1、 柏城北街小学 宋奇高矮与胖瘦一、影响身体高矮的原因1.遗传 ：小儿生长发育的特征、潜力、趋向等都 受到父母双方遗传因素的影响，即种族和家族的遗传信息影响深远。2.性别 ：男孩、女孩生长发育各有其规律与特点，故在评价小儿生长发育时分别按男、女孩尺度进行。3.营养 ：小儿的生长发育必需有完善的营养素供应，充足和调配公道的营养素，可以使生长潜力得到最好施展。4.疾病 ：疾病对生长发育的干扰作用十分显著，急性感染常使体重减轻；长期慢性疾病则影响体重和身高的发育；内分泌疾病常引起骨骼生长和神经系统发育迟缓；先天性疾病对生长发育的影响更为显著。你知道吗？身体的身高是由长骨（腿骨）的长短决定的。骨的两端有
2、一种软骨组织叫骨骺，它不断由软变硬，使骨长长。体育活动的跑、跳不断刺激骨骺生长，同时使血液循环加快，为顾后的生长提供了充足的营养。所以，经常参加体育锻炼的同学要比一般同学身体稍高些。二、过于肥胖和瘦弱都不健康讨论：1、肥胖和瘦弱体型形成的原因是什么？2、肥胖和瘦弱的体型如何控制？类 型 形成的原因 怎 样 控制肥胖瘦弱类 型形成的原因怎 样 控制肥胖瘦弱遗传、营养过盛、锻炼少控制饮食、参加体育锻炼消化不良、容易生病、挑食、缺少锻炼预防生病、养成良好的饮食习惯、参加体育锻炼想一想我们小学生正处在生长发育时期，为使自己身体健康，我们吃饭时应注意什么？平衡膳食多吃营养的丰富水果、蔬菜（ 1）提倡少吃
3、一口。（ 2）方便面不宜常吃。（ 3）未淹透的咸菜不能吃。（ 4）应该多吃新鲜海鱼。（ 5）不要空腹喝牛奶。（ 6）吃饭前后不要大量饮水。（ 7）常吃宵夜，会得胃癌， 因为胃得不到休息。（ 8）一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好。（ 9）饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。（ 10）喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。（ 11）空腹时不要吃蕃茄 , 最好饭后吃。（ 12）早上醒来，先喝一杯水，预防结石。（ 13）睡前三小时不要吃东西，会胖。科学饮食小歌谣l 小学生，要记牢，科学饮食很重要。l 一日三餐巧搭配，定时定量要做到。l 五谷杂粮是主食，蔬菜水果不能少。l 鸡鱼肉蛋宜适量，糖脂食物控制好。l 饮食且要讲卫生，身强体健学习好。
