1、（一）情绪类型测试请认真阅读下列各项问题，并根据自己的实际情况，选择最符合的一个答案。1.假如你有选择的机会，你更喜欢下列哪一种工作方式？A.与很多人一起工作并保持亲密接触B.与一部分人一起工作C.单独工作2.为了排忧解闷，你喜欢读哪类书？A.科幻、荒诞小说B.历史、社会问题小说C.史书、秘闻、传记3.你对恐怖片有何看法？A.害怕B.非常喜欢C.无法忍受4.以下那种情况与你的状况相符？A.喜欢听新闻，关注他人的生活细节B.对熟人的生活比较关心C.一般不关心别人的事5.去外地的时候，下列哪项与你的想法相符？A.喜欢欣赏自然风光B.渴望多游览几个地方C.为亲人们的平安感到开心6.看电影的时候，你会
2、哭或者感觉要哭吗？A.常有的事B.有时候会C.从来没有7.遇到朋友的时候，你常常会怎么做？A.拥抱他们B.微笑、握手和问候C.点头问好8.如果有一个令人厌烦的人想让你听他讲自己的经历，你会怎样？A.真的感觉很有兴趣B.表现的颇有同感C.让他停下，去做自己的事9.你有没有想过给报纸的问题专栏投稿？A.想过B.可能想过C.绝对没想过10.如果有人问你涉及隐私的问题，你会怎样？A.感到愤怒，拒绝回答B.尽管不高兴，可还是回答了C.平静说出合适的话11.在咖啡店喝咖啡的时候，你发现领座的一位姑娘在哭泣，你会怎么样？A.问她是不是需要帮助B.想说安稳她的话，却不知道如何开口C.换个离她很远的位子12.在
3、朋友家吃晚饭后，朋友和爱人发生了激烈的争吵，你会怎么做？A.尝试调解B.觉得不愉快，可是无可奈何C.马上离开13.送礼物给朋友的话，你会选择什么时机？A.全凭兴趣B.感觉有愧或忽视他们的时候C.仅在新年和生日的时候14.一个刚认识的人对你说了些恭维的话，你会怎样？A.非常喜欢听，并开始喜欢对方B.感到窘迫C.谨慎的观察对方15.如果家里发生了令你不愉快的事，上班时你会怎样？A.依旧感觉不快，并将情绪表露在外B.努力克制情绪，可是仍会压不住火气C.全身心投入工作，将不快放到一边16.假如生活中的一个重要关系破裂了，你将怎么做？A.在短时间内会感觉十分痛苦B.尽管十分伤心，依然努力过正常生活C.无
4、可奈何，但是只能从忧伤中脱离出来17.如果有一只迷路的小猫闯进了你家，你会怎么做？A.收养并细心照料B.想办法给找个新主人，如果找不到就让它安乐死C.直接扔出去18.对于信件或纪念品，你的处理方式是怎样的？A.精心保存多年B.每隔两年清理一次C.刚刚收到就无情的扔掉19.你会不会因为内疚或痛苦而感到后悔？A.会，而且后悔会持续很久B.偶尔会感觉后悔C.从来不会20.和一个十分害羞或紧张的人交谈时，你会有怎样的表现？A.认为逗他说话很有意思B.感觉有些不安C.有些生气21.你喜欢哪个年龄段的孩子？A.年龄尚小，而且有点可怜巴巴的孩子B.能与人通话交流，而且具有自己个性的孩子C.长大了的时候22.
5、爱人抱怨你在工作方面花费了太多时间，你会怎么做？A.尝试在家庭花费更多时间B.对两个方面感到矛盾，但是依然尝试着令两方面更好融合C.试着向爱人解释工作是为了家庭利益，之后让像以前一样工作23.欣赏完一场精彩演出后，你会怎么做？A.竭尽全力鼓掌B.跟别人一起鼓掌，但感觉十分不自在C.勉为其难鼓掌24.当你得到一份母校出版的刊物时，你会怎么做？A.认真阅读，并细心保存B.读过一遍扔掉C.看都不看扔进垃圾桶25.在路上走着走着，看到马路对面一个熟人，你会怎么做？A.走到对方面前问好B.向对方招手，如果其没反应就继续往前走C.直接走开26.听说一位朋友对你产生了误解，而且在生你的气，你会怎么做？A.以
6、最快的速度与他联系，做出解释B.等待一个合适的的时机再联系，对误解的事只字不提C.让朋友满满醒悟27.对于不喜欢的礼物，你的处理方式是怎样的？A.满怀热情的保存起来B.平时收起来，在送礼物的人来时再送出来C.立刻扔掉28.对于示威游行、爱国主义行动、宗教仪式等，你持何态度？A.非常感动的流下眼泪B.感觉十分窘迫C.非常冷淡29.你有没有莫名其妙的感觉害怕？A.常常出现B.偶尔出现C.从来没有30.在做事情的过程中，下几种情况哪一种与你最相符？A.习惯于凭感情办事B.对自己的感情非常关注C.感情并不重要，事情的结果最重要（二）情绪状态测试请认真阅读下列各项问题，并根据自己的实际情况，选择最符合的
7、一个答案。1.看到自己最近一次拍的照片，你有何想法？A.感觉很好B.感觉还不错C.感觉不满意2.你有没有想过若干年后会发生的一些让自己感到不安的事情？A.从没想过B.偶尔想过C.常常会想3.你有没有被朋友、同事或同学起绰号或挖苦的经历？A.从来没有B.这样的经历不多C.经常发生这样的事4.你上床之后，会不会再起来有一次，检查门窗是否关好、水龙头是否拧紧？A.从来没有B.偶尔如此C.经常如此5.对于与你关系密切的人，你是否感到满意？A.十分满意B.基本满意C.不满意6.夜半时分，你会不会想到什么感到恐惧的事情？A.从来不会B.很少想到C.经常想到7.你会不会因为梦到可怕的事情而突然惊醒？A.从来
8、不会B.很少惊醒C.经常惊醒8.你有没有过多次做同一个梦的经历？A.从来没有B.记不清楚C.有9.有没有什么食物会让你吃后呕吐？A.没有B.记不清楚C.有10.除了眼睛能够看到外在世界，你的心里还存在另外的世界吗？A.没有B.记不清楚C.有11.你脑海中有没有“我不是现在的父母所生”的念头？A.从来没有B.偶尔有C.经常有12.你有没有过有一个人爱你或尊重你的感觉？A.从来没有B.说不清楚C.有13.你有没有过这样的感受：你总觉得家庭成员对你不好，可是实际上你很清楚知道他们对你很好？A.从来没有B.偶尔有C.经常有14.你是不是觉得没人非常了解你？A.不是B.说不清楚C.是的15.早上起来之后
9、，你最常的感受是什么？A.快乐B.说不清楚C.忧郁16.秋天来临的时候，你经常有什么样的感受？A.秋高气爽艳阳天B.说不清楚C.秋雨霏霏或枯叶遍地17.你在高处的时候，有没有站不稳的感觉？A.经常有B.有时有C.从来没有18.你一般是不是感觉自己很强健？A.是的B.说不清楚C.不是19.你会不会一回家就立刻把房门关上？A.不会B.偶尔会C.会20.你坐在小房间里把门关上后，会不会觉得心里不安？A.不会B.偶尔会C.会21.当一件事需要你作出决定时，你会不会觉得很难？A.不会B.偶尔会C.会22.你会不会用抛硬币、翻纸牌、抽签之类的游戏来预测吉凶?A.不会B.偶尔会C.会23.你有没有发生过因为
10、碰到东西而跌倒的情况？A.从来没有B.偶尔发生C.经常发生24.你是否需要一个多小时才能入睡，或醒的比你希望的早 1 个小时？A.从不这样B.偶尔这样C.经常这样25.你曾经有没有看到、听到或感觉到别人觉察不到的东西？A.从来没有B.偶尔如此C.经常这样26.你有没有觉得自己拥有超乎常人的能力？A.从来没有B.说不清楚C.经常如此27.你有没有过因有人跟着你走而心里不安的经历？A.从来没有B.说不清楚C.有过28.你是不是觉得有人在注意你的言行？A.不是B.说不清楚C.是的29.一个人走夜路的时候，会不会觉得前面暗藏着危险？A.从来不会B.偶尔感觉有危险C.经常感觉有危险30.对于别人自杀这件
11、事，你有什么想法？A.不可思议B.说不清楚C.可以理解（三）焦虑测试请认真阅读下列各项问题，并根据自己的实际情况，选择最符合的一个答案。1.你有没有觉得比平时容易紧张或着急？A.没有或很少时间有B.小部分时间有C.相当多时间有D.绝大部分或全部时间有2.你有没有无缘无故感到害怕？A.没有或很少时间有B.小部分时间有C.相当多时间有D. 绝大部分或全部时间有3.你有没有容易心里烦乱或感到惊恐？A.没有或很少时间有B.小部分时间有C.相当多时间有D. 绝大部分或全部时间有4.你有没有觉得自己可能将要发疯？A.没有或很少时间有B.小部分时间有C.相当多时间有D. 绝大部分或全部时间有5.你有没有觉得
12、一切都很好？A. 绝大部分或全部时间有B. 相当多时间有C. 小部分时间有D. 没有或很少时间有6.你有没有觉得手脚发抖打颤？A.没有或很少时间有B.小部分时间有C.相当多时间有D. 绝大部分或全部时间有7.你有没有因为头疼、颈痛或背痛而苦恼？A.没有或很少时间有B.小部分时间有C.相当多时间有D. 绝大部分或全部时间有8.你有没有觉得容易衰弱或疲乏？A.没有或很少时间有B.小部分时间有C.相当多时间有D. 绝大部分或全部时间有9.你有没有觉得心平气和，并且容易安静的坐着？A. 绝大部分或全部时间有B. 相当多时间有C. 小部分时间有D. 没有或很少时间有10.你有没有觉得心跳的很快？A.没有
13、或很少时间有B.小部分时间有C.相当多时间有D. 绝大部分或全部时间有11.你有没有因为一阵阵头晕而苦恼？A.没有或很少时间有B.小部分时间有C.相当多时间有D. 绝大部分或全部时间有12.你有没有晕倒觉得要晕倒似的情况？A.没有或很少时间有B.小部分时间有C.相当多时间有D. 绝大部分或全部时间有13.你有没有觉得吸气、呼气都很容易？A. 绝大部分或全部时间有B. 相当多时间有C. 小部分时间有D. 没有或很少时间有14.你有没有觉得手脚麻木或刺痛？A.没有或很少时间有B.小部分时间有C.相当多时间有D. 绝大部分或全部时间有15.你有没有因为胃痛和消化不良而苦恼？16.你有没有常常要小便？
14、A.没有或很少时间有B.小部分时间有C.相当多时间有D. 绝大部分或全部时间有17.你的手脚是不是经常是干燥温暖的？A. 绝大部分或全部时间有B. 相当多时间有C. 小部分时间有D. 没有或很少时间有18.你有没有感觉脸红发热？A.没有或很少时间有B.小部分时间有C.相当多时间有D. 绝大部分或全部时间有19.你有没有容易入睡并且一夜睡得很好的情况？A. 绝大部分或全部时间有B. 相当多时间有C. 小部分时间有D. 没有或很少时间有20.你有没有做噩梦的情况？A.没有或很少时间有B.小部分时间有C.相当多时间有D. 绝大部分或全部时间有（四）抑郁测试请认真阅读下列各项问题，并根据自己的实际情况
15、，选择最符合的一个答案。1.你有悲伤或泄气的感觉吗？A.没有B.稍微有点C.中等程度D.程度很深2.你有没有觉得自己的前途一片渺茫？A.没有B.稍微有点C.中等程度D.程度很深3.你有没有觉得自己毫无价值？A.没有B.稍微有点C.中等程度D.程度很深4.你有没有自卑或低人一等的感觉？A.没有B.稍微有点C.中等程度D.程度很深5.你有没有常常对自己要求苛刻或经常自责？A.没有B.稍微有点C.中等程度D.程度很深6.你有没有难以做出决定的感觉？A.没有B.稍微有点C.中等程度D.程度很深7.你有没有觉得自己很容易生气或是怨恨他人？A.没有B.稍微有点C.中等程度D.程度很深8.你有没有对工作、爱
16、好、家庭或朋友失去兴趣的感觉？A.没有B.稍微有点C.中等程度D.程度很深9.做事情的时候，你有没有产生勉为其难的感觉？A.没有B.稍微有点C.中等程度D.程度很深10.你有没有产生自己变老或是缺乏魅力的感觉？A.没有B.稍微有点C.中等程度D.程度很深11.你有没有食欲减退的感觉？A.没有B.稍微有点C.中等程度D.程度很深12.你有没有感觉自己身心疲惫或是睡眠过多？A.没有B.稍微有点C.中等程度D.程度很深13.你有没有对性失去兴趣的感觉？A.没有B.稍微有点C.中等程度D.程度很深14.你有没有过于担心自己的健康状况？A.没有B.稍微有点C.中等程度D.程度很深15.你有没有感觉活着没有意义或者生不如死？A.没有B.稍微有点C.中等程度D.程度很深
