1、把握人生成功地钥匙,谈大学生的学习心理,学会学习是人生成功的金钥匙,*未来的文盲不再是那些目不识丁的人，而是那些没有学会学习的人托夫勒,大学生的学习心理,一、大学生学习心理基础 二、大学生的学习动机 三、大学生常见的学习心理问题及调适 四、大学生学习技巧的培养 五、大学生考试心理卫生,一、大学生的学习心理基础,（一）大学生智力发展的特点 1、智力发展趋于稳定 2、记忆发展处于顶峰 3、以抽象逻辑思维为主 4、自学能力增强 5、创造性思维能力明显提高,一、大学生的学习心理基础,（二）非智力因素对学习心理的影响 1、情绪与学习心理 2、意志与学习心理,二、大学生的学习动机,（一）学习动机的主要类型
2、 1、外部动机与内部动机 2、长远动机与短暂动机,二、大学生的学习动机,（二）大学生学习动机的特点1、内在动机占优势2、高尚动机成为主流3、学习动机趋于稳定阿基米徳说过：“给我一个支点，我能撬起地球。”支点是动力的源泉。你学习的支点在哪呢？就在于你的学习动机。,三、大学生常见的学习心理问题及调试,（一）缺乏学习动力 1、缺乏学习动力的主要表现 （1）逃避学习 （2）焦虑过低 （3）注意分散 （4）厌倦、冷漠的情绪 （5）缺乏适宜的学习方法,三、大学生常见的学习心理问题及调试,2、缺乏学习动力的原因 （1）内部原因*学习动机不明确*对所学的专业缺少兴趣*错误归因 （2）外部原因：主要是来自社会、
3、学校和家庭等方面的原因,三、大学生常见的学习心理问题及调试,3、克服学习动力缺乏的对策 （1）强化学习动机 （2）培养学习兴趣 （3）端正学习态度 （4）改善学习的外部条件,二、大学生的学习动机,（三）激发学习动机的方法 1、确定学习的目的 2、积极主动参与竞争 3、增强学习的责任感和义务感 4、有正确的学习归因,三、大学生常见的学习心理问题及调试,（二）学习疲劳 1、学习疲劳的表现 （1）什么是学习疲劳 （2）学习疲劳的分类及症状 （3）学习疲劳的影响,三、大学生常见的学习心理问题及调试,2、学习疲劳的防治 （1）学习疲劳的原因 （2）怎样科学用脑 （3）劳逸结合，保证睡眠 （4）把握自己的
4、生物钟 （5）培养对学习的兴趣 （6）创造良好的学习环境,三、大学生常见的学习心理问题及调试,（三）学习焦虑 1、学习焦虑及其产生的原因 （1）什么是学习焦虑 （2）学习焦虑产生的原因 （3）正确认识和面对焦虑,三、大学生常见的学习心理问题及调试,2、学习焦虑的心理调适 （1）充分发挥自我调节能力，控制焦虑的程度。 （2）努力创造一个班级、宿舍同学间关系和谐的集体和轻松愉快的学习气氛。 （3）激发和保护好奇心是培养正常焦虑的良策 （4）正确认识和评价自己的能力，确立切合自身实际的学习目标；增强自信和毅力，不怕困难和败；保持适度的自尊心，降低对胜败的敏感度；保持情绪的稳定；摸索总结一套适合自己的
5、学习方法等。,四、大学生学习技巧的培养,（一）学会学习的含义 1、捕捉搜集信息的能力 2、吸收、内化知识的能力 3、早创造能力,四、大学生学习技巧的培养,二、学会学习的具体内容 1、激发学习动力的方法 2、开启智力潜能的方法 3、优化学习环境的方法 4、加强学习管理的方法,四、大学生学习技巧的培养,（三）培养良好的学习习惯 1、摈弃不良习惯，养成良好习惯 2、养成读书的习惯 3、培养全神贯注的学习习惯 4、养成主动、自觉学习的习惯,四、大学生学习技巧的培养,（四）掌握科学的学习方法 1、一般的科学方法 （1）制定学习计划 （2）课前预习 （3）专心听课 （4）课后复习 （5）认真作业,四、大学
6、生学习技巧的培养,2、选择适合自己特点的学习方法 （1）发现自己最佳学习时间 （2）了解自己的学习类型 （3）根据自己的个性确定学习方法,四、大学生学习技巧的培养,3、学习的自我监控（元认知）对自己的学习过程进行监督和监控。 （1）根据自己的能力水平，学习内容的难易其学习任务的要求制定缜密的学习计划，并做好各种准备。 （2）在学习活动中，明确学习目标，选择并使用合适的学习方法，控制自己去执行学习计划，排除干扰，完成学习任务。 （3）经常对自己的学习状况及效果进行检查与评价，及时修正学习方法，及时总结学习的经验和教训。,四、大学生学习技巧的培养,4、讲究科学用脑 （1）勤用脑，越用越活 （2）交
7、替使用大脑，提高效率 （3）积极参加体育锻炼，增加大脑活力 （4）提供合理的脑营养 （5）保证充足的睡眠 （6）注意用脑环境,五、大学生考试心理卫生,（一）考试中的心理卫生问题 1、过度考试焦虑与考试怯场的表现 2、过度考试焦虑与考试怯场的不良影响,五、大学生考试心理卫生,（二）过度考试焦虑的防治 1、对考试应有正确的认识 2、认真制订学习与复习计划 3、注意身体健康及营养 4、学会自我暗示与放松 5、寻求专业人员帮助,思考题,如何提高大学生的学习动机？ 大学生学习有什么特点？ 学习中的非智力因素是如何影响大学生学习的？ 作为一名大学生，如何提高自身的学习能力？实现从“学会”到“会学”的转变。 请用归因理论分析你的学习动机。,
