跟腱损伤术后康复图解跟腱损伤术后康复 康复的主要内容：背伸角度恢复练习，踝关节灵活性恢复练习，平衡能力恢复练习，肌力恢复练习，步态练习。石膏固定拆石膏前康复练习跟腱石膏恢复期静态仰卧起坐 减肥锻炼卧床位训练拆除石膏后康复早期（拆石膏 背伸角度 95度） 烫脚滚瓶子 弹力绳练习 弓步（由高位到低位） 静力前屈 坐姿提踵 踩墙练习康复早期图解康复早期图解踝关节灵活度训练训练器材拄拐行走垫高跟行走跟腱靴康复中期（背伸角度 95度 105度） 一字步练习 单腿站立练习 交叉步练习 下蹲练习 站姿提踵 平衡板练习 踏水练习康复中期图解康复中期图解推墙练习双提练习康复后期（背伸角度 105度 115度） 单腿站姿提踵 （扶固定物体）深蹲 蹦床练习康复后期图解
