1、,运 动 有 益 健 康 你 我张静辉,你喜欢参加哪些体育运动?,体育锻炼有哪些好处？,1、能使身高增加，肌肉发达。2、能促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强。3、能预防疾病。4、促进智力发育。 5、体育锻炼是最好的减肥方法。 6 、可塑造品格。,同学们在运动的时候有没有受过伤？ 分别是怎样的伤？,说一说,思考：,在体育活动中怎样才能防止伤害事故呢？,在体育活动中怎样才能防止伤害事故呢？,遵守纪律，听从老师的指挥，进行有组织，有纪律的活动。 体育活动以前，必须做好准备活动。体育运动后，要做整理运动 学会自我保护的方法，同学之间要相互保护帮助。 检查场地、器材。跑道要平坦，沙坑要翻松，器械
2、要牢固。,不要佩戴胸章等物，口袋不能装尖物、硬物、不要穿硬底鞋或塑料底鞋。 体育活动时感到头晕恶心，应该马上停止活动。发现有同学面色苍白站立不稳应该马上搀扶坐下，及时向老师报告 生病好的同学参加体育锻炼，一定要遵照医生的嘱咐和体育老师的安排，不要参加剧烈的体育活动和比赛。,议一议 体育活动注意事项: 1.不要“省略”准备活动 2.饭后半小时之内不宜进行剧烈运动 3.活动不宜过量 4.活动结束不宜立即蹲坐休息 5.不要忽视放松整理活动 6.恶劣天气不宜从事户外运动,说一说,这节课你都学到了什么?,课 堂 反 馈,作业,结合自身情况,写出一份自己的体育锻炼计划,并认真实施,争取在学校的运动会上参加一个项目.,再 见！,
