1、体 育 课 教 案班级： 授课老师： 授课日期：教材 跳跃素质练习 场地器材 篮球场、田径场跑道教学目标能力目标：通过该练习，提高学生的综合素质，包含跳跃和耐力练习。情意目标：学生练习积极性高，方法得当。并乐意接受教师的指导。 教学过程教 学 内 容手段及组织教法练习时间（分钟）练习次数基本部分一、1、集合整队：体育委员整队、检查人数、报告出勤。1、 师生问好：3、宣布本课内容及要求：4、安排见习生。二、 准备活动：1、400 米慢跑（2 分钟）2、个人徒手操：（3 分钟）头颈运动扩胸运动髋关节运动正压腿运动侧压腿运动手腕踝关节运动3、折返跑（5 分钟）练习距离：10 米、15 米一、成四列横
2、队集合。组织：* * * * * * * * * * * * * * *0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0 0 学生教师要求：1、集合迅速，队伍整齐，报告清楚。2、明确目标，主动学习，安全第一，互帮互学。3、见习生随堂认真听讲。学生要求：1、 听口令迅速起跑。2、 第一排起跑后，第二排准备。3、 尽全力跑，最后一名同学加做5 个蹲下起立。310 28拍教学过程教学内容 手段及组织教法时间练习次数基本部分1、综合素质练习（1） 跳跃素质练习原地练习：a 蹲跑：每组 10 秒 练习 2 组（2 分钟）b 团身跳：听口令单做五个，接着连续做五个（3 分钟）c 直立向上跳：每组二十秒 练习两组（3 分钟）行进间练习：a 台阶交换腿跳：每组 30个 练习 3 组 （5 分钟）（2） 跑练习a 变速跑：男生 3 圈女生 2 圈1、教师讲解示范2、分组练习法3、纠错练习法要求：教师示范到位纠正规范学生动作蹲跑：膝盖微曲，上肢向前俯卧，手臂自然放松垂下，两腿快速蹲跑，后跟离地，前脚掌着地。团身跳：用前脚掌发力向上跳，大腿收起靠近身体。台阶交换腿跳：脚尖快速蹬地，双腿交换速度快 变速跑：直到加速跑，弯道慢跑 8109222结束部分放松活动：1、肢体放松活动2、抖动大腿1、组织学生成体操队形散开。教法：讲解示范法，纠错法要求：动作到位、协调，自然大方。2、安排学生收器材。5
