1、第四讲 我是谁价值观探索,圆满的人生是一个有价值、有意义的人生,第二模块： 了解自我,教学目标,认识到价值观对个人职业选择和发展所起到的激励、影响作用，在职业规划中能重视对个人价值观的澄清，愿意在今后的生活中不断反思,3,目 录,我们的困惑 价值观简介 个人价值观探索 价值观在生涯规划中的应用,4,一、我们的困惑,叶新宇已经大三了，很快就面临毕业找工作的问题：应该找一份辛苦的、挣钱多的工作还是找一份轻松的，不过收入少的工作呢？ 父母希望我找一份稳定踏实的工作，可是那并不符合我的期望怎么办？,案例：我要的生活？,小张是一家著名的会计师事务所的经理。她最近越来越喜欢问自己这样一个问题：这是自己想要
2、的生活吗？她每天披星戴月地奔波在上下班的路上，每天与那些枯燥的数字纠缠在一起。有时，上司会将她叫到办公室一顿训斥；时不时同事间还会相互猜忌，更多时候，虽然到了下班时间，因为工作她还要继续苦干。,当喧闹的都市归于安静，小张才拖着疲惫的身体回到那个空荡荡的租来的“家”。在别人眼里，她有着体面的工作，不菲的收入，可没人能理解她的落寞与自卑。工作成了她生活的全部，她没有自己的时间，约会、恋爱、逛街、休闲对她来说是一种奢侈。看着日历一页页翻过，她不知道自己的家在哪里，能相伴一生的人在哪里，只觉得悲哀和凄凉。,“鱼与熊掌，我要的到底是什么？或者，哪个是鱼、哪个是熊掌？” “什么是好工作？什么是最适合自己的
3、工作？” “在哪项工作中，我能真正开开心心地投入并实现自己的价值？”,案例：猕猴觅豆,从前有一只猴子，拿着一把豆，行走时不小心掉了一颗豆子在地上。它便将手中的其他豆子放在地上，回头去找掉落的那一颗。结果，非但没有找到那颗掉落的豆子，回头时那些放在地上的豆子，也都被鸡鸭吃掉了。,案例启示：猴子手中那把豆子，就像每个人能拥有的一切，例如：健康、金钱、声望、地位、面子、尊严、权力、爱情、学位等等。为了一颗豆子(学位、权位、爱情)而把其他放弃，这样做到底是因小失大、愚昧无知，还是亦有可取之处呢? 一般人一定认为猴子的做法是愚笨的，但有人却认为是值得的，譬如有人为了爱情，牺牲了财富、声望，最后甚至自杀，
4、但是还是没有得到爱情，你说这是个弥足感人的纯情者，还是一无是处的大笨蛋呢?,其实，值不值得关键还在于个人的价值观。 职业是同一个人的学习、生活等息息相关的大事，其重要性是不言而喻的。追求并力争拥有一份能充分展现自己、让自己满意的理想职业，是很正常的。理想职业是一个人走向成功的关键一步。因此，在择业过程中，需要确立正确的职业价值观。,11,有关“工作”的一分钟联想,我希望做工作请在一分钟的时间内尽可能地写下你头脑中所联想到的任何短语 。,12,你在工作中寻找的是什么？ 你判断工作“好”“坏”的标准是什么？ 工作价值观,13,二、什么是价值观？,价值观就是我们在生活和工作中所看重的原则、标准或品质
5、。它指向我们一生中最重要的东西，因此它也是一套自我激励机制。 舒伯认为职业价值观是个人追求的与工作有关的目标，亦即个人的内在需求及在从事活动时所追求的工作特质或属性。它是人生价值观在职业问题上的反映。,价值观的激励作用,马斯洛提出，人有五个层次的需求：生理需求，安全需求，归属需求，尊重需求和自我实现的需求。,马斯洛的需求层次理论,这些需求体现在我们的生活中，就成为我们的价值观。它们具有强大的驱动力。,赫兹伯格的激励理论,著名工业心理学家赫兹伯格提出：员工的工作满意度取决于内外部激励因素之间的平衡。,对照需求层次模型，想一想：你处在哪一级需求层次上？你最希望在工作中获得对哪个层次需求的满足？什么
6、因素能够带给你满足感、激励你更好地工作？,18,为什么要考虑价值观？,价值观在人们的职业生涯发展中起到极其重要的、决定方向性的作用，甚至往往超过了兴趣和性格对我们的影响。你认识她吗？ 当我们有矛盾冲突、或妥协与放弃时，常常也是出于价值的考虑。Gottfredson的“限制与妥协”理论。,你认识她么？,价值观对我生活的影响,请你回顾在以往生活中所作出的重大决策，以及决策之前围绕这一事件所产生的不同意见（自己、父母、师长、朋友或其他重要他人的）。想一想：在这些意见的背后，是否体现着不同的价值观？试着把这些价值观写下来。,21,价值观可以发生变化,个人由于所处的生涯发展阶段、社会环境的不同，他的需求
7、会发生改变，从而可能导致价值观的变化。 当今多元社会中多种价值观的冲击也会导致原有价值观体系的混乱乃至改变。 一个人越清楚自己的价值观，越了解自己在工作和生活中想要寻求什么、什么对自己来说是最重要的，他的生涯发展目标也就越清晰。因此，价值观需要不断地审视和澄清。,职业价值观清单,人际关系/归属感、团队合作，物质保障/高收入，稳定，安全，创造性，多样性和变化性、新鲜感，乐趣，自由独立（时间，工作任务），平等，被认可，受尊重，能帮助他人，能发挥自己的才能，成就感，成功，名誉，地位，有意义，自主独立，有学习/发展/成长的机会，权力（领导/影响他人），有益于社会，挑战性，冒险性，竞争，符合自己的道德观
8、，工作环境、工作地点，工作与生活的平衡，健康，家庭，朋友，亲情，亲密关系，爱，健康，信仰，自由，幸福，为社会服务，和谐，平等,23,价值观市场,参照以上列表，挑选出其中5条对你来说最重要的价值观，分别写在5张小纸条上。 在另外一张白纸上给每一条对你来说很重要的价值观下定义，即：要达到什么样的水平你才能满意？,24,现在，如果你不得不放弃其中的一条，你会放弃哪一条？将你准备放弃的这一条与其他人交换。 现在，如果你不得不继续放弃剩下四条中的一条，你会放弃哪一条？再次与其他人交换。（保留刚才别人给你的，放在一边。） 继续下去，直到最后一条。这是否是你无论如何也不愿放弃的？,我的五样重要价值观及其定义
9、： 、 、 、 、 、,26,讨论,通过这个活动，你对于自己的价值观有些什么样的了解？ 你的价值观会对你的职业选择和人生产生什么样的影响？ 其他人的价值观会对你的生活造成什么样的影响？,活动：价值观拍卖,假设你正在参加一次有关工作、生活价值观的拍卖活动所有拍卖物品的底价都是元，每次竞拍报价需要以至少元，但不超过元的幅度上升。每种物品只能由一个人购得。现在你手里有元。请浏览以下的拍卖品清单。然后决定你将如何参与竞拍。请把握好这一生仅有的一次机会。,工作价值观拍卖,1.获得全国范围内和世界性的荣誉和声望。 2.拥有健康长寿而且没有疾病。 3.有清晰的自我认识，知道自己是谁。 4.每年至少赚100万
10、元。 5.成为一个团体或者政党中最有影响力的人。 6.有时间过一个愉快的、有意义的家庭生活。 7.为自己的宗教信仰献身。 8.参加社会活动，如音乐会、戏剧、芭蕾舞表演或体育运动。 9.在一个没有歧视、欺骗和不公正的环境中工作。 10.为弱势群体竭诚服务。,11.什么时候都可以做自己喜欢的事情。 12.有一份稳定的工作和收入。 13.能够寻找到生活的意义和真谛。 14.精通专业，能在所做的一切事情上取得成功。 15.有学习的条件有所需的全部书籍、电脑和各种辅助物。 16.创造一个能让人们自由地给予和付出爱的氛围。 17.冒险、迎接挑战，过一个精彩的人生。 18.产生新思想，创造新的行动方式。 1
11、9.自由决定工作的条件、时间、位置和着装等。 20.制作有吸引力的物品，为世界增添美丽。 21.休长假，什么都不用做，只要开心玩乐。,请列出你最想购买的物品以及你愿意为之付出的最大金额。,真实价值观澄清：,拉舍等指出，真实的“价值”需要以下一些基本要素： （）选择： 、它是你自由选择的，没有来自任何人或任何方面的压力吗？ 、它是你从众多的价值观中挑选出来的吗？ 、它是在你思考了所做选择的结果后被挑选出来的吗？,（）珍视 你是否珍爱你的价值观，或者为你的选择而自豪？ 你愿意公开向其他人承认你的价值观吗？ （）行动 你的行动是否与你的选择的价值观一致？ 你是否始终如一地根据你的价值观来行动？,33
12、,自身价值如何在职业生涯中实现？,很少有工作能够完全满足一个人所有的重要价值观，生活中亦是如此。 因此，我们总是要不断地做出妥协和放弃，它们是不可避免也是必要的。 所以我们需要对自己的价值观进行澄清和排序，才能知道如何取舍。,真实价值观澄清,为了澄清真实的价值观，请回想一下过去一两个月内你作出的个相对重要的决定。比如：你是如何运用自己的时间、精力和金钱的？你希望如何运用它们，而实际上又把它们花在了什么方面？你和什么样的人相处？你做了一些什么样的事情？在一些举棋不定的事情上，你最终作出了什么样的选择？,当你回顾这此决定时，其中是否浮现出来什么模式？这样的生活形态是你想要的吗？比较一下你在自我探索
13、活动和价值观测评中所得出的价值观，与你在实际作决定时所选择的，是否有什么不同。如果说这两者之间有差异，思考一下：你是要调整自己的选择，以求更符合自己所宣称的价值观呢，还是说那反映在你行动中的价值取向其实才是你真正相信的？,36,其他探索自我的方法,他人眼中的我,橱窗分析法,别人知道,别人不知道,自己知道,自己不知道,他人眼中的我,通过他人对自己的反馈了解自己。向你身边的亲朋好友询问一下：如果让他们用三到五个词来形容一下你，他们会说什么？请询问至少个以上的人。 看到反馈后，有哪些是你知道的，有哪些是你以前没想到过的。他们所说的符合你对自己的评价吗？哪些方面是你的长处？哪些地方你需要改进？, 版权属北森公司，不得翻印,39,自我探索总结,性格,能力,兴趣,我是谁,价值观,职业生涯规划档案,生涯计划书,我眼中的职业生涯规划,了解自我,探索工作,合理决策,有效行为,职业生涯规划,
