1、“莱 格 尔 跑” 教 学 设 计（水 平 三）薛城常庄教育办六炉店小学 常兴艳一、指导思想：根据体育与健康课程标准，突出“健康第一”的指导思想，以学生的主动为目标，让学生主动参与，使每个学生在认识上，情感上和运动参与中积极发展，通过游戏来激发学生的学习兴趣，诱导学生进入“乐学、乐练”的良好氛围，让学生充分发挥自己的能力，在“玩中练、玩中学” ，最终发展学生的综合素质。二、教材分析：耐久跑能有效的增强人的心肺功能（心肺功能与人一生的体质关系密切） ，改善体质，提高健康水平。可是它运动量大，持续时间长，又必须跑出一定的速度，这就给学生带来了一定的难度。而“莱格尔跑”是根据音乐节奏由慢到快进行的2
2、0米折返跑，莱格尔测试音乐中“滴”的节奏音配合人语言读数，这种音乐形式很新颖。开始“嘀”声间隔8秒，随着时间进行， “嘀”声间隔越来越短，逐渐缩短到4秒，测试速度由慢到快，符合人体运动规律。学生对这种有“嘀”音节拍和有语言读数的音乐感到新奇，乐于在莱格尔跑音乐配合下进行速度耐力的体能练习，在充满快乐的氛围中达成挑战自我的目标。所以本人在上课时采用游戏与内容相结合的手段激发学生的学习兴趣，让学生在不知不觉中学习耐久跑的各项技术，从而使学生在练习中排除心理障碍，感受到耐久跑的乐趣，从而学会一种运动技能为终身体育打下基础。三、学情分析：小学五年级的学生有着孩子的天真和灵气，他们热情、好动、好奇又善于
3、模仿，对体育基础知识的了解并不是很深入。本节课主要通过耐久跑的训练，使学生明确课堂常规和要求，懂得体育课应该如何去做，培养学生遵守纪律、听从指挥良好习惯。耐久跑是小学五年级体育的基础课程，主要是让学生了解耐久跑的基本知识，懂得耐久跑能促进身心健康的好处，发展学生的耐力素质。培养学生吃苦耐劳、克服困难、顽强拼搏的精神。四、教学目标：1、认知目标：学生了解“莱格尔跑”的练习方法，合理分配体力的方法，往返跑时做到轻松自然，节省体力和加深呼吸以及跑的正确姿势。2、技能目标：在运动中能控制跑步的节奏，和小组协调一致；初步掌握耐久跑基本动作技术和正确的呼吸方法。3、情感目标：通过小组探究、合作学习，激发学
4、生的耐久跑兴趣，培养学生顽强意志品质及团队协作意识。五、教材重难点：重点：耐久跑的呼吸节奏与跑的基本动作技术。 难点：学会克服极点的方法。六、场地器材：田径场（篮球场） ，8 个标志杆、四根接力棒、小兔子头饰 40 个 录音机 1 台七、教学流程: 1、开始部分（热身运动）：进一步规范课堂常规，加强队列队形的练习，让学生形成正确的身体姿势。选用“贴锅饼”的游戏激发学生的运动兴趣，教师将学生分成两组进行贴锅饼游戏，激发学生的学习兴趣，使身体得到充分活动，代替以往的跑步的热身运动，使身体得到充分的活动，为以后的学习奠定良好的基础。2、基本部分(技能学习)：教师讲解“莱格尔跑”在耐久跑 中的作用合意
5、义，并详细介绍练习的方法，变换多种练习的方法，使学生在轻松在游戏中培养学生的好胜心让他们在竞争中体验快乐。最后是“莱格尔跑”的接力游戏比赛，教师及时的评价游戏比赛的效果，并用语言对学生进行鼓励。3、结束部分（放松身心）：教师带领学生进行放松，使学生的身心都得到放松。为下一节课的学习做好良好的铺垫，教师总结本次课的情况，然后，下课 。八、教案： 班级：五年级；人数：40 人 课型：新授 授课教师： 薛城常庄教育办六炉店小学 常兴艳教学内容一、 “莱格尔跑|”练习二、往返接力游戏教学目1、认知目标：学生知道“莱格尔跑”的方法，合理分配体力的方法，往返跑时做到轻松自然，节省体力和加深呼吸以及跑的正确
6、姿势。标 2、技能目标：在运动中能控制跑步的节奏，和小组协调一致；初步掌握耐久跑基本动作技术和正确的呼吸方法。3、情感目标：通过小组探究、合作学习，激发学生耐久跑兴趣，培养学生顽强意志品质及团队协作意识顺序教学内容 组织与要求 教师指导 学生活动 时间开始部分1、体委整队，报告人数2、师生问好，宣布教学内容3、检查服装安排见习生，强调活动安全。组织：四列横队，密集队型2、要求：a 背风、背阳、背干扰b 站队要快、静、齐。1、教师向学生问好！2、教师宣布本课内容。3、安排见习生。1、学生向教师问好。2、见习学生出列。3、注意力集中，做到“快、静、齐”2分钟准备部分1、队列练习：“报数”（横队）口
7、令：“报数！”（1 至 X 报动作方法：听到口令后，由排头开始从右向左依次连续报数，报数时向左转头，并迅速还原，排尾学生报数不转头重点：报数时转头还原动作敏捷。2、游戏贴锅饼游戏方法：手拉手围成一个圆圈，一个同学抓，一个同学逃，逃得同学可以贴在圆圈里面的同学后面，组织：四列横队，体操队形 要求：a、积极参与，练习认真；b、仪表端庄，声音洪亮2.1 组织：围成 2 个圆形11 教师介绍连续报数的动作方法。1.2 教师语言引导学生练习。1.3、教师巡回观看、指导学生练习。2.1 教师讲解规则，2.2 强调安全，并把学生分成 2 组进11 学生认真听教师讲解动作要领和方法。1.2 在教师的引导下进行
8、集体练习。1.3 分组练习，相互评价。2.1 学生认真听教师讲解练习2.2 分组进行练习。3分钟5分钟被贴的就成了逃的，抓到以后交换。要求 ：躲闪灵活，动作敏捷，注意安全行。2.3 教师播放背景音乐，语言提示学生进行练习。2.4 学生在教师的带领下共同练习。2.4.教师语言激励、评价。2.3 在音乐的伴奏下，准备抓和逃的同学2.4 遵守游戏规则，积极练习。基本部分1、 “莱格尔跑”教学：动作要领：由慢到快进行的 16 米-20 米折返跑呼吸方法：跑时呼吸必须有相当的频率和深度，用鼻和半张开的口同时呼吸。2“莱格尔跑”的接力比赛：教学重点：“莱格尔跑”的呼吸节奏与跑的基本动作技术教学难点：学会克
9、服极点的方法1、“莱格尔跑”组织形式：2“莱格尔跑”接力比赛组织： 要求：有组织、有纪律性，练习积极认真。1.1 教师介绍“莱格尔跑“的练习方法1.2.教师讲解、示范动作提出动作重难点与要领。1.3 教师播放“莱格尔跑”提示音乐，指导学生进行集体的练习，变换不同的距离以及不同的次数，往返 5 次10 次。1.4 教师在每组间隔休息时对于学生的练习及时的进行评价2.1 教师介绍“莱格尔跑”的接力比赛的方法和要求。2.2 教师分组指导学生进行 2-3次接力比赛。2.3 教师对于比赛的情况进行评价。1.1 学生在教师语言引导下进行练习。1.2 变化不同方式进行练习。1.3. 学生配合背景音乐，进行自
10、然“莱格尔跑”练习。1.4. 按“预备跑！”的口令，快速跑出，练习 5-10 次。1.5 每组休息间隔根据教师的评价及时调节。2,1.认真听游戏的规则及方法。2.2. 学生进行“莱格尔跑”接力比赛。2.3 学生听教师的评价以及学生间的互评。15分钟10分钟结束部分1、放松活动：听指挥进行放松舞蹈练习：“小兔子乖乖”2、总结评价。3、师生再见，收送器材1、组织：二列疏散，散点面向教师2、要求：动作缓慢、身心放松。1、教师带领学生伴随舒缓音乐进行放松。2、教师总结、评价本课内容。1、学生在教师带领下进行放松。2、学生自我评价。5分钟场地器材场地器材：田径场（篮球场） ，8 个标志杆、四根接力棒、小
11、兔子头饰 40 个 录音机 1 台练习密度预计运动负荷预计密度42%45%课后反思：本次课教学，我经过认真的反思，总结出了本次教学中的一些亮点以及不足之处，以便在今后的教学中能避免出现一些类似的错误，更希望能给我们同仁在今后的课堂教学中一点启迪与帮助。一、亮点部分：1、“莱格尔跑”只要有一个 20 米长的场地、一台放音机就能组织教学训练，这解决了平时耐久跑要田径场，要跑道。特别是遇到下雨天，一个室内篮球场就能达到室外一样的效果。2、音乐伴奏，转化学生注意。莱格尔跑中不同的速度有不同的节奏音乐相匹配，它丰富了折返跑的形式和内容,改变了以往耐久跑的传统程式和单调气氛,而且渗入了一种艺术的美,这种美
12、的源泉就是音乐。她提高在耐久跑的教学与训练效果的同时在跑中的情绪得到调节,转移了学生耐久跑极点带来的苦难刺激,能充分调动学生的练习积极性,活跃气氛,活跃身心,培养兴趣,调节情感,陶冶学生美的情操和个性的发展,提高练习效果。3、每一个折返点都是一种激励。莱格尔跑不像田径场上的跑道至少是 200 米一圈，它只是一个 20 米的折返跑，很快就能达到一个折返点，每一个折返点都有一个激励信号4、便于评价，便于制订阶段目标。由于一开始节奏很慢，学生能适应由慢到快的速度变化，在跑中学生时刻都知道自己的成绩水平的直观评价。5、便于同伴间的相互激励交流。只要学生在场上，他们都在同一起跑线，这样激励每一位学生,提醒他：“我不愿当差生、我是这个团队的”.而且旁边同伴的一句激励也能起到良好的效果。二、不足之处：1、关于设计的各种游戏，由于是分组练习，组织队形不够集中，教师不能够完全关注到所有的学生练习情况。2、学生的自我评价与互评还处于被动状态，还需要进一步的激发。
