1、压力之下的夜食症项 捷夜深人静，有的人在床上辗转反侧，久久无法入睡。其实他们正想着厨房冰箱里的“好吃的” ，实在难以克制就起床冲向冰箱大吃一顿，等到情绪放松，才能美美地睡上一觉。你会不会经常有这种半夜爬起来吃东西的冲动呢？如果答案是“有” ，甚至是“经常如此” ，那么你可能要警惕了。这种三更半夜难以抑制的进食冲动可能不仅仅是一种习惯，而是一种病态。有研究显示，全球大约有 1.5%的人患有这种名为“夜食症”的心理失调症，但是大多数人对于这种病症却知之甚少，甚至前所未闻。夜食症主要有两大表现形式：一种是患者经常夜晚食欲旺盛，体重逐渐增加，觉得沮丧而又无助；另一种是患者熟睡后又“醒来”吃东西，自己却
2、浑然不知。经人发现或看到食物减少后，才知道自己确实存在这样的问题。为什么会得夜食症呢？精神压力是夜食症的诱因。夜食症在精神疾病中是一种比较普通的失调症。斯坦科德经过多年的研究发现，大多数夜食症患者往往感到精神压力大，而且睡眠质量不高，经常一个晚上醒来 34 次。每次醒来，患者往往会直奔厨房去找零食吃。对于患者来说，这种进食的欲望是无法抑制的。斯坦科德认为，夜食症患者其实患上了 3 种失调症：饮食失调症、睡眠失调症和情绪失调症。午夜时分，他们的情绪越是焦虑和抑郁，食量就越会增加。斯坦科德相信，患者在潜意识中想要通过进食来调整情绪、减轻压力和帮助睡眠。这说明夜间进食可能是人体自我医治情绪问题和释放
3、压力的一种无意识行为。研究人员发现患者经常选择一些高碳水化合物的食品，碳水化合物能够刺激复合胺的分泌。复合胺是人体内一种能够舒缓神经系统、促进睡眠的化学物质。夜食症患者在白天所吸收的热量要比正常人少。他们往往不吃早餐，但是在晚上大约 9点之后直至翌日清晨的时间里，他们所吸收的热量至少是一天总量的四分之一，有时候甚至达到一半的水平，因此患者当中很多人都有超重的现象。最近，南京大学模式动物研究所徐璎领衔的生物钟研究团队发现，当一种名为 PER1 的基因发生突变时，可能会导致夜食症。人类作为最高级的哺乳类动物，有 3 个 PER 的基因，分别是 PER1、PER2 和 PER3，它们各自精准地控制着
4、人体的不同功能，PER1 控制吃饭，PER2 控制睡眠。在正常情况下，PER1 与 PER2 是保持同步的，以保持睡眠和饮食周期的均衡。但是如果其中一个基因发生突变，使得机体的各种生物钟不能步调一致，就会出现夜晚该睡觉却又想吃饭的症状。患上了夜食症也不必恐慌，它是有药可医的。科学家通过实验发现，一些抗抑郁药物对于 70%的夜食症患者很有帮助。一项新的研究表明，托吡酯是一种安全、有效的治疗夜食症的药物。另外，有科学研究显示，夜食症患者体内两种与睡眠和胃口有关的激素褪黑素和瘦素的含量较低。与此同时，与精神压力有关的激素皮质醇的分泌则较高。这意味着患者可以通过服用褪黑素和瘦素来促进睡眠和减少饥饿感。(选自百科知识)【文章解构】
