、中午 C、晚上 二、填空题（每空 1 分，共 15 分） 1、祖国医学中早有记载：怒伤 、喜伤 、忧伤 、恐伤 、思伤 。这说明了心理状态对身体健康的影响之大。2、真正的健康是指在 、 和 各个方面都处于良好的状态。3、短跑的全过程可分为 、 、 、 四个阶段。4、决定跑速的主要因素 和 。5、背越式跳高应 横杆起跳 。三、判断题。对的打，错的打（每小题 1 分，共 5 分） 1、在进行耐久跑的活动时，会有种生理现象“极点”出现，用有深度和节奏的呼吸不能减轻“极点”的程度
4、。 （ ）2、跨栏跑时，摆动腿过栏后积极下压，前脚掌落地 。（ ） 3、“生命在于运动”是法国思想家伏尔泰提出来的。（ ）4、在跳跃运动中，要使身体腾起得远或高，关键在于起跳时使身体获得最快的速度和适宜的起跳的角度。 （ ）5、在投掷练习中，投掷力量不变，出手角度适当才会获得最佳成绩。 （ ）四、简答题：身心的关系 共计 10 分（4 点以上） 题号 一 二 三 四 总分得分评卷人 得分1 2 3 4 5 6 7 8 9 10评卷人 得分评卷人 得分评卷人 得分学校 班级 姓名 考号 装定线八年级体育与健康期末试题答案1、选择题二、填空题1、肝 、 心 、 肺、 肾 、 脾 2、 身体健康 、 心理健康 和 社会适应3、起跑、 起跑后的加速跑 、 途中跑 、 冲刺跑 4、步长 步频 5、背对3、判断题1、 2、 3、 4、 5、 四、简答题身心的关系：心理健康和生理健康是互相联系、互相作用的，心理健康每时每刻都在影响人的生理健康。如果一个人性格孤僻，心理长期处于一种抑郁状态，就会影响内激素分泌，使人的抵抗力降低，疾病就会乘虚而入。一个原本身体健康的人，如果老是怀疑自己得了什么疾病，就会整天郁郁寡欢，最后导致真的一病不起。1 2 3 4 5 6 7 8 9 10B C B C B C A B B A
