1、肾小结石注意事项生活预防；肾结石的形成，主要原因就是饮食。肾结石的人应注意多饮水，应限制肉类的摄入量，特别是动物内脏;肾结石在治疗期间应该注意少吃牛肉、羊肉; 少吃富含维生素 C 类的食品，草酸积存过多是导致肾结石的因素之一。控制钙的摄取量牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。肾结石患者临睡前不能喝牛奶，这是由于牛奶中含钙较多，而肾结石中大部分含有钙盐。结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。饮牛奶后 2 至 3 小时，正是钙通过肾脏排除的高峰，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，更加重结石的形成。另外，喝水太少也是发生肾结石的主要诱因。特别是在气候炎热的季节运动、出汗后更应多饮水
2、，以避免尿液过分浓缩，防止尿中晶体沉积。虽然果汁、汤和牛奶都能作为辅助饮料，但是清水仍然是补充身体水分最好的选择。可能抑制结石产生的食物如：柠檬汁、柳橙汁、葡萄酒。 平时可用金钱草泡开水当茶饮，有利尿排石、清热利湿、防治尿路感染、预防肾绞痛发作的功效。排石颗粒，排石汤常洗热水澡，也有利于排石。家庭治疗措施 多喝水 不论你的结石属于哪一类，最重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排 2 升的尿液，就算足够。如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝 2 加仑的水。 补充纤维素 加食米糠，可以防止结石发生。 多活动 不爱活动的人容易使
3、钙质淤积在血液中。运动帮助钙质流向它所属的骨头。勿整天坐等结石的形成，应该到户外走走或作运动。 吃富含维生素 A 的食物 维生素 A 是维持尿道内膜健康所必要的物质，它也有助于阻碍结石复发。健康的成年人，一天需摄取 5，O00 单位(Iu)的维生素 A。一杯胡萝卜便能提供 10，055 Iu 的维生素 A。其他富含维生素 A 的食物尚有绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝。(维生素 A 在高剂量时有毒。故欲补充维生素 A 之前， 应先经由医师同意。) 补充营养素 氧化镁或氯化镁 每天 500 毫克。减少钙的吸收。研究发现每日服用镁，可减少90的复发率。因为镁和钙样，皆可与草酸结合。但与草酸钙不同的
4、是，草酸镁较不会形成疼痛的结石。 维生素 B6 10 毫克，每天 2 次。与镁并用时，B6 能减少尿液中的草酸盐，这是肾结石中常见的矿物盐。 蛋白质分解酵素 用量依照产品指示，两餐之间使用。帮助消化正常。 维生素 A 乳剂或胶囊 25000IU。治 疗受结石损坏的尿道衬膜。 多吃西瓜 西瓜是天然的利尿剂。要经常吃西皿，且要单独吃，不与其他食物并用。西瓜有清净体内的作用，但勿与其他食物同时食用。 药草茶 石苇冬葵茶 石苇 30 克，冬葵子 30 克，金钱草 30 克，水煎服，可排石。 玉米须茶 玉米须 50 克，车前子 20 克，生甘草 10 克，加水 500 毫升煎至400 毫升，去渣每日分
5、3 次温服。 葵心茶 向日葵梗心 100 厘米，剪成 3 厘米长的小段，水煎服，每天 1 剂，连服 1 个月。治结石伴血淋。 保健药膳 藕节冬瓜汤 生藕节 500 克，冬瓜 1000 克，洗净切片，加水适量煮汤服。一天服完。 冰糖核桃仁 冰糖 120 克，香油炸核桃仁 120 克，共研细末，每次服 60 克，每日服 4 次，开水送下，可软化结石。 赤豆粥 粳米、赤豆各 50 克，鸡内金 20 克研粉。粳米、赤豆加水煮粥，熟时拌入鸡内金粉，加适量白糖。每日 2 次食用。 鱼脑石粉 黄花鱼头中的鱼脑石 30 粒，研成细末，分 10 等份，开水送服，每次 1 份，日服 3 次。 乌梅桃仁 乌梅每天
6、5 枚，或生核桃仁每日 100 克，多饮水服用，对磷酸盐结石有防治作用。 医学小常识 肾结石的种类及特点 根据结石成分的不同，肾结石可分草酸钙结石、磷酸钙结石、尿酸(尿酸盐)结石、磷酸 铵镁结石、胱氨酸结石及嘌呤结石六类。大多数结石可混合两种或两种以上的成分。各种结石的特点如下： (1)草酸钙结石占结石中 8084，常呈黄褐或石铜色，表面平滑( 单水草酸 钙) 、粗糙 (双水草酸钙)，男性 发病为多见，多有家庭史，在 x 线片上清晰可见。尿沉渣内常有草酸钙结晶。 (2)磷酸钙结石：占结石中 69，结石为白色，表面粗糙，常呈鹿角状，质地较硬。常在碱性尿中形成。以青壮年男性为多见，多有家庭史，在
7、x 线片上清晰可见。 (3)尿酸( 尿酸盐) 结石：占结石中 610，表面光滑，常呈鹿角形，色黄或棕褐色，质地较硬，在 x 线片上模糊不清或不能出现。以男性多见，尤以痛风病人更常见，通常有家庭史。尿沉渣内可见尿酸结晶。(4)磷酸铵镁结石：占结石中 6-9 ，结石色黄或污灰色，呈树枝状或鹿角状，质地较软。以女性为多见，尿路感染的病人较多，不能透过 x 线。尿沉渣内可见磷酸铵镁结晶。 (5)胱氨酸结石：占结石中不到 2，结石色黄或白，表面光滑，呈圆形，不易透过 x 光线，常在酸性尿中形成。尿沉渣内可见胱氨酸结晶。(6)黄嘌呤结石：此类结石很少见到，色白或黄棕色，质地很脆，不能透过 x 光线，一般在酸性尿中形成。富含草酸的菜有：（深绿色蔬菜）菠菜、茭白、韭菜、苋菜、竹笋、豆类、甜菜、芹菜、青椒、青椒、香菜、菠菜及甘蓝菜科的蔬菜富含草酸的食物有：可可、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、罂粟子、大黄、番茄、豆腐、可乐、花生、富含草酸的水果有：葡萄、草莓、苹果汁、李子、也避免酒精、咖啡因、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。每天限吃 180 克的高蛋白食物，这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。如果你有钙结石，应该减少盐分的摄取。你应将每日的盐分摄取量减至 2-3 克。
