1、我要飞得更高 大学新生心理适应能力培养,若要前行，就得离开你现在停留的地方,案例一： 吴某，女，来自浙江，人长得清秀苗条，但个性孤傲。来大学后第一周上课，有三次找不到教室，只好回寝室睡觉。星期天上街逛当地最大商场，看到一件秋装，穿上去很满意，买下来花去了380元，剩下100元作为一个月的伙食费和零用钱，没几天又用完了，只好急忙写信回家要钱。两个月下来第一次洗床上用品，把枕心和枕套全部浸泡在水里，引起寝室同学的笑话，心理十分烦躁，晚上11点了，独自跑到操场哭泣。,案例二： 刘某，男，湖北人，独生子女，父母都是高级知识分子，性格内向，少言寡语，不善与人沟通。来大学后不久，他因琐事与同宿舍的一位同学
2、发生冲突，并且大打出手，后被闻讯赶来的辅导员和同学拉开。当晚，他又到校外网吧上网，第二天起来时已是中午11点，上午的课没有赶上。从此，他便经常旷课，甚至整天不上课，表现出严重的自闭症，还不愿找心理辅导老师，一学期下来三门功课不及格。,什么是新生适应不良综合症？,进入大学的新生在较长一段时间内不能很好地适 应大学的环境，由此引起的心理上的焦虑感、罪 恶感、疲倦感、烦乱感、无聊感、无用感和行为 的不良症状。,失 落,不 满,无 聊,讲座内容: 一、适应心理概述 二、大学新生常见的适应问题 三、大学新生心理调适措施,一、适应心理概述,动物们的适应,人类，就是在不断适应环境的过程中由古猿进化成人的!,
3、什么是适应?,适应是源于生物学的一个词，用来表示能增 加有机体生存机会的那些身体上和行为上的 改变。（摘自朱智贤主编的心理学大辞 典）,适应的两种途径,改变自我改变环境（印度王子改变路与鞋）,适应的分类,根据适应的态度和行为方式被动适应主动适应,被动适应：是指个体改变自己的行为或态度来适应外部环境的要求，这是一种基本的、比较被动的适应过程。,主动适应：指个体充分发挥自身的主观能 动性，积极主动地调整自己与环境不相适应 的行为，并尽最大可能改变环境使之适合自 己发展的需要，这是一种比较高级、比较主 动的适应方式。,适应的作用,个体生存个体发展,哲学家与渔夫的故事,一位哲学家搭乘一个渔夫的小船过河
4、。 行船之际，这位哲学家向渔夫问道：“你懂数学 吗？” 渔夫回答：“不懂。” 哲学家又问：“你懂得物理吗？” 渔夫回答：“不懂。” 哲学家再问：“你懂化学吗？” 渔夫回答“不懂。” 哲学家叹道：“真遗憾！这样你就等于失去了一半的生命。” 这时，水面上刮起一阵狂风，把小船掀翻了。渔夫和哲学家都 掉进了水里。 渔夫向哲学家喊道：“先生，你会游泳吗？” 哲学家回答说：“不会。” 渔夫非常遗憾地说：“那你就要失去整个生命了！”,适应与生存的关系,一个没有学会在人生长河中游泳的人，即使 其它的东西学得再多，他 也无法在这人生的长河中 生存下去。因为他缺乏基 本的适应和生存能力。,生活环境的转变,生活范围
5、生活方式生活内容生活习惯,学习环境的变化,学习目的不同学习内容递增教学方式不同学习要求不同,1、培养和塑造健全的人格,健全的人格有助于制定实际的计划健全的人格有助于进行正确的自我评价健全的人格有助于形成较高的自我调节能力健全的人格有助于更好地完善小我，改造自我,2、主动熟悉环境，寻找新环境带给你的愉快。,3、树立正确的学习目标，做好大学生涯规划。,4、学会与人沟通，尊重、理解和信任他人，建立良好的人际关系。,5、努力培养独立生活独立能力，培养 团队合作精神。,你可以你改变不了环境， 但你可以改变自己； 你改变不了过去， 但你可以改变现在； 你不能控制他人， 但你可以掌握自己； 你不能预知明天， 但你可以把握今天； 你不能样样顺利， 但你可以事事尽心； 你不能左右天气， 但你可以改变心情； 你不能选择容貌， 但你可以展现笑容。,
