1、产后奶水不足通草催乳下奶养生导读：产后妈妈奶想要母乳喂养，但又奶水不足，怎么办？这时不妨食用通草，通草有催乳下奶的功效，以通草做药膳可以帮助产妇乳汁分泌，那么通草的功效与作用是什么？怎么吃？看看下面的介绍吧。一、通草是什么？通草别名寇脱、离南、活?h、倚商等，为五加科植物通脱木的茎髓。体轻，质柔软，有弹性，易折断，断面平坦，中部有直径0.51.5 厘米的空心或白色半透明的薄膜，外圈银白色，纵剖之见有层层隔膜，无臭无昧。以色洁白、心空、有弹性者为佳。通草是利水化湿中药，主治：湿温尿赤、淋病涩痛、水肿尿少、乳汁不下。二、通草的成分：木髓中含灰分 5.95%，脂肪 1.07%，蛋白质 1.11%，粗
2、纤维48.73%，戊聚糖 5%及糖醛酸 28.04%，其多糖的氢氧化钠提取物经水解得到 -半乳糖（ galactose） ，葡萄糖（ glucose）与木糖（xylose） ，而用草酸铵提取的提取物水解后则得到半乳糖醛酸1;还含天冬氨酸、苏氨酸、侣氨酸、苯丙氨酸等 13 种氨基酸以及钙、钡、镁、铁等 18 种微量元素；木部含木质素。产后吃通草催乳下奶三、通草的功效：通草味甘、淡，性微寒，归肺、胃经。具有清势利水；通乳的功效，用于淋症涩痛；小便不利；水肿；黄疸；湿温病；小便短赤；产后乳少；经闭；带下等症。主治小便不利，淋病，水肿，产妇乳汁不通，目昏，鼻塞。四、通草的药理作用：1、通气下乳可用于乳
3、汁不通或乳汁稀少症：妇女产后乳汁不通或乳汁稀少，有因寒、因热，或因脾胃素虚，肝气郁结所致，故有散寒泄热，健脾胃，舒肝解郁之治。通草治乳汁不通是因其性极好通利，入胃经，通气上达而下乳，故可用于各种原因所致乳汁不通证。历代医家对其通气下乳之性均予以肯定。如日华子本草曰：“通草可催生，下胞，下乳。 ”本草求真亦日其：“兼入胃，邋气上达而下乳汁之为耳。 ”本草纲目记载：“通草色白而气寒，味淡而体轻。引热下降而利小便，通气上达而下乳汁。临床上西药常作为通乳药而使用。通草味甘不苦，可作药膳，或治疗产后乳汁不通。民间有通乳的食疗验方：通草、王不留行子，煮猪爪子或河鲫鱼，喝汤和食猪爪或鱼肉，有一定的疗效。2、
4、通利血脉可用于厥寒证。厥寒证为素体厥阴肝血不足，感受寒邪，气血因寒凝阻滞而不畅，血不能通达四肢，脉无气血充盈，脏腑因经脉阻滞而失养。症见：手足不温或厥寒，脉细欲绝，小腹冷疼，或寒疝疼痛，妇女月经衍期。经行量少色暗不畅等通草其性通利善通阴阳，内通九窍，外通营血。 神农本经日其可”通利九窍血脉关节。早在东汉时期，名医张仲景就用其通利之性治疗厥寒证。 伤寒论曰：“手足厥寒，脉细欲绝者，当归四逆汤主之。若其人内有久寒者，宜当归四逆加吴萸生姜汤。 ”在以上二方中，均以通草通利经脉，利气血之行，调营卫之和，气血通，营卫通，手足自温，脉细欲绝自解。3、利水渗湿膀胱为州都之官，津液在此经气化而成小便，排出体外
5、，若膀胱功能失常，气化不通，则出现小便异常。通草味甘淡，性微寒，取其气，用其味，可清热利湿，用于热与湿结于膀胱所致小便短赤或淋证。 本草求真曰：“入肺，引热下降，及利小便，通淋治肿。” 然通草体轻气薄，若舍其气，用于味，则可淡渗利湿，用于偏渗小便不利证。 医宗必读小便闭癃曰：“又或有水液只渗大肠，小便因而燥渴，宜以淡渗之品茯苓、猪苓、通草、泽泻之类。 ”4、治疗鼻塞当气息不通闻不到东西时，可以用通草、细辛和附子等量磨成磨，和蜜一起混合，裹上布塞入鼻子中。产后吃通草催乳下奶5、利尿水煎剂有明显的利尿作用，并能明显增加钾离子排出，对钠、氯离子排出无明显影响。6、降脂通草能促进肝脏中的脂肪代谢，有降
6、低血脂作用。7、促进钙吸收通草能促进钙的吸收。五、通草怎么吃？1、通草鲫鱼汤材料：鲜鲫鱼 1 尾，黑豆芽 30 克，通草 3 克，精盐适量。做法：（1） 、将鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净；黑豆芽洗净。（2） 、锅置火上，加入适量清水、放入鱼，用文火炖煮 15 分钟后，加入豆芽 、通草、精盐，等鱼熟汤成后，去豆芽、通草即可。功效：有通乳汁的作用。通草与消肿利水、通乳的鲫鱼、豆芽共煮制汤菜，具有温中下气、利水通乳的作用。主治妇女产后乳汁不下以及水肿等症。2、通草猪蹄汤材料：通草 5 克，炙甘草 10 克，猪蹄 1 只，新鲜香菇 3 朵，姜 3 片，盐 2 小匙。做法：（1） 、猪蹄洗净切半，香菇去蒂、
7、切半备用。（2） 、滚水中加姜片，快速烫过猪蹄，捞起备用。（3） 、通草以清水快速冲洗干净、沥干，装入棉袋中。（4） 、将以上所有材料及炙甘草一起放进炖锅，对五、六碗水炖煮，以大火烧滚后，转小火慢炖一小时，待蹄肉熟透，加盐调味，熄火。（5） 、将通草捞起丢弃，饮汤吃猪脚。功效：有补气血、生乳作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效，适合产后妈妈食用。3、芦荟通草猪脚汤材料：猪蹄 500 克、芦荟 100 克 通草 15 克、盐 2 克 味精 1 克。做法：1、将芦荟洗净切片。2、猪爪洗净，切块。3、锅内加入茭白、猪爪、通草，加水适量同煮。4、至猪爪烂熟，入食盐、味精调味即成。功效：清热利湿，
8、通络下乳，适用于小便不利，淋沥涩痛，产后缺乳。产后吃通草催乳下奶4、对虾通草丝瓜汤材料：对虾 2 只，通草 6 克，丝瓜络 10 克，食油葱段、姜丝、盐各少许。做法：1、以上对虾、通草、丝瓜络收拾干净，2、以上材料入锅加水煎汤，同时下入葱、姜、盐，用中火煎煮将熟时，放入食油，烧开即成。功效：对虾含蛋白质达 20.6%，脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素 A、维生素 Bl、维生素 B2、尼克酸等均较丰富。其性温，味甘，咸，有补肾壮阳、开胃化痰、通络止痛等作用。通草味甘淡，性寒，甘淡能通小便，性寒能清热，并有通乳汁的作用，可治疗因乳汁不通引起乳房痈肿症。丝瓜络味甘，性寒，有通行经络和凉血解毒的作
9、用，可治气血阻滞、经络不通等症。5、三仙通草汤材料：猪手 1 只，鸡腿 2 只，墨鱼干 50 克，通草 3 克。配料：盐 5 克，香菜头 10 克，胡椒粉少许。做法：1、猪手、鸡腿洗净斩件，用沸水飞去血秽，装入炖盅，加入盐。2、墨鱼干洗净，置放于面上，加入香菜头、通草和适量沸水，隔水约炖 90 分钟，至烂即成。3、起锅时除去药渣和香菜头，撒下胡椒粉。功效：通草味甘而淡，性微寒，主要功效为清热利尿、通气下乳；墨鱼干味咸性温，鸡腿味甘性温，猪手味甘咸性平。四者合炖，除可和胃补脾、温中益气、补精添髓、通利小便外，更适合用于产后断乳、缺乳及产后身体虚弱时饮用。六、通草附方1、治热气淋涩，小便亦如红花汁
10、者：通草三两，葵子一升，滑石四两（碎） ，石苇二两。上切，以水六升，煎取二升，去滓，分温三服；如人行八、九里，又进一服。忌食五腥、热面、炙煿等物。（普济方通草饮子）2、治一身黄肿透明。亦治肾肿：通草（蜜涂炙干） 、木猪苓（去里皮）各等分。上为细末，并入研细去土地龙、麝香少许。每服半钱或一钱，米饮调下。 （小儿卫生总微论方通草散）3、治伤寒后呕哕：通草三两，生芦根（切）一升，橘皮一两，粳米三合。上四味，以水五升煮，取二升随便稍饮；不差，更作，取差止。 （千金方 ）4、治鼻痈，气息不通，不闻香臭，并有息肉：木通、细辛、附子（炮，去皮、脐）各等分。上为末，蜜和。绵裹少许，纳鼻中。（三因方通草散）5、催乳：通脱木、小人参，炖猪脚食。 （湖南药物志 ）
