1、年青宝,轻度高血脂患者如何通过饮食调节自行康复,血脂过多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉积，逐渐形成动脉粥样硬化，逐渐堵塞血管，使血流变慢，严重时血流中断，轻度高血脂是治疗的最佳时期，如果能在饮食上调整得好，就能控制病情发展，起到很好的治疗作用。,轻度高血脂患者如何通过饮食调节自行康复,低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、炸食物，少吃甜食，每天盐的摄入量控制在5克之内。 保证充足蛋白质的摄入：如鱼、虾、瘦肉、海米等。 多食用含维生素、纤维素多的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。 少食刺激性食物，如葱、姜、蒜、辣椒、胡
2、椒、芥茉等。,轻度高血脂饮食调节自行康复,限制脂肪和碳水化合物摄入，按标准体重计算每公斤体重每天可给脂肪0.50.8克，宜选用植物油或含长链不饱和脂肪酸的食物，如鱼类等;碳水化合物每天每公斤体重可给24克，食用糖的摄入不宜过多。 多吃新鲜时令蔬菜瓜果，还可多吃些具有泻肝作用的食物，比如：鲜芹菜、菊花茶等，但有肝源性糖尿病患者吃水果应注意血糖水平。,轻度高血脂饮食调节自行康复,高血脂人群可以通过适当的娱乐来达到调节情绪的目的，如听音乐，看喜剧，可使人分泌一些有益于健康的激素：酶和乙酰胆碱等物质，能使胃的蠕动变得有规律，有利于消化功能的改善。同时，脂肪肝人群也要多交朋友，多与朋友交流等。,轻度高血脂饮食调节自行康复,年青宝,Thank You!,
