1、高矮与胖瘦,一、影响身体高矮的原因,1.遗传：小儿生长发育的特征、潜力、趋向等都 受到父母双方遗传因素的影响，即种族和家族的遗传信息影响深远。,2.性别：男孩、女孩生长发育各有其规律与特点，故在评价小儿生长发育时分别按男、女孩尺度进行。,3.营养：小儿的生长发育必需有完善的营养素供应，充足和调配公道的营养素，可以使生长潜力得到最好施展。,4.疾病：疾病对生长发育的干扰作用十分显著，急性感染常使体重减轻；长期慢性疾病则影响体重和身高的发育；内分泌疾病常引起骨骼生长和神经系统发育迟缓；先天性疾病对生长发育的影响更为显著。,你知道吗？身体的身高是由长骨（腿骨）的长短决定的。骨的两端有一种软骨组织叫骨
2、骺，它不断由软变硬，使骨长长。体育活动的跑、跳不断刺激骨骺生长，同时使血液循环加快，为顾后的生长提供了充足的营养。所以，经常参加体育锻炼的同学要比一般同学身体稍高些。,二、过于肥胖和瘦弱都不健康,讨论：,1、肥胖和瘦弱体型形成的原因是什么？2、肥胖和瘦弱的体型如何控制？,遗传、营养过盛、锻炼少,控制饮食、参加体育锻炼,消化不良、容易生病、挑食、缺少锻炼,预防生病、养成良好的饮食习惯、参加体育锻炼,想一想,我们小学生正处在生长发育时期，为使自己身体健康，我们吃饭时应注意什么？,（1）提倡少吃一口。 （2）方便面不宜常吃。 （3）未淹透的咸菜不能吃。 （4）应该多吃新鲜海鱼。 （5）不要空腹喝牛奶。 （6）吃饭前后不要大量饮水。 （7）常吃宵夜，会得胃癌， 因为胃得不到休息。,（8）一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好。 （9）饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 （10）喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 （11）空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃。 （12）早上醒来，先喝一杯水，预防结石。 （13）睡前三小时不要吃东西，会胖。,
