1、七年级（水平四）体育与健康学年教学计划学 年第一学期 第二学期学 习领 域 水 平 目 标教 学内 容课时数 时数 课次 时数 课次基础常识 1 1 1 1运 动参 与积极参与体育活动，对体育课表现出兴趣与爱好。 跳绳（校本） 10 4 4 4 4跑 2 4 1 2跳跃 1 2投掷 1 2 1 1篮球 4 7 5 8排球 2 2 1 2足球 2 4运 动技 能初步掌握简单的技术动作，了解所学项目的简单技战术知识和竞赛规则。体操254 8 2 4基础常识 1 1 1 1理解体育锻炼对身体形态和机能的影响。 体操 4 1 1 1 2跑 1 1 1 1跳跃 1 1投掷 2 2 1 1排球 1 2 1
2、 2武术 2 4游戏与素质练习 2 4 1 1发展速度、力量、有氧耐力、灵敏性和协调能力。篮球（校本）224 4 4 4基础常识 1 1 1 1身 体健 康知道身体主要部位的名称，理解生活方式对健康的影响。 乡土教材 5 1 2 2 4体操 1 1 1 2健美操 1 2通过体育活动树立自尊与自信。游戏与素质练习62 3 1 1心 理健 康根据自己的运动能力设置体育学习目标。 跳绳（校本） 8 4 4 4 4足球 1 2武术 2 4健美操 2 4乡土教材 2 4 1 2社 会适 应理解不同运动角色的任务，识别体育中的道德行为。篮球（校本）164 4 4 4合 计 96 48 48第一学期坐位体前
3、屈、排球、广播体操、耐久跑（男 100 米、女 800 米） 、跳绳（校本） 。测试项目第二学期 立定跳远、篮球、实心球、50 米、身高体重。七年级（水平四）体育与健康课第一学期教学进度表周 次 课 次 领 域 水 平 目 标 教 学 内 容1 参与：认真上好体育与健康课 常识（起始教育）2 技能：掌握广播体操基本技术动作 广播体操第 12 节13 心健：在体育活动中表现出适宜的自信心 跳绳（校本）4 技能：掌握广播体操基本技术动作 广播体操第 34 节5 技能：掌握广播体操基本技术动作心健：设置合适的体育学习目标 广播体操第 5 节踢毽子（乡土）26 身健：通过多种练习提高灵敏性和协调能力
4、跳绳（校本）7 技能：掌握广播体操基本技术动作技能：用安全的方法运动 广播体操第 6 节飞盘（乡土）8 技能：掌握广播体操基本技术动作身健：通过多种练习提高反应速度和灵敏性 广播体操第 7 节跳牛皮筋（乡土）39 技能：了解所学项目的简单技术 跳绳（校本）10 技能：掌握广播体操基本技术动作身健：通过练习发展位移速度 广播体操第 8 节快速跑11 技能：掌握广播体操基本技术动作身健：通过练习发展反应速度和灵敏性 广播体操第 9 节迎面接力跑412 参与：自觉参加体育与健康课的学习 跳绳（校本）13 技能：掌握广播体操基本技术动作心健：通过体育活动增强自尊与自信 广播体操第 10 节呼啦圈（校本
5、）14 身健：巩固广播体操技术动作 广播体操复习、考核515 技能：初步掌握简单技术动作 篮球（校本）16 技能：初步掌握排球运动技术动作 排球准备姿势与移动正面双手垫球17 技能：掌握正面推实心球技术身健：通过练习发展力量、速度和灵敏性 正面推实心球素质练习618 适应：在活动中与同伴合理分配角色 篮球（校本）19 技能：掌握排球运动技术动作身健：通过练习发展位移速度 正面双手垫球快速跑20 技能：用安全的方法运动适应：具有良好的合作精神和体育道德 正面推实心球游戏721 身健：通过练习发展反应速度和灵敏性 篮球（校本）22 技能：基本掌握正面推实心球的技术动作 正面推实心球823 参与：用
6、科学的方法参与体育活动 正面推实心球24 技能：安全地进行体育活动 跳绳（校本）25 技能：初步掌握排球运动技术动作 正面双手垫球素质练习26 技能：展示所学技能动作 正面双手垫球考核927 参与：用科学的方法参与体育活动 跳绳（校本）28 心健：通过游戏学生学会调控情绪身健：发展有氧耐力 游戏耐力跑29 技能：发展运动技战术能力 篮球双手胸前传接球1030 适应：建立和谐的人际关系 篮球（校本）31 心健：学会呼吸调节法 耐力跑考核（男 100 米、女800 米）32 技能：获得运动基本知识 篮球双手胸前传接球原地单手肩上投篮1133 身健：发展体能 跳绳（校本）34 技能：在运动中避免粗野
7、和鲁莽动作 篮球原地单手肩上投篮篮球综合练习与比赛35 技能：学习和应用运动技能 篮球原地单手肩上投篮篮球综合练习与比赛1236 技能：展示所学技术动作 跳绳（校本）考核37 技能：初步掌握足球运动技术动作 足球球性练习足球脚内侧踢球38 适应：在活动中与同伴合理分配角色 足球脚内侧踢球拔河（乡土）1339 技能：学习和应用运动技能 篮球（校本）40 参与：根据自身特点合理选择锻炼时间 合理安排锻炼时间的意义41 技能：学习和应用运动技能 足球脚背内侧运球足球脚内侧停地滚球1442 技能：了解简单战术的知识 篮球（校本）43 技能：学习和应用运动技能心健：通过游戏树立自尊与自信 足球脚背内侧运
8、球游戏44 参与：掌握基本的测量身体形体的方法 身体形态发展的重要性1545 心健：在体育活动中自觉克服各种困难 篮球（校本）46 身健：发展体能参与：积极参与体育活动 素质练习藤圈（乡土）47 适应：具有良好的合作精神和体育道德身健：发展体能 游戏素质练习1648 技能：了解篮球运动竞赛规则 篮球（校本）足 球 单元教学计划七 年级 第 一 学期水平目标初步掌握足球的基础知识、基本技术与基本战术，培养学生对足球的兴趣与球感，体验足球运动的乐趣。教材名称 足 球学习目标学会脚内侧踢球、脚背内侧运球等技术动作，通过练习，发展学生的耐力素质及反应速度和灵敏性，提高交往与合作能力，调控心理状态，培养
9、勇敢顽强的意志品质。总计课次 4课时顺序 教 学 内 容 组 织 教 法1 球性练习脚内侧踢球1、颠球练习。2、球感练习，用脚的各个部位推、拉球。3、脚内侧左右搓球。4、脚底拖球。5、讲解脚内侧踢球的技术动作及要点。6、学学练练脚内侧踢球（四人一组）。2 脚内侧踢球（复习） 1、对墙踢球练习。2、学学练练脚内侧踢球（四人一组）。3 脚背内侧运球脚内侧停地滚球1、讲解脚背内侧运球的技术动作及要点。2、圆圈运球。3、曲线运球。4、绕标杆运球。5、“8”字形运球。6、讲解脚内侧停地滚球的技术动作及要点。7、两人一组脚弓传接球。8、三角形传接球。4 脚背内侧运球（复习）1、“S”形运球。2、游戏脚背内
10、侧运球接力。3、学生自评、互评，教师单元小结。56考核标准 本内容本学期为非考核项目篮 球 单元教学计划七 年级 第 一 学期水平目标了解篮球的基本知识和简单规则，初步掌握篮球的基本技术和简单战术，培养团结协作、锐意进取等精神。教材名称 传、接球；投篮及综合练习学习目标通过学习，使学生初步掌握篮球的简单规则和双手胸前传接球、单手肩上投篮的技术动作，能掌握一些球性练习，懂得传接球和投篮时上下肢协调配合，能在不同间距较准确地传接球和投篮，发展学生的反应速度和灵敏性。总计课次 4课时顺序 教 学 内 容 组 织 教 法1 双手胸前传接球1、熟悉球性。2、教师讲解、示范。3、传接球徒手练习。4、面对面
11、原地双手胸前传接球，互相帮教。5、三角形跑动双手胸前传接球。6、三角形原地自创传接球方法。 2 原地单手肩上投篮 双手胸前传接球1、原地单手肩上投篮徒手练习。2、两人一组投篮练习（由近至远）。3、四角形跑动传接球。4、行进间双手胸前传接球（二人一组）。3 原地单手肩上投篮 综合练习1、不定点原地单手肩上投篮练习。2、自创投篮动作，相互学习，共同提高。3、投篮游戏。4、双手胸前传接球-原地单手肩上投篮（半场）。4 原地单手肩上投篮 综合练习1、熟悉球性。2、不定点原地单手肩上投篮练习。3、定点投篮比赛。4、运球-各种传接球-投篮（全场）56考核标准 本内容本学期为非考核项目排 球 单元教学计划七
12、 年级 第 一 学期水平目标 通过学习，使学生初步掌握基本的垫球技术，培养学生团结协作的集体精神以及果断决策的能力。 教材名称 正面双手垫球学习目标学会排球最基本的技术-垫球，能够较为准确地垫向目标方向。通过练习，发展柔韧、反应、灵敏和协调能力。总计课次 4课时顺序 教 学 内 容 组 织 教 法1 准备姿势与移动 正面双手垫球1、讲解准备姿势与移动的动作要领及其重要性。2、徒手模仿准备姿势与移动。3、对墙垫球练习。2 正面双手垫球1、讲解正面双手垫球的动作方法， “一插、二夹、三抬” 。2、自垫球。3、二人对垫。4、教师指导、纠错。3 正面双手垫球玩中练的游戏与垫球比赛1、自垫球。2、定点对
13、墙垫球，墙上圆的直径为 2 米。3、24 人对垫。4、分组垫球比赛。4 正面双手垫球考核1、对墙垫球复习。2、相互练习、观察，指导、纠错。3、对墙垫球考核，考核标准附下。567考核标准考核内容：正面双手垫球 1、优（85100 分）：动作连贯、协调，方法正确，方向准确2、良（7584 分）：动作较连贯、协调，方法基本正确，方向基本准确3、及格（6074 分）：能基本完成动作，但不够协调，方向有偏差4、不及格（60 分以下）：不能完成动作，动作僵硬、紧张，方向有较大的偏差田 径 单元教学计划七 年级 第 一 学期水平目标通过跑的锻炼，让学生了解各种跑的练习方法及健身价值，使其掌握跑的正确技术，提
14、高跑的能力。教材名称 跑学习目标通过跑的练习，使学生学会一些基本的跑的练习方法；有效地发展人体的速度、力量、耐力和反应能力；通过各种形式的跑，培养学生积极向上、顽强拼搏、勇于竞争、敢于挑战等精神。总计课次 5课时顺序 教 学 内 容 组 织 教 法1 快速跑1、各种跑的专门性练习。2、不同距离的快速跑。3、用不同速度和步幅要求的跑。4、游戏“长江”“黄河”。2 迎面接力跑1、学习站立式起跑。2、“叫号”游戏练习。3、迎面接力游戏。3 快速跑1、学习蹲踞式起跑。2、不同距离的加速跑(20米、30米、50米)。3、自然放松跑3040米。4、25米折返跑接力游戏。4 耐久跑1、学学练练-耐久跑的呼吸
15、方法2、1500米交换领头跑。3、学学练练-肌肉放松方法。5耐久跑考核（男、1000米女、800 米）1、讲解考核方法，评分标准。2、考试分组（不超过12人）。3、了解成绩记录方法（一一对应法）。67考核标准考核标准 优秀（总分90分以上）： 男348400 女325340良好（总分75分89分）： 男406430 女343355及格（总分60分74分）： 男434450 女400420不及格（总分 59 分以下）： 男 500540 女430530广播操 单元教学计划七 年级 第 一 学期水平目标 学习和应用广播操运动技能。 教材名称 时代在召唤学习目标1、学会中学生广播操-时代在召唤。2、
16、通过练习发展学生的协调性和节奏感。3、培养学生良好的身体姿势，提高学生的注意力、观察力和动作思维能力。总计课次 9课时顺序 教 学 内 容 组 织 教 法1 广播操第 12 节1、视频观看分解练习与完整练习。2、分解练习。3、完整练习。4、易犯错误及纠正。2 广播操第 34 节 1、复习广播操第 12 节。 2、分解练习。3、完整练习。 4、易犯错误及纠正。3 广播操第 5 节1、复习广播操第 14 节。 2、分解练习。3、完整练习。 4、易犯错误及纠正。5、 、配合音乐练习 15 节。6、广播操半程小结。4 广播操第 6 节1、复习广播操第 15 节。 2、分解练习。3、完整练习。 4、易犯
17、错误及纠正。5、配合有口令音乐完成第 16 节练习。5 广播操第 7 节1、复习广播操第 16 节。 2、分解练习。3、完整练习。 4、易犯错误及纠正。5、配合有口令音乐完成第 17 节练习。6 广播操第 8 节1、复习广播操第 17 节。 2、分解练习。3、完整练习。 4、易犯错误及纠正。5、配合有口令音乐完成第 18 节练习。7 广播操第 9 节1、复习广播操第 18 节。 2、分解练习。3、完整练习。 4、易犯错误及纠正。5、配合有口令音乐完成第 19 节练习。8 广播操第 10 节1、复习广播操第 19 节。 2、分解练习。3、完整练习。 4、易犯错误及纠正。5、配合有口令音乐完成整套
18、动作练习。9 广播操复习、考核1、配合有口令音乐完成整套动作练习。2、配合无口令音乐完成整套动作练习。2、个人练、结对练、小组练；相互练习、观察，指导、纠错。4、广播操考核，分二组（学生裁判 8 人） 。考核标准优：符合音乐节奏，动作完成很好，姿势正确，精神状态饱满。良：符合音乐节奏，动作完成较好，姿势基本正确，精神状态好。及：基本符合音乐节奏，动作有一至二节出现差错，姿势基本正确，精神状态一般。不及：不符合音乐节奏，动作完成差，姿势不正确，精神状态不好，补测中在教师提示下，还不能全部完成整套动作。跳绳（校本）单元教学计划七 年级 第 一 学期水平目标 通过练习，能熟练地掌握 23 种跳绳的方
19、法，形成自己 12 种跳绳专长。 教材名称 跳 绳学习目标让学生了解跳短绳与跳长绳的特点和区别，使学生乐于参与跳绳活动，通过跳绳练习，提高其体能，发展其弹跳力、灵敏性、协调能力和耐久力，同时在双人和多人协同练习过程中，培养学生共同生活与顽强拼搏的精神。总计课次 8课时顺序 教 学 内 容 组 织 教 法1 单人单摇跳单人正摇十字跳1、 教师讲解并示范。2、 个别学生试跳，教师讲评。3、 学生分组（两人）练习，教师巡回指导。4、 优秀学生展示。2 单人交叉摇跳 单人双摇跳1、教师讲解并示范。2、个别学生试跳，教师讲评。3、两人一组练习，教师巡回指导。4、优秀学生展示。3 单人多摇跳1、游戏“智斗
20、” 。 2、教师讲解并示范。3、别学生试跳，教师讲评。4、学生分组（四人）练习，教师巡回指导。4 双人一绳单摇跳双人两绳单摇跳1、教师讲解方法。2、教师与个别学生试跳。3、学生分八组练习，教师巡回指导。4、小组推荐优秀同学进行展示。 5、 教师点评。5 “八字”形跳长绳1、教师讲解方法及要点。2、分组(共分四组) 。 3、学学练练。 4、小组“八字”形跳展示。 5、教师点评。6 鱼贯正面跑入并脚跳 1、教师讲解方法及要点。2、分组(共分四组) 。 3、学学练练。 4、小组并腿跳展示。 5、教师点评7 跳短、长绳（复习）“八字”形跳长绳计时赛1、跳短绳复习，花样有学生自选。2、跳长绳复习，共分四
21、组，花样有学生自选。3、教师巡回指导。4、两分钟“八字”形跳长绳计时赛（分四组） 。8 一分钟单人单摇跳考核1、单人单摇跳复习。2、讲解考核方法。3、一分钟单人单摇跳考核。4、分八组，学生裁判 810 人（标准附下） 。考核标准 1、优：140 个以上。 2、良：100139 个。4、及格：8099 个。 4、不及格：80 个以下。七年级（水平四）体育与健康第二学期教学进度表周 次 课 次 领 域 水 平 目 标 教 学 内 容1 身健：知道营养需求与年龄、性别与身体活 动的关系 营养、年龄、性别与身体活动的关系2 技能：对安全与不安全的运动行为作出区分 和评价 游戏素质练习13 参与：充分利
22、用条件进行体育活动 跳绳（校本）4 技能：掌握该项目运动技术身健：通过练习发展柔韧素质 双手前掷实心球踢毽子（乡土）5 技能：掌握该项目运动技术 篮球双手胸前传接球左（右）转弯走26 心健：在体育活动中表现出适宜的自信心 跳绳（校本）7 技能：用安全的方法运动 双手前掷实心球行进间转法8 技能：发展运动技战术能力 双手胸前传接球前、后滚翻39 身健：通过多种练习提高灵敏性和协调能力 跳绳（校本）10 技能：发展力量与协调能力心健：正确评价自己的运动能力 双手前掷实心球考核11 心健：在体育活动中表现出适宜的自信心 篮球综合练习引（男）斜（女）412 技能：了解所学项目的简单技术 跳绳（校本）1
23、3 身健：形成正确的身体姿态适应：在比赛中与同伴合理分配角色 武术基本手型、步法篮球教学比赛14 技能：学习和应用运动技能适应：具有和谐的人际关系 武术基础组合动作篮球综合练习515 技能：初步掌握简单技术动作 篮球（校本）16 身健：良好的作息制度 可以增进健康提高学习效本 谈谈合理的休息17 心健：愉快地进行体育活动 健美操身体基本姿势飞盘(乡土)618 适应：在活动中与同伴合理分配角色 篮球（校本）19 心健：了解身心之间的关系 身心之间的关系20 适应：获取现代社会中体育与健康知识的方 法 健美操手臂方位组合跳高721 身健：通过练习发展反应速度和灵敏性 篮球（校本）22 技能：获得运
24、动基础知识 排球正面双手垫球篮球教学比赛23 技能：完成健美操身体步法组合心健：学会肌肉放松方法 健美操身体步法组合跳牛皮筋（乡土）824 适应：建立和谐的人际关系 篮球（校本）25 技能：学习和应用运动技能 障碍跑远撑前滚翻26 身健：认识和理解体育锻炼对身体形态发展 的影响 健美操身体步法组合呼啦圈（乡土）927 参与：自觉参加体育与健康课的学习 跳绳（校本）28 身健：发展有氧耐力心健：形成克服困难的坚强意志品质 耐久跑侧手翻29 适应：具有良好的合作精神和体育道德 拔河（乡土）1030 技能：安全地进行体育活动 跳绳（校本）31 技能：获得运动基础知识 武术基本手型、步法藤圈（乡土）3
25、2 技能：学习和应用运动技能 排球正面下手发球健美操手臂方位组合1133 参与：用科学的方法参与体育活动 跳绳（校本）34 身健：发展体能参与：掌握身高、体重测量方法 综合素质练习身高、体重测量35 技能：学习和应用运动技能 跳高武术基础组合动作1236 身健：发展体能 跳绳（校本）37 技能：掌握正面下手发球技术动作参与：具有积极参与体育活动的态度和行为 排球正面下手发球武术五步拳38 技能：发展跳跃能力 立定跳远考核1339 技能：学习和应用运动技能 篮球（校本）40 参与：积极参与体育活动技能：发展协调、柔韧等身体能力 排球正面下手发球武术五步拳41 技能：安全地进行体育活动 篮球综合练
26、习与教学比赛1442 技能：了解简单战术的知识 篮球（校本）43 技能：完成五步拳套路动作心健：培养学生勇敢、果断的优异品质 武术五步拳低单杠一足蹬地翻身上44 技能：发展位移速度 50 米考核1545 心健：在体育活动中自觉克服各种困难 篮球（校本）46 身健：通过练习发展反应速度、灵敏性和协 调能力 武术五步拳低单杠一足蹬地翻身上47 心健：学会肌肉放松方法技能：在运动中避免粗野和鲁莽动作 篮球综合练习与教学比赛1648 技能：展示所学技术动作 篮球（校本）考核篮 球 单元教学计划七 年级 第 二 学期水平目标理解篮球的基本知识和简单规则，初步掌握篮球的基本技术和战术，提高自学、自练、自评
27、的能力，指出比赛中的不道德行为，培养学生不畏困难、积极探究与人合作等优良品质。教材名称 传、接球；综合练习与比赛学习目标使学生初步掌握防守姿势、滑步动作和基本步法，基本上能掌握双手胸前传接球，单手肩上投篮等技术动作，能在比赛中灵活应用，懂得篮球需要同伴的密切配合才能取胜，增强安全、文明意识，并能激发学生的参与热情。总计课次 8课时顺序 教 学 内 容 组 织 教 法1 双手胸前传接球1、熟悉球性。2、行进间传接球（3人一组）。3、两传一抢（传球方法自创）。 2 双手胸前传接球1、教师讲解练习方法、规则及要求。2、面对面传接球跑动练习。3、连续传接球比赛。3 综合练习于比赛（一）1、教师讲述防守
28、姿势、移动步法和防有球队员的选位，并简述重要的比赛规则。2、一 打 一 （ 消 极 进 攻 ， 之 字 行 运 球 ， 防 守 滑 步 练 习 ）。3、三打三（其他同学观看、学习、评价、提高）。4 综合练习于比赛（二）1、教师讲述二打一进攻方法，防守方法。2、二打一。3、学生相互观察、探讨、评价。5 综合练习于比赛（三）1、教师讲述练习方法。2、运球-传接球-投篮练习。3、三打二。6 综合练习于比赛（四） 1、基本步法练习：侧身跑、后腿跑。2、投篮。 3、角篮球赛7 综合练习于比赛（五）1、两人一组抢断球。2、集体抢断球。3、比赛（2 人手拉手组成活动篮圈）。8 双手胸前传接球考核 1、复习双
29、手胸前传接球技术。2、按评分标准技评。考核标准优秀：能连续30次熟练地进行传接球练习，动作准确熟练，传球稳健柔和。良好：能连续20次熟练地进行传接球练习，并且有拨球和缓冲动作。及格：能连续 5 次将球传到对方胸前，并接住对方传到自己胸前的球。排 球 单元教学计划七 年级 第 二 学期水平目标通过学习，使学生初步掌握基本的垫球与发球技术，培养学生团结协作的集体精神以及果断决策的能力。教材名称 正面下手发球学习目标应用正面双手垫球垫球，能够较为准确地垫向目标方向；学会下手发球，能够控制好发球的力度和方向，发展柔韧、反应、灵敏和协调能力。总计课次 4课时顺序 教 学 内 容 组 织 教 法1 正面双
30、手垫球复习1、确定范围，对墙垫球（墙上圆的直径为 2 米） 。2、双人隔网对垫（网高为 2 米） 。3、教师指导、纠错。2 正面下手发球1、讲解正面下手发球的动作要领。2、对墙发球练习。3、两人对发练习。3 正面下手发球-定点1、对墙发球练习。2、分组发球过网练习。3、定点发球(见右图) 。2 13 64 54 正面下手发球定点发球游戏与比赛1、分组发球过网练习。2、定点发准游戏与比赛，根据上图来决定发准积分。56考核标准 本内容本学期为非考核项目田 径 单元教学计划七 年级 第 二 学期水平目标通过跑、跳、投练习，让学生了解跑、跳、投的练习方法及健身价值，使其掌握正确的技术，提高跑、跳、投的
31、能力。教材名称 跑、跳、投学习目标通过练习，使学生学会一些基本的跑、跳、投练习方法，发展学生的有氧耐力、速度素质、灵敏性、反应能力及应变能力，进而提高学生的身体综合素质，培养学生正确对待胜负和勇于挑战自我的精神，在合作练习中，学会与同伴友好合作，并建立和谐的人际关系，促进身心健康。总计课次 9课时顺序 教 学 内 容 组 织 教 法1 双手向前掷实心球1、讲解双手向前掷实心球练习方法与技术要点。2、学学练练（四人一组）。3、游戏看谁掷得远。 2 双手向前掷实心球（复习） 1、游戏投球进“窗”。2、复习双手向前掷实心球（两人一组）3 双手向前掷实心球考核 1、双手向前掷实心球复习（两人一组）。2
32、、双手向前掷实心球考核（标准附下）4 跳 高1、游戏“步步高”。2、教师讲解跨越式跳高动作要领及技术要点。3、跨越式跳高练习，根据性别、身体素质分四组。5 障碍跑 1、通过四种不同的障碍（跳、越、钻、翻）。2、障碍接力游戏。6 耐久跑 1、学学练练耐久跑呼吸方法。2、2000 米变速跑（直道快、弯道慢）。7 跳 高（复习） 1、游戏“触吊球”。2、复习跨越式跳高（分四组）。8 立定跳远考核 1、立定跳远复习（分四组）。2、立定跳远考核。9 50 米考核 1、行进间压腿、踢腿、高抬腿跑（20米）。2、302米加速跑。 3、50米考核（标准附下）考核标准实心球：男、优秀 7.1米10.8米 女、优
33、秀 6.0米7.0米良好 5.3米6.9米 良好 5.2米5.9米及格 3.7米5.1米 及格 4.2米5.1米不及格 3.6米以下 不及格 4.0米以下立 远：男、优秀 2.20米2.29米 女、优秀 1.86米1.95米良好 1.95米2.17米 良好 1.67米1.84米及格 1.67米1.92米 及格 1.42米1.64米不及格 1.65米以下 不及格 1.40米以下50 米：男、优秀 7277 女、优秀 8186良好 7991 良好 8792及格 9296 及格 9398不及格 97 以上 不及格 99 以上体 操 单元教学计划七 年级 第 二 学期水平目标 通过练习培养学生“体操意
34、识”，初步掌握一些最基本体操动作，促使他们热爱体操运动。 教材名称 体 操学习目标学会行进间左（右）转弯走；掌握前、后滚翻、远撑前滚翻、引（男）斜（女）等技术动作；通过各种体操练习，发展学生的力量、速度、柔韧、灵敏等身体素质，培养学生的运动自信心，并能对安全和不安全的运动行为作出区分和评价。总计课次 8课时顺序 教 学 内 容 组 织 教 法1 行进间左转法左（右）转弯走 1、讲解左（右）转弯走动作要领与技术要点。2、学学练练左（右）转弯走。2 行进间左转法左（右）转弯走（复习）1、分组练习（男女各四组）。2、小组自评、互评。3、优秀小组展示。3 前、后滚翻1、团身滚动练习。2、讲解前、后滚翻
35、动作要领与技术要点。3、学学练练，教师巡回指导。4 引体向上（男）斜身引体（女）1、讲解引体向上（男）斜身引体（女）动作要领与技术要点。2、学学练练，教师巡回指导。3、优秀学生展示。5 远撑前滚翻1、前、后滚翻复习。2、讲解远撑前滚翻动作要领与技术要点。3、分四个小组由近及远练习(组长保护与帮助)。6 侧手翻1、讲解侧手翻动作要领与技术要点。2、学学练练，教师巡回指导。3、优秀学生展示。7 低单杠一足蹬地翻身上1、讲解低单杠一足蹬地翻身上动作要领与要点。2、分组练习（保护与帮助）。3、优秀学生展示。8 低单杠一足蹬地翻身上(复习)1、小组练习（保护与帮助）。2、展示各组优秀动作。3、小组自主评
36、比与总结，教师单元小结。考核标准 本内容本学期为非考核项目武 术 单元教学计划七 年级 第 二 学期水平目标培养学生对武术的兴趣，让学生养成自觉参加武术锻炼的习惯，让学生了解武术基本技术和基本知识。教材名称 武术基础组合动作；五步拳学习目标学会武术的基本手型与步法，掌握武术基础组合动作，学会五步拳套路动作。通过武术练习发展学生的柔韧性、力量、速度等身体素质，让学生体会到武术的独特运动魅力和特有的乐趣，促使他们喜爱武术运动。总计课次 8课时顺序 教 学 内 容 组 织 教 法1 基本手型、步法1、教师示范、讲解。2、教师口令集体学学练练。3、易犯错误及纠正。2 基本手型、步法（复习）1、发展柔韧
37、性的拉伸练习。2、教师口令集体学学练练。3、小组自练。4、优秀动作展示。3 基础组合动作（一） 弹腿组合1、基本功练习，压肩、双臂交叉绕环。2、教师示范、讲解。3、教师口令集体学学练练。4、易犯错误及纠正。4 基础组合动作（二） 蹬腿组合1、基本功练习，仆步抡拍、正压腿、侧压腿。2、教师示范、讲解。3、教师口令集体学学练练。 4、易犯错误及纠正。5 五步拳（一）1、基本功练习，后扳腿、前俯腰。2、教师示范、讲解五步拳动作一、二、三。3、教师口令集体学学练练。 4、易犯错误及纠正。6 五步拳（二）1、基本功练习，涮腰、下腰。2、教师示范、讲解五步拳动作四、五、六。3、教师口令集体学学练练。 4、
38、易犯错误及纠正。7 五步拳（三）1、复习五步拳动作一六。2、教师示范、讲解五步拳动作七、八、九。3、教师口令集体学学练练。 4、易犯错误及纠正。8 基础组合动作（复习） 五步拳（复习）1、基本功劈叉练习。2、教师口令集体练习。3、相互练习、观察，指导、纠错。4、自我薄弱动作改进。5、分组展示，学生评议，教师归纳。健 美 操 单元教学计划七 年级 第 二 学期水平目标 学会健美操身体基本姿态、手臂方位组合及身体步法组合，塑造美的形体，愉悦身心。 教材名称 健美操学习目标通过健美操练习发展学生的协调性、灵敏性及表现力，95以上的学生能了解健美操的概念、分类、特点及锻炼价值，充分体验健美操的艺术魅力
39、及其学习所带来的喜悦，培养学生积极的审美观及鉴赏能力，形成自信、自尊、乐观的性格。总计课次 6课时顺序 教 学 内 容 组 织 教 法1 身体基本姿态1、学生观赏精彩的健美操比赛（放录像带） 。2、讲述健美操概念、分类、特点及锻炼价值等。3、学习身体基本姿态，掌握好单个动作。2 手臂方位组合1、教师示范、讲解手臂方位组合（一） 。2、教师口令集体学学练练。3、教师示范、讲解手臂方位组合（一） 。4、教师口令集体学学练练。5、易犯错误及纠正。3 身体步法组合（一）1、教师示范、讲解身体步法组合 13 个八拍。2、教师口令集体学学练练。3、易犯错误及纠正。4 身体步法组合（二）1、复习身体步法组合
40、 13 个八拍。2、教师示范、讲解身体步法组合 46 个八拍。3、教师口令集体学学练练。4、易犯错误及纠正。5 身体步法组合（三）1、复习身体步法组合 16 个八拍。2、教师示范、讲解身体步法组合 710 个八拍。3、教师口令集体学学练练。4、易犯错误及纠正。6 身体步法组合（四）1、复习身体步法组合 110 个八拍。2、小组相互练习、观察，指导、纠错。3、配乐练习 110 个八拍。4、优秀学生展示。78考核标准 本内容为非考核项目八年级（水平四）体育与健康学年教学计划第一学年第一学期 第二学期学习领域 水平目标 教学内容课时数 时数课数时数课数积极参与体育活动 运动中的安全与危险 3 2 2
41、 1 2运动参与 合理安排锻炼时间体育锻炼与身体机能的发展 3 2 2 1 2学会各种队列队形 队列队形 4 2 2 2 2了解所学项目的简单战术知识和规则 篮球 8-10 5 6 4-5 8根据自己的运动能力设计目标 排球 6-8 3-4 6 4-5 8发展身体协调能力 技巧 8-10 4-5 6 4-5 8发展运动能力 掷实心球 8-10 4-5 8 4-5 8掌握球类运动中的基本动作 乒乓球 8 4 4 4 5养成终身体育锻炼的能力 武术 6 3 4 3 3运动技能发展自练、自我保护的能力 方位姿态操 12 5 16 6 12获得运动基础知识学习和应用能力 发展快速的能力， 提高跳跃能力
42、 12 4-5 6 6 8安全的方式进行体育活动 随篮球内容提高跳跃能 力 4 2 4 2 4身体健康获得野外的基本技能 定向运动 7 3 5 4 8了解心理健康对身体健康的意义 肌肉放松法 2 1 2 1 2通过体育锻炼，树立自尊和自信 培养自尊自信心理健康 提高心理健康，培养意志品质 呼吸放松法理解不同运动角色的任务，识别体育中的道德行为在体育比赛中与同伴合理分配角色 4 2 4 2 4社会适应 学会获取现代社会体育运动项目的规则 讲解各类比赛的规则 2 1 2 1 2机动 9 4 5合计 105 51 54第一学期 立定跳远、排球传球、耐久跑（男 100 米、女 800 米） 、50米、
43、实心球、测试项目 第二学期 立定跳远、篮球、实心球、50 米、身高体重肺活量、八年级（水平四）体育与健康课第一学期教学进度表周 次 课 次 领 域 水 平 目 标 教 学 内 容1 参与：认真上好体育与健康课 常识（起始教育）2 技能：掌握队列队形基本技术动作 队列队形（一） 、广播操复习13 心健：在体育活动中表现出适宜的自信心 队列队形（二）4 技能：身健：通过多种练习提高反应速度和 灵敏性 步法移动，垫球5 心健：设置合适的体育学习目标技能：注意运动安全 传球，素质练习26 心健：在体育活动中表现出适宜的自信心 传球，游戏7 技能：用安全的方法运动 传球、垫球，往返跑8 技能：掌握广播体
44、操基本技术动作身健：通过多种练习提高反应速度和灵敏性 传球技评，自选39 技能：了解所学项目的简单技术 排球比赛规则和教学比赛10 技能：掌握技巧的基本技术动作身健：通过练习发展位移速度 技巧，素质练习11 身健：通过练习发展反应速度和灵敏性 技巧，排球412 参与：获取运动基础知识 技巧，排球13 心健：通过体育活动增强自尊与自信 技巧，游戏14 身健：巩固广播体操技术动作 技巧，自选515 技能：对安全和不安全的运动行为进行评价 运动中的安全与“危险”16 技能：了解所学项目的竞赛规则身健：通过多种练习，发展位移速度 乒乓球，快速跑17 技能：掌握乒乓球的技术身健：通过练习发展力量、速度和
45、灵敏性 乒乓球，追逐跑618 适应：在活动中与同伴合理分配角色 乒乓球，自选19 技能：掌握篮球运动技术动作身健：通过练习发展位移速度 篮球球性练习，接力20 技能：初步掌握简单技术动作适应：具有良好的合作精神和体育道德 单手肩上投篮，乒乓球721 适应：在活动中与同伴合理分配角色 单手肩上投篮，乒乓球22 身健：通过练习发展反应速度和灵敏性 体前变向运球，运球接力823 参与：用科学的方法参与体育活动 体前变向运球，游戏24 技能：安全地进行体育活动，了解比赛规则 综合练习，教学比赛25 技能：初步掌握排弯道跑技术动作 弯道跑，游戏26 心健：认识体育活动对自尊和自信的影响 弯道跑，俯卧撑9
46、27 身健：发展体能 折返跑，长绳28 机动29 机动1030 技能：掌握方位姿态操基本技术动作 方位姿态操，加速跑31 技能：掌握方位姿态操基本技术动作 方位姿态操，跳绳32 技能：掌握方位姿态操基本技术动作 方位姿态操，接力1133 技能：掌握方位姿态操基本技术动作技能：用安全的方法运动 方位姿态操，素质练习34 心健：在体育活动中表现出适宜的自信心 方位姿态操技评，自选35 技能：学习和应用运动技能 武术（少年拳） ，篮球1236 身健：形成正确的身体姿态适应：在比赛中与同伴合理分配角色 武术（少年拳） ，篮球37 身健：形成正确的身体姿态适应：在比赛中与同伴合理分配角色 武术（少年拳）
47、 ，篮球38 适应：具有和谐的人际关系 课堂展示，自选1339 身健：发展有氧耐力心健：形成克服困难的坚强意志品质 耐久跑，仰卧起坐40 身健：发展有氧耐力心健：形成克服困难的坚强意志品质 耐久跑，自选41 心健：了解现实目标可能用到的困难 困难与目标1442 技能：掌握该项目运动技术 实心球，弯道跑43 参与：用科学的方法参与体育活动 实心球，仰卧起坐44 适应：具有良好的合作精神和体育道德身健：发展体能 实心球，自选1545 心健：在体育活动中自觉克服各种困难 跳跃，耐久跑46 技能：发展跳跃能力适应：具有良好的合作精神和体育道德 立定跳远，游戏47 技能：发展跳跃能力 立定跳远测试，自选
48、1648 技能：发展位移速度 快速跑，素质练习篮球 单元教学计划八 年级 第 一 学期水平目标了解篮球的基本知识和简单规则，初步掌握篮球的基本技术和简单战术，培养团结协作、锐意进取等精神教材名称 篮 球学习目标通过学习，使学生初步掌握篮球的单手和反弹传接球技术，使学生传接球技术多样化；同时教会学生持球突破技术，使学生在比赛中具有突破进攻的能力；懂得传接球和投篮时上下肢协调配合，能在不同间距较准确地传接球和投篮，发展学生的反应速度和灵敏性。总计课次 5课时顺序 教 学 内 容 组 织 教 法1 篮球球性练习1、熟悉球性。2、教师讲解、示范。3、传接球徒手练习。4、面对面原地双手胸前传接球，互相帮教。5、三角形跑动双手胸前传接球。6、三角形原地自创传接球方法。2 单手肩上投篮1、教师讲解、示范。2、2个人练习3、2 人对投练习 4、对照图片练习5、分组讨论练习 6、分组定点练习 7、比准练习3 体前变相换手运球1、熟悉球性练习（绕篮球场中速运球、前后推拉球、颈、腰、膝、胯下的绕球等） 。2、教师示范讲解变向运球的动作要领。3、原地运球练习（体前左右手交换运球、胯下“8”字运球、体后左右手交换运球） 。4、学生
