1、除湿佳品首推薏仁，薏仁中碳水化合物含量略低于大米，蛋白质、脂肪含量为大米的 2 至 3 倍，维生素 B1 和磷、钾、钙等矿物质的含量都比大米高，还含有人体必需氨基酸，如赖氨酸、精氨酸、酪氨酸等。中医食疗记载，薏仁性凉、味甘淡，有健脾除湿作用，可治脾胃虚弱、食欲不振、风湿痹痛；有补肺利尿作用，可美容护肤、治扁平疣等。薏仁 100 克，山药 100 克，大米适量煮粥，可治风湿痹痛、筋脉拘挛、脾胃虚弱、食欲不振。大蒜有除湿、去瘟、解毒之功效，成为高温、潮湿之国家和地区的保健食品。鳗鱼，味道鲜美，荤而不腥，烹汤清口，食性温和，是暑天进补的佳品之一。鳗鱼含蛋白质 18、不饱和脂肪酸 10，以及大量 A、
2、 B 族维生素、矿物质等养分。常吃有补虚、祛风、除湿、开胃之功，令人神爽体健、面色红润。玉米（又称苞米、苞谷）是中国北方人的食品。它入脾、胃经。能健脾开胃，除湿利尿。能治疗脾胃虚弱症。如消化不良、湿热引起的腹泄、痢疾、水肿、黄疸。谷糠的外用治疗疾病，常用于外洗、热敷和制取米糠油。米糠外洗有除湿止痒润肤的功效。西瓜、冬瓜、黄瓜、赤豆、绿豆都具有除湿解毒利尿的作用。湿疹的饮食治疗 湿疹的饮食治疗目的是配合药物治疗，控制病情，合理膳食，减少膳食中的食物致敏源。对鱼、虾、鸡蛋过敏者，应控制有关食物。对牛奶过敏者，可将牛奶煮沸时间加长，以减少其抗原性，要注意同属食物发生交叉过敏，如对蟹过敏，除对蟹控制外
3、，还要避免食用喇蛄、虾、鱿鱼等食物。膳食中应注意不要吃过于油腻的食物，油腻的食物可生湿热，加重湿疹。同时注意不要吃刺激性食物，如辣椒、大蒜、大葱等食物，烹调时不宜加过多的调料如花椒、八角、胡椒、桂皮等，减少对皮肤的刺激。 在工作和生活中，不要过于高度紧张或疲劳，注意劳逸结合，保证足够的睡眠，外出时，不要接触诱发或加重湿疹的植物，如花粉等。 急性湿疹中药食疗法 急性湿疹是常见的皮肤病，初起时多为红斑，迅速形成肿胀，丘疹或水疱，分布常对称，泛发边缘不清，病变继续发展后，水疱破裂、渗液，出现红色湿润的糜烂面，待炎症消退后，肿胀和渗液消失，表面干燥结痂，以上过程可反复多次。 中医辨证治疗 风盛型 临床
4、表现皮肤泛发潮红，遇风痒甚且肿胀，舌质红，脉浮弦。 食疗药膳 1芹菜汤：芹菜 250 克，煎汤，吃菜饮汤，连续服用。 2苍耳子防风红糖煎：苍耳子 60 克，防风 60 克，红糖 25 克。将苍耳子、防风加水浓煎熬膏，加红糖，每次二汤匙，开水冲服。 热盛型 临床表现皮损红肿流水，瘙痒剧烈，尿黄、便秘，舌质红，苔黄，脉弦数。 食疗药膳 1，绿豆苡米海带汤：绿豆凹克，苡米 30 克，海带 20 克，水煎，加红糖适量服。每日 1-2 次。 2白菜根汤：白菜根 200 克，银花 20 克，紫背浮萍 20 克，土茯 20 克，水煎，加适量红糖调服，每日 1-2 次。 3白菜萝卜汤：新鲜白菜 100 克，胡
5、萝卜 100 克，蜂蜜 20 毫升。将白菜、胡萝卜洗净切碎，按 2 碗菜 1 碗水的比例，先煮开水后加菜，煮 5 分钟即可食用，饮汤时加入蜂蜜，每日 2 次。 湿疹患者食疗方 (1)桑椹百合汤：桑椹、百合各 30 克，大枣 10 枚，青果 9 克。共同煮成汤。每天 1 剂，连服 15 天，适用于慢性湿疹。 (2)冬瓜皮薏米粥：冬瓜皮、薏米各 30 克，粳米适量。将冬瓜皮，车前草洗净切碎，与薏米共同煮成粥。每天 1 剂，连服 10 天，适用于亚急性湿疹。 (3)马齿苋汤：鲜马齿苋 300 克。将鲜马齿苋洗净切碎，煎成汤。每天 1 剂，连服 10 天，适用于急性湿疹。 一日食谱举例 早餐：大米粥(
6、大米 50 克)，馒头(面粉 50 克)，拌红白萝卜丝(白萝卜 100 克，胡萝卜丝 50 克) 午餐：米饭或馒头(面粉 150 克)，肉片炒西葫芦(瘦肉 100 克，西葫芦 100 克)，豆腐干炒油菜(油菜 100 克，干豆腐 50 克)，汤(西红柿 50 克，黄瓜 50 克，鸡蛋 25 克) 晚餐：浇卤面条(面粉 150 克)，清炒绿豆芽(绿豆芽 100 克) 加餐：西瓜适量或苹果(西瓜 250 克) 全日烹调用油 20 克，盐 8 克。 以上食谱含热能 1989.2 千卡(8.3 兆焦耳)，蛋白质 83.2 克，占总热能的16.7%，脂肪 38 克，占总热能的 17.2%，碳水化物 32
7、8.6 克，占 66%，维生素A693 微克视黄醇当量， 维生素 E19.5 毫克，维生素 B11.85 毫克，维生素B20.90 毫克，维生素 C100 毫克，尼克酸 16.3 毫克，钙 502 毫克，铁 23.9 毫克，锌 13.9 毫克，硒 36.8 毫克，铜 2.6 毫克，镁 380 毫克，磷 1268 毫克，钠3458 毫克，钾 2179 毫克，胆固醇 227 毫克，膳食纤维 13.1 克。参考资料：中国食疗网婴儿湿疹治疗方法大全,一些治疗方法和其他妈妈的经验教训:1.肤乐霜(北京儿研所的 )2.尤卓尔(效果不错 ,但含激素连续使用不要超过 1 星期,不推荐使用)3.郁美净儿童霜 (
8、不是高级儿童霜 ,最便宜的 1 元或者 1.5 元/ 袋的那种、粉红色包装 )4.紫草油(紫草 9 克,用香油适量炸焦,待油成紫色捞出紫草即可,每日数次,用油涂患处)5.炉甘石洗剂6.舒肤特洗剂7.艾洛松(含激素 )8.铍宝9.俄罗纳英膏11.用地塞米松、尿素合成的“地尿霜 ”与维生素 e 霜按照 11 的比例混合涂抹, 效果很好。疹子退后,再继续抹几天维生素 e 霜, 会更加巩固疗效12.一瓶炉甘石洗液和一支易菲莎软膏, 交替给孩子涂,效果很好13.用生土豆切片涂在患处两三天就能好14.皮康霜15.孩子脸上、臀上湿疹重的时候。可在诊所使用雾化器, 把消炎药雾化,喷在皮肤上,很快痊愈。湿疹的孩
9、子,不要穿的过多,适当的凉爽也有益于湿疹的消除16.肤宝蛇脂软膏17.冰黄肤乐软膏(藏药涂上是*的不太好看)18.苗岭洁肤霜(苗药)19.维肤膏20.维生素 B621.苯海拉明加水质护肤霜22.金银花煮水,帮宝宝洗奶癣,每天擦洗次数不限,不要太烫的水洗,稍微温一点。要是长痱子的, 也可以用来洗澡,洗头(煮得淡一点 )。药房有两种买, 记得是买专门洗澡的 ,还有一种是煮水喝的23.擦点小麻油,无副作用,且内含抑制湿疹的东西,只是见效不是十分快,三、四天才行24.香港宝贝湿疹膏25.派瑞松( 副作用大 ,不推荐)26.黑豆油,效果不错,但不是立杆见影,是逐渐转好的, 但决不含激素。27.用一份的黄
10、连素混九份的凡士林, 调好了以后,在他睡着的时候给他涂上,第二天早上你就会发现,这种小疹子不见了。最重要的是, 这种方法没有副作用28.香油29.内服扑尔敏,可以咨询医生的意见,根据孩子的体重决定服药量,注意:一定要坚持到痊愈后2-3 周才停药,以防反复发作,扑尔敏毒副作用很小,且不是激素类药物,比较安全。在湿疹非常严重, 服药量较大的时候,宝宝会有轻微嗜睡。30.败降草煮水给宝宝洗澡,去痱子很好,还可以去湿疹。中药店有卖,很便宜的31.生首乌 15 克、徐长卿 6 克、蝉蜕 6 克、金银花 6 克、野菊花 6 克、苦参 6 克、生甘草 5克、地肤子 6 克、白藓皮 6 克、生薏米 6 克、茯
11、苓皮 6 克、苍术 3 克、茵陈 6 克、黄芩 6 克。水煎服。每日一剂,喂奶的婴儿由母亲服用, 经过奶水便可得到治疗; 已断奶的婴儿,可每日服 34 次, 少量频服。治疗 714 天左右,可好转。32.金银花 10 克 ,野菊花 10 克、蛇床子 10 克、生甘草 6 克。干性湿疹可洗患处,每日 23 次; 湿性湿疹外洗后再涂黄柏软膏(黄柏粉 3 克、煅石膏粉 9 克、枯矾 4.5 克、青黛 3 克,加菜油适量调和),每日 34 次外用。33.鸡蛋馏油:鸡蛋 7 个,煮熟取蛋黄, 锅内放麻油 50100 克,文火将蛋黄内油熬出,待蛋黄呈焦糊状即可,取油频涂患处。34.乌贼骨适量研细粉,散敷湿
12、疹处,每日数次,适用于有渗出者。35.文蛤散:文蛤 100 克,川椒 50 克,轻粉 3 克。将文蛤打成细块, 炒至金黄,入川椒同炒至黑色,以起烟为度,入密封罐内封存。第二日加入轻粉, 共研细末。香油调搽。36.包云膏:松香末 60 克,硫磺末 30 克,研匀, 麻油拌成糊状, 摊于纱布上卷成如指头粗条,用线扎紧,再入麻油中泡 1 天,取出。用火点一头, 下用粗碗接着。布灰陆续剪去, 取所滴药油,浸冷水中一夜,外搽用,尤适合伴局部感染者。37.羚羊角粉:海盐的何先生说,治疗婴儿湿疹他有这样的方子,用羚羊角粉炖汤喝,一个星期左右就好了。这个处方,何先生是在 1975 年科学画报 12 期上剪下来
13、的。“我孩子小的时候,我给她吃羚羊角粉,吃了后就好了。”38.黑鱼头:吴女士说,她有一个治疗小孩湿疹的偏方,比较灵的。“我妹妹的孩子原来湿疹也很严重,后来别人介绍,用黑鱼的鱼头放在瓦片上烤焦, 碾成粉末,然后用麻油拌了涂在患处。我妹妹给她孩子用了,效果挺好的。”39.苦参煎水:湖北来杭州打工的徐勇搬出了他姥爷的方法,到药店里买些苦参煎水洗澡,洗几次就好了。“ 只要几块钱就能治好。”40.羊奶粉:陈先生说,用羊奶粉泡羊奶吃,并用羊奶洗湿疹处, 效果不错。41.母血:陈女士说,他的儿子是在浙一医院皮肤科治好的。“医生把母血抽出来,打到小孩的屁股上,每次 5CC,一共打 10 次就可以了。”42.黑豆油:黑豆油 30 毫升,黄蜡 15 克,共熔化为膏, 涂患处。43.茶油:先以茶油涂患处,以去黄痂,次以野菊花 100 克加盐少许煎水,外洗, 稍干即以云南白药渗之,此方治顽固性婴儿湿疹。44.茶叶末:茶叶末适量,先用茶叶末煎水 ,趁热洗婴儿皮肤红肿溃烂处,再用茶叶末直接敷于患
