1、关 爱 肾 脏,学习重点,解剖学特点 功能、特性 肾脏疾病临床表现 影响肾脏功能的生活习惯、饮食习惯 如何保养肾脏,肾脏解剖学特点, 位置：腰的两侧大小与外形,右肾：于12胸椎与第3腰椎之间 左肾：于11胸椎与第2腰椎之间,外形：像蚕豆，呈红褐色 大小：长10-12cm，厚3-4cm，宽5-6cm 重量：120-150g, 内部结构,肾皮质肾小球、肾小管肾单位 肾髓质 肾盂连输尿管,肾脏保护的目标值,年龄45岁 GFR1.5ml/分/年年龄45岁 GFR1.0ml/分/年,肾脏功能,1,3,生成尿液排出代谢终末产物,维持人体渗透压,调节人体酸碱平衡（pH7.35-7.45）,一、排泄功能,肾脏
2、功能 二、内分泌功能,5,调节血压生成肾素、血管紧张素、前列腺素,参与造血生成促红细胞生成素,参与骨代谢促使维生素D活化,肾脏特性,2,3,4,哪些信号提示肾脏疾病?,哪些信号提示肾脏疾病?,哪些信号提示肾脏疾病?,(1)水肿 常出现于眼睑、足踝及背臀部。 (2)高血压 对没有高血压家族史的年轻患者,若血压升高，应高度怀疑是否患有肾病。 (3)少尿或无尿 成人24小时尿量在1500ml左右, 少于400ml叫少尿，少于100ml叫无尿。,哪些信号提示肾脏疾病?,(4)多尿及夜尿 正常人日夜排尿量有一定规律，日间尿量应多于夜间，其比例为23:1，夜尿不应多于750ml。每昼夜尿量超过2500ml
3、称多尿。 (5)尿频 尿频是指小便次数多，但每次的尿量却很少，尿急是指憋不住尿；尿痛指排尿时尿道口及小腹胀痛，多见于膀胱炎。,哪些信号提示肾脏疾病?,(6)血尿 肉眼血尿:多见于结石、肿瘤等疾病。 镜下血尿：多数为肾小球疾病引起。可通过尿红细胞形态学检查进行鉴别。 (7)尿中泡沫增多 是尿中出现大量蛋白的表现，此时应尿常规及24h尿蛋白定量检查。,哪些信号提示肾脏疾病?,(8)腰痛 肾绞痛:多见于肾盂结石或输尿管结石。 (9)其他 如出现精神萎靡、食欲不振、肢软乏力，面色苍白、贫血等，应考虑慢性肾功能衰竭的可能，宜及时做血，尿的有关检查。,2,3,4,哪些不良的生活习惯和饮食习惯会伤害肾脏？,
4、2,3,4,1.情绪问题恼怒、焦虑、熬夜过劳：肾为人体重要代谢器官，中医认为，郁怒伤肝，肝气郁结不伸，导致解毒、排毒功能转化到肾脏，加重肾脏的负担，易成积癖，因此恼怒为肾病之大敌。,2.熬夜、压力过大长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，很容易出现肾功能问题。生活工作压力过大造成血压过高，从而间接地影响到肾脏的正常工作。,3.经常憋尿尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。,2,3,4,4.吸烟、饮酒烟草含多种有害物质，能损害肝肾功能，抑制肾单位修复，因此肾病患都必须戒烟。大量饮酒容易导致高尿酸血症，同时进食大量的高
5、蛋白饮食，可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。夏天很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒，这种方式曾被肾内科医生称为“最伤肾的吃法” 。,2,3,4,5.不爱喝水很多人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。肾脏的最重要功能是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。,2,3,4,6.用饮料代替开水很多人都不喜欢白开水的平淡无味，相比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代者。但是，这些饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之
6、一。,2,3,4,7.食入过多盐盐是让肾负担加重的重要元凶。我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入太多，肾脏的负担就被迫加重了。再加上盐中钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏负担，从而导致了肾脏功能减退。,2,3,4,8. 滥用药是药三分毒。药物对肝肾多有损害，生病后一定要在专科医生指导下合理用药，并早期接受系统、正规、科学的治疗。,药物损害,阿司匹林,扑热息痛,非那西丁,解热镇痛药,药物损害,感冒通（氯芬黄敏）,药物损害,中药也有肾损害,2,3,4,9. 食用来路不明的药食近年来食用蛇胆或草鱼胆等奇特食物而引发急性肾衰竭的情况屡见不鲜。其实很多中药里都含有马兜铃酸等肾毒性的成分，
7、不仅会给肾脏带来巨大伤害，有的甚至会对全身造成危害。,护好肾，能长寿,保养肾脏,饮食技巧最重要,1,2,3,4,均衡饮食，避免营养不良造成机体免疫力下降，减少生病的机会，可间接避免损害肾脏。,平时不要经常暴饮暴食，可避免造成过多的代谢废物潴留体内。,适量饮水不憋尿，成人每天需喝15002000ML的水，保持每天的尿量在1500ML左右。,饮食不要重口味，少吃不健康的腌制品或其他加工的食品，蛋与豆制品可取代肉类 。,饮食技巧,生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、 生地瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、荸荠、柿子、西瓜、甜瓜、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。,选择最养肾的食物,栗子,枸杞子,山药
8、,何首乌,补肾宜吃,猪肉,排骨,五花肉,牛肉,鹌鹑蛋,鲈鱼,鲳鱼,菜花,葡萄,松子,西兰花,核桃,干贝,芝麻,紫米,扇贝,补肾宜吃,补肾忌吃：1、忌食过咸的食物 2、忌辛辣刺激性食物 3、忌吃生冷大凉之物,以下种类食物少吃或忌吃。,烧烤类,饼干类,油炸类,方便类,腌渍类,罐头类,油腻类,辛辣类,养成良好生活习惯,科学食用蔬果,戒烟戒酒,戒烟19个月：咳嗽、鼻充血、疲劳、气喘减轻，呼吸道纤毛再生，清洁肺和降低感染的能力增强；戒烟 1年：冠心病的危险性降为吸烟者的一半。,不用饮料代替开水,尽量避免过多地喝饮料，以白开水取而代之，保持每天饮用8大杯白水以促进体内毒素及时排出。,如果尿中发现有尿蛋白，又吃了太多肉类，长期如此会使肾功能受到损害。 每餐肉类和豆制品的摄入量应控制在手掌大小约0、5公分厚度，如果有慢性肾炎的人，这个应该再减少。,食用蛋白质要适量,控制盐的摄入量,关 爱 生 命 保 护 肾 脏 谢谢大家,
