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2、。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,现在作好心理准备并集中注意力，开始：,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,项目1：丹田呼吸法：,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,现在开始：每次一分钟，连续作四分钟。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,空气+氧,空气+二氧化碳,丹田,吸入,呼出,用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。,上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。,在每
3、天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它 训练时仅要求深呼吸。,项目一：丹田呼吸法,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,空气+氧,空气+二氧化碳,丹田,吸入,呼出,用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。,上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。,在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它 训练时仅要求深呼吸。,项目一：丹田呼吸法,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,空气+氧,空气+二氧化碳,丹田,吸入,呼出,用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。
4、逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。,上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。,在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它 训练时仅要求深呼吸。,项目一：丹田呼吸法,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,空气+氧,空气+二氧化碳,丹田,吸入,呼出,用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。,上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。,在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它 训练时仅要求深呼吸。,项目一：丹田呼吸法
5、,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,项目2，固定点凝视训练项目： （图见下面） 2分钟 睁大眼睛，闭上嘴。暗示自己：固定点扩大了，且清晰入目。尽量不眨眼睛。练到眼睛能一眨不眨地凝视这个点的变化。在前30秒钟和后30秒钟时，要求能将凝点放大或缩小，随着意念运用自如为止。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,现在训练项目2：作一次2分钟,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,从小到大的练习,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速
6、读记忆软件立即试用 ,从大到小的练习,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,第十一章 英语单词记忆能力与技巧训练 第三节 分组法记忆英语单词 一、按照词义分组,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,继续用背诵法记忆。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,现在开始用背诵法记忆。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,开始,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,（七）蔬菜： tomato 番茄,西红柿，asparagus 芦笋，cucumber 黄
7、瓜， aubergine, eggplant 茄子，bean 菜豆，beet, beetroot 甜菜，pepper 胡椒， pimiento 甜椒，potato 马铃薯，carrot 胡萝卜，cauliflower 菜花,花椰菜， pumpkin 西葫芦，broad bean 蚕豆，cabbage 圆白菜,卷心菜，chilli 辣椒， garlic 蒜，chive 葱，fennel 茴香，cos lettuce 莴苣，marrow 嫩葫芦， melon 香瓜,甜瓜，mushroom, celery 芹菜，onion 韭，leek 韭菜， radish 萝卜，tarragon 狭叶青蒿，mus
8、hroom 蘑菇，artichoke 洋蓟， broccoli, brocoli 硬花甘蓝，Brussels sprouts 芽甘蓝， chervil 雪维菜,细叶芹，chick-pea 鹰嘴豆，chicory 苣荬菜，cress 水田芥， cumin, cummin 孜然芹,枯茗，gherkin 嫩黄瓜，horseradish 辣根， Jerusalem artichoke 洋姜,鬼子姜，kohlrabi 甘蓝，lentil 兵豆， lupin 羽扇豆 (美作:lupine)pea 豌豆，watercress 豆瓣菜。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,现在
9、开始背诵，请按照原样背诵记忆的文字（包括标点符号），背一遍后对照原文再两记忆。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,现在开始对照：,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,（七）蔬菜： tomato 番茄,西红柿，asparagus 芦笋，cucumber 黄瓜， aubergine, eggplant 茄子，bean 菜豆，beet, beetroot 甜菜，pepper 胡椒， pimiento 甜椒，potato 马铃薯，carrot 胡萝卜，cauliflower 菜花,花椰菜， pumpkin 西葫芦，broad bean
10、蚕豆，cabbage 圆白菜,卷心菜，chilli 辣椒， garlic 蒜，chive 葱，fennel 茴香，cos lettuce 莴苣，marrow 嫩葫芦， melon 香瓜,甜瓜，mushroom, celery 芹菜，onion 韭，leek 韭菜， radish 萝卜，tarragon 狭叶青蒿，mushroom 蘑菇，artichoke 洋蓟， broccoli, brocoli 硬花甘蓝，Brussels sprouts 芽甘蓝， chervil 雪维菜,细叶芹，chick-pea 鹰嘴豆，chicory 苣荬菜，cress 水田芥， cumin, cummin 孜然芹,枯
11、茗，gherkin 嫩黄瓜，horseradish 辣根， Jerusalem artichoke 洋姜,鬼子姜，kohlrabi 甘蓝，lentil 兵豆， lupin 羽扇豆 (美作:lupine)pea 豌豆，watercress 豆瓣菜,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,您 对了多少：,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,又开始 2,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,（八） dimension尺寸： Linear Measure长度： 1 inch 英寸=25.4 millimetres
12、 毫米 1 foot 英尺=12 inches 英寸=0.3048 metre 米 1 yard 码=3 feet 英尺=0.9114 metre 米 1 (statute) mile 英里=1760 yards 码 =1.609 kilometres 千米 1 nautical mile 海里=1852 m. 米 Square Measure 面积：1 square inch 平方英寸=6.45 sq.centimetres 平方厘米 1 square foot 平方英尺=144 sq.in.平方英寸 =9.29 sq.decimetres 平方分米 1 square yard 平方码=9
13、sq. ft. 平方英尺 =0.836 sq. metre 平方米 1 acre 英亩=4840 sq. yd.平方码=0.405 hectare 公顷 1 square mile 平方英里=640 acres 英亩 =259 hectares 公顷 Cubic Measure 体积 1 cubic inch 立方英寸=16.4 cu. centimetres 立方厘米 1 cubic foot 立方英尺=1728 cu. in. 立方英寸 =0.0283 cu. metre 立方米 1 cubic yard 立方码=27 cu. ft. 立方英尺 =0.765 cu. metre 立方米 （
14、九）容积量度：British 英制， 1 pint 品脱=20 fluid oz. 液量盎司=34.68 cu. in. 立方英寸=0.568 litre 升 1 quart 夸脱=2 pints 品脱=1.136 litres 升 1 gallon 加伦=4 quarts 夸脱=4.546 litres 升 1 peck 配克=2 gallons 加伦=9.092 litres 升 1 bushel 蒲式耳=4 pecks 配克=36.4 litres 升 1 quarter 八蒲式耳=8 bushels 蒲式耳 =2.91 hectolitres 百升,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读
15、记忆网 速读记忆软件立即试用 ,现在开始背诵，请按照原样背诵记忆的文字（包括标点符号），背一遍后对照原文再两记忆。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,现在开始对照：,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,（八） dimension尺寸： Linear Measure长度： 1 inch 英寸=25.4 millimetres 毫米 1 foot 英尺=12 inches 英寸=0.3048 metre 米 1 yard 码=3 feet 英尺=0.9114 metre 米 1 (statute) mile 英里=1760 yard
16、s 码 =1.609 kilometres 千米 1 nautical mile 海里=1852 m. 米 Square Measure 面积：1 square inch 平方英寸=6.45 sq.centimetres 平方厘米 1 square foot 平方英尺=144 sq.in.平方英寸 =9.29 sq.decimetres 平方分米 1 square yard 平方码=9 sq. ft. 平方英尺 =0.836 sq. metre 平方米 1 acre 英亩=4840 sq. yd.平方码=0.405 hectare 公顷 1 square mile 平方英里=640 acres
17、 英亩 =259 hectares 公顷 Cubic Measure 体积 1 cubic inch 立方英寸=16.4 cu. centimetres 立方厘米 1 cubic foot 立方英尺=1728 cu. in. 立方英寸 =0.0283 cu. metre 立方米 1 cubic yard 立方码=27 cu. ft. 立方英尺 =0.765 cu. metre 立方米 （九）容积量度：British 英制， 1 pint 品脱=20 fluid oz. 液量盎司=34.68 cu. in. 立方英寸=0.568 litre 升 1 quart 夸脱=2 pints 品脱=1.1
18、36 litres 升 1 gallon 加伦=4 quarts 夸脱=4.546 litres 升 1 peck 配克=2 gallons 加伦=9.092 litres 升 1 bushel 蒲式耳=4 pecks 配克=36.4 litres 升 1 quarter 八蒲式耳=8 bushels 蒲式耳 =2.91 hectolitres 百升,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,您 对了多少：,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,又开始 3,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,America
19、n dry 美制干量 1 pint 品脱=33.60 cu. in. 立方英寸=0.550 litre 升 1 quart 夸脱=2 pints 品脱=1.101 litres 升 1 peck 配克=8 quarts 夸脱=8.81 litres 升 1 bushel 蒲式耳=4 pecks 配克=35.3 litres 升 American liquid 美制液量 1 pint 品脱=16 fluid oz. 液量盎司=28.88 cu. in. 立方英寸=0.473 litre 升 1 quart 夸脱=2 pints 品脱=0.946 litre 升 1 gallon 加伦=4 qua
20、rts 夸脱=3.785 litres 升 Avoirdupois Weight 常衡 1 grain 格令=0.065 gram 克 1 dram 打兰=1.772 grams 克 1 ounce 盎司=16 drams 打兰=28.35 grams 克 1 pound 磅=16 ounces 盎司=7000 grains 谷 =0.4536 kilogram 千克 1 stone 英石=14 pounds 磅=6.35 kilograms 千克 1 quarter 四分之一英担=2 stones 英石 =12.70 kilograms 千克 1 hundredweight 英担=4 qua
21、rters 四分之一英担 =50.80 kilograms 千克 1 stort ton 短吨(美吨)=2000 pounds 磅 =0.907 tonne 公吨 1 (long) ton 长吨(英吨)=20 hundredweight 英担 =1.016 tonnes 公吨,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,现在开始背诵，请按照原样背诵记忆的文字（包括标点符号），背一遍后对照原文再两记忆。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,现在开始对照：,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,American
22、dry 美制干量 1 pint 品脱=33.60 cu. in. 立方英寸=0.550 litre 升 1 quart 夸脱=2 pints 品脱=1.101 litres 升 1 peck 配克=8 quarts 夸脱=8.81 litres 升 1 bushel 蒲式耳=4 pecks 配克=35.3 litres 升 American liquid 美制液量 1 pint 品脱=16 fluid oz. 液量盎司=28.88 cu. in. 立方英寸=0.473 litre 升 1 quart 夸脱=2 pints 品脱=0.946 litre 升 1 gallon 加伦=4 quart
23、s 夸脱=3.785 litres 升 Avoirdupois Weight 常衡 1 grain 格令=0.065 gram 克 1 dram 打兰=1.772 grams 克 1 ounce 盎司=16 drams 打兰=28.35 grams 克 1 pound 磅=16 ounces 盎司=7000 grains 谷 =0.4536 kilogram 千克 1 stone 英石=14 pounds 磅=6.35 kilograms 千克 1 quarter 四分之一英担=2 stones 英石 =12.70 kilograms 千克 1 hundredweight 英担=4 quart
24、ers 四分之一英担 =50.80 kilograms 千克 1 stort ton 短吨(美吨)=2000 pounds 磅 =0.907 tonne 公吨 1 (long) ton 长吨(英吨)=20 hundredweight 英担 =1.016 tonnes 公吨,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,您 对了多少：,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,又开始 4,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,（十）interpunction because 因为；hence 所以；equals, as
25、 (proportion) 等于，成比例；angle 角；semicircle 半圆；circle 圆； circumference 圆周；pi 圆周率； triangle 三角形；perpendicular to 垂直于；intersection of 并，合集；(sigma) summation of 总和；degree 度；minute 分；second 秒；number 号；Celsius system 摄氏度；at 单价 ；,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,现在开始背诵，请按照原样背诵记忆的文字（包括标点符号），背一遍后对照原文再两记忆。,一目十行
26、不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,现在开始对照：,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,（十）interpunction because 因为；hence 所以；equals, as (proportion) 等于，成比例；angle 角；semicircle 半圆；circle 圆； circumference 圆周；pi 圆周率； triangle 三角形；perpendicular to 垂直于；intersection of 并，合集；(sigma) summation of 总和；degree 度；minute 分；second
27、 秒；number 号；Celsius system 摄氏度；at 单价 ；,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,您 对了多少：,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,又开始 5,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,（十一）商店： 书店 books store，粮店 grain store，食品点 food store， 煤店 coal store，食品杂货（副食品）店 grocery， 酱园 sauce and pickles shop，肉店 meat (butchers) shop， 酒店 win
28、e shop，饮食店 food and drink shop， 小吃店 eating house (snack bar)，饭店 restaurant， 冷饮店 cold drinks shop，蔬菜店 vegetables shop， 百货公司 department store，百货商场 general merchandise market， 药店（美：杂货店） drug store (pharmacy)， 儿童用品商店 childrens goods shop，妇女用品商店 womens goods shop， 钟表店 watch and clock ship，文具店 stationers
29、(stationery shop)， 日用杂货店 daily-use sundry goods shop， 家用器具商店 household utensils shop，眼镜店 eyeglasses store， 电器商店 electrical appliance shop，照相馆（摄影室） photographic studio (photographers)， 工艺美术服务社 arts and crafts shop，花店 flower shop， 香烟店（摊） cigarette shop (stall)，售报亭 newspaper and magazine stand， 茶馆 tea
30、house，理发店 barbers shop (hairdressers)， 洗澡堂 bath house，旅店/旅馆 inn/ hotel，邮局 post office，,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,现在开始背诵，请按照原样背诵记忆的文字（包括标点符号），背一遍后对照原文再两记忆。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,现在开始对照：,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,（十一）商店： 书店 books store，粮店 grain store，食品点 food store， 煤店 coal
31、 store，食品杂货（副食品）店 grocery， 酱园 sauce and pickles shop，肉店 meat (butchers) shop， 酒店 wine shop，饮食店 food and drink shop， 小吃店 eating house (snack bar)，饭店 restaurant， 冷饮店 cold drinks shop，蔬菜店 vegetables shop， 百货公司 department store，百货商场 general merchandise market， 药店（美：杂货店） drug store (pharmacy)， 儿童用品商店 chi
32、ldrens goods shop，妇女用品商店 womens goods shop， 钟表店 watch and clock ship，文具店 stationers (stationery shop)， 日用杂货店 daily-use sundry goods shop， 家用器具商店 household utensils shop，眼镜店 eyeglasses store， 电器商店 electrical appliance shop，照相馆（摄影室） photographic studio (photographers)， 工艺美术服务社 arts and crafts shop，花店
33、flower shop， 香烟店（摊） cigarette shop (stall)，售报亭 newspaper and magazine stand， 茶馆 tea house，理发店 barbers shop (hairdressers)， 洗澡堂 bath house，旅店/旅馆 inn/ hotel，邮局 post office，,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,您 对了多少：,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,二、按照字形分组（即字根、前后缀）：,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,
34、词的来源大致上分为五种： 1）基本词2）缩略词 3）拼缀词4）转类词5）合成词。 甲、掌握一些英语构词法，对单词的记忆和理解有很大的帮助，下面列举一些常用的词缀和词根 （一） 常见的前缀词缀分为前缀和后缀两种。在大多数情况下，前缀往往改变词根的词义，而后缀更多改变的是原词根的词性。笔者结合阅读实践过程中的实际用途，根据前缀的不同作用，把前缀分为：加强意义；否定和肯定意义；数量意义等几类。 具有加强的常用前缀有(包括改变词性的使成性前缀)：这一类前缀中有的仅仅加强词根的意义，如attract；有的使成性前缀则改变词根的词性，如assure则由原来的形容词sure加强转化而来。 (变体有：ac-
35、, ad- ,af- , ag- , an- , ap , ar- , at- ，都是在原来的词根前面添加字母a或者再加上词根原来的首字母)，例如 aloud大声地 account叙述 affirm申明 aggrieve使苦恼 announce宣布 appraise赞扬 arrange安排 assure使安心 attract吸引,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,现在又开始用背诵法记忆。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,（二）字根：注“（）”括号内为另一形式。 aer(o) = air空气 aerial空气的 / aerop
36、lane飞机 alt = high高 altitude高度 anim = life生命 animal动物/ animate使生机勃勃 / unanimous一致的 annu(enni) = year年anniversary周年纪念 / annual年度的 arch(y) = rule统治anarchy无政府状态 / monarchy君主政体 astro(aster) = star星astrology占星术 / astronomy天文学 audi(audit) = hear听 audience听众 / audit旁听、审计 aut-(auto-) = self自我autocrat专制者 / au
37、tograph亲笔/ automobile汽车 bio(bi) = life生命 biology生物学 / biotic生命的、生物的 cardi = heart心cardiac心脏的 / cardinal衷心的 ced(ceed,cess) = go行走 precede领先 / exceed超过 / process过程 cert = certain确定的certify证实 / certificate证明书 chrom = colour颜色 monochrome单色的 /photochrome彩色照片 circ = ring环形 circus马戏场 / circle圆圈 / circulate
38、流通、流传 cosm(o) = world 世界cosmos宇宙 / microcosm微观世界 / macrocosm宏观世界 cred = believe相信credible可信的 / credulous轻信的 / credit信任 cycl(o) = circle圆 cycle圆 / bicycle自行车 / cyclone旋风 dent = tooth牙齿 dentist牙医 / trident三叉戟 dict = say说 dictation口述、听写 / dictator独裁者 / predict预言 duct = lead领导 educate教育 / introduce介绍 /
39、conductor（公交）售票员 ego = I我egoist自我主义 /egocentric自我中心的 equ = equal相等的equality平等 / equivalent相等的 / equator赤道,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,现在开始背诵，请按照原样背诵记忆的文字（包括标点符号），背一遍后对照原文再两记忆。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,现在开始对照：,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,（二）字根：注“（）”括号内为另一形式。 aer(o) = air空气 aerial
40、空气的 / aeroplane飞机 alt = high高 altitude高度 anim = life生命 animal动物/ animate使生机勃勃 / unanimous一致的 annu(enni) = year年anniversary周年纪念 / annual年度的 arch(y) = rule统治anarchy无政府状态 / monarchy君主政体 astro(aster) = star星astrology占星术 / astronomy天文学 audi(audit) = hear听 audience听众 / audit旁听、审计 aut-(auto-) = self自我autoc
41、rat专制者 / autograph亲笔/ automobile汽车 bio(bi) = life生命 biology生物学 / biotic生命的、生物的 cardi = heart心cardiac心脏的 / cardinal衷心的 ced(ceed,cess) = go行走 precede领先 / exceed超过 / process过程 cert = certain确定的certify证实 / certificate证明书 chrom = colour颜色 monochrome单色的 /photochrome彩色照片 circ = ring环形 circus马戏场 / circle圆圈
42、/ circulate流通、流传 cosm(o) = world 世界cosmos宇宙 / microcosm微观世界 / macrocosm宏观世界 cred = believe相信credible可信的 / credulous轻信的 / credit信任 cycl(o) = circle圆 cycle圆 / bicycle自行车 / cyclone旋风 dent = tooth牙齿 dentist牙医 / trident三叉戟 dict = say说 dictation口述、听写 / dictator独裁者 / predict预言 duct = lead领导 educate教育 / int
43、roduce介绍 / conductor（公交）售票员 ego = I我egoist自我主义 /egocentric自我中心的 equ = equal相等的equality平等 / equivalent相等的 / equator赤道,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,您 对了多少：,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,现在停下来，作眼睛保健操：,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,1，双手合掌快速搓热，而后用热手空心掌捂双眼（眼睛睁开看空心掌的手心）约半分钟。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读
44、记忆网 速读记忆软件立即试用 ,2，作穴位按摩： 干洗手准备洗眼（搓手）：,（1）洗眼（眼闭住，大姆指微弯用指背从内眼角向外眼角轻轻按摩）：半分钟；,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,（2）摩眼皮（眼闭住，用两个中指姆从内眼角向上眼皮轻轻摩到外眼角，又从外眼角经下眼皮轻轻按摩到内眼角）：半分钟；,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,（3）摩鱼腰（在眉毛上，从印堂摩到太阳穴处用劲按一下）：半分钟；,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,（4）划承泣、四白（承泣穴，目正视，瞳孔直下，当眼眶下缘与眼球之间；四白，眼睛正看从眼眶骨边上正中直下约三分处，用两中姆指按住眼眶骨下缘中直下约三分处不动，不断的划动、摇晃）；半分钟；,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,（5）揉太阳（各用两手的中指和食指，轻按住太阳穴搓揉），正反搓揉共半分钟；,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,3，快速眨眼，转动眼球，让其流眼泪。泪液能润滑眼球，并有杀菌、消毒作用。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,每天训练完以后，将训练成绩登记在登记表中,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,下课：,
