1、领导干部如何培养健康心态对于领导干部来说，心态健康不仅是人格健全和全面发展的重要标志，也是做个好人、当个好官，正确实施 领导行为、切实提高领导效能、成功履行领导职责的品质要求和基本前提，也有利于避免诸如自傲自卑、神经猜疑、嫉妒攀比、 烦躁易怒、心情抑郁、 紧张焦虑，甚至自私贪婪等心态问题。因此，领导干部都要注重自我的心理调适，以塑造和培养健康的心态。心态，简言之就是人们对待自己，他人和社会，对待事、物的心理素质和态度倾向。心态会影响一个人的生理、行为的选择，能力的发挥、决定人生的状态和命运。美国心理学家乔治.斯格密说：“ 如果人的成功是珍藏在宝塔顶层的桂冠，那么，健康的心理就是握在我们手中一把
2、利剑。只有磨砺好这把剑，才能一路披荆斩棘，最终取得成功的桂冠”。 健康的心态 是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，是在智力、情 绪、意志、气 质、性格、态度等心理特征方面健康。根据健康心态的共性标准，结合社会角色和干好领导工作的要求，领导 干部至少应具备哪些心态呢？、 职业理想和信念坚定。 这是心理志向、意志健康的突出 表现，也是心态健康的核心体现。有坚定的职业理想信念，才能自觉地爱岗敬业、为职业而奉献；遇到困难挫折，才能具有毅力勇气完成任务；才能自觉遵守职业规范，有力抵制各种利益诱惑。、 善于和勇于开拓创新。 这是智商健康、智慧卓越的突出表现。善于和勇于创新，才能根据实际情况
3、，选准工作的新突破口，开创工作的新局面、创造工作的新政绩，才可能有新的进步。、 内心从容、情绪乐观 。这是情商、情绪健康的突出表现。内心从容、情绪乐观，工作中就会始终富有朝气、充分发挥才智，就不会过于在意权力地位、担忧前途命运。逢得意事就不会轻浮，遇到误解就不会怨恨，遭受挫折就不会迁怒于人、怨天尤人，也不会垂头丧气，得过且过。、 人际关系健康和谐。 这是心理气量、气度健康的突出表现。首先是待人平等，乐于跟所有人交往；其次是在交往中，能坚持原则，遵守信用，谦让大度；结果是互惠互利、广泛受人尊重。保持人际关系的互相和谐，才能有利于更快、更轻易地实现工作目标。第五、准确把握自己的优缺点。这是自我认识
4、正确、战胜自我的健康心态。有自知之明，看得见自己，才能 发扬长处，弥补缺陷，对自己的素质行为进行修正、完善和调控，更好地履行职责。第六、心态和行为反应适度。这指的是在环境刺激下，心态和行为反应合乎社会道德、党纪国法和集体利益要求，以及应变适度。这是心态和行为的外在表现。在实际中，如果反应不适度，或迟钝或过敏，往往会导致腐败、导致错误的判断和决策，不利于解决工作问题。那么，领导干部如何调适自己的心态？培养健康心态的着力点在哪些方面呢？1、要以正心向善为本。我国传统文化历来强调“ 内圣外王”。 内 圣，就是修行，正心、修身。正心为本，修身 为基。正心，就是要 转变观念和心态，培养正义平等心，慈悲友
5、善心，以及社会美德。明代作家洪应明说：“降魔者先降自心，心伏则群魔退听” 。 要想降伏恶魔的人，先要降伏自己心中的邪念，心中的邪念被降伏了，所有的恶魔都会退去。领导干部怎么才能降伏心中的邪念，保持爱心、善心和正义？根本的就是树立正确的世界观、人生观和价值观，树立正确的地位观、权利观、政绩观和利益观，做到心为民所系，权为民所用，利为民所谋；消除“眼红”、 “吃亏”、 “攀比”、 “失衡” 等不健康心态，挡住权、钱、色的诱惑。2、要及时改变态度。在工作和生活中，有一些事情是我们能够控制的，但有很多事情不是我们能够控制的。以仕途升迁为例， 如果确实因为我们自身的工作能力不及他人，造成职务升迁比别人慢
6、。那么，努力充实和提高自己的素质与能力，前途命运就掌握在自己手中；如果由于体制和机构改革，领导岗位、职数减少了，因为数量满员或者年龄的限制，我们就可能失去继续晋升的机会，无法左右自己的命运。当客观条件有许多不可能，使我们无力改变环境和事情的时候，我们就需要改变内心，改变看待事情和命运的态度。首先，要以平和心看世界。要看到天有阴晴、月有圆缺、潮起潮落都是自然规律、寻常事。不如意和不顺心、痛苦和悲伤，本来也是我们生活的自然组成部份。其次，要懂得感恩、知足。要想到我们目前享有的工作条件和待遇，已经比很多群众好得多，很多人还没有我们这样的地位和待遇。再次，要学会放弃、退让。只要改变态度转变心中的意念，
7、让自己恢复一颗平常心，感恩知足、清静心、真正放得下，那么仕途的得失和命运变化，在我们心中是小事一桩，焦虑、烦恼就不会来了。3、要学会活在当下。活在当下，就是以未来幸福为导向，追求当下快乐的一种人生和工作态度。具体到领导干部来说，就是要对当前的生活和工作现状满意，相信自己从事的工作是最好的；要立足现在，踏实做好自己的事；要在现时拥有的生活和工作里寻找快乐；要以乐观的心态享受现在的工作和生活。这样，我们就会发现，世界上的每一天都是美好的。当我们对工作和生活充满喜悦的时候，一切美好的东西就自然地吸引过来。世上有很多事情是无法提前的，过分担忧未来，心态会焦躁 烦恼不安，有无谓的压力感。如果完全不珍惜和
8、把握现在，不仅 会失去现在，也会失去未来，心 态 也就不可能健康愉快。4、要磨炼顽强心志。当前我们面临的困难和挑战越来越多，磨炼顽强的心志， 对于我们正确应付矛盾问题， ，塑造健康心态十分重要。孟子说：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志， 劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行弗乱其所为。所以， 动心忍性，增其所不能。 ”博弈论也说，忍耐是一种智慧，有忍耐心、忍耐力是丈智大勇。我们有了顽强的意志，善于忍耐，才能不为功利所动心，不 为挫折所动摇，不为困难所吓倒，不为压 力所倔服。才能宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，任天外云卷云舒。当然，面对工作上的困难和挑战，如果我们自己在心理上感觉压力过丈，必须
9、要及时进行合理的宣泄、释放和疏导。比如与单位同事、与普通群众、与知心朋友，多交流沟通倾诉。否则，就会加重心理负担，造成心理问题。5、要对人宽容丈度。 宽容与谅解别人，我 们就会受人尊重、受人喜爱，就会 赢得别人的心和服从，威望就会提升。我们的内心，也就会感到温馨、幸福、和谐 、快 乐。从自己做起，退一步海阔天空。我 们有宽容的心，予人方便，自己也方便，可以消除与他人的纷争，嬴得他人的敬佩，也可以戒除自己的情绪急躁，抑制憎恨、抱怨等不良心态。6、生活情趣要健康。健康的生活情趣，会陶治身心，催人奋发上进；低谷奢侈的生活情趣，会消磨斗志、颓废人心。我们要塑造健康心态， 应该学会管理业余生活，提高生活质量。首先，家庭生活充满温馨，我们才能心态愉快，把精力放在工作上。其次，要自觉遵守社会公德、家庭美德，摆脱低级趣味。作为领导干部还要适当隐藏自己的生活情趣爱好。因 为领导干部的生活情趣爱好，往往是不法份子攻破堡垒的“要害” ， 成 为人生的陷阱。再次，要“ 慎交际” ， 坚持择善而交，净化自己的社交圈、消费圈和娱乐圈。好的朋友是面镜子，可及时发现和改正自己的缺点和错误，提升道德水准，净化心灵空间，促使心态健康。
