1、质量安全环保处 二 一 二 年 二 月,办 公 室 安 全 Office Safety,1,Safety Contact 安全经验分享,2,目录 一、办公室健康杀手 二、办公室久坐危害 三、“电脑病”的防治之道 四、办公室不安全行为、安全风险及预防,一、办公室一族健康杀手,甲醛：室内所排放的甲醛，主要来自一些用尿甲醛树脂作外层涂料的家具，以及墙壁、隔间的三合板。高浓度的甲醛会剌激喉咙、眼睛、皮肤等，引起头痛、咳嗽、疲倦等过敏症状。 三氯乙烷：办公室内另外一个常见的化学物质是含有三氯乙烷的涂改液，这些液体挥发到空气中，吸入后会对肝脏造成一定危害。,碳粉：复印机、传真机或打印机所造成的空气污染与健
2、康危害不小于香烟所造成的问题。固定碳粉的树脂受热挥发出的有机化合物会产生臭氧，对人体粘膜造成刺激，容易提高哮喘发生率或是鼻子过敏，甚至头晕、呕吐等现象。尤其当空间狭小，又有数台办公机器放在一起时，使用者吸入的臭氧浓度往往超过标准值。,一、办公室一族健康杀手,生物污染物：生物污染物包括细菌、真菌和体积极小但可引致过敏反应的物质，往往产生于冷气或通风系统的隔尘网和管道系统积尘，可引致打喷嚏、眼睛不适、咳嗽、气喘、眩晕和精神不振，有些还会触发过敏反应或哮喘。 氡：氡是一种无色无味的放射性气体，是由含花岗石的混凝土建筑材料释放出来的。如办公楼的通风系统不佳，致使氡气积聚，接触高浓度的氡气及衰变产品，可
3、能会增加患肺癌的机会。,一、办公室一族健康杀手,二手烟：二手烟包括从点着的香烟飘散出来的烟雾及吸烟者抽烟时呼出之气体。它是一种含有超过种化学物的复杂混合物。也是一种令人产生强烈反应及公认的致癌物质。 电脑：（后面讲述预防）与上述污染物相比，电脑算是最轻微的一种了。荧光屏的紫外线会使眼睛疲劳、皮肤受损；终端机不仅会发放出对人体有害的电磁场，它发出的热力还会使佩戴隐型眼镜的人感到眼睛干涩不适。 （仙人掌）,一、办公室一族健康杀手,对人体有害的化学物质，在不通风的环境中不断循环，使吸入者产生头痛、鼻子过敏、眼睛发红、打喷嚏、流鼻涕等“办公室症候群” 最好的办法是做好通风。,小心案头养花为“患” 水仙
4、花常被人们摆在案头美化工作环境，但诸不知，它会给办公室安全带来一定隐患。专家提醒，养花栽草时，不能只重美丽而忽视其毒性。,专家介绍，如果不小心弄破水仙花的鳞茎就有危险，因为它里面含有拉丁可毒素，叶和花的枝叶接触到人后会导致皮肤红肿。人们平常养花，一定要考虑到诸如此类花草的危害性，以免造成不必要的损害。,除了水仙花外，常见的对人体有害的花草还有： 夜来香：到了夜晚，它停止光合作用，消耗氧气并排除二氧化碳，对人体健康极为不利。如果长期与它共处一室，会导致头昏、咳嗽甚至气喘失眠。,杜鹃花：各种颜色的杜鹃花都含有不同的毒素，比如，黄色花的植株和花含有较强的毒素，人接触后就会中毒；白色花含有四环二萜类毒
5、素，接触后会发生呕吐、呼吸困难、四肢麻木等症状。,郁金香：花中含有毒碱，人在花丛中待上一两个小时就会头昏脑胀，严重的可导致中毒。（最好是室外养）,一品红（圣诞花）：一种毒性很强的花卉，全身都是毒，特别是茎叶里的白色汁液能引起人体皮肤红肿，产生过敏反应；人若误食了其茎叶，还会有中毒死亡的危险。（也有人认为无毒，存在争议，可药用）,含羞草：所含的含羞草碱可引起与其接触较多的人眉毛稀疏、头发变黄，严重的还会导致头发脱落。,此外，马蹄莲、米兰、五色梅、万年青、紫藤、仙人掌等花草也都有毒性，种养时要小心为上。,二、办公室久坐危害,久坐成病：几乎“从头到脚” 上班久坐的人常常会有疲劳感，以至身体一些部位会
6、有明显不适，这实际是在向你发出一种信号：小心了，坐出来的各种慢性病正在靠近你！,久坐不动不仅会引起颈椎僵硬，影响颈动脉对头部的供血，还破坏了正常的生理弯曲，出现弓背或骨质增生等；（手腕脚背囊肿）久坐使得整个躯体重量全部压在腰骶部，压力分布不均，会引起腰、腹、背部肌肉下垂或疼痛；（受凉）久坐在办公桌前，因桌下的空间过窄，双腿难以伸直，令下肢的血液不畅，容易造成双脚麻痹；久坐少动者的骨连接处缺少粘液而变得干燥，易引发关节炎和脊椎病；久坐者血液循环减慢，体内静脉回流受阻，血液淤积后使静脉曲张，增加了患痔疮的风险；女性还会因盆腔静脉回流受阻，淤血过多而导致盆腔炎、附件炎等妇科疾病。,同时，久坐不动者的
7、胃肠蠕动慢，正常摄入的食物聚积于胃肠，使胃肠负荷加重，长此以往可导致胃及十二指肠溃疡、穿孔或出血等慢性顽疾。久而久之，体内动脉壁内就将淤积大量脂类，影响各组织、器官的供血，加速了心血管系统疾病的发生。 尤其需要引起注意的是，久坐少动者热量消耗少，心脏做功减少，心肌收缩无力，容易患上动脉硬化、高血压、冠心病等危险性更大的心血管疾病。,坐好更要锻炼好 班久坐的人要抵御各种慢性病的侵扰，一要学学“怎么坐”；二要因陋就简、见缝插针随时进行一些适当活动，医学专家为此提供了一些富有办公室特色的锻炼小方法。,假如你因工作需要不得不长时间坐着，首先要保持正确的坐姿，即上半身应该垂直如一条直线，座椅的软硬度要适
8、中，大腿应以接近水平放置为好，脚底板以平放为佳。,其次，不要一次连续坐个小时以上，可借着发传真、复印文件的机会走动一下，每隔小时应进行一次约分钟的活动；最好进行一些活动颈、腰、腿部的运动，避免这些常见疾病的发生。如果这些都做不到，还可以做一下最简单的座椅健身操：先按顺时针和逆时针方向各转头部次，然后将头部和肩部向后尽量地伸展，这样几次之后，再交替地拉扯双臂，上下左右各几次，然后上身向后仰，再弯腰尽量摸地面，最后用指尖轻击头部。,对于在写字楼工作的人来说，爬楼梯可说是最简便有效的运动；利用工余时间，快走和慢跑（原地抬腿甩臂亦可）同样能收到明显的健身效果。其实，维持身体健康所需要的运动并不难，重要
9、的是作有心人，头脑中始终要有“为健康而运动“的意识。,“电脑病”的防治之道 电脑目前已成为办公室里的必备用品，常见人们坐在电脑前加班赶工作，但各种各样的“电脑病“也随之而来。对经常使用电脑工作的人士，医学专家介绍了一些防病之道：,、注意劳逸结合，防止肌腱劳损。长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等出现酸胀疼痛。 （腱鞘囊肿） 、注意用眼卫生。眼睛与文稿、与屏幕的距离应保持在厘米以上，最好采用光下视度的视角。,、怀孕者每周接触电脑时间不要超过小时。要防止长时间坐着引起盆腔血液滞留不畅，做到张弛有度 要注意电脑与座椅坐姿的高低配合，以让胎儿健康发育。 、长期从事电脑操作者
10、，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素、的摄入。,、每天泡点绿茶。 茶叶中的脂多糖可改善机体造血功能。人体注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。 、为避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面；环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。,、电脑房间要经常通风，在室内安装换气扇或空调，减轻溴比二苯呋喃对身体的影响，计算机附件的灰尘密度要比机房其它空间高出上百倍，它们长时间附着于人的皮肤上，可导致各类皮肤病。电脑房间要保持清洁卫生，电脑要定期擦洗。,三、办公室不安全行为、风险及预防,个
11、人工作区域的整齐清洁是基本要求 桌面文具纸张摆设整齐 桌下不堆留东西 柜子上方不存放物品 桌子柜子的抽屉即用即关.,工作区域,3,4,绊倒、滑倒与跌倒的预防,不要让电源线散置, 绊倒他人遇有湿滑, 立即清除物品不要挡住通道保持堆栈与存放区的整齐安全办公室里请勿跑步,5,绊倒、滑倒与跌倒的预防,注意以下危险状况 : 松脱的地毯或踏垫 破损楼梯的踏板(边缘) 破损的地板及磁砖 刚打扫过的湿滑地面 高跟鞋 掉在地上的东西, 如铅笔之类,要检起来 雨雪天的大厅地板 .,6,坠落,办公室的伤害事件,大部份来自于坠落,7,桌椅的调整,配置的设计, 要避免(如腰,背,颈)过度弯曲或伸张 膝盖与大腿位置等高
12、有轮子的活动座椅, 要有五个支撑脚 如果桌面过高,调整椅子的高度到最适点 勿站在椅子上拿东西, 尤其会移动或转动的椅子,计算机操作,计算机放置位置不对,除了降低工作效率, 也会造成不舒服 如果屏幕的位置不适当, 使用者可能就容易眼睛疲劳,头痛,颈肩僵硬或背痛. 屏幕的最适位子应在正面视角上下左右3O度的范围内 屏幕与眼睛应距离 45-60 公分,9,计算机操作,屏幕上缘应在正常视角范,避免颈部疲劳,并避免反光. 键盘应调整在使用者的正前方,并让手轴能维持90度弯曲. 键盘的背面应可以调整隆起,配合手脕的自然姿势. 资料常备份,10,物品收放,堆栈、放置物品时, 重的放下面,轻的摆上方.即便是在
13、柜子里, 也是依循这个原则. 重物(包括箱子、档案夹等)不可堆在纸箱,窗台或柜子内的最上方 物品收放不得影响走道畅通, 以及阻挡消防通道,11,档案柜,随手关上抽屉 不要一次打开全部的抽屉 关抽屉时使用把手,13,照明,避免直视及反光 要注意可能眼睛的伤害,14,缆线的使用电线散置可能会造成 绊倒 触电 勾拉电线终端的贵重仪器掉落 避免纠结杂乱 每个人都应当自己负起通知相关单位, 维修养护之责,用电安全,15,用电安全,未经授权不得自行改装电器与线路. 不要过度使用一个电源(插座), 应再多申请电源供应 机器故障或线管发烫,应立刻切断电源,送修. 缆线及延长线, 不要直接 (未另外保护隔离)置
14、于地毯下方, 或横越走道.,16,17,用电安全,不要使用以胶布捆接的电线, 因为这样子的电线,可能无法完全的绝缘, 或与液体完全隔离. 使用前用目测的方法检视电源插座,和导线. 如有必要应即送修. 要注意类似状况: 缆线的破损 电源插座的破损 电源线连接不完全 维修与清洁电器时确实关闭电器开关.,18,19,搬重物时, 使用正确的方法; 弯膝不弯腰,20,您认为如何 ?,21,上下楼梯,上下楼梯要留心 一次爬一格梯 勿拿过多的东西在手上,以至于挡住视线 扶手扶梯 保持楼梯间畅通 注意楼梯通道照明,22,您认为如何 ?,23,办公用事务机,使用前先了解如何安全操作 如有穿戴宽松的外衣, 珠宝,
15、 或飘散的长发,请和机器保持足够的距离 双手远离碎纸机进纸口 清除障碍物前先行断电,24,手部伤害,好好照顾您的双手, 尤其当您在.开关抽屉时装订文件时包裹尖锐物品时,25,少了拇指有多不方便?,请您试着不用拇指把衣 服的钮扣扣上,26,急救箱,要知道急救箱摆放的位置 要确定联络得到急救人员 确定急救箱内有必要的用品,27,REPORT THEM,任何的事故或 看到任何不安全的 状况, 请 立刻通报,事故的报告,28,FIRE TRAINING 定期的 防火训练,29,火灾或紧急事件的处理,事故处理 负责人,防灾指挥 调度人员,疏散路线,消防队,集合地点及点名员,急救人员,您的角色是甚么呢 ?
16、,30,火灾 工艺,化学品泄漏 炸弹威胁 各类天然灾害 其它.,疏散集合时,点名处在哪里呢?找谁通报点名?,30,KEEP YOUR HEAD! DO NOT PANIC!,保持冷静思考! 不要惊慌!,当遇到紧急状况时 .,32,紧急出口 ENSURE EASY ACCESS TO THE SAFEST WAY OUT!,熟知紧急出口, 及最快的安全疏散路径.,33,4%不安全的环境,96% 不安全的行为,伤害的原因,34,有效的办公室安全稽察,一个好的安全稽察安排必须是: 全员参与包括安全部门与管理阶层 着重于人的行为面 定期与不定期的稽察 观察结果的运用与整改跟踪 稽察结果的沟通与交流,35,36,37,38,办公室保全,注意不认识的访客,与承包商 不要引诱犯罪,DID YOU LOCK IT?,人员,财物,资料,您办公室中有哪些潜在危险?,40,41,办公室工作压力,42,如何处理办公室的压力?,职场三分钟放松术1.坐姿放轻松。2.右手拇指按住右鼻孔，用左鼻孔吸气至气吸足。3.食指按住左鼻孔，屏息数秒。4.放开右鼻孔，慢慢吐气，再用右鼻孔吸气。5.交替进行五次。,谢瀛华（台北医学大学家庭医学科主任）,43,安全是 ? 的责任,我,每个人,都必须为自身与其它人的安全负责,属地主管,8,谁要为你的办公室安全负责任呢 ?,44,问题或建议 ？,谢谢大家,
