1、保 护 眼 睛,生活体验:,请同学们蒙上自己的眼睛，然后去找自己书包里的一本书。与同学分享感受？,你知道怎样的行为习惯容易得近视呢？,生活探究,姿势不正确,近距离看电视,在车上看书,眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵的感觉器官，如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗。,眼睛是如此重要，我们应该如何爱护眼睛呢？,“三 要”,1、读书写字的姿势要端正。 2、连续读书写字一小时左右要休息片刻。可让眼睛看看绿叶或让眼睛注视5米以外的目标1分钟。3、做完功课后训练眼球的调节机能。,正确的姿势,“三个一”,1、握笔的手离笔尖一寸（33厘米）， 2、胸部离桌子一拳（67厘米）， 3、书本离眼一尺（33厘米）。
2、,实践练习： 大家都来做一做，看谁的姿势最正确？,眼保健操要认真,生活中要注意：,为了预防视力下降，平时可多吃一些含维生素A的食物，如鸡蛋、猪肝等，或多吃些蔬菜和水果，胡萝卜、桔子、豆芽等，对保护视力有一定的作用。,定期视力检查。最好每隔半年检查一次视力，发现有近视，立即验光，配戴眼镜。,注意:,要经常参加体育锻炼，增强身体健康。,生活方面：,“六 不 要”,1、不要躺在床上或趴在桌子上看书写字。 2、不要走着或乘车时看书。 3、不要在暗弱的光线或直射的阳光下看书。 4、不要歪着头看书写字。 5、不要长时间近距离看电视和长时间玩电子游戏。 6、不要超负荷的近距离用眼，会促使“调节机能麻痹痉挛”产生假性近视。,泳后护眼,讲究用眼卫生，用自己的毛巾洗脸，避免感染眼病。,这样做会有什么危害？应该怎样做？,放 鞭 炮,议一议,
