1、- 1 -心旅川藏服务站：18628836163天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，骑行川藏大概就是这样一种磨练，于身，于心，于志。当毒辣的紫外线摧残着皮肤；当你忍受着高反的头疼；当变换莫测的天气如 xx 般袭来；当你连呼吸都感到困难，却还要骑车连续几十公里上坡时，你是否还在咬着牙坚持最初的梦想，当初的誓言是否还像磐石般坚硬，或者瞬间被粉碎！然而追逐梦想的道路上从不缺乏勇士，决定骑行川藏就足够勇敢。剩下的就是为梦想去奋斗吧！心无界，行无疆，- 2 -心旅川藏服务站：18628836163目录序关于心旅3进藏须知4装备清单7攻略总览.10D1 成都-雅安 .11D2 雅安-新沟 .13D
2、3 新沟-泸定 .15D4 泸定-折多塘 .17D5 折多塘-新都桥 19D6 新都桥修整游玩D7 新都桥-相克宗 21D8 相克宗-红龙乡 23D9 红龙乡-理塘 .25D10 理塘-禾尼乡 27D11 禾尼乡-巴塘 .29D12 巴塘-芒康 .31D13 芒康修整游玩D14 芒康-觉巴村 .33D15 觉巴村-容许兵站 35D16 容许兵站-左贡 37D17 左贡-邦达 .39D18 邦达-八宿 .41D19 八宿-然乌 .43D20 然乌修整游玩D21 然乌-波密 .45D22 波密-通麦 .47D23 通麦-鲁朗 .49D24 鲁朗-八一 .51D25 八一修整游玩D26 八一-工布江
3、达 .53D27 工布江达-松多 55D28 松多-拉萨 .57成都-拉萨班车参考- 3 -心旅川藏服务站：18628836163为成都心旅川藏服务站，成都心旅 318 单车客栈，多年来专业为每一位骑行川藏线骑友提供服务！服务项目：一 免费检修 调试车辆 免费接收快递到达车辆并安装调试单车邮寄地址：成都市武侯区一环路西一段 6 号 高升公寓 收件人 鬼哥 18628836163 导航：心旅川藏服务站二 川藏“全线”免费维修调试单车服务，川藏线“全线”救援活动三 免费提供打印版免责协议书。免费提供川藏最新版攻略四 免费由上海禧玛诺高级维修中心技术人员专业调试 变速丶刹车丶解决川藏线车辆大小问题五
4、 全车大保养 采用国内最先进超声波机器+航空煤油+美国 ParkTool 全套工具=全车大保养（中轴 飞轮 链条 牙盘 花鼓 曲柄 车架冲洗 抛光+打蜡) 收费 150 元（耗时 2 小时 请提前预约 排队）鬼哥：18628836163服务范围：骑行装备（别问有没有，不卖牙膏牙刷和药品就这两样哈）品牌单车（捷安特）捷安特专卖店 美利达专卖店 车架号 二维码 发票 质保书骑行保险 中国平安高原险心旅旅行社：为每一位想去四川周边旅游的骑友，提供跟团服务，保证全川价格最低川藏线“全线”一站式服务（上海禧玛诺公司授权川藏线站点高级维修服务中心）禧玛诺 SSC 联盟川内“最专业”单车维修免费服务中心，川
5、内“最专业”单车大保养服务，单车浴室，超声波清洗机 单车邮寄地址：成都市一环路西一段 6 号 高升公寓 鬼哥 18628836163 导航：心旅川藏服务站成都心旅单车客栈：成都市武侯区大石西路 231 号雅然居 紫轩 15882402776（邮车请勿发客栈） 川藏服务站我们最专业 服务+技术+禧玛诺高级维修服务中心 - 4 -心旅川藏服务站：18628836163进藏须知一、川藏线概况沿川藏公路进西藏，须翻高山、跨急流，路途艰辛且多危险，但一路景色壮丽，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河，要翻越 14 座大山，其中 12 座海拔 4000 米以上，包括两座 5000 米以上。沿途越过大
6、渡河、雅砻江、金沙江、澜沧江、怒江上游，经雅江、理塘、巴塘过竹巴笼金沙江大桥入藏，再经芒康、左贡、邦达、八宿、然乌、波密、林芝、墨竹工卡、达孜抵拉萨。有人记录过这样一句话：如果说路是记录人类繁衍生息的脉络，是承载着世事沧桑的长卷，那么川藏线就像一部深奥的大藏经，是一部历练人生、感悟人生的大典。川藏线是一条承载着太多的故事和太多的惊险，还有神奇的风光和神秘的藏域风情的探秘之路。二、进藏时间选择一年中最佳进藏时间为 5-6 月、9-10 月中旬，风景优美，地质灾害少，危险系数低。11-2 月大雪封山，不建议骑行。7、8 月为雨季，花开正艳，山色青葱，但是泥石流塌方地址灾害也容易发生。3-4 月积雪
7、较多，就是看雪，雪，雪！三、藏区注意事项1.到藏民帐篷和居室时，切记不可用脚踩门槛；2.喝酥油茶时，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝3.接受礼品用双手接，送赠礼品时要躬身举过头4.藏族家里病人或妇女生育时，门前都做了标记，有的在门外生一堆火，有的在门口插上树枝或贴一红布条，外人见到此标记，切勿进入5.天葬在西藏是较为常见，民间有许多禁忌，包括禁忌生人观看6.与僧人道人交谈，不应提及杀戮之辞、婚配之事，以及提起食用腥荤之言，以免引起僧人反感7.游历寺庙时不可吸烟、大声喧哗、指点议论、妄加嘲讽或随便乱走、乱动寺庙之物，尤禁乱摸乱刻神像，如遇佛事活动应静立默视或悄然离开8.不得跨越法器、火盆
8、；转经、转轮时要顺时针转。9.山顶的经幡、哈达、经文严禁踩踏。 - 5 -心旅川藏服务站：18628836163四、关于组队进藏骑行川藏线的都是来自五湖四海的骑友，找到志同道合，兴趣相投的队友将是一生挚友，永远难忘的回忆，欢迎加入心旅组队群，找到与你共同奋斗的挚友。心旅川藏西藏骑行总群 54030363心旅 1/2 月骑行川藏组队 556900493心旅 3 月骑行川藏组队 538241829心旅 4 月骑行川藏组队 322378481心旅 5 月骑行川藏组队 385108556心旅 6 月骑行川藏组队 387286746心旅 7 月骑行川藏组队 389522984心旅 8 月川藏骑行组队 3
9、72495414心旅 9 月骑行川藏组队 376590815心旅 10 月骑行川藏组队 425908542心旅 11/12 骑行川藏组队 537498051心旅骑行环岛海南组队 478730615微信公众号：心旅川藏服务站/xinlv517318五、单车到成都1.成都购买 心旅提供组装车、美利达，捷安特、装备、保养、单车出租，二手车，可以提前到成都挑选颜色样式。鬼哥 18628836163【微信】 2.飞机托运 限重 20kg 以内，需要提前打包好办理托运3.火车托运 打包好提前到火车站办理随车托运，车一般比人晚些时间到。极个别车站可以带上火车，需提前询问车站工作人员。4.快递 提前四五天打包
10、交给快递，建议到车店打包，更专业，快递打包会拆的面目全非，可能看到之后除了心痛还有心痛、心痛！快递地址：武侯区一环路西一段高升公寓心旅川藏服务站，收件人，鬼哥，电话：18628836163带好身份证以及快递单号取车六、路上安全事项1.关于打劫 川藏线并没有打劫，那些宣传说有打劫的，无非就是想让你搭车，因为传闻最多的理塘到巴塘段，有一段人烟稀少，传播打劫会更容易信以为真。2.关于小孩子翻包 路上确实有小孩子拦路翻包，如果遇到了，尽量躲避，快速通过。实在不行就给些糖果，但是我们还是不提倡这种行为，因为这样滋生了他们不劳而获的心理。路上骑友遇到最多的是在左贡到邦达段，不放心的可以结伴通过。3.关于高
11、反 高反是无法预防的！一般发生在海拔 3000 米以上，常见症状有头疼、胸闷、失眠、易困、呼吸困难，严重的还会呕吐、流鼻血。高原反应一般发生在到达高原 6-12 小时后，多数适应 1-3 天可恢复。高反不可怕，可怕的是高反加感冒引起的肺水肿，几天内就可能致命，所以感冒了要及时医治，发生重感冒了要立即下到低海拔地区，高反就会自动消失。出现高反不要惊慌，首先要调整心态，进行深呼吸，少活动多休息，高反需要一个适用的过程，可服用肌苷片、高原康等药物减轻高反，有条件可以喝酥油茶。待高反缓解可以正常骑行时再出发，在严重高反头疼、呼吸困难、意识模糊时禁止骑行，极易发生事故，非常危险。4.关于救援等 当发生小
12、事故（车辆损坏、摔车身体受伤等）无法前行时，可拨打就近站点的救援电话，提供 30 公里免费救援服务。严重事故应立即拨打 120 叫救护车或者拦车送- 6 -心旅川藏服务站：18628836163到医院。长途骑行，一定要购买保险，可以在网上个购买，也可到心旅找轩姐购买，推荐平安高原险，30 天 78 元，保额 20W+10W。总之，安全第一，虽然不推荐搭车，但是要在保证安全的前提下。特殊情况搭车不可耻。5.身体情况 出发前两个月适当做些体能训练，可以进行适当的跑步，最好有几次短途骑行的经验。然后出发前半个月应停下，以减少需氧量，降低发生高反概率。然后还有几种不易进藏人群：1）心、肺、脑、肝、肾有
13、明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿盲目进入高原。2）患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的人。3）现患重症感冒、上呼吸道感染，体温 38以上或体温在 38以下但全身及呼吸道症状明显者，在病愈以前，应暂缓进入高原4）糖尿病未获控制；癔病、癫痫，精神分裂症5）曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高明显的高原高血压、高原心脏病及高原红细胞增多症者6）高危孕妇6.关于通信等 1）移动信号基本全覆盖，可以正常使用网络，部分路段联通没有信号。2）县城都有 ATM，也可以跟客栈老板支付宝 微信套现。七、单车的选择进藏首选山地车，川藏线坡多弯抖，山地车能适用多种路况。公路车下坡比较难控制，而且骑
14、烂路会很蛋疼。价格根据个人预算选择。1、最高性价比 心旅装车，相同配置价格比一般整车价格低 500 左右2、预算有限 美利达勇士系列，捷安特 ATX660/670，喜德盛逐日系列等（价格 1000-1500）3、正常预算 美利达公爵系列，挑战者系列，捷安特 778 800 ，喜德盛传奇系列等（价格 2000-3000）其他不想带车的也可以到心旅租车或者购买二手车。租车价格表参考：（详情可咨询鬼哥微信：18628836163） 品牌 车型 时间 价格 押金美利达 雄狮 710 30 天 800配置：24S 机械碟刹，铝合金避震前叉,SHIMANO TY700/TY800 变速，铝合金 TFS 车
15、架，铝合金培林花鼓，CST 27.5*1.95美利达 雄狮 730 30 天 850配置：27S 机械碟刹，铝合金油压锁死前叉，SHIMANO m370 变速，铝合金 TFS 车架，铝合金培林快拆花鼓，CST 27.5*1.95美利达 勇士 500 30 天 800配置：24S 机械碟刹，铝合金避震前叉，SHIMANO TY700/TY800 变速，铝合金 TFS车架，铝合金培林花鼓，CST 26*1.95美利达 勇士 600 30 天 850- 7 -心旅川藏服务站：18628836163配置：24S 油碟，铝合金油压锁死前叉，SHIMANO M310 指拨，铝合金 TFS 车架，铝合金培林
16、花鼓，CST 26*1.95美利达 公爵 500 30 天 900配置：27S 油碟，SR 油压锁死前叉，SHIMANO M370 变速，铝合金 TFS 车架，铝合金培林快拆花鼓，CST 26*1.95美利达 挑战者 300 30 天 1000配置：30S MAGURA 油碟，SR 线控锁死前叉，SHIMANO M610 变速，铝合金 HFS 车架，铝合金培林快拆花鼓，MAIXXS 26*1.95备注：单车到拉萨打包发快递回心旅及可退回押金，超过天数按日租费用（40/天）叠加免费配备：头盔，高大威驮包，刚货架，车前包，坐垫套，内胎等关于押金：跟你所租的车价格成一个正比，举个栗子，勇士 600，
17、租金 800 押金 800，更多的根据实际，车辆的车况情况而定。详情咨询：鬼哥电话/微信 18628836163八、进藏费用根据个人经济状况，进藏路上花费也会有很大差异。心旅为大家计算了一下除去装备的费用，总之骑行进藏的花费是最大的，收获也是最多的。节俭型：3000 吃住每天 70*30 天，来回火车票 600，拉萨快递单车 180，保险 80经济型：5000 吃住每天 100*30 天，来回火车票 1000（卧铺或高铁到成都硬座回家， 拉萨出去的卧铺 600+）快递单车 180，拉萨及周边游玩 500，保险 80土豪型：9000 吃住每天 120*30 天，来回机票 3000，拉萨及周边游玩
18、 1000，快递单车180，纪念品 1000，保险 80九、装备清单1.药品清单 高原康 缓解高反，提前预防。效果微弱，价格略贵。肌苷片（口服液） 缓解高反，不用提前吃，便宜效果好。活络油/云南白药 缓解膝盖腿疼，疲劳，建议睡觉前擦拭。唇膏 高原骑行嘴唇容易干裂，一般女生的选择。布洛芬/泰诺 轻微感冒头疼都可缓解，最重要的是无安眠成分。创可贴 以防不小心的小擦伤。防晒霜 高原紫外线强，建议携带防晒伤。板蓝根 预防感冒可当茶水喝其他药品肠胃不好的，呼吸道易病的根据个人情况购买2装备清单- 8 -心旅川藏服务站：18628836163必备装备跟可选装备总览(淘宝地址：https:/)必备物品 说明
19、 参考价格头盔 保护重要部位，以防摔伤落石等，长短途骑行必带. 关键时刻保命，头盔尽量选好的 60-300头巾 建议两条，防止晒伤，还能保暖，下坡头顶可以戴一个 3-15手套 建议两双，7、8 月长短指各一双，其他月份长指+滑雪手套 30-180手电筒 过隧道和不得已夜骑时使用，晚上出去拍星空也可以用 58-188驮包 推荐高大威，方便耐用，防水好 170雨衣 防风防雨下坡可保暖，冲锋衣只能防小雨。一定分体雨衣 58-128防雨罩 醒目又骚气，防泥防小孩翻包，洗防雨罩比驮包更容易 25-35后货架 货架要结实耐实用，心旅订制钢货架，轻松应对各种路况 60-75冲锋衣 防风保暖防小雨，川藏线天气
20、多变，冲锋衣可以简单应对 多种天气 350-1000工具 路上难免有扎胎修车的地方，有补胎和组合工具随时修 30-40内胎气筒 每车一条内胎，路上换，到了站点再补胎 35-80链条油 链条要经常清洗才会上坡省力不生锈 5-20保温水壶 高原低温低，热水会更快恢复体力，还能缓解胃部不适 58-88速干衣裤 干得快！骑车时衣服不会太湿，就这么简单!骑行服也可以算作速干衣，加备两套足够，建议长袖，短袖短裤要加袖套腿套 50-90骑行眼镜 防风防晒防尘防蚊虫，可选偏光镜片，装逼必备 38-168护膝 膝盖是腿上最重要的部位，护膝可有效防止拉伤，下坡保暖，防摔伤，防止关节病。建议全程穿戴。 25-50登
21、山鞋 防小雨，保暖，穿着舒适。 穿一双鞋就够，不要再带 150-300洞洞鞋 夏天过涉水路面使用，平时洗澡也可以穿，防止脚气传染 25-30雨鞋套 除了 6.7.8 月之外，高原还是很冷，下雨穿鞋套防雨保暖 30充电宝 个别地方限时供电。疯狂拍照也不怕没电，一般 1 万 mA 束裤带 防止裤腿沾油，挂到牙盘。骑行必备 5-10其它 生活用品：洗发水建议买小袋装的，袜子推荐速干登山袜扎带、证件、银行卡 可选物品 说明 参考价格坐垫套 保护屁股。建议硅胶坐垫。骑行内裤跟坐垫套选择一个就好 15-58挡泥板 挡水挡泥直接甩到脸上 30-35骑行服 骚气！透气性好，而且骑行裤有坐垫，可减少屁股疼痛 1
22、88-400骑行内裤 建议长袖，短袖要加袖套。没有坐垫套、骑行服的可用。保护屁股 35-45袖套腿套 夏季穿短袖短裤的时候要用，晒伤了要脱皮，脱皮！ 35-45腰包 车前包 装钱包手机等，携带、取用方便。腰包车前包可以选一个就行 15-58来令片魔术扣截链器川藏山高坡多，来令片磨损快，带一副或成都换好出发拼人品的时候到了！断链条、爆外胎这种事难免会发生多数是平时保养做的不好，一个队伍可带一套。建议到50-200- 9 -心旅川藏服务站：18628836163变速线 外胎 心旅做全车检查大保养，骑着新车安心上路！速干毛巾 易干，好容纳，雨季出一会太阳就吹干了 15-35绑绳 带背包和驮包上需要绑
23、东西的可用 3-5插线板 电子设备带的多的可带。电吹风 高原衣服干的很快，早上洗头，可用电吹风，衣服一般吹不到。一个队伍可带一个睡袋 路上用不到！有洁癖的可以带睡袋。 记号笔 满足爱涂鸦、爱签名、想留下足迹的心理！以上物品心旅淘宝均可购买：https:/实体店实物款式挑选更方便：武侯区一环路西一段心旅川藏服务站电话：18628836163 028-87748773最专业的川藏服务，单车维修.川藏南线攻略总览（28 天制）时间 起始点 路程 翻越海拔 D1 成都-雅安 155 512-641D2 雅安-新沟 93 641-1330D3 新沟-泸定 54 1330-二郎山 2170-1330D4
24、泸定-折多塘 69 1330-康定 2395-3222D5 折多塘-新都桥 59 3222-折多山 4298-3302D6 新都桥修整D7 新都桥-相克宗 85 3302-高尔寺隧道 3920-雅江 2530-3543D8 相克宗-红龙乡 82 3543-剪子湾隧道 4200-卡子拉山 4718-4163D9 红龙乡-理塘 32 4163-理塘隧道 4148-4014D10 理塘-禾尼乡 56 4014-4006D11 禾尼乡-巴塘 120 4006-海子山 4685-2580D12 巴塘-芒康 105 2580-宗拉山 4170-3580D13 芒康修整D14 芒康-觉巴村 59 3580-
25、拉乌山 4338-如美 2640-3151D15 觉巴村-容许 42 3151-觉巴山 3911-登巴 3440-4046D16 容许-左贡 60 4046-东达山 5130-3877D17 左贡-邦达 109 3877-4120D18 邦达-八宿 97 4120-业拉山 4658-怒江 2740-3280D19 八宿-然乌 93 3280-安久拉山 4325-3960D20 然乌修整D21 然乌-波密 131 3960-2725- 10 -心旅川藏服务站：18628836163D22 波密-通麦 96 2725-2030D23 通麦-鲁朗 71 2030-3285D24 鲁朗-八一 74 3
26、285-色季拉山 4720-2910D25 八一修整D26 八一-工布江达 130 2910-3440D27 工布江达-松多 100 3440-4170D28 松多-拉萨 185 4170-米拉山 5013-3650川藏路况多变，攻略仅供参考，关注最新路况请加群：54030363微信公众号：心旅川藏服务站/xinlv517318D1：成都-雅安 行程 155km路线：成都-成新蒲快速通道 -大兴镇-大塘镇- 雅安（K2631）海拔：成都 512-邛崃 550-雅安 641 补给：路上很多商店，成新蒲 80 公里处 救援点：百丈镇路况：平路为主，后半段有几个坡 骑行挑战： 过关率：95 队长须知
27、：心旅出发出门左拐一路直走，过下穿隧道后，上三环跨线桥，继续直走（一路保持直走）很多人在过下穿隧道时走错路，一定要过下穿隧道，下完隧道后一定上桥。路程详细：几乎都是平路，到名山后有小长坡，但是部分队伍只能骑行在成新蒲 65km 时就已经饿肚，在成新蒲红绿灯路口旁一家豆花饭店价格实惠，午饭休息后继续沿成新蒲出发，成新蒲尽头后右转进入浦塘路至大塘镇左转进入 108 国道骑行 16 公里后到百丈镇，心旅服务站东升竹庄救援车每天驻扎在此，建议在此驮包放救援车，负重第一天请勿拉伤。继续骑行爬坡 4KM 接着下坡到名山区，继行金鸡关隧道，隧道 2.8KM 下坡，下坡见红绿灯右转直行 8km 见东升竹庄招牌
28、，爬坡 480m 就到东升竹庄。今天多走 8KM 明天到新沟的难度和出城拥挤就减轻了！如果到马踏飞燕拍照，拍完照后直行 3km 公里，见一个圆形体育馆右转直行 200M 左转，继续直行 6km 公里就能见到东升竹庄招牌。（刚进雅安的马踏飞燕附近，很多拉客的，条件比较简陋）心旅联盟客栈：雅安东升竹庄 客栈地址：住 东升竹庄 TEL:13980170770 修 东升竹庄 贾师傅：13698341663禧玛诺维修中心：东升竹庄 打包（五进五出的情商哥藏区响亮人物之一认识他麻烦少 每天为骑友百公里付出免费救援） 风景人文：雅安有三雅-雅雨，雅鱼，雅女。碧峰峡美景。周公山温泉，蒙顶山- 11 -心旅川藏
29、服务站：18628836163- 12 -心旅川藏服务站：18628836163D2： 雅安-天全-新沟 行程 93km路线：雅安（K2631）-飞仙观-天全（K2667）-紫石乡- 新沟（K2718)海拔：雅安 641-天全 848-新沟 1330 补给：天全县午饭 救援点：大柏牛一号桥路况：偏上坡起伏水泥路 骑行挑战： 过关率：90 队长须知：天全有时候有塌方，会影响通行，建议早出发，以免堵车赶路，队长必须注意安全意识，尽量不要抢路通行。切记遇车避让，请勿占到。路程详细：出雅安沿青衣江上坡，12km 到飞仙观，拍照留念！继续 20km 到天全县，吃午饭补给。过了天全更多偏上起伏路 6km
30、就看到茶马古道雕塑，拍照留念！出天全 20km 到紫石乡，休息补给，过了紫石乡 35km 到达新沟。早些年笔者川藏线的老司机，那些年的新沟比如今的新沟可闹热多了。心旅联盟客栈：新沟冯姐客栈 冯姐 13881634772风景人文：青衣江 紫石乡- 13 -心旅川藏服务站：18628836163D3：新沟-二郎山隧道-泸定 行程 54km路线：新沟 K2718-二郎山隧道 k2736-泸定 k2792海拔：新沟 1330-二郎山隧道 2170-泸定 1330 补给：带少量干粮爬二郎山，中午到泸定午饭 救援点：二郎山路况：全程好路 骑行挑战： 过关率：100 队长须知：翻过二郎山紫外线强，注意防晒
31、路程详细：出门开始爬山，9km 后开始盘山路，继续上坡大概 10km 到二郎山隧道，长4176 米，海拔 2170。休息拍照留念！隧道有灯，仍要注意躲避大车，最好结伴通过。穿过隧道就可以看到大渡河，还有高原地貌，跟山那边完全不同的风景。过了隧道还有大概2km 缓坡，然后 29km 爽下坡到泸定。飞夺泸定桥，泸定桥下午六点就不收门票了，平时收费，但笔者从无收费，原因在于每次都是单人去，低调直直的走，别东看西看，大胆的走，叫住你装不知道，然后可以老实交钱了心旅联盟客栈：川藏行驿站 加油站红色名城牌坊右行 100 米 TEL：18111310946 伟哥风景人文：泸定桥（门票十元，六点半以后不要门票
32、，夏季七点），大渡河。去牛背山、海螺沟可以从泸定过去。- 14 -心旅川藏服务站：18628836163D4：泸定-康定-折多塘 行程 69km路线：泸定 K2792-瓦斯沟 k2819-康定 k2843-折多塘 k2858海拔：泸定 H1330-瓦斯沟 H1422-康定 H2395- 折多塘 H3222 补给：瓦斯沟可以吃午饭，快的可以路上稍作补给到康定午饭 救援点：康定路况： 水泥路 骑行挑战： 过关率：78 队长需知：折多塘很多人开始出现高反，注意适应。今天体力不同的可能会分开，分康定停和折多塘停。路程详细：出泸定县城后，约 4km 缓坡到泸定隧道，过了隧道大概 21km 大起伏路到下瓦
33、斯沟，左转进入瓦斯沟，继续 8km 上坡到日地。“日地”（很多骑友爬地下拍照这是对于当地居民侮辱行为，多数骑友此处与本地人发生冲突，严重鄙视此行为）日地开始出发更大的起伏路，大概 9km 到小天都隧道，出隧道左转继续大概 9km 到康定。补给干粮后开始爬坡，大概 5km 出康定城，继续 13km 上坡到达折多塘村。心旅联盟客栈：康定柳大妈骑游之家 TEL：13111816191 舒大哥折多塘：藏漂单骑客栈 TEL：13111815679 秦哥风景人文：康定木格措、跑马山、溜溜城。今天开始看到雪山了，到了折多塘可以泡免费野温泉（当地人泡脚比较多）修 打包 导航：康定美利达 马超 15351455
34、009 - 15 -心旅川藏服务站：18628836163D5 折多塘-新都桥 行程 56km（D6 新都桥休整）路线：折多塘 K2858-折多山 k2880-新都桥 k2914海拔：折多塘 H3222-折多山 H4298-新都桥 H3302 补给：自带干粮，午饭干粮 救援点：折多山 路况：经常修路 路况差 请注意减速 骑行挑战： 过关率：78 队长需知：下坡有减速带，注意观察慢行 新都桥一定修整 因高原反应休整停留缓和 不建议洗澡 洗头 今年新都桥重修了路 第一个减速带因修路不太高，第二个很高一定注意安全 减速慢行路程详细：早上出门开始爬坡，折多山，俗称“折磨人的山”大概 22km 上坡到垭
35、口，快到垭口经常会有逆风。到了垭口咔咔咔！拍照留念！第一座海拔 4000 米以上的山。疯狂啪啪啪，不，咔咔咔之后，穿好冲锋衣，分体式雨衣开始下山。大概 5.9km 有一条然后6.3km 处有一条臭名昭著的折多山减速带。大概 18km 爽下坡到底之后，继续 16km 平路缓下坡到新都桥登巴客栈。心旅联盟客栈：登巴客栈 K2914 路标前 200m 有酒吧、台球 TEL：13990470010 高威 心旅美利达新都桥专卖店禧玛诺高级维修中心：登巴客栈 高威：13990470010 高效技师 威武技术风景人文：新都桥-摄影天堂。可以远眺贡嘎雪山。塔公草原，也可包车去色达五明佛学院，丹巴藏寨。- 16
36、 -心旅川藏服务站：18628836163D7：新都桥-雅江-相克宗 行程 87km路线：新都桥 k2914-高尔寺隧道 -雅江 k2982-相克宗 k2999海拔：新都桥 H3302-高尔寺隧道 H3920（老路垭口 H4412）-雅江 H2530-相克宗 H3543 补给：上坡自带干粮，午饭雅江 救援点：新都桥路况：新修好路，长上长下坡 骑行挑战： 过关率：68 队长需知：雅江注意补给第二天的干粮，老路垭口风景很好，但是有 24 公里超烂路。布珠民居拉驮包路程详细：出发 4km 到新都桥镇，（目前新都桥镇在修路，需走外围）继续约 10km 到高尔寺新老路分叉口，左转 24km 老路，直行
37、7km 上坡到高尔寺隧道，隧道长 5682 米，入口海拔 3920。过了隧道新老路交汇，然后是 43km 一路下坡到雅江隧道，直行相克宗，左转雅江县城。进城午饭补给后，穿过隧道，继续 17km 纯上坡进入相克宗村，3000KM 里程碑后 600 米【八个白塔上面黄色的房子】就是布珠民居，三姐妹长相极致，有缘一见，不枉此行。几百万的藏式雕刻房屋值得一见，阿妈为人和蔼，亲切，亲手炒的菜，符合所有人口味，缺点菜少肉多，想减肥都难。【很多假冒藏文化的客栈 也有冒牌店名的客栈】心旅联盟客栈：布珠民居（纯正藏式风格）川藏线排名第一特色客栈，布珠民居特色：两个兄弟娶一个老婆生了三个仙女似的闺女。 布珠大叔：
38、13990473388 甲噶二叔：15983749169风景人文：高尔寺垭口可到黑石山看到 180 度 全幅雪山 老路高尔寺山垭口风景 - 17 -心旅川藏服务站：18628836163D8：相克宗-剪子弯山-卡子拉山- 红龙乡 行程：82km路线：相克宗 K2999-剪子弯隧道 K3015-135 道班 k3031-卡子拉山 K3059-雷达兵站-158 道班-红龙乡 K3082海拔：相克宗 H3543-剪子弯隧道 H4270-卡子拉山 H4718-红龙乡 H4163 补给：自带干粮，午饭泡面、干粮 救援点：相克宗路况：全程好路，高海拔长上长下坡 骑行挑战： 过关率：50 队长需知：全天高海
39、拔，体力消耗大，下午逆风，早出发。红龙乡藏狗晚上是放养的，夜晚寒冷，出门注意安全。一定赶早路程详细：从布珠民居出门就开始爬山，剪子弯山天路 18 弯，12km 到剪子弯隧道，隧道没灯，路不好，入口海拔 4200，长 2230 米。穿过隧道就是高原草甸风貌啦！继续 15km 起伏路到康巴汉子村，产康巴美男的村子，然后 17km 起伏路到 135 道班。继续 10km 起伏路到卡子拉山垭口。海拔 4718m。拍照留念后 6km 到雷达兵站，继续 5km 到 158 道班，然后 5km 上坡到红龙乡垭口，最后 6km 爽下坡到红龙乡。心旅联盟客栈：住 桑白驿站 TEL：15328790663 152
40、83611440 叮当(红龙乡相对较好的)风景人文：天际云游，高山草甸，伸手可以触摸到天的感觉。- 18 -心旅川藏服务站：18628836163D9：红龙乡-理塘隧道-理塘 行程 35km路线：红龙乡 k3082-理塘隧道 -理塘 k3115海拔：红龙乡 H4163-理塘隧道（脱落拉卡隧道） H4148-理塘 H4014 补给：上坡自带干粮，午饭理塘 救援点：红龙乡-理塘 路况：全程好路，高海拔长上长下坡 骑行挑战： 过关率：93 队长需知：睡到自然醒出发，中午到理塘，修整半天逛街，一定要去长青春科尔寺。注意理塘隧道灯时亮 时关路程详细：出红龙乡爬坡 7km 到垭口，然后 16km 下坡加
41、7km 上坡到理塘隧道口，隧道有灯，海拔 4148，长 2830m。穿过隧道下山，有条直行的路是绕城路，请勿直走一定右转，右转进入理塘县城 3.6km 到理塘县城。经过东城门一定要咔咔咔！心旅联盟客栈：邂逅客栈，进东城门后 300m 中石油隔壁 TEL：13568681214 鹏辉 台球 KTV国富大酒店，进东城门 300 米中石油斜对面 TEL：13678367667 林哥禧玛诺维修中心：邂逅客栈，TEL：13568681214 鹏辉 心旅美利达理塘专卖店 风景人文：世界高城理塘，长青春科尔寺，白塔寺。去往稻城亚丁的也可以从理塘过去。理塘的牦牛肉不错。- 19 -心旅川藏服务站：186288
42、36163D10：理塘-禾尼乡 行程 56km路线：理塘 k3115-禾尼乡 k3173海拔：理塘 H4014-禾尼乡 H4006 补给：带少量干粮，午饭禾尼乡 救援点：禾尼乡-理塘路况：全程好路，基本平路 骑行挑战： 过关率：82 队长需知：理塘补给第二天干粮，海子山无补给路程详细：今天很轻松，56km 基本平路到禾尼乡，路上多玩玩拍照。不过过了 12 点准时逆风，如果想赶到巴塘的要早早出发。心旅联盟客栈：所波大叔骑友之家，所波大叔的牦牛肉炖土豆可是驰名川藏线！TEL：13548400673 所波大叔 川藏线第二大特色客栈 牦牛肉炖土豆风景人文：毛垭大草原，可爱的土拨鼠不怕人。禾尼乡可以泡温
43、泉，10 元/人- 20 -心旅川藏服务站：18628836163D11：禾尼乡-巴塘 行程 118km路线：禾尼乡 k3173-海子山-德达乡-巴塘 k3323海拔：禾尼乡 H4006-海子山 H4685-德达乡 H3280-巴塘 H2580 补给：带干粮，午饭德达乡路况：全程好路 骑行挑战： 过关率：80 队长需知：海子山下午全年逆风，注意尽早出发。翻山无遮阳，注意防晒防中暑。传说抢劫很多，心旅提醒大家：并没有打劫，完全没有，千万不要被面包司机骗了。路程详细：出门约 23km 缓上到海子山脚下，然后 11km 长上坡到海子山垭口。拍照留念！下垭口 3km 到姊妹湖观景台，美的震撼，咔咔咔！
44、然后爽下坡到德达乡，吃午饭休息后，继续爽下坡到德达隧道，然后 50km 偏下坡路再经过 5 个隧道，最后一个草坪 2 号隧道，过了隧道 10km 下坡到巴塘。继续前行 2km 进巴塘县城住宿。心旅联盟客栈巴塘德喜宾馆：18990477136 拉姆姐 地址：巴塘县民族街德喜宾馆环境很好 很热情态度好巴塘标准宾馆 实惠风景人文：海子山，姊妹湖 玄子故乡- 21 -心旅川藏服务站：18628836163D12：巴塘-金沙江大桥-宗拉山- 芒康 行程 113km（D13 芒康修整）路线：巴塘 k3323-金沙江大桥 k3360-宗拉山 k3423-芒康 k3429海拔：巴塘 H2580-金沙江大桥 H
45、2490-宗拉山 H4150-芒康 H3875 补给：带干粮，午饭海通兵站路况：柏油路，部分在修路段，很烂 骑行挑战： 过关率：55 队长需知：今天上坡比较多，必须早出发，如果一天不能到芒康，中途住宿会很坑爹，注意控制时间观看天气，到不了芒康，尽量不赶夜路。【能一路骑到这儿的，都是老鸟了巴塘至芒康别分两天，中途住宿条件真的很差！】路程详细：今天会经过 k3333，但是路标找不到！巴塘缓下坡到 32km 到竹巴笼乡，四川境内最后一个村庄。然后 1km 到金沙江大桥，进入西藏了！拍照留念！过了桥就是检查站，12km 偏上起伏路到二道班温泉山庄 (可住宿，但是价格贵得一逼)。继续 39km 到海通兵
46、站，部分路段再修，超烂。海通兵站吃饭补给，兵站有住宿，但是条件严重差。过了兵站 7km平路到加色顶村，然后 10km 上坡到宗拉山垭口，海拔 4170。然后 5km 下坡到芒康。下坡路烂没有护栏，注意安全。检查站直行进入芒康县城，左转进入 214 至云南。心旅联盟客栈：芒康 香巴拉客栈 TEL：18389050985 小芳 修风景人文：金沙江，芒康是川藏滇藏交界处。可坐车去盐井看千年盐田晒盐，吃加加面，一口一碗，破记录可领卓玛回家！- 22 -心旅川藏服务站：18628836163进入西藏芒康后大多数救援收费，拉驮包也收费D14：芒康-拉乌山-如美- 觉巴村 行程 59km路线：芒康 k3429-拉乌山 k3441-如美 k3477-觉巴村 k3487海拔：芒康 H3875-拉乌山 H4376-如美 H2640-觉巴村 H3161补给：带干粮爬山，午饭如美 路况：柏油路 骑行
