1、体育舞蹈伦巴 教案学校：赣南师范学院体育学院 任课教师：刘晓丽教材体育舞蹈教学目标知识目标：学习重心转换，转动。听音乐节奏 根据音乐节奏做动作。能力目标：发展学生的灵敏性，提高身体的协调性。场地器材舞蹈房课的组织与实践部分与时间课的内容教师活动 学生活动开始部分5分准备部分15分钟全体队列一慢跑：绕田径场地慢跑两圈。二徒手操1. 伸展运动2. 体转运东3. 体侧运动4. 全身运动5. 活动各关节及韧带。1. 体委整队、点名2. 师生问好3. 宣布本课内容4. 安排见习生教法：教师口令指挥教法：口令 48 拍1.教师示范讲解2.提出要点3.统一口令指挥组织： 要求：1.服装整齐2.站排快、静、齐
2、要求：注意力集中，听从口令组织： 要求：1.动作准确到位2.协调一致3.听老师统一口令。基础部分60分钟一体育舞蹈：重心转换重点：重心的移动过程难点：体会重心的位置，并且加以控制1. 重心移动练习。2. 伦巴舞的节奏讲解。教法：1.教师讲解示范2.提出要点（1）拉丁舞站姿示范（2）双脚成 45*张开。（3）手臂自然伸平。（4）上肢和下肢要求自然协调站直。（5）重心的转移示范。教法：1.教师讲解示范。2.提出要点。（1）双腿打开，与肩同宽（2）寻找身体的重心。（3）利用胯部的移动带动重心进行左右移动。3.教师巡回指导。教法：1.教师讲解示范。2.提出要点。（1）伦巴舞的音乐是强-弱-次强 -次弱
3、（ 1-2-3-4），而伦巴舞需要强调的是 1 节拍时的动作，也就是强拍时的动作，这个动作需要干净，而且随之有着长时间的延伸。从组织： 要求：1.学生认真听老师讲解和看老师示范。 2. 认真领悟老师讲解的动作要领。 要求：1.两臂要自然伸平。2.体会重心的位置并且加以控制。练习：集体练习，15 次一组，完成 3 组 。3. 跟随音乐，进行重心移动练习4. 转动音乐切分上来说，1拍时动作占用的时间最长，而 2 和 4 拍则需要动作迅速，不需要延伸，占用时间最短，这样 1 和 3 会占用 2 和 4 节拍的时间。3.教师巡回指导。4.集体和个人纠正。教法：1.教师讲解示范。2.提出要点。（1）音乐
4、的重拍。（2）跟随音乐进行重心移动。3.教师巡回指导。4.集体个别纠正指导。教法：1.教师讲解示范。2.提出要点。（1）两脚原地不动，腰胯经由前、侧、后三个方向向上扭转。（2）脊柱即上体超过腰胯转动，带动腰胯转动(这样就不会出现坐胯现象) ，腰胯与肩呈扭要求：1.认真听老师讲解，认真看老师示范动作2.听音乐中重拍。练习：数音乐 5 曲一组，集体完成 3 组。要求：1.认真听和看老师讲解和示范。2.双腿打开与肩同宽，脚外八字打开。3.双腿必须自然伸直。4.随音乐移动重心。练习： 10 个一组，每人完成 5 组。要求：1.学生认真听讲，领会老师讲解的动作。2.必须移动重心。3.每次移动脚就要移动重
5、心，每次移动重心都二、复习准备姿势和重心移动及其转动麻花状，伸膝，压踝，力量达到支撑脚的前脚掌，随惯性进入另一侧身体转动。3.教师巡回指导。4.集体和个人纠正。教法：1.教师讲解示范2.提出要点（1）站姿（2）双手自然张开。（3）跟随音乐进行重心的移动。（4）上肢和下肢协调用力。（5）伦巴转动的练习要回转压胯。回转压胯后，重心落在支撑腿上。4.动作要协调用力。练习：转动练习 10 个一组，每人完成 5 组。要求：1.认真听老师讲解的要点。2.注意站姿。3.音乐。练习：每项 15 个一组，每人完成 3-5 组。结 束 部 分10分钟一放松二小结三收器材四下课教法：1.教师讲解放松方法2.提出要点3.总结上课情况4.组织学生收器材5.宣布下课组织：成体操队形 要求：1.充分放松2.认真听老师总结3.统一收器材
