小学“心体验”瑜伽培训活动方案为了丰富广大教职工的业余文化生活，创造和谐健康的育人氛围，改善长期的工作压力造成人体的亚健康状态，使教职工在工作之余享受自信、健康、快乐、从容的心情，现举办瑜伽训练班，通过瑜伽运动，增进同事间的友谊，达到了身体、心灵与精神的和谐统一。一、课程内容简介瑜伽课程编排以简单、有效、优美有宗旨，以瑜伽为基础，达到练习者身心放松的目的，使学习者消除僵硬感、缓解压力和紧张感。瑜伽是集塑身和缓解压力等功能为一体的健身运动，在动与静的结合中，调整人们的内心活动，消除烦恼，增强人体的免疫能力，能在规律练习中使身体变得十分柔软而有力。二、成立培训领导小组组长： 副组长： 组员：三、学习时间和地点时间：从十三周起每周二、四下午 4:40 5:40 ，如有调整，将另行通知。地点： 粤剧室四、报名原则自愿报名，以级组为单位上交报名表。（报名时同时报上瑜伽服装码数）五、学习要求1、 参加培训教师要遵守培训时间、珍惜培训机会。2、 训练时最好是穿瑜伽训练服或纯棉制运动服，不要戴手表、眼镜或隐形眼镜。3、 尊重瑜伽教师，营造和谐学习气氛。小学工会二一五年十一月十二日
