1、教学内容 “8”字跑跳绳目标任务【知识与技能】 学习并掌握长绳“8” 字连跳技术；提高学生弹跳、协调、反应能力和良好的节奏感。【过程与方法】讲解、示范、游戏、分组练习、重复练习、比赛、小组展示、个别指导、评价。【情感态度与价值观】培养学生勇敢、顽强、果断、认真、团结协作的良好品质。教学重难点教学重点：协调跑跳过绳。教学难点：动作协调、连贯，同伴间配合紧密、默契。场地器材 田径场、四条长绳、长杆 4 条，障碍 10 个，音响一台。教学环节 时间 教学内容 组织教法开始部分3分钟1、整队集合，报告人数。2、师生问好。3、宣布本节课的内容4、安排见习生。组织：四列横队。* * * * * * * *
2、 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *要求：迅速、整齐、安静。准备部分6分钟1、慢跑活动两路纵队听音乐节奏绕长方形场地 “8”字形热身跑。2、热身活动：（1） 肩部运动（2） 腰部运动（3） 腹背运动（4） 弓步压腿（5） 踝、腕关节学生跟随教师做热身活动，充分活动开身体。组织：两路纵队慢跑 要求：积极参与、动作协调、舒展、到位。场地器材时间 教学内容 组织教法22分钟一：8 字跳大绳辅助游戏，体验上下绳“时机” 。1、自动闸门2、卷帘门3、穿越封锁线二：8 字跳长绳看图片，初步了解“8 字跳长绳” 。1、动作要领：摇绳：以肩为轴，
3、摇绳手臂伸直在体前用小臂画圆，使绳形成一个椭圆。跳绳：看绳准，抓时机，两步快跑绳中跳，离开及时不拖沓。重点：跑跳结合难点：跑进的时机，路线为“8”字形。2、每组选出两名优秀队员进行 10人 8 字跳绳展示。组织： 全班分成 4 个小组，组长组织练习，教师巡回指导。方法：听到绳子打地下一个同学往里面跑，绳子由上至下到侧位时，往上跳。要求：1：掌握好动作节奏，在绳的中部起跳。2：克服恐怖心理，大胆进行尝试。3练习过程中，大家相互帮助，紧密配合。基本部分10分钟三：拓展素质训练听比赛口令，进行 3 分钟 8 字跳大绳测试，4 组全部参与。结束部分4分钟1、放松运动2、小结本课3、送还器材4、宣布下课组织：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *要求：动作舒缓柔和到位平均心率：预计 140180 次/分 练习密度：75%左右平邑实验中学赵志娟 2018 年 3 月“8” 字 跑 跳 绳教学设计
