1、青春期保健,“人生当中有一段最危险的时间 在这段时间中如果不采取摧毁种种错误和恶习的手段的话，它们就发芽滋长，以后采取手段去改的时候，它们已经扎下了深根，以致永远也把它们拔不掉了。”,法国思想家、教育家卢梭说过：,新生儿期 儿童期 青春期 育龄期 更年期(围绝经期) 老年期,青春期是由儿童发育到成人的过渡时期，青春期的年龄大约在1020岁，女孩比男孩早2年。,青春期,青春期,你进入了青春期吗？,讲课的主要内容,青春期少年发育过程 少女青春期开始的标志、少年性成熟的标志 青春期如何进行自我保健,青春期的体格发育 （身高）,影响因素 与性成熟早晚有关 与营养有关 与遗传有关 儿子身高=59.699
2、+0.419父高+0.265母高 女儿身高=43.089+0.306父高+0.431母高男性身高遗传度占75%； 女性身高遗传度占92%身高与体育锻炼有关,青春期的身体发育 （体重）,体重迅速增加，主要骨骼、肌肉、内脏、脂肪，平均增加56公斤/年 增加原因 女性：主要由于骨骼的伸长和脂肪加厚。 男性：主要是骨骼的伸长和肌肉增多。女孩体内的脂肪容易积累，平均可占到体重的28%，而男性平均占18%。,女性性发育过程,女性体型,女性则四肢和髋关节处骨骼发达，盆骨宽大 脂肪集中分布在乳房、臀部及肩背处，腰细臀厚。 皮肤细腻身材苗条显出体态丰满而柔和的女性美。,女孩青春期开始的标志初潮,大致在1116岁
3、出现 卵巢中的卵泡发育成熟 子宫内膜脱落、血管断裂，就形成了月经 第一次月经称为“初潮” 初潮后13年常常月经不规则，有排卵或不排卵。,男性性发育过程,男性体型,肩宽 高大 盆骨较小 胸肌发达。 脂肪仅在肩部有少量积累 强健、魁梧的阳刚之美,男子性成熟的标志遗精,定义：指男性在没有性交的情况下精液自行泄出的现象 多数在睡梦中 青春期开始后特殊生理现象 第一次大都发生在14和15岁 最早11岁，最迟18岁。个别青年始终没有发生过，仍属正常。,青春期保健,1、培养良好的生活习惯 科学地安排生活 注意身体锻炼和适当劳动 良好的卫生习惯 保证睡眠充足 谨防不良习惯,青春期保健,2、营养加大蛋白质及热量
4、的摄入三餐应定时不要偏食、挑食不要暴饮、暴食更不应盲目节制饮食,青春期保健,3、经期卫生 选择信得过的卫生巾，2-3小时更换量多更换。 保持外阴清洁，每天温水清洗 不洗冷水澡，淋浴，不能游泳。 忌食生冷辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。 适当控制运动量 注意保暖 养成记录月经周期的习惯（来去时间，量的多少）以便及时发现异常 有异常及时就医,青春期保健,4、青春期乳房保健 一般10岁乳房开始发育，但个体差异较大 羞涩心理：低头含胸、紧身束胸 影响血流循环和新陈代谢,怎样保护乳房,选对胸罩经常清洗不盲目减肥自查乳房,青春期保健,5、对遗精的正确处理事先在床上放些卫生纸，及时擦拭 另外再准备一条内裤
5、，及时更换 应随即清洗，在阳光下曝晒 去厕所小便，清水清洗,频繁遗精注意以下几点：,培养自己开朗、乐观性格 注意生活起居，衣裤稍宽松些，夜晚不过饱进食 不看色情淫秽书刊和影视音像制品 多参加文体活动，培养多种兴趣和爱好， 积极治疗引起造精的疾病，如包皮过长、清洗阴茎包皮,青少年性行为的特点：过早、盲目、冲动、 不安全、不卫生 青少年性行为的危害 损伤、感染、性病 影响心理健康 诱发其他犯罪 怀孕,危害青少年的性行为,青少年性行为的危害,月经初潮-标志进入 青春期生殖系统进入成熟的阶段有了怀孕的可能,为什么会怀孕,一个新生命的孕育是从父亲的精子与母亲的卵子结合成受精卵开始,关于生命的形成,子宫 孕育生命的摇篮,非意愿妊娠痛苦、不幸,人流的危害：各种并发症可能失去做母亲的权利， 甚至失去生命,不要过早有性行为 杜绝不洁性行为 如发生不幸，及时就医,珍惜生命，关爱自己,希望少男女们能拥有一个健康美好的，蓬勃向上的青春年华！,谢谢,
