济川中学体育课教案第 25 课次 年 月 日教材 选用教材（跳绳、踢毽）内容：教学目标1、 学生了解冬季三项的内容及比赛的规则。2、 学生能正确地做出跳绳、踢毽动作。3、学生在练习中不叫累，按教师要求认真练习。运 动负 荷教学程序教学内容 组织教学、学法提要次数时间强度个体自主学习一、课堂常规二、队列队形练习三、徒手操：1、上肢运动2、四肢运动3、体侧运动4、体转运动5、腹背运动6、跳跃运动7、踝腕运动8、膝部运动一、组织： 二、要求：1、静、快、齐。2、动作到位。485分钟小小组合作学习一、跳绳：单摇：双脚起跳腾空后，跳绳自双脚后沿身体额状轴旋转 360度为一周期，成绩计算为一个。双摇：同上，但要旋转 720 度。一、组织：以组为单位。二、教法：1、讲解示范。2、单摇 1 分钟。3、请会跳双摇的同学表演双摇。4、双摇 1 分钟。2215分钟大小组合作学习二、踢毽：1、单脚：用足内侧踢，高度过腰。2、盘踢：左右脚互踢。跳绳与踢毽轮流进行。一、组织：成体操队形散开。二、教法：1、讲解示范。2、学生练习。3、纠正错误动作。420分钟中评价与总结一、放松练习二、小结三、收放器材四、宣布下课5分钟小器材每两人配齐一根绳子和一个毽子。课后小结
