,大家吃早饭了吗,早餐的学问？ -早餐的重要,金,银,铜,为什么要吃早餐,人们经过一夜的睡眠之后，胃早已排空，前晚所吃食物的营养物质已被消耗，急需补充；到午餐前，人们将要学习、工作达45小时，适当的早餐不仅可以使人体力充沛，很好地适应工作负荷，而且还可以提高认知能力并优化脑功能。研究表明，不吃早餐的学生，记忆能力、语言流畅程度等明显低于吃早餐的学生。所以，早餐很重要，不能马马虎虎。,小资料,维生素,调节生命活动必须物质,蔬菜，水果,糖类,为生命活动提供能量,米饭谷类等,人体不可缺的物质,奶、豆制品,谷物,肉和蛋,馒头、 包子、 面包， 稀粥、 面条、 麦片、 馄钝,牛奶、 酸奶、 羊奶、 豆浆、 豆腐脑、 豆腐干,猪肉、 牛肉、 鸡肉、 鸡蛋、 鸭蛋、 其他蛋类,萝卜 白菜、 苹果 草莓、 香蕉 桔子、 猕猴桃,水果蔬菜,营养均衡,争做小营养师,什么样的食物不适合做早餐？,冷食,空腹水果,路边脏乱早餐摊,心得感想,俗話說：早餐吃的好，午餐吃的饱，晚餐吃的少。所以早餐怎麼吃，如何吃的飽吃的好是非常重要的。各同学要記得吃早餐唷！,大家記得吃 早餐！,幸福的一天从早餐开始,休息一下吧！,休息一下吧！,
