1、素拓游戏A第一环节，热身游戏：U 形排年龄游戏时间：10 分钟游戏规则：要求将自己组的人的年龄由左到右由小到大呈 U 形排列，要求在排列的过程中不能讲话，用眼神，手势等肢体语言交流。记分员在一旁监督并计分，最慢的队要接受惩罚，集体为其他五个队表演一个节目。游戏结果报完年龄后出错的团队也要接受惩罚，惩罚同上。.第二环节，火车接龙游戏时间：10 分钟游戏规则：火车头，即第一个人可以双脚着地，游戏过程中其他人只能一条腿着地，若出现两只脚着地的必须重新开始游戏（由工作人员或其他队监督），六组从同一地点出发，要求到达 10 米远的终点。记时，用时最少者获胜。.第三环节：吸管传皮筋游戏时间：10 分钟游戏
2、规则：每队的每一位成员口中叼一根吸管，在第一位的吸管上吊一个皮筋，然后依次凭借吸管往下传，记时比较快慢。比赛过程中不允许其他地方接触皮筋。掉到地上的话，必须重新开始进行。 D.第四环节：龙的传人游戏时间：10 分钟游戏规则：每队成纵队蹲下，后一人双手搭着前一人的双肩，排头擎一个龙头模型，发令后从起点出发，同时喊“一二、一二！”一起伸左脚再伸右脚作矮子步前进 15 米，规则是不准站起来，先到终点不散架，以最先完成的组为胜。E第五环节：双龙戏珠游戏时间：20 分钟游戏规则：此游戏需要两组两组进行 PK 赛。首先，每个小组的 6 个成员横向站立，工作人员将他们的左右脚依次绑好，然后在跑道中间放置一个
3、气球，先由两个小队进行比赛，站在离气球等距的两边，同时向气球前进，哪个队伍先抢到气球的就算赢的。次过程也需计分。G第七环节：信任靠 游戏时间：15 分钟游戏规则：每队先出两个人，不允许用手撑地的情况下，通过合作后两个人同时站立起来，然后人数加为三个，四个，五个，六个，用时最少的队伍胜。抢龙尾每组排一直线，龙尾最后的组员挂一彩带，各组各自劲逐，设法枪对方的彩带。解手链八个人（可更多，但一定要双数）站成一个圈，每个人伸出右手握住站在对面人的手，左手握住其他人的手，不能握同一个人（那样会成为死扣），然后在不松手的情况下，运用集体的智慧，解开这些结，解开后可能是一个圈（有些人是正面，有些人是背面），也
4、可能是两个圈。 玩游戏的时候，可以适当放一些音乐，如：相亲相爱解手链 形式：10 人一组为最佳 时间：20 分钟 活动目的：让学员体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性，以及团队的合作精神。 操作程序 1、培训师让每组圈着站成一个向心圈。 2、培训师说：先举起你的右手，握住对面那个人的手；再举起你的左手，握住另外一个人的手；现在你们面对一个错综复杂的问题，在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开 3、告诉大家一定可以解开，但答案会有两种。一种是一个大圈，另外一种是两个套着的环。 4、如果过程中实在解不开，培训师可允许学员决定相邻两只手断开但再次进行时必须马上封闭。17、十人一组
5、 男女间隔 两组人用嘴将扑克牌传递 先传完的胜利 ；随风而动的草活动目的：让学员感受到信赖对团队的重要性，体会信任是如何在团队中建立的 操作程序： 1、培训师宣布：现在我们要做一个风中劲草的游戏。这个游戏要求每位学员都要做一次“草” 。现在我来说明规则并做一个“草” 的示范。 规则： A，学员围成一个向心圆， “草”（培训师）则站在圆中央。 B， “草”要双手抱在胸前，并拢双脚，闭上眼睛，身体绷直地倒下去。倒的整个过程中不能移动脚或双脚分开。就像一个“不倒翁” 的样子。倒下之前， “草”要问：“ 我要倒下去了，你们准备好了没有？”当全体团队成员回答 “准备好了”时， “草” 可以选择任何方向倒
6、下去。 “草”倒向哪个方向，站在那个方向的团队成员就要在“草” 即将要倒在自己身上时，伸出双手把“草”轻轻推向另一个任意方向，注意用力不要太猛。 2、在培训师做完了示范之后，让小组成员开始做此游戏。每个人都要做一次“草”。相关讨论： 1，在这个游戏中你感受到什么？ 2，你是第几个做“草”的人，为什么是/不是第一个？引导方向/总结：完全信任所有人，并且内心里不会感到恐惧时，就会倒下去。如果有证据表明其实倒下去是安全的， （比如先尝试的人没有受伤）那就会克服恐惧，愿意自己也试一试。 3，在游戏中最难的地方是哪里，下次你会怎样改进？ 可能答案：倒下去，因为恐惧。 （讲师分析：实际上越是不敢笔直地倒下
7、去，越是给接的人造成困难，下次应该更笔直） 4，在游戏中，你感觉团队的合作精神怎样，是否有信任感？ 引导方向： 接的人可以尽量用各种方式让中间倒着的“草” 感到安全。比如用语言给中央 “草”一些鼓励，同时不要嘻嘻哈哈或交谈等。这样会增加信任感，中间的“草” 则会更有信心倒下去。 游戏提示： 做这次游戏时，为安全起见，讲师要再三强调几点：1，当圈中的人准备倒下去时，一定要问下面接的组员是否已准备好，只有当下面所有人员说准备好才能倒下来。 2，无论发生什么情况，托住“ 草”的人一定要想尽办法不能让草真的摔倒，哪怕自己的身体垫在地上以支持“草”。 3，为避免受伤，可将所有人的眼睛、手表、钥匙等物拿开。蒙住眼睛围成正方形分两队，每队 16 个人蒙住眼睛围成正方形，队长在旁边指挥， 15 个人围成五边形，在换成三角形，后再换成五边形同心圆。就是大家都分组围成一个圆圈，尽量不留空隙，大家前脚抵后脚地紧挨着，然后数着“一、二、三”全部下蹲，刚好坐在后面一个人的大腿上。
