1、吸烟有百害而无一利-吸烟的危害烟草危害已成为当今世界最严重的公共问题之一，也是人类健康所面临的最大问题。然而，烟草不同于其他自然灾难，是可以预防和控制的。根据科学分析，烟草烟雾中含有 4000 多种化学物质，其中有毒的就有几百种，如尼古丁、烟焦油、一氧化碳、放射性物质、氰化钾、甲醛、砒霜等有毒有害成份。吸烟可诱发多种癌症、心脑血管疾病、呼吸道和消化道疾病等，是造成早亡、病残的最大病因之一。有资料表明，长期吸烟者与不吸烟者相比：肺癌发病率高 10-20 倍，喉癌发病率高 6-10 倍，冠心病发病率高 2-3 倍，循环系统发病率高 3 倍，气管炎 发病率高 2-8 倍。被动吸烟者所吸入的有害物质浓
2、度并不比吸烟者为低，吸烟者吐出的冷烟雾中，烟焦油和尼古丁含量比吸烟者吸入的热烟雾中的多 1倍，苯丙芘多 2 倍，一氧化碳多 4 倍。研究 发现 ，经常在工作场所被动吸烟的妇女，其冠心病发病率高于工作场所没有或很少被动吸烟者；吸烟致癌患者中的 50是被动吸烟者；丈夫吸烟的妻子的肺癌患病率为丈夫不吸烟的 1.63.4 倍。孕妇被动吸烟可影响胎儿的正常生长发育，当丈夫每天吸烟 10 支以上时，其胎儿产前死亡率增加 65。吸烟家庭儿童患呼吸道疾病的比不吸烟家庭为多。2010 年中国控制吸烟报告指出，我国目前吸烟人数已超过 3亿，每年有 100 多万人死于烟草相关的疾病，超过因艾滋病、结核、交通事故以及
3、自杀死亡人数的总和。吸烟害己害人，应养成不吸烟的良好地卫生习惯。远离烟草 健康你我他新泰市疾病预防控制中心吸烟有害健康-戒烟好处实在多如果你是吸烟者，你应该改变这种不文明和不健康的行为，戒掉它！如果你戒烟成功，你就会从中得到以下好处： 1、戒烟人的寿命长于继续吸烟的人。一般说来，50 岁以前就戒烟的人，在其以后 15 年内死亡的危险将比继续吸烟者降低 50。 2、吸烟者患肺癌的相对危险度是不吸烟者的 1015 倍。一个吸烟者戒烟 10 年后，他患肺癌的危险性将比继续吸烟者降低 30至50。 3、戒烟会降低吸烟者患喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和其它多种癌症发病的危险度。 4、吸烟者死于冠
4、心病的危险度是从不吸烟者的 2 倍。而吸烟者戒烟后一年之内，这种危险就会降低 50。坚持戒烟 15 年之后，这种危险度就会接近于从不吸烟者的水平。 5、与从不吸烟者相比，吸烟者在死于中风的相对危险度要高一倍。有些吸烟者在戒烟后 5 年内就可把这种危险性降低到从不吸烟者的水平，而有些人却需要坚持 15 年才能收到这个效果。6、吸烟是引起肺部疾病的主要原因。一个人戒烟后，可以降低患感冒、肺炎和支气管炎的危险性，并随着年龄增长而发生的肺功能下降的速度将接近于从不吸烟者的情况。 7、戒烟后你不会因吸烟引起家庭矛盾，戒烟之后 10 年可以节约一大笔钱。你不会因在公共场所吸烟而被罚款。 8、孕妇吸烟使胎儿
5、和婴儿死亡率比正常不吸烟者高 2550，婴儿出生体重平均低于正常值 200 克。若在怀孕前 4 个月开始戒烟，这些不良影响通常都可以改变。 9、戒烟后将更能集中精力学习和工作，使你面容显得滋润和富有光泽。使你的嗅觉、味觉更灵敏，吃 东西将更有味道。 10、戒烟后再也不会走到哪儿都带去一股烟味，也不会再让家人、朋友、同事吃“ 二手烟”。新泰市疾病预防控制中心科学戒烟好处多-教您如何成功戒烟戒烟方法很多，诸如针灸戒烟、戒烟糖和戒烟茶等，但主要是心理取胜，吸烟者真正认识到吸烟的危害性，就会决心及早戒除。下面介绍一种简易戒烟方法： 1、丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。2、避免参与往常习惯吸烟的场
6、所或活动。3、餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。4、烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食替代香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。5、坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。为了您和他人的健康，请勿吸烟少吸一口烟，健康每一天少吸一盒烟，益寿又延年请勿在公共场所吸烟新泰疾病预防控制中心青少年吸烟的危害青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器官都尚未成熟，其 对外界环境的有害因素的抵抗力较成人弱，易于吸收毒物，损害身体的正常生 长。据 调查表明，若吸烟者从青少年时开始吸烟，并持续下去，就会有 50%的机会死于与烟草相关的疾病。其中半
7、数将死于中年，或 70 岁之前， 损失大 约 22 年的正常期望寿命。由于长期吸烟，从青少年时期开始的任何年龄段的吸烟者都比不吸烟者的死亡率高约 3 倍。吸烟损害大脑，使智力受到影响。在烟草的烟气中，一氧化碳含量很高。一氧化碳吸入人体后，与血液中的血红蛋白结合成碳氧血红蛋白，使血红蛋白不能正常地与氧结合成氧合血红蛋白，因而失去携氧的功能。由于人的大 脑对氧的需要量大，对缺氧十分敏感，因此吸多了烟就会感到精力不集中，甚至出 现头痛、头昏现象。久之，大脑就要受到损害，使思维变得迟钝 。这样，必然会影响学习和工作，使学生的学习成绩下降。 另外，对于未成年人，烟草中的尼古丁是一种神经 毒素，主要侵害人
8、的神 经系统。青少年在主观上感觉 吸烟可以解除疲 劳、振作精神等，这是神经系统的一次性兴奋。实际上是尼古丁引起的欣快感是短暂的，兴奋后的神经系统出现抑制。所以，吸烟后神经肌肉反应 的灵敏度和精确度均下降。此外，吸烟易使青少年感染致病细菌，吸烟者感染 脑膜炎、毒血症、肺炎和耳病的几率比不吸烟者高 4 倍多 。吸烟导致的青少年弱视称为“ 烟草中毒性弱视”。其主要表现一是视力障碍：视物不清，戴眼镜也难以矫正，随着 视力减退逐渐加重，到一定时期，连视力表上 0.1 也看不清楚；二是 视野改变：早期视野中间出现一团哑铃形或圆形黑影，后期视野缩小， 视物时四周模糊不清；三是色觉异常：尤其是辨不清红、绿颜色；四是畏光：在强光下视物反而不清楚。烟草中毒性弱视病情发展比较缓慢，很容易被人们忽视，晚期 严重时可能造成失明。为了您和他人的健康，请远离烟草。新泰市疾病预防控制中心戒烟口号：少吸一口烟 健康每一天少吸一盒烟 益寿又延年为了您的健康 请勿吸烟戒烟攻坚 人人有责远离烟草 健康你我他请勿在公共场所吸烟吸烟有百害而无一利戒烟有百利而无一害要烟草还是要健康，请您选择烟草吞噬生命拒绝二手烟，让肺自由呼吸清洁空气，拒吸二手烟
