1、SUUNTO AMBIT3 PEAK 1.0用户指南1 安全 62 入门指南 82.1 按钮和菜单 . 82.2 设置 . 92.3 调整设置 113 功能 . 123.1 活动监测 123.2 高度-气压计 . 133.2.1 获得正确读数 133.2.2 匹配模式和活动 153.2.3 使用 Altimeter（高度计）模式 173.2.4 使用 Barometer（气压计）模式 183.2.5 使用 Automatic（自动）模式 193.3 自动暂停 203.4 自动滚屏 213.5 背光灯 213.6 按钮锁定 233.7 指南针 243.7.1 校准指南针 253.7.2 设置磁偏
2、角 263.7.3 设置方位锁定 273.8 倒数计时器 283.9 显示屏 293.9.1 调整显示屏对比度 303.9.2 转换显示屏颜色 303.10 使用运动模式进行锻炼 . 313.10.1 使用 Suunto Smart Sensor 智能传感器 313.10.2 穿戴 Suunto Smart Sensor 智能传感器 3223.10.3 开始锻炼 . 333.10.4 锻炼期间 . 363.10.5 记录行踪 . 363.10.6 记录圈数 . 363.10.7 锻炼期间的导航 . 373.10.8 锻炼期间使用指南针 . 383.10.9 锻炼期间设置海拔 . 393.11
3、查找回程 . 403.12 固件更新 . 403.13 FusedAlti 403.14 FusedSpeed . 423.15 图标 . 453.16 间隔计时器 . 483.17 日志 . 493.18 存储器余量指示器 . 523.19 Movescount . 533.20 Movescount 移动应用程序 543.20.1 手机上的第二块显示屏 . 553.20.2 与移动应用程序同步 . 563.21 多项运动训练 . 573.21.1 手动切换运动模式 . 583.21.2 使用多项运动模式 . 593.22 使用 GPS 导航 593.22.1 获取 GPS 信号 593.2
4、2.2 GPS 网格和位置格式 . 603.22.3 GPS 准确度和节电 . 613.23 通知 . 623.24 POD 和心率传感器 . 6333.24.1 配对 POD 和心率传感器 633.24.2 使用 Foot POD 653.24.3 校准 Power POD 与斜率 663.25 兴趣点 . 683.25.1 查看位置 . 713.25.2 将位置添加为 POI . 723.25.3 删除 POI . 733.26 路线 . 743.26.1 导航路线 . 753.26.2 导航期间 . 793.27 维护菜单 . 813.28 快捷方式 . 823.29 运动模式 . 83
5、3.30 秒表 . 843.31 Suunto App 应用程序 863.32 游泳 . 863.32.1 泳池游泳 . 873.32.2 游泳姿势 . 883.32.3 游泳练习 . 903.32.4 开放水域游泳 . 903.33 时间 . 923.33.1 闹铃 . 933.33.2 时间同步 . 953.34 回溯 . 963.35 训练计划 . 963.36 天气指示器 . 984 保养与支持 1014.1 操作指南 . 10144.2 防水性 . 1014.3 为电池充电 . 1024.4 更换 Smart Sensor 智能传感器电池 . 1034.5 获取支持 . 1035 参
6、考资料 1055.1 技术规格 . 1055.2 合规性 . 1065.2.1 CE . 1065.2.2 FCC 合规性 . 1065.2.3 IC . 1075.3 商标 . 1075.4 专利公告 . 1075.5 保修 . 1075.6 版权所有 . 109索引 11151 安全安全措施类型 警告 - 结合操作程序或实际情况使用，用于可能导致严重人身伤害或死亡的情况。小心 - 结合操作程序或实际情况使用，用于可能导致产品受损的情况。注释 - 用于强调重要信息。提示 - 用于提供有关如何利用本设备特点和功能的额外提示。安全预防措施警告 尽管我们的产品均符合行业标准，但本产品与皮肤接触可能
7、会产生过敏反应或皮肤刺激。若发生这种情况，请立即停止使用并咨询医生。 警告 在开始实施锻炼计划之前，请咨询您的医师。锻炼过度可能导致身体严重受伤。警告 仅用于娱乐目的。6警告 切勿完全依赖 GPS 或电池续航时间，务必使用地图或其他备用资料以确保安全。小心 不要在产品上涂抹任何种类的溶剂，因为它可能会损坏表面。小心 不要在产品上涂抹杀虫剂，因为它可能会损坏表面。小心 不要随意抛弃产品，而应将其作为电子垃圾进行处理，以保护环境。小心 不要敲击或跌落设备，因为这样可能会损坏设备。72 入门指南2.1 按钮和菜单Suunto Ambit3 Peak 提供了五个按钮，通过它们可以使用所有功能。BACK
8、LAPSTARTSTOPNEXTLIGHTLOCKVIEW2sec 2sec2secT uesday20.916:30Start Stop： 按下可进入开始菜单 按下可开始、暂停、恢复锻炼或计时器 按下可增大数值或在菜单中上移 按住可停止并保存锻炼Next： 按下可更改显示屏 按下可接受设置 按住可进入/退出选项菜单 在运动模式中，按住可进入/退出选项菜单Light Lock： 按下可激活背光灯 按下可减小数值或在菜单中下移 按住可锁定/解锁按钮View：8 按下可更改底行视图 按住可在明暗状态之间切换显示屏 按住可进入快捷方式（请参阅 3.28 快捷方式 ）Back Lap： 按下可返回上一
9、菜单 在锻炼过程中，按下可增加圈数提示 更改数值时，可以按住 Start Stop 或 Light Lock，直到数值开始加速滚动，这样可以提高速度。2.2 设置使用所提供的 USB 线缆，将 Suunto Ambit3 Peak 连接到计算机或 USB充电器时，它将自动唤醒。若要开始使用运动腕表：1. 使用所提供的 USB 线缆，将运动腕表连接到电源。2. 如果使用计算机，请断开 USB 线缆连接，以解锁按钮。3. 按下 Start Stop 或 Light Lock 来滚动至所需语言，然后按下Next 进行选择。4. 按下 Start Stop 来配对 Suunto Movescount
10、App 应用程序（请参阅 3.20 Movescount 移动应用程序 ），或者按下 Next 来跳过。5. 按照启动向导进行操作，完成初始设置。使用 Start Stop 或Light Lock 来设置值，然后按下 Next 来接受并前往下一步。6. 重新连接 USB 线缆并充电，直到电池指示器显示 100%。9SUUNTOLanguageEnglishStep 1/4Units100%20.9.16:301.2. 3.4. 5.NoYesPair MobileApp?10电量耗尽的电池大约需要 2-3 小时才能充满。当 USB 线缆连接到计算机时，会锁定按钮。可以随时按住 Next 来退出
11、启动向导。启动向导将引导完成以下设置： 单位 时间 日期 个人设置（性别、年龄、体重）2.3 调整设置可以直接在腕表中更改 Suunto Ambit3 Peak 设置，也可以通过Movescount 或随时随地使用 Suunto Movescount App 应用程序（请参阅 3.20 Movescount 移动应用程序 ）来更改。若要在腕表中更改设置：1. 按住 Next 进入选项菜单。2. 使用 Start Stop 和 Light Lock 来滚动浏览菜单。3. 按下 Next 来进入设置。4. 按下 Start Stop 和 Light Lock 来调整设置值。5. 按下 Back L
12、ap 来返回前一菜单，或者按住 Next 来退出。1. 2-5.T uesday20.916:30 2s113 功能3.1 活动监测除了锻炼日志中显示的恢复时间之外，Suunto Ambit3 Peak 还监测整体活动情况，包括锻炼和日常活动。活动监测可全面展示活动、卡路里消耗量和恢复时间的情况。在 TIME” （时间）模式下，活动监测是默认显示屏。可以通过按下Next 来查看此显示屏（最后一个显示屏）。可以从开始菜单中，在 DISPLAYS（显示屏） Activity（活动）下显示/隐藏活动监测显示屏。使用 Next 进行切换。活动监测显示屏有三个视图，可通过按下 View 来更改。Acti
13、vity today1962 kcalRecovery time25 hWeek activityav g 1936 kcal Activity today（今日活动）：今天的卡路里消耗量；条形图上的虚线表示过去七天（不含今天）的日均卡路里消耗量 Week activity（每周活动）：过去七天的每日卡路里消耗量，今天的数据在最右侧；条形图上的虚线和最底行表示过去七天（不含今天）的日均卡路里消耗量 Recovery time（恢复时间）：根据记录的训练和日常活动情况，计算出的未来 24 小时恢复时间123.2 高度-气压计在 ALTI-BARO” （高度-气压计）模式下，可以查看当前海拔或气压
14、。在TIME（时间）模式下，按下 Next 可以查看 ALTI & BARO（高度计和气压计）显示屏。可以在开始菜单的 DISPLAYS（显示屏） Alti-Baro（高度-气压计）下，显示/隐藏 ALTI-BARO（高度-气压计）显示屏。使用 Next 进行切换。根据按下 View 时所激活的模式，可能会进入不同的视图。模式有三种： Automatic（自动）、 Barometer（气压计）和 Altimeter（高度计）。有关设置模式的信息，请参阅 3.2.2 匹配模式和活动 。如已激活 GPS，则日出与日落时间视图可用。如果 GPS 非活动，则日出和日落时间将基于最后一次记录的 GPS
15、数据。3.2.1 获得正确读数Suunto Ambit3 Peak 利用内置压力传感器来持续测量绝对气压。它根据此测量值和参考值，计算海拔或海平面气压。小心 请确保传感器周围区域没有污物和沙子。严禁将任何物品插入传感器开口之内。13如果户外活动需要准确的海平面气压值或海拔，则需要输入当前海拔或当前海平面气压值，以便校准 Suunto Ambit3 Peak。提示 通过绝对气压值和已知海拔参考值可获得海平面气压值。通过绝对气压值和已知海平面气压值可获得海拔值。您所在位置的海拔可从大多数地形图或 Google Earth 中找到。您所在位置的海平面气压参考值可通过国家天气服务网站找到。如果 Suu
16、nto FusedAlti TM 已激活，将使用 FusedAlti 以及海拔和海平面气压校准来自动修正海拔读数。有关更多信息，请参阅3.13 FusedAlti。当地天气状况的变化会影响海拔读数。如果当地天气变化无常，建议经常重置当前海拔参考值，最好是开始旅程之前，可以获取参考值时便重置。如果当地天气稳定，则无需设置参考值。若要设置海平面气压值和海拔参考值：1. 按住 Next 进入选项菜单。2. 使用 Light Lock 来滚动至 ALTI-BARO（高度-气压计），然后使用Next 进入。3. 使用 Light Lock 来滚动至 Reference（参考值），然后使用Next 进入。
17、4. 提供了以下设置选项： FusedAlti：GPS 打开，腕表开始基于 FusedAlti 计算海拔。 Manual altitude（手动海拔）：手动设置所在海拔。 Sea level pressure（海平面气压值）：手动设置海平面气压参考值。5. 使用 Start Stop 和 Light Lock 来设置参考值。使用 Next接受设置。141. 2. 3.4. 5.AL TI-BAROManual al t.F usedAl tiSea level .AL TI-BAROAl titude28 m2s AL TI-BARO.Reference.T uesday20.916:30提示
18、 在 ALTI-BARO（高度-气压计）显示屏中，可以按住 View 来进入 Reference（参考值）设置。在锻炼期间也可以设置海拔，详情请参阅 3.10.9 锻炼期间设置海拔 。3.2.2 匹配模式和活动如果户外活动中存在海拔变化情况（例如在山区徒步旅行），则应选择Altimeter（高度计）模式。如果户外活动中不存在海拔变化情况（例如，足球、帆船、划独木舟），则应选择 Barometer（气压计）模式。15为得到正确读数，需要匹配模式与活动。可以让 Suunto Ambit3 Peak决定适合活动的模式，也可自己选择模式。注释 可以在 Movescount 或 Suunto Ambit
19、3 Peak 中，将某种模式定义为运动模式设置的一部分。若要设置 ALTI & BARO” （高度计和气压计）模式：1. 按住 Next 进入选项菜单。2. 使用 Light Lock 来滚动至 ALTI-BARO（高度-气压计），然后使用Next 进入。3. 按下 Next 来选择 Profile（模式）。4. 使用 Start Stop 或 Light Lock 在模式选项中滚动，选项包括Automatic（自动）、 Altimeter（高度计）和 Barometer（气压计）。使用 Next 选择一种模式。1. 2. 3.AL TI-BARO.Pr ofile.AL TI-BARO2sT
20、 uesday20.916:30应用举例：设置海拔参考值今天是两日徒步旅行的第二天。您发现，今早出发时忘记将从Barometer（气压计）模式切换到 Altimeter（高度计）模式。您知道，Suunto Ambit3 Peak 给出的当前海拔读数是错误的。因此，您走到地形图上标示有海拔参考值的最近地点。您相应更改 Suunto Ambit3 Peak16海拔参考值，然后从 Barometer（气压计）模式切换到 Altimeter（高度计）模式。海拔读数将重新变得正确。错误读数如果在固定位置长时间启用设备的 Altimeter（高度计）模式，而当地天气发生了变化，则设备会给出错误的海拔读数。
21、如果在海拔上升或下降时，启用了 Altimeter（高度计）模式，同时天气频繁变化，则设备会给出错误的读数。如果在海拔上升或下降时，长时间启用了 Barometer（气压计）模式，则设备会假定您一直在原地保持不动，而把海拔变化解读为海平面气压变化的结果。这进而将给出错误的海平面气压读数。3.2.3 使用 Altimeter（高度计）模式Altimeter（高度计）模式根据参考值来计算海拔。参考值可以是海平面气压值，也可以是海拔参考值。激活 Altimeter（高度计）模式时，显示屏上将显示高度计图标。激活 Altimeter（高度计）模式时，可以访问以下视图： 顶行：当前海拔 中间一行：过去
22、24 小时的海拔变化图，以 15 分钟为记录间隔 底行：使用 View 可以切换显示时间、温度、日出/日落或海平面气压参考值17al t 361 m12 C注释 如果将 Suunto Ambit3 Peak 佩戴在手腕上，则需要取下它才能获得准确的温度读数，因为体温会影响初始读数。3.2.4 使用 Barometer（气压计）模式Barometer（气压计）模式显示当前海平面气压。其依据是设置中添加的参考值和持续测得的绝对气压值。在显示屏中间一行，以图形方式显示海平面气压的变化。激活 Barometer（气压计）模式时，显示屏上将显示气压计图标。激活 Barometer（气压计）模式时，Suu
23、nto Ambit3 Peak 将显示以下气压信息： 顶行：当前海平面气压 中间一行：过去 24 小时的海平面气压变化图，以 15 分钟为记录间隔 底行：使用 View 可以切换显示时间、温度、日出/日落或海拔参考值181020 hPa12 C海拔参考值是 ALTI & BARO” （高度计和气压计）模式中使用的最新海拔值。它可以是： 在 Barometer（气压计）模式中设置为海拔参考值的海拔值，或 更改至 Barometer（气压计）模式之前， Automatic（自动）模式中记录的最新海拔。注释 如果将 Suunto Ambit3 Peak 佩戴在手腕上，则需要取下它才能获得准确的温度读
24、数，因为体温会影响初始读数。3.2.5 使用 Automatic（自动）模式Automatic（自动）模式会根据移动情况，在 Altimeter（高度计）和Barometer（气压计）模式之间切换。当 Automatic（自动）模式处于活动状态时，设备将自动切换，将气压变化解读为海拔变化或天气变化。al t 361 m 1020 hPa12 C 12 C19天气和海拔变化无法同时测量，因为它们都会导致周围气压的变化。Suunto Ambit3 Peak 会感应到垂直移动，并适时切换到海拔测量。当显示海拔时，更新的最长延迟为 10 秒。如果处于恒定海拔（12 分钟内的垂直移动不超过 5 米），S
25、uuntoAmbit3 Peak 会将所有气压变化解读为天气变化。测量间隔为 10 秒。海拔读数会保持稳定。如果天气有变，将看到海平面气压读数发生改变。如果海拔发生变化（3 分钟内的垂直移动超过 5 米），Suunto Ambit3Peak 会将所有气压变化解读为海拔变化。根据处于活动状态的模式，使用 View 可能会进入 Altimeter（高度计）或 Barometer（气压计）模式视图。注释 使用 Automatic（自动）模式时，气压计或高度计图标不会显示在显示屏上。3.3 自动暂停当速度低于 2 千米/小时（1.2 英里/小时）时， Autopause（自动暂停）功能会暂停记录锻炼。
26、当速度加快到 3 千米/小时（1.9 英里/小时）以上时，将自动继续记录。在 Movescount 的运动模式高级设置下，可以为每个运动模式打开/关闭Autopause（自动暂停）功能。在锻炼期间，也可以打开或关闭 Autopause（自动暂停）功能，不会对Movescount 设置造成任何影响。若要在锻炼期间打开或关闭 Autopause（自动暂停）：1. 当处于运动模式中时，按住 Next 进入选项菜单。202. 使用 Light Lock 来滚动至 ACTIVATE（激活），然后使用 Next进行选择。3. 使用 Start Stop 来滚动至 Autopause（自动暂停），然后使用N
27、ext 进行选择。4. 使用 Start Stop 或 Light Lock 来切换打开/关闭。5. 按住 Next 来退出。3.4 自动滚屏通过 Autoscroll（自动滚屏），可以将腕表设置为锻炼时，自动滚动运动模式显示屏。在 Movescount 中，可以为每种运动模式打开或关闭 Autoscroll（自动滚屏），并定义显示屏的显示时长。在锻炼期间，也可以打开或关闭 Autoscroll（自动滚屏）功能，不会对Movescount 设置造成任何影响。若要在锻炼期间打开或关闭 Autoscroll（自动滚屏）：1. 当处于运动模式中时，按住 Next 进入选项菜单。2. 使用 Light
28、 Lock 来滚动至 ACTIVATE（激活），然后使用 Next进行选择。3. 使用 Start Stop 来滚动至 Autoscroll（自动滚屏），然后使用Next 进行选择。4. 使用 Start Stop 或 Light Lock 来切换打开/关闭。5. 按住 Next 来退出。3.5 背光灯按下 Light Lock 可激活背光灯。21默认情况下，背光灯将亮起数秒，然后自动关闭。这是 Normal（常规）模式。背光灯有三种不同的模式：Mode（模式）： Normal（常规）：按下 Light Lock 以及闹铃响起时，背光灯将亮起数秒。 Off（关闭）：按下按钮或闹铃响起时，背光灯
29、不会亮起。 Night（夜间）：按下任何按钮以及闹铃响起时，背光灯将亮起数秒。 Toggle（切换）：按下 Light Lock 时，背光灯将亮起并保持此状态，直到再次按下 Light Lock。Suunto Ambit3 Peak 有两项背光灯设置：一项是“常规”设置，一项用于运动模式。您可以在 GENERAL（常规） Tones/display（音调/显示） Backlight（背光灯）下的腕表设置中，更改常规背光灯设置。请参阅 2.3 调整设置 。您也可以在 Movescount 中更改常规设置。运动模式可以使用常规设置的背光灯模式（默认），也可以在Movescount 的高级设置下，为
30、每项运动模式定义一个不同的背光灯模式。22除了模式之外，在 GENERAL（常规） Tones/display（音调/显示） Backlight（背光灯）下的腕表设置中或者 Movescount 中，还可以调整背光灯亮度（按百分比）。提示 当 Back Lap 和 Start Stop 按钮锁定时，按下 LightLock 仍然可以激活背光灯。3.6 按钮锁定按住 Light Lock 可以锁定和解锁按钮。T uesday20.916:302s 2sT uesday20.916:30T uesday20.916:30您可以在 GENERAL（常规） Tones/display（音调/显示） B
31、utton lock（按钮锁定）下的腕表设置中，更改按钮锁定行为。Suunto Ambit3 Peak 有两项按钮锁定设置：一项是用于常规用途的 Timemode lock（时间模式锁定），另一项是在锻炼时使用的 Sport modelock（运动模式锁定）：Time mode lock（时间模式锁定）： Actions only（仅操作）：锁定开始菜单和选项菜单。 All buttons（所有按钮）：锁定全部按钮。在 Night（夜间）模式下可以激活背光灯。Sport mode lock（运动模式锁定）23 Actions only（仅操作）：在锻炼期间，锁定 Start Stop、Back
32、Lap 和选项菜单。 All buttons（所有按钮）：锁定全部按钮。在 Night（夜间）模式下可以激活背光灯。提示 建议为运动模式选择 Actions only（仅操作）按钮锁定设置，以避免意外启动或停止日志。当 Back Lap 和 Start Stop 按钮锁定时，仍可以按下 Next 来更改显示屏，按下 View 来更改视图。3.7 指南针Suunto Ambit3 Peak 配备数字指南针，可以相对于地磁北极来确定前进方向。指南针具有倾斜补偿功能，即使不在水平条件下也可提供准确读数。可以从开始菜单中，在 DISPLAYS（显示屏） Compass（指南针）下显示/隐藏指南针显示屏
33、。使用 Next 进行切换。指南针显示屏包含以下信息： 中间一行：指南针指向（单位：度） 底行：使用 View 将视图更改为当前前进方向（以方位基点表示）、时间或空白273 NW24指南针将在一分钟后切换至节能模式。使用 Start Stop 可重新激活它。3.7.1 校准指南针如果从未使用过指南针，必须先校准。向多个方向转动并倾斜腕表，直到腕表发出哔哔声，指示校准完成。如果已经校准过指南针，希望重新校准，可进入选项菜单的校准选项。如果校准成功，将显示 CALIBRATION SUCCESSFUL（校准成功）字样。如果校准不成功，将显示 CALIBRATION FAILED（校准失败）字样。若
34、要重新尝试校准，请按 Start Stop。若要手动开始指南针校准：1. 按住 Next 进入选项菜单。2. 使用 Next 选择 GENERAL（常规）。253. 使用 Light Lock 来滚动至 Compass（指南针），然后使用 Next进行选择。4. 按下 Next 来选择 Calibration（校准）。3.7.2 设置磁偏角为确保指南针读数正确，请设置准确的磁偏角值。纸质地图指向地理北极。而指南针则指向地磁北极，即地球磁场在地球上方的牵引区域。由于地磁北极和地理北极不是同一位置，因此必须在指南针上设置磁偏角。地磁北极和地理北极之间的角度便是磁偏角。大多数地图上都标有磁偏角值。地
35、磁北极的位置每年都会发生变化，可以在互联网上获得最新、最精确的磁偏角值，推荐使用 www.magnetic-。但越野地图是根据与地磁北极的关系而绘制的。这表示在使用越野地图时，应将磁偏角值设为 0，从而关闭磁偏角值校正。若要设置磁偏角值:1. 按住 Next 进入选项菜单。2. 按下 Next 进入 GENERAL（常规）。3. 使用 Light Lock 来滚动至 Compass（指南针），然后使用 Next进行选择。4. 使用 Light Lock 来滚动至 Declination（磁偏角），然后使用Next 进行选择。5. 选择 -可关闭磁偏角，或者请选择 W（西）或 E（东）。6. 使
36、用 Start Stop 或 Light Lock 来设置磁偏角值。7. 按下 Next 来接受设置。26Declination4. 5.- 0.0DeclinationE 0.0Declination.Compass6. 7.DeclinationE 8.0DeclinationE 0.0提示 在 COMPASS（指南针）模式中，按住 View 也可以进入指南针设置。3.7.3 设置方位锁定通过方位锁定功能，可以相对于北方来标记目标方向。若要锁定方位：1. 当指南针处于活动状态时，手握腕表于身前，转向目标方向。2. 按下 Back Lap，将腕表上显示的当前度数锁定为您的方位。3. 一个空心
37、三角形会指示相对于北方指示器（实心三角形）的锁定方位。274. 按下 Back Lap 可清除方位锁定。1. 2. 3.(3.) 4. 273NW273 NW273 NW214 SW273 NW注释 在锻炼模式下使用指南针时，Back Lap 按钮仅可锁定和清除方位。使用 Back Lap 来退出指南针视图，记录圈数。3.8 倒数计时器借助倒数计时器，可以从预设时间倒数到 0。在最后 10 秒内，计时器每秒都会发出一次短声，到达 0 时发出警报。可以从开始菜单中，在 DISPLAYS（显示屏） Countdown（倒数）下显示/隐藏倒数计时器。使用 Next 进行切换。若要设置倒数时间:281
38、. 按下 Next，直到进入倒数计时器显示屏。2. 按下 View 来调整倒数时间。3. 使用 Start Stop 和 Light Lock 来设置小时数和分钟数。使用Next 来接受。4. 按下 Start Stop 来开始倒数。2. 3. 4.CountdownAdjust0:0500SetminutesCountdown0:0459Started00: 05提示 按下 Start Stop 可以暂停/继续倒数。3.9 显示屏Suunto Ambit3 Peak 配备指南针（请参阅 3.7 指南针 ）、秒表（请参阅 3.30 秒表 ）等众多不同功能，它们以显示屏的形式呈现，按下Next
39、可以查看这些显示屏。其中一些显示屏是固定不变的，其他一些则可以根据需要来显示或隐藏。若要显示/隐藏显示屏：1. 按下 Start Stop 来进入开始菜单。2. 按下 Light Lock 来滚动至 DISPLAYS（显示屏），然后按下Next。3. 在显示屏列表中，使用 Start Stop 或 Light Lock 来滚动至要操作的功能，然后按下 Next，这样便可打开或关闭该功能。29如有必要，按住 Next 来退出显示屏菜单。运动模式（请参阅 3.29 运动模式 ）也有多个显示屏，可以自定义它们，以便锻炼时能查看不同信息。3.9.1 调整显示屏对比度在腕表设置中，可以提高或降低 Suu
40、nto Ambit3 Peak 的显示屏对比度。若要调整显示屏对比度：1. 按住 Next 进入选项菜单。2. 按下 Next 来进入 GENERAL（常规）设置。3. 按下 Next 来进入 Tones/display（音调/显示）。4. 使用 Light Lock 来滚动至 Display contrast（显示屏对比度），然后使用 Next 进入。5. 使用 Start Stop 来提高对比度，或者使用 Light Lock 来降低对比度。6. 按住 Next 来退出。3.9.2 转换显示屏颜色通过腕表或 Movescount 中的设置可以更改显示屏的明暗显示，也可简单地使用默认 View 按钮快捷方式来更改（请参阅 2.1 按钮和菜单 ）。此外，还可以在 Movescount 中为运动模式定义显示屏颜色。若要在腕表设置中转换显示屏：1. 按住 Next 进入选项菜单。2. 按下 Next 来进入 GENERAL（常规）设置。3. 按下 Next 来进入 Tones/display（音调/显示）。4. 使用 Start Stop 来滚动至 Invert display（转换显示屏），然后使用 Next 进行选择。30
