1、体育与健康,课堂常规要求,一、“命”最重要（安全工作） 1.身体有特殊疾病，提前告知老师，如有市级医院证明，可申请免修。 2.每节体育课必须准备活动充分，必须穿运动装、未经允许不得擅自离开田径场、篮球场。,二、不能没“规”没“矩” 1.铃声响前集合完毕，下课前提前1-2分钟集队。 2.如遇室内课必定会通知，如不通知肯定室外。 3.平时遇到老师，最起码的招呼要有。 4.听从老师指挥，不要讨价还价。,体育成绩 一.分为三个部分：1.平时成绩30%（着装、参与运动态度等）着装方面：不得穿牛仔裤等 ，要求运动裤、运动鞋，第一次违反警告、第二次警告加扣分、第三次违反必须换好才允许上课，并计旷课一节。 2
2、.运动技能考核30%：如篮球运球、排球垫球等技能动作。3.运动能力考核40%：健康测试或体能测试.,体育锻炼的重要性和意义体育锻炼是指人们根据需要自我选择，运用各种体育手段，并结合自然力和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神，丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。,在生理上1.体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。 2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会. 3.体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。 4.可以减少你过早进入衰老期的
3、危险。 5.体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。,在心理上1.体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力； 2.体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作； 3.舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力 4.体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展； 5.体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。,缺少运动的坏处世界卫生组织估计,全球因缺乏运动而引致的死亡人数,每年超过二百万. 注意：不运动，会使身体的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。还有一个重要的情况，如果小孩不进行足够多的体育锻炼的话,那他们的大脑发育也不会很好，就影响到智力稍微不明显的低下。 日常生活的运动机会： 多利用楼梯，少乘电梯。 多争取机会走路，少乘汽车 。 与同学或朋友作定期运动，如慢跑、打羽毛球、游泳等，并培养自己对个别运动的兴趣，养成有规律之运动习惯。,田径项目介绍 1.运动会（跳跃类）,体育锻炼项目的欣赏 1.看图片2.学校出操,
