1、擦地组合 一、教学内容：擦地组合 二、教学目的： 通过掌握擦地的动作要领，训练脚下的基本功及腿、胯的外开，控制能力及其稳定性。对身体控制力的基本训练以及基本姿态的掌握。 三、教学重难点： 擦地时脚的完满与控制。 腿、胯要始终保持外开延伸。 动作过程中注意是身韵律和呼吸问题以及姿态的优美。 五、教学准备： 练功服 六、教学过程： 1、课前活动：把上练习。 2、导入新课，教师示范讲解。 3、教授新内容： 一位擦地 教学提示：a.注意：一位时的站姿和上身的控制。 b.注意：姿态的极至伸展。 准备：双手扶把，一位站立 步骤： 右脚经前擦至旁，后收回。 旁擦两次 旁擦出，双脚立，右脚落，左脚擦回。 同上
2、做左脚 同上 做反方向 右脚擦出，然后擦至前，再擦至后，收回。 右脚擦出，经划弧擦至前，再划一次收回。 同上，做反向。 右脚 造型，后转做离弓之箭造型。 手蹲至左脚上，翻身，收回一位。 五位擦地 教学提示：注意胯的固定与擦地的开度。 准备： 单手扶把，五位站立。 前擦 3 次 后擦 3 次 旁擦 2 次，立脚踝出后擦 1 次 后擦出划 2 圈 收前五位。 双脚立，收大四位，单脚立转一圈。 同上反转一圈 经收回后做划线造型。同样做反向 踮脚提胯 准备：双手扶把，一位站立。 预备拍 58 双脚立 左右交替慢落 反复 左脚立，右脚收至其小腿处，落后五位。 同上，落前五位。 同上，做右脚。七、分组练习： 指出问题，强调重难点。 八、布置课后练习
