1、,领导干部心理健康与心理调试,桂林电子科技大学 邓国峰 电话：13517733101 电子邮箱：,主 要 内 容,一、领导干部生存状态分析 二、心理健康的涵义及标准 三、领导干部常见的心理不适症状 四、领导干部心理问题的原因分析 五、领导干部心理调适的方法与技巧,一、领导干部生存状态,2010年1月18日凌晨，陕西省勉县纪委副书记、县监察局局长冯某从勉县医院住院部7楼跳下，经抢救无效死亡； 1月13日，河南省邓州市建设局墙改办主任刘云峰在接受纪委调查时“跳楼自杀”。 2月5日凌晨5时，广东省茂名市检察院检察长刘先进跳楼身亡。据警方称，刘先进本人近期严重失眠，疑因健康原因引发精神焦虑而自杀。,近
2、年来，我国官员自杀事件引人关注。据不完全统计，2009年，我国共发生13起官员非正常死亡，仅12月，就有6名官员非正常死亡，其中多数官员属于自杀。 2003年的上半年,中国有1253名党员干部自杀文汇报 从以往报道来看，官员自杀方式多样，主要是跳楼、割腕、开枪、上吊等。而官方公布的自杀原因，多数为心理健康出问题。,“现在的官越来越不好当了，别看人前风光无限，但背后的苦衷没多少人知道。”2月12日，一位在南方某县任县长说，“总担心工作出问题，常常失眠，人还不满四十，白发却生不少。” 原国家安全监管总局局长李毅中曾对媒体坦陈心迹：“天不怕、地不怕，就怕半夜来电话。” 而李毅中这句简短的话语，正吻合
3、时下多数官员的心态。,随着我国民主进程的加快，官员在正常工作状态下的一言一行，被置于公众的视线监督之下，稍有不慎，便可能招致麻烦。刚刚过去的2009年，比如“替党说话，还是替老百姓说话”、“你敢在新华网曝光，我就叫它关闭”、“我们是有身份的人”等“雷人语录”的官员，不但引来非议，有的甚至还丢官挪位。,二、心理健康的涵义及标准,您知道心理健康的内涵吗？健康世界卫生组织(WHO)在其世界卫生组织宪章中对健康进行了界定：“健康乃是一种身体的、心理的和社会适应的健全状态，而不只是没有疾病或虚弱表现。”所谓健康，包括身体健康、心理健康、道德健康和社会适应性良好四个方面的因素，这四者之间是互相依赖、相辅相
4、成的。,心理健康：是指个体在各种环境中能保持一种良好的心理效能状态，并在与不断变化的外界环境的相互作用中，不断调整自己的内部心理结构，达到与环境的平衡与协调，并在其中渐次提高心理发展水平，完善人格特质。,心理健康的三个层次：,最低层次：没有心理疾病。即个体的心理活动表现没有达到临床心理学对有关心理疾病的诊断标准，没有表现出明显的疾病症状。 中间层次：心理功能健全，社会适应良好。 最高层次（理想状态）：自我实现。,心理健康的基本标准:,智力正常：智力正常是健康人格的基本条件 ；认识过程正常，能正确地反映客观事物。 正确的自我意识：正确的自我意识；个体对自身的认识及对周围事物关系的各种体验，能有效
5、地调节自己的行为，并与外界环境保持平衡； 情绪稳定乐观：情绪稳定；积极情绪多于消极情绪；能较好地控制、调节自己的情绪。,心理健康的基本标准:,人际关系融洽和谐：乐群、具备一定的人际交往技巧以及良好的人际支持系统。 良好的情绪调控能力：具有健康人格的人情绪反应适度，保持愉快、满意、欣慰的心境，具有调节和控制情绪的能力 。 良好的社会适应能力：能面对现实、根据客观环境的发展和变化，不断调整自己对现实的期待和态度，作出相应的适应性变化。 人格品质相对稳定：人格稳定、统一、协调；无人格障碍；具有良好的品格。,精神疾病与心理障碍,精神活动是大脑各部分功能的整合活动。大脑反映客观事物的过程，是一个主动，积
6、极的复杂过程。个体素质特点、环境、生活经历和教育等因素都参与并影响着人的精神活动。,精神障碍即精神病是由不同原因所致的大脑功能紊乱，突出表现为精神活动异常。精神病分为轻精神病。重精神病。重精神病包括精神分裂症，躁狂抑郁症、反应性精神病，周期性精神病，躯体病伴发精神障碍等，其特点是： （1）感知、情感、思想与行为脱离现实、显示荒谬病态，如幻觉、妄想、不协调情绪等。 （2）显著地妨碍生活、学习或工作、甚至给周围环境与社会集体造成不良影响。 （3）否认自己精神不正常，对自己的异常感知、情绪、思想和行为不能做出正确的评价。 凡严重程度没有达到以上三点的精神障碍统称为轻精神病，也称为非精神病性精神疾病，
7、如神经症，人格异常，心身疾病、脑外伤后遗症等。,心理障碍与重精神病鉴别表,心理障碍的定义,心理障碍（神经症）是一组较轻的大脑功能障碍的总称。其共同特征为：（1）常因素质及心理社会因素共同作用而起病；（2）可表现多种症状，包括精神和躯体症状，但检查不能发现相应的病理形态学变化；（3）除部分癔症患者外，一般意识清楚，没有严重的行为紊乱，病程较长，有自知力，要求治疗。,也有将神经症定义为“持久的心理冲突，病人觉察到这种冲突，并因之而精神上十分痛苦，但没有任何可证实的器质性病变作为基础”。持久的冲突指时间在3个月以上，3个月内完全恢复称神经症性反应。,神经症的病因尚未完全搞清楚。一般认为神经症是由于心
8、理社会应激超过了病人的承受能力或社会支持所能保护的水平所致。个体对付应激的能力与遗传及后天因素有关。童年体验和经历，家庭环境及人际关系，以及社会环境都起一定作用。总之，神经症的病因是综合性的,神经衰弱,神经衰弱是一种最常见的神经精神科疾病，好发于精神负担（心理矛盾冲突）沉重或缺乏良好的、科学的工作方法，或坚持长时间过于繁重的脑力劳动，而又缺乏适当体力活动和体育锻炼的人。,神经衰弱一般为缓慢起病，症状范围很广，常不厌其烦地倾诉，最常见的症状为： （1）精神容易兴奋与疲劳。兴奋表现为联想与回忆多，往往控制不住，常精神疲乏，注意力不集中，记忆不佳，看书听讲不易掌握中心思想，不论进行脑力或体力劳动，稍
9、久即感到疲劳，难以坚持。 （2）对刺激过度敏感。对声光刺激或细微的躯体不适特别敏感，不愿到人多的场所活动，遇事不顺心，易激惹，甚至暴怒。 （3）睡眠障碍。白天思睡，夜间难眠，多梦易醒，醒后再难入眠，次晨感困倦，心境不佳。,（4）疑病和焦虑。常注意自身的变化，并产生疑病观念和焦虑不安，焦虑使上述病状更重，致使长期陷于苦闷之中。 （5）植物神经功能紊乱。可有头痛、头昏、胸闷、气短、心悸、多汗、血压波动、肢冷、厌食、腹胀、便秘或腹泻、尿频、月经紊乱、遗精早泄或阳痿等，少数可有晕厥发作。,癔 症,癔病性神经症简称癔症，又称歇斯底里症，是由精神刺激或不良暗示引起的一类神经精神障碍。大多突然起病，可出现感
10、觉运动和神经功能紊乱，或短暂的精神异常。检查常不能发现有相应的器质性病变。这类症状可因暗示产生，也可因暗示而改变或消失。,1、精神障碍： （1）情感爆发。在精神受刺激后立即发病，情感反映强烈，具有尽情发泄的特点，一般历时不长，约10分钟至2小时渐安静。 （2）意识障碍。表现昏睡、木僵或朦胧状态；有的答非所问、每答必错，呈痴呆表现者称癔病性假性痴呆；有的针对问题回答，但答案近似而又不正确称干舍（Ganser）综合症。有的患者言语表情幼稚如儿童，称童样痴呆。（3）精神病状态。类似重精神病精神运动性兴奋的表现，意识障碍不明显，可有幻觉或妄想，但时间短暂，常在3-5分钟内安静下来，此外尚可有阶段性遗忘
11、、神游、双重人格或重人格、附体体检等表现。,2、运动障碍：可表现痉挛发作、瘫痪、抽搐、舞蹈样动作或失音等。 3、感觉障碍：可突然失明，呈现弱视、管状视野或单眼复视，也可突然耳聋，出现躯体感觉缺失或感觉过敏区，或有咽部梗阻感称为癔病球。 4、植物神经和内脏功能障碍：可表现为神经性呕吐、呃逆、腹痛、尿痛、尿急、假孕等症状。,本症可以通过暗示作用，影响患者近亲或周围人群，引起短暂的癔病流行。 无论患者有何症状，但检查不能发现相应的器质性病变，其症状体征不符合解剖生理规律，且可在暗示影响下改变或消失。,强迫症,强迫症是以重复出现患者并不愿意出现的某些观念、意向和行为作为特征的一组症侯群，患者常为这些重
12、复出现的强迫现象所苦恼，虽然努力克制，但无法摆脱。 主要有三个方面 强迫观念，如强迫怀疑、强迫联想、强迫回忆、强迫性穷思竭虑、强迫性对应思维等。 强迫意向：常为某种与正常心理相反的意向所纠缠。 强迫行为：如强迫检查、强迫计数（如数电线杆、窗户和台阶等）强迫洗涤（反复洗手或洗涤物品，生怕不洁净）仪式动作等。,焦虑症,焦虑性神经症简称焦虑症，是以发作性或持续性焦虑紧张为主要特征的一组症候群。患者焦虑情绪并非由于现实情况所引起，常伴随有植物神经功能障碍和运动性不安，严重者可有惊恐发作。急性焦虑症，亚急性焦虑症，慢性焦虑症,疑病症,疑病症又称臆想症，表现为对自身健康状态关注，对身体的微小不适应或感觉过
13、于夸大和做出不切合实际的解释，深信自己患了某种躯体或精神疾病，到处求医，迫切要求治疗。各方检查和医生对疾病的解释也不能消除患者固有的成见，从而焦虑、恐惧、担心得了不治之症而惶惶不安。,抑郁症,是一种持久的心境低落状态，常伴随有焦虑，躯体不适感和睡眠障碍，患者有治疗要求，而无明显的运动性抑制以及幻觉妄想、思维和行为紊乱等精神病特征。其生活能力没有受到明显影响,恐怖症,是以对特定的事物或者境遇明知不存在的真实危险，却产生持续的异常强烈的恐怖反应或者紧张不安的内心体验，甚至出现心跳，脉搏加快、呼吸急促、出汗、震颤以致于晕厥等植物神经功能失调现象，而其他精神活动保持完整动物恐怖、特殊境遇恐怖、见人恐怖
14、、疾病恐怖症,二、领导干部常见的心理不适症状,心理失调：指人的心理状态发生病理性的变化。在这种状态下，个体会出现心理困惑或精神不适，而且伴随着认知、情感、人格等方面适应不良的行为特征。,领导干部的心理健康状况如何呢？,2006年5月，有关机构对北京市的200多名中年领导干部进行了定向精神健康检查，结果发现，其中近一半的人存在抑郁、焦虑、恐惧等精神不健康倾向。 根据卫生部最新统计，目前我国有心理疾病患者1600万人，保守估计，公务员有3成以上需要心理保健。,公务员心理健康状况调查：,70%以上心存戒备； 30%对自己的工作越来越不感兴趣； 40%认为工作没多大意义； 50%以上时常感觉倦怠； 7
15、0%以上缺乏应有的工作激情； 34.5%不同程度地存在抑郁倾向（其中，重度占3.46%、中度占9.9%、轻度占21.30%）。 -摘自徐培基公务员心理健康状况研究报告,目前在各级领导者中常见的心理不适症状包括 ,由压力巨大导致的焦虑 由于求全责备导致的强迫 由人际问题导致的抑郁 由作息混乱导致的神经衰弱 由一致性困惑导致的认知对立,焦虑心理：是应激状态下最容易产生的心理状态，是一个人预料将会有某种不良后果或威胁的存在，产生的紧张、忧虑、害怕等。,人在危险紧急意外事件出现时表现出高度紧张的情绪化称应激。,强迫心理：明知道没有太大必要性，仍要反复多次进行同一件事，多见于脑力劳动者，特别是办事认真的
16、人。,恐惧心理：是以恐怖症状为主要临床表现的神经症。,抑郁量表,（指导语：请您阅读下面每个陈述句，并根据最近一周的实际感觉在相应的数字上画圈） 偶无 有时 经常 持续 1我感到情绪沮丧，郁闷 1 2 3 4 2我感到早晨心情最好 4 3 2 1 3我要哭或想哭 1 2 3 4 4我夜间睡眠不好 1 2 3 4 5我吃饭像平时一样多 4 3 2 1 6我的性功能正常 4 3 2 1 7我感到体力减轻 1 2 3 4 8我为便秘烦恼 1 2 3 4 9我的心跳比平时快 1 2 3 4 10我无故感到疲劳 1 2 3 4,偶无 有时 经常 持续 11我的头脑像平时一样清楚 4 3 2 1 12我做事
17、像往常一样不感到困难 4 3 2 1 13我坐卧不安，难以保持平静 1 2 3 4 14我对未来感到有希望 4 3 2 1 15我比平时更容易激怒 1 2 3 4 16我觉得决定什么事很容易 4 3 2 4 17我感到自己是有用和不可缺少的人 4 3 2 1 18我的生活很有意义 4 3 2 1 19假如我死了别人会过得更好 1 2 3 4 20我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西 4 3 2 1,按下列公式计算其指数，抑郁严重度指数=各条目累加分/80 分数解释指数范围在0.251.0之间，指数越高，抑郁程度越严重。量表编制者通过研究认为，该量表指数在0.50以下为无抑郁；0.500.59为轻微至轻
18、度抑郁；0.60至0.69为中至重度抑郁；0.70以上为重度抑郁。,抑郁心理：是最常见的心理问题，也称“心理感冒”。多表现为情绪低落、苦闷、行动迟缓、反应迟钝、语速缓慢或整日沉默不语；感到力不从心，对什么事都没有兴趣，自卑甚至绝望、厌世。,躯体化症状：是指由于心理痛苦而引发的身体不适，表现为反复出现的头痛、胸闷、心悸和心血管、胃肠道不适等等。,认知对立：是指外在人格和内在人格的不一致导致的情绪的潜在冲突,广西烟草局 “日记局长“韩峰,“9点30的飞机，红河的老刘和冯等接。又遇到防港的张、卓、符等，一起吃午饭再去红河。晚上邱厂长和冯总、桂总、刘助理等一起吃饭，饭后老严和老刘、欧阳陪去洗脚。“中午
19、王叫去桂景大酒店吃饭，就我们俩，他给了两瓶茅台酒和5万元，存了3万，拿2万回去。“上午休息，中午时钦州法院的赵到这里的法院办事，叫出去吃饭，和小盘去了，一喝就喝到4点多，喝多了。小盘也多了，叫她到我房间这是今年2月，在网上被热炒的某人日记的片断。有网友在对日记内容进行分类总结后发现，这500余篇日记，记录了他2007年1月1日至2008年6月10日的生活，主题概括起来只有4个字：钱、权、酒、色。因日记中大量出现了真实姓名、地点及会议记录等，网友通过搜索，将日记主人锁定为广西烟草专卖局销售处处长、原广西来宾市烟草专卖局局长韩峰。,日记内外的“双重人格” 在熟悉韩峰的人眼里，他仍是个典型的顾家男人
20、。韩峰的妻子莎是他的大学同学，曾在南宁烟草专卖局工作，为培养孩子办了内退手续。曾跟随韩峰7年之久的司机也向记者证实，韩峰夫妻关系非常好，周末大都在家过。日记中的韩峰，一面对妻子照顾有加，一面经常在上午的工作结束后住进国际大酒店，与情人们厮混。,2006年9月，韩峰为来宾市烟草局党组讲授治理商业贿赂的知识，“从腐败的概念、要素讲到典型案例，深入浅出，旁征博引，提出了独到的见解”。而根据日记记载，韩峰所受贿赂远不止16.5万元，仅2008年2月12日的日记中，他就记载：“下午陈在楼下给了我10万元，都给了莎。”,2007年年终，韩峰的官方、私人两份总结间的对比更露骨。记者从公开报道中看到，2008
21、年1月30日至31日，韩峰在来宾烟草局2008年工作会上，作了专题工作报告，指出市局在2008年将深入贯彻落实科学发展观，努力实现又好又快，和谐发展。而私下里，他却在日记中写道：“今年真是交了桃花运，女人多了就是要注意身体。”,领导干部心理健康已引起有关方面的关注,中国人事报2005年6月28日第1版发表特约评论员文章要重视和关心干部的心理健康 。 中共中央组织部2006年出台的体现科学发展观要求的地方党政领导班子和领导干部综合考核评价试行办法中，把心理素质作为考核的一个重要指标。,四、领导干部心理问题的原因分析,目前造成领导干部心理问题的原因主要有,来自领导责任和岗位职责的压力 来自社会的压
22、力加大 来自各方面的诱惑增多、心理压力增加 来自家庭的压力 来自体制上的困惑 来自对心理健康认识不足、重视不够,心理压力过大是导致当前干部群体心理健康出现问题的罪魁祸首。,在心理学上，心理压力是指个体在面对难以适应的外界环境要求或威胁时产生的心理体验。,心理压力过大的后果是什么？,1、压力过大会导致疾病产生,心理疾病：各种神经症、焦虑症、抑郁症、恐惧症等等。 心身疾病：由心理因素导致的躯体疾病叫做心因性疾病，又称心身疾病。如，比较常见的高血压、冠心病、心脏病、消化道溃疡等。内经早就有“七情内伤”的记载。,性格与健康的关系,A型性格：又叫冠心病性格，指那种急性子，争强好胜，爱着急上火的人，容易得
23、冠心病。 C型性格：又叫癌症性格，那种性格发闷的人，有话不说憋在心里，或者有话不能说，长期压抑情绪的人容易得癌，所以叫做癌症性格。,2、情绪影响人际关系、工作和事业,作为领导干部，其情绪健康更会影响一个组织的稳定与发展，甚至是社会的良性运转、和谐安定。 情绪不仅会影响干部的身心健康，还影响他们的人际关系、工作效率，当然还会影响事业前程，个人的幸福，家庭的和睦等。,四、领导干部心理调适的技术与技巧,（一）内外一如的人生态度阴与阳，公与私 我心，党心，民心 权力、地位、金钱、利益、政绩 基于体验的幸福、体验的升华、超越体验的幸福,（二）人生理想的十个层面学、专、仕、商、能、家、功、德、命、慧,（三
24、）把握身心一体的关系,1、回归自我的一种生活态度2、身心一体的调适技巧 3、培养业余爱好,（四）把握自己的情绪“极点”提前预知自己的情绪周期 学会对待自己负面情绪的有些有段真正可以投入身心的业余爱好,合理情绪理论（ABC理论）B信念 A事件 C情绪,（五）自我调适与寻求帮助的关系,1、应掌握基本而有效的自我调适能力2、能及时有效的寻求心理支持,（六）健康性格的特指,现实态度 独立性 爱别人的能力 适当地依靠他人 发怒要能自控 有长远打算 善于享受闲暇和休息 对调换工作持慎重态度 钟爱和宽容孩子 宽容和谅解他人 不断学习和培养情趣,总之，优质心灵的钥匙归根结底掌握在自己手里。作为领导干部，一定要主动学习心理健康的相关知识，正确认识自身可能存在的这样或那样的心理问题，不断提高自己调适心理状态的能力，使我们的内心、工作、生活更和谐，使我们的人生更幸福、更成功。,祝愿各位领导身体健康，心理更健康！,谢 谢 ！,
