1、胃痛是很常见的，特别是对于女生。胃痛的可能有若干因素，但大多数是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃内的液体逆流入食道，引起胃部的灼痛和绞痛。吃药是必须的，但是介绍一些缓解胃痛的简单小办法1精神胜利法胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。2放松腹部胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以 胃气流 ， 腹部 一 。 常胃痛的 ， 常尽量 松的 ，以 腹部 。吃 胃痛常常是因 生的，这 时候如 有 食 的 ，吃一 ，如干是很currency1的，但不要“，也不要吃的 。 时可以些fifl干
2、放在办 ，以不时 。胃部胃”的 常常是因 的食 的 发作的，这 时候 ，或是currency1 一胃部， 也是 的。 法内内 于 ， 的 ，在 。currency1 ，定 ， ，疼痛发作时可 200。 于 于 的 ，在 和 。以 部 ， 时 ，痛时可200左右， 法可略重。 腹部 叉，男右 在上，左 在 ；女左 在上，右 在 。以肚脐 心 腹部画太极图， 时针 ，逆时针 ；此法可止痛消胀， 食欲。运动法跪姿前倾双 跪地，从 到脚趾都要接触到地，上半身 持直立，双 自然 垂。缓慢坐 ，直到体重完全 在脚踝上，双 自然放在 上， 持 常呼吸。 持该姿势 0秒，放松后再将上半身向前倾。重复做 。该动
3、作有助于消除胀气胃肠综合征 如胃肠痉挛腹泻 ，还可强化大腿肌肉。伏地挺身俯卧 趴在床或地板上 ，全身放松，前额触碰地，双腿伸直，双 弯曲与肩 放， 肘靠近身体，掌心向 。双 支撑，抬起头胸部，双腿仍接触地，直到感觉胸腹完全展开。 持该姿势 10秒钟。重复做 。这能消除胀气解除便秘锻炼背肌，对脊椎矫 有一定的帮助。站立弯 双脚分开与肩同 站立，双 轻放 上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉， 腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强currency1力，否则感到不 。 持该姿势20秒，不要憋气，然后 势将肺部气体排出，放松肌肉。重复7。这 动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。我再介绍一些家庭调
4、养的方法勿暴饮暴食胃内食 多时，胃酸 入食道。胃内食 多， 入食道的胃 酸 多。胃痛的原因可能 多，但对 些 胃痛的 ，多半是因 吃太多 吃太 。勿 觉 不 时，可能 息， 勿 持直立状 ， 胃酸 待在胃内。 不 要 时， 如 觉， 将头部势 10 1 左右，可利currency1支撑床脚或放在床 ， 头的 不 。如此 时略呈倾状，以 胃痛复发。 currency1药 药currency1的“酸，对 发和胃痛的 ，可以 地缓解不 。药currency1的fi帮助消化的fl药，大多是 全有。家 常的“酸，大多是 化 化的”合 。前 引起便秘，后 生 ， 合， 和此的 作currency1。然”合
5、这 fl分 作currency1，但 currency1 一 半， 不 。因 “酸的 很强，以于可能 重的。家 ，液 的“酸不如 fi方便，但 常有。勿 前吃 勿在 前2小时内吃 。 腹上地心引力，将 胃酸反流入食道。消除生 力力是胃痛的一大 。 一些松 身心的方法，可以 体内 的化 作currency1，再 复 。减部若 量，将 胃， 胃液向食道流。，松开 带能解胃灼，可以 带 。 些药 有一些 生开的药方可能重胃灼 ， 一些 镇定。如 胃灼 ，currency1 生药方， 生是否 。 是一些简单缓解胃痛的方法， 要 还 要 后，还是要 ，胃痛还可能是 波动引起的，特别是女生， 波动大，所以 该 持 的心 ，以有乐观的 。
