1、1病症、经络穴位对照表手太阴肺经肺主咳嗽、心烦、掌中热。肺经由胸走手，起始于中府穴，结束于少商穴。防治呼吸系统疾病的急慢性气管炎、支气管炎；五官疾病的急慢性扁桃体炎、鼻炎、流鼻血；其他经脉所过的关节屈伸障碍、肌肉疼。病症 穴 位 穴 位 位 置 备注气不足、腹胀、咳喘 中府 胸骨旁开 6 寸 脾肺之气汇集之处过敏性鼻炎 天府 腋横纹下 3 寸 补肾的穴位（肺经属金，此穴为高血压，哮喘 尺泽 肘横纹靠外侧 金中水穴）上实下虚，逆气上升掌横纹上 7 寸 （8 指加拇指） 烯穴鼻出血、痔疮、急性咳嗽、急性咽喉痛 孔最（急症穴）主管所有的毛孔,治痔疮要穴两合谷相对小儿遗尿，偏头痛，外感风寒引起的头痛，
2、落枕 列缺食指尖凹陷处古有话：头项寻列缺肘横纹外桡骨头靠肩向旁 治疗咳嗽的要穴咳嗽 经渠，揉此穴宜外推或上顶经穴虚寒性、肺热性咳嗽通治肘横纹下，宜用拇指静脉曲张、心血管 太渊横过来咯此穴或来回挫原穴 大补穴，补气，脉之汇穴热性咳嗽，喘促，心中烦热，小儿疳积症 鱼际 掌外侧拇指下边缘 火穴 治疗咽喉痛的要穴，宜刺血咽喉痛 少商 拇指外侧指甲根处 （外感风寒或肾虚引起的通治）2病症、经络穴位对照表手阳明大肠经打通大肠经可有效防治皮肤疾病，可以帮助人体增强阳气或把多余火气祛掉，有很好的通便效果。大肠经由手走头，起始于商阳穴，结束于迎香穴。主要治疗呼吸道疾病的感冒、支气管炎、发烧、头痛；头面部疾病的面
3、神经炎、面瘫、耳鸣、耳聋；其他疾病的神经性皮炎、经脉所过的关节活动障碍。病症 穴 位 穴位位置 备注便秘 商阳 食指指甲跟外侧 面部的疼痛、牙痛 合谷 拇指、食指掌纹端 强壮穴，可以止痛拇指侧，腕横纹 此为聚阳气穴，可补阳气（虚寒急起的痘痘 温溜上四寸，骨外旁烯穴体质可多灸，燥热时可刮痧泻火）高血压、皮肤病、便秘，脏腑病 曲池 肘横纹外端点 合穴 可治腹部疾病，通大肠，是个排毒的穴位肩髃 手伸平肩窝处 最易受风寒的穴，此穴拔罐会很黑，风寒、淤血多。鼻炎，闻不到气味，鼻出血 迎香 鼻头旁 （左侧大肠经终点到鼻头右侧，反之），通鼻窍3小贴士：1、促通便：推按拇指侧，腕横纹上二三间到商阳穴一段。2、
4、牙痛：右侧牙痛时就掐左侧合谷穴，左侧痛反之，配合掐下耳垂贴近面颊部位牙痛点，右侧痛掐右侧耳垂一分钟，左侧痛掐左侧耳垂。病症、经络穴位对照表足阳明胃经 胃主消化，胃为后天之本。胃经由头走脚，起始于四白穴，结束于厉兑穴。主治胃肠 疾病的小儿腹泻、胃下垂、胃痛、胃胀；头面疾病的头痛、眼痛、牙痛、面神经麻痹；其他疾病的白细胞减少症、中风偏瘫后遗症。病症 穴 位 穴位位置眼袋，黑眼圈 四白 眼眶下正中 便秘、腹泻 天枢 肚脐旁两寸（两拇指） 急性胃痛、急性乳腺炎 梁丘 膝盖上两寸腿骨外侧 烯穴犊鼻 膝眼下三寸慢性胃痛、肠胃涨气 足三里 膝眼下三寸旁开一横指 胃脘附近大肠方面疾病 上巨墟 足三里下三横指
5、肚脐附近小肠方面疾病、小腹痛 下巨墟 上巨墟下三横指 高血脂、痰湿重 丰隆 外脚踝尖上 8 寸旁开 1 指 4小贴士：1、揉肠胃先揉左腿，会对脾胃调节更好一点；2、肝胆经从右边开始揉；3、一美容捷径：敲打面部（十指肚，由双眼下至下巴），脖子、胸前至腿根（用掌），腿正面外侧及小腿胫骨外侧的整个胃经（用空拳）。病症、经络穴位对照表足太阴脾经脾主运化，帮助胃肠吸收、消化、排除到大肠。脾主统血，脾经始于足大趾内侧的足阴穴，结束于瞳子髎。治疗消化系统疾病的消化不良、便秘、痢疾；妇科病的痛经、闭 经、附件炎、盆腔炎；其他疾病的周身不明原因疼痛、关节炎。病症 穴 位 穴位位置肺气不足，鼻出血，月经不调，痛经
6、 隐白 足大趾内侧 太白 足大趾内侧骨下 心脏不舒服，憋闷，消化不良，肚胀 公孙 太白下二横指（拇指横揉） 内踝尖上四指，小腿痛风 三阴交内侧胫骨边缘约内踝上 7 寸小腿痛风 地机内侧胫骨边缘 痛风 阴陵泉 小腿内侧胫骨边缘端 出血症，贫血症，血瘀症 血海 掌心按在膝盖上，拇指尖处 5病症、经络穴位对照表手少阴心经解决情志方面的问题。心理，思虑，神志睡眠，感情纠葛等。是调节心理，安定神志的经络。心经始于极泉穴，结束于少冲穴。治疗心血管病的冠心病、心绞痛、心动过缓；神经及精神疾病的失眠健忘、神经衰弱；其他疾病的经脉所过的肌肉瘤病症 穴 位 穴位位置心律不齐，治疗两肋痛，预防心血管早期疾病 极泉穴
7、 腋窝下正中 治内腑，减缓心律，降低血压、睡不踏实（心肾不交） 少海 肘横纹内侧边缘处 合穴腕横纹小指侧上 1.5 寸防治心脏早搏，慢性心脏病 灵道骨边，拇指为 1 寸防治五心烦热，小便频数 阴郗 腕横纹小指侧上骨边 0.5 寸 防治老年痴呆，治疗晕车，便秘、改善睡眠神门 腕横纹小指侧骨边 原穴先天性心脏的疾病；女性阴道瘙痒，男性阴囊湿疹；暴喑，中风说不出话，舌起泡，小便黄赤少府 攥拳后小指尖处（感情线上） 火穴防治急症，发烧，癫狂症，昏厥症 少冲 小指内侧指甲旁 井穴6病症、经络穴位对照表手太阳小肠经起始于小指外侧的少泽穴，结束于耳旁后的听宫穴。治疗肩背、颈椎等关节肌肉痛， 脸部、耳朵等五官
8、病。治疗五官病的中耳炎、眼痛、头痛扁桃体；其他疾病的失眠、落枕、肩痛、腰扭伤。病症 穴 位 穴位位置热症，如咽喉痛、发烧、牙肿 少泽 小指指甲跟外侧 井穴落枕、肩膀痛、腰椎间盘突出、 八脉交汇腰痛、神志不清、记忆力差后溪 掌横纹末端骨下凹陷处骨缝中的大穴手心向下平伸摸茎骨眼睛昏花、耳聋、耳鸣、高血压 养老向外翻转后凹陷处心脏与小瘊子、扁平疣、脂肪瘤 支正 腕横纹上 5 寸骨内侧肠的络穴牙痛、脸肿、耳鸣 小海 肘关节横纹内侧骨下凹陷处 合穴女性乳腺问题、肩痛、心血管、肺部疾病 天宗 后背肩胛骨凹陷处 耳聋、耳鸣、听力下降 听宫 耳平前 1 厘米，张口凹陷处 7病症、经络穴位对照表足太阳膀胱经是人
9、体最大的排毒通道。由头走脚，起始于睛明穴，结束于至阴穴。预防和主治呼吸系统疾病的感冒、发烧、哮喘、肺炎；消化系统疾病的消化不良、痢疾、胃下垂、肝炎；其他疾病的失眠、关节炎、中风后遗症、腰背痛。病症 穴 位 穴位位置 备注按揉方法宜右手扶头后右上方，左手中指向右手方向预防近视眼和眼部疲劳 睛明 鼻根两侧 按摩,不要过力，然后反之治疗胸闷，可以预防心梗、 肺俞 （肺俞、厥阴俞、心俞三穴依次点按，哪个穴位敏感，就多刺激心绞痛、冠心病 （shu) 哪个穴位，刺激的方法可以按摩、针灸、拔罐、刮痧）心里堵闷沿后背肩胛骨内侧 时可刮痧肺俞，可感觉肺里氧气充足，呼吸顺畅；治疗胸闷，可以预防心梗、心绞痛、冠心病
10、厥阴俞 沿后背肩胛骨内侧 治疗胸闷，可以预防心梗、心绞痛、冠心病心俞 沿后背肩胛骨内侧 腰痛 肾俞 肘尖平行，脊椎旁开 1.5-3寸 治疗腰痛的要穴此穴很深，点按方法宜一只手握住脚踝，另一只手拇指点按委中穴，握脚踝手随点按同时将脚抬起）腰背委中求，还是排毒的出腰酸背痛，腰肌劳损 委中 膝后横纹正中 口，可用刺血疗法排除毒素腰腿痛、痔疾 承山 腿肚跟中心 8慢性腰痛 飞扬 承山穴旁开三指，下两指 可以降低血压，增强大肠的蠕动，治疗便秘，对治疗高血压、便秘、腰痛 昆仑 外踝后侧凹陷处 腰痛有很好的效果（拨动内筋效果较好）胯骨两边腰痛 申脉 外踝骨下侧 效果显著外踝骨斜下方往急性腰扭伤，急性头痛 金
11、门小趾方向约两拇指处烯穴 治疗急性腰扭伤，急性头痛的要穴（穴位很深，宜用指节点）胎位不正 至阴 小脚趾外侧指甲旁 用艾灸的方法病症、经络穴位对照表足少阴肾经肾主骨，治疗人体骨骼方面的疾病(如缺钙，易骨折，这是肾经虚弱）；肾其华在发；肾主骨之余的牙齿（容易松动,为肾气不足）；肾开窍于耳（如听不见声音，蝉鸣，表示肾气不足）；肾之府为腰（腰经常酸,也是肾虚）。泌尿生殖系统的阳痿、早泄、遗精，痛经；头面疾病的头痛、牙痛；其他方面的消化不良、耳鸣耳聋、中风、休克。病症 穴 位 穴位位置高血压 涌泉 前脚掌下凹陷处 肾经始肾虚引起的牙痛，腰酸痛 太溪 脚内踝紧贴骨后侧 原穴9治疗慢性疾病。发烧后因肾虚引起
12、的失音大钟 太溪穴下一点 络穴淤血症，干咳、哮喘 复溜 太溪穴上一点 尿潴留症，不孕症，阳痿早泄，利尿祛湿，女士阴道瘙痒，男士阴囊湿疹阴谷 膝后横纹内端骨侧内窝 合穴饥不欲食，气不够用，呃（e)逆，中年妇女的梅核气俞府 咽喉中线旁开 2 寸 小贴士：1、每晚搓脚心，也就是按摩涌泉穴 100 下，可保健、长寿（医理为引火下行，引气血归于肾）。2、怎样调节涌泉穴：（1）、按摩感觉如无弹力，海绵，肾为很虚，还有体质虚寒者，都应用艾灸方较好；（2）、如脚心发热，愿放在被外，为肾火旺，肾阴不足，要揉涌泉穴；（3）、金鸡独立法对任何体质都有很好的引血下行的效果。3、揉肠胃先揉左腿，会对脾胃调节更好一点；2
13、、肝胆经从右边开始揉；3、一美容捷径：敲打面部（十指肚，由双眼下至下巴），脖子两侧、有动脉要轻，胸前至腿根（用掌），腿正面外侧及小腿胫骨外侧的整个胃经 （用空拳）。10病症、经络穴位对照表手厥阴心包经主治心血管近病的心慌、心动过缓、心动过速；其他的恶心、中暑、休克、小儿中风、呕吐。(心包经刺激左侧经络效果最佳）心包经由胸走手（臂中线），起始于天池穴，结束于中冲穴病症 穴 位 穴位位置胸痛、心悸、突然害怕、心跳很快 天泉 腋内横纹、臂中心下 2 寸 胸闷、憋气，高血压、头旋晕，胸口发憋 曲泽 肘内横纹中间 突然性的心绞痛、急性心梗、弹弓手 郄门 腕内横纹上约 10 公分的臂正中 急救穴失眠 内关
14、 腕内横纹上三指，臂正中 压力引起的头痛，预防口臭 大陵 腕内横纹正中 心慌气短、手心出汗、心跳过速、失眠 劳宫 中指弯曲过来手心处 大补穴口疮 中冲 中指指甲跟内侧 小孩内热，发烧不出汗， 劳宫穴至曲泽穴之间很晚不睡。成年人心里烦躁 天河水 （臂中间） 小贴士：心包经是成年人的救命经。为了更好去利用它，对于有心血管疾病的人来说，天泉穴下四指处（臂正中），虽无穴位，但常会很痛，这个痛点是个救命点，用拇指按揉两、三天后，通常会揉出个青包来，等青包吸收后，心里发憋，难受的感觉就会减轻了。11病症、经络穴位对照表手少阳三焦经主内分泌失调，主情志，主气郁。由手走头，起始于关冲穴，结束于丝竹空穴。可散发
15、肝火。（多按摩右侧较好）对妇女的更年期 症状缓解作用很大。简单的可以用按摩锤经常敲打。五官病的耳鸣耳聋耳痛、偏头痛、 面神经炎。其他病的便秘、中风后遗症、感冒、肘关节屈伸不利，肩周炎，颈部淋巴结炎、甲状腺肿、网球肘、腱鞘炎。病症 穴 位 穴位位置 备注晕车 关冲 无名指指甲跟外侧 用食指指节咯它无名指与小拇指根中间口干舌燥，咽痛、夜里口渴症状 液门靠无名指处，推骨方向增强津液，治疗阴液不足。身体虚寒怕冷 阳池 手外横纹中间处 激发人体阳气，此穴重要，可按摩，也可艾灸肋间神经痛、岔气、气郁不舒、便秘 支沟 腕外横纹上 3 寸处 如两肋胀痛等症状翳风急性耳聋、耳鸣（yi)耳后根平行于耳垂边缘 治疗
16、耳聋、耳鸣（肝火旺的轰鸣声作用较好）防止黄褐斑、鱼尾纹的产生 丝竹空 眉尾处 美容穴位 小腿抽筋 中渚穴 手背无名指与小指中间往腕方向 1 寸 紧张、气郁引起的胸闷 消泺穴 臂外侧正中，腋横纹下约 1 寸 小贴士：整条筋络一带而过的简单方法就是用按摩锤经常敲打。12病症、经络穴位对照表足少阳胆经胆主决断，帮人决断谋虑，使心情舒畅。由头走脚，起始于瞳子髎穴，结束于足窍阴穴。治疗肝胆病的急慢性胆囊炎、各种慢性肝炎；头面五官病的头昏、偏头痛、面神经炎、近视；其他病的感冒、发热、肋下痛。病症 穴 位 穴位位置瞳子髎眼疾，对青光眼、眼压过高、眼睛胀痛（liao)外眼角旁 偏头疼 率谷 耳上缘往上 3-5
17、 厘米略微凹陷处 眼睛酸涩、疲劳，头部眩晕 风池 耳后骨下凹陷处 头痛、眼痛、肩膀痛、乳腺痛、牙痛 肩井 拇指靠脖，余指平抠，中指位 腰间肋骨边缘靠后一点肾虚、腰痛 京门肋骨与肉交界处一痛点 募穴肘尖下垂直方向与减肥、乳腺增生、调节月经、白带 带脉肚脐平行线交点处 斑疹、疔疮、皮肤瘙痒、风症，拘挛 风市 站立、手垂、中指尖处中风，脑血管后遗症、强直性脊椎炎，腰椎尖盘突出，小儿多动症阳陵泉 膝盖下外侧骨尖下骨边缘 筋之汇眼疾 光明 脚外踝上 5 寸 腿脚抽筋、经常崴脚、肢体、脏腑的各种炎症 丘墟 脚外踝前侧踝骨边 小贴士：1、胆经的许多穴位自己不好操作，简单方法是经常敲打整条经络。2、揉肠胃先揉
18、左腿，会对脾胃调节更好一点；3、肝胆经从右边开始揉；4、一美容捷径：敲打面部（十指肚，由双眼下至下巴），脖子两侧、有动脉要轻，胸前至腿根（用掌），腿正面外侧及小腿胫骨外侧的整个胃经（用空拳）。13病症、经络穴位对照表足厥阴肝经肝主疏泄，抒发宣泄情志；肝主藏血，储藏不用的血液；肝主宗筋，男性生殖问题。 防治生殖系统方面的疾病：痛经、闭经、月经不调；肝胆病的各种急慢性肝炎、肝 脾肿大、抑郁症；其他疾病的头颈痛、头晕眼花、胃痛。肝经起始于足大趾外侧大敦穴，终点在乳头下面 1.5 寸期门穴。病症 穴 位 穴位位置大敦 大脚趾外侧指甲根处 泻心火 行间 足大、二趾间 给心脏供血，对情绪压抑有疏泄作用，消
19、肝胆气太冲穴 足大、二趾间下 1、5 寸 原穴女性阴道瘙痒，月经不调， 蠡沟白带不正常，月经湿疹 （li)内踝骨上 5 寸 乳腺增生，妇科疾病，有利减肥 章门 手贴脸，肘尖对应处 募穴14动作篇： 金鸡独立法可引血下行至足底。自动调节足底有六条经络的功效，防治老年高血压，小脑萎缩、老年痴呆、精神不济中等。起到静心的作用。（时间长较好，不能低于 1 分钟）推腹法 可以调节人体的十二条经络，治疗各种慢性病。可用指肚、鱼际、拳头推，推后再将两肋下肝胆经推推。铜头撞树法可调动及激发人体的阳气。假设自己为铜头，旁边放着音乐，闭上眼睛，心里默想撞树，先向两边用力撞，脚和腰也要用力，但要用头来引。然后两腿前
20、后站立，前后撞，后撞也是一种防身术。先是闭上眼睛撞，等真正认为练成铜头了，可睁着眼睛撞，睁大眼睛，立起眉毛，吧气血灌注在两眼，撞后眼睛会更明亮。注意晚上睡觉前、脾气暴躁者、高血压的人不建议练此功法。（练 1-3 分钟）敲带脉减肥，尤其肚子两旁的赘肉，疏肝利胆，通便，减低食欲，能预防妇女的乳腺炎、乳腺增生，调理一些妇科方面的疾病。不是一个点，而是一个范围，主要是腰的两侧，连带章门穴、京门穴。（每天 300-500 次）坠足法 做萎靡不振、肌无力、全身放松状，做时浑身肌肉都在颤抖，脚如同穿这个大铁鞋。作用是将气血很快引入脚底，治疗足寒症，使人体全身毛孔放松，心情放松。（每天 3-5 分钟）补肾法此
21、法关键点用力在腰椎（命门穴上下）。双臂交叉往上走时吸气，打开双臂往下走时呼气，往上不用双膝，往下不用双臂用力，均用腰椎用力，脊椎要直，意念在腰，蹲下双臂交叉时停顿一下。（每天 10-20 次）起到补肾作用跪膝法开始跪时，如痛可只跪着，之后原地挪动，自如后前后挪动，用腰带动走。（每天 10-15 分钟）作用是引血下行，治疗各种关节炎，腰膝痛，高血压。撞丹田法作用能增强人体的肠胃功能，肝胆功能，肾功能。开始撞击时，要循序渐进，由轻到重，肚子放松，不要绷劲，自然往墙上靠，逐渐加大力量，始终放松不绷劲（将皮带摘下），敲打也可，但强身功效略差。壁虎爬行法动作要点是四肢不要用力，原地模仿壁虎动作。从头、颈、四肢到五脏六腑，从皮肤、肌肉到筋骨关节，都同时得到锻炼。叩首法 要点是撞揉。可将气血瞬间引入头面，开窍醒神，适用于脊椎病、低血压。（高血压人群不建议练此功法）踏步摇头法 锻炼整个脊椎，人体虚寒症，关节痛，例如类风湿关节炎，对脊椎的膨出、凹陷、钙化、侧弯有疗效，治疗腰腿15痛并可强壮脏腑，改善脊椎功能。震动尾闾法 激活人体先天元气，治疗男科病，前列腺炎，妇科病及肛肠疾病有特效。取嚏法 治感冒
