1、球 的 魅 力 篮 排 足 三 大 球球的魅力-篮排足三大球篮 球 运 动篮 球 运 动 的 产 生 与 发 展篮 球 运 动 的 产 生篮球运动是美国的詹姆士奈史密斯博士于 1891 年发明的。当时詹姆 士奈史密斯博士正在美国的马萨诸塞州斯普林菲尔德（旧译者田）市的基 督 教 青 年 会 训 练 学 校 任 体 育 教 师 。 那 是 在 1891 年 冬 季 ， 天 气 很 冷 ， 许 多 室 外 的活动因为天气原因而停止。所以，大家认为迫切需要一项适合在室内进行 的体育运动项目。詹姆士奈史密斯博士试图把橄榄球、足球和曲棍球等项 目移植到室内进行，但由于场地的限制，结果都不理想，他终于意识
2、到，要 把某种成熟的运动项目搬到室内，是很难收到理想效果的，只有重新设计才 行。根据当时的具体情况，为了使新的体育运动项目能达到预期的效果，他 提出三点原则： 1、 为 了 消 除 人 们 对 当 时 的 体 育 运 动 由 于 粗 野 行 为 而 产 生 的 恐 惧心理的误解（指橄榄球），新的运动项目必须是“文明”的，严禁粗野行 为。 2、 为 了 弥 补 足 球 、 棒 球 季 节 之 间 ， 特 别 是 在 冬 季 期 间 不 受 气 候 影 响 而 能 在室内及晚上进行的体育活动。 3、 必 须 改 变 过 去 采 用 那 种 瑞 典 、 法 国 、 德 国 式的枯燥的体操训练方法。这
3、项运动使不同年龄、性别都能参加，特别是最 容易吸引青年们参加。根据以上三条基本原则，詹姆士奈史密斯博士借鉴了儿童时代“岩石 上的鸭子”的游戏。这种游戏，是用放在岩石上的一块石头做鸭子，用手中 的石块去把它打掉。这种游戏使奈史密斯设定新的游戏是以掷准为主，而且 球门应该是水平而且放置在高处的。于是，他用两只装桃子的篮子分别悬挂 在离地 10 英 尺 （ 3.048 米 ） 高 的 墙 壁 上 ， 让 学 生 用 足 球 作 比 赛 工 具 向 篮 内 投 掷，投球入篮得 1 分，最后按得分多少决定胜负。因为装桃子的篮子是树的 枝 条 编 成 的 ， 易 于 损 坏 ， 1893 年 才 将 桃
4、篮 改 成 铁 质 的 球 篮 ， 在 铁 篮 下 沿 挂 了 线网。由于每次投球入篮后需爬上梯子将球取出来，显得很麻烦，为了简化 比 赛 程 序 ， 节 省 时 间 ， 1906 年 人 们 制 成 了 拉 线 式 空 心 球 筐 。 篮 底 用 铁 网 制 成 ， 用线绳牵住它能活动的底部，这样，球进筐后，只要将绳子一拉，球就会掉 下来。由于比赛中铁制的筐底容易碰伤运动员的手，随后即有人设计了相同 结构的线制篮网。到 1913 年才将网底打开，形成了近似现代的篮圈和篮网。 篮球运动诞生后，詹姆士奈史密斯的学生为感谢他们的老师，向他建议将 这项运动取名为“奈史密斯球”，史密斯博士婉言谢绝了。
5、因为此项运动投 篮的目标是桃篮，使用的是球，于是给这项运动取名为篮球。篮球运动发明的时候只是一项冬季室内娱乐活动，在美国的大学校园里 也只有很少的学生参加这项运动，篮球运动的发明者詹姆斯奈史密斯绝未 想到这项活动后来得到了世界的公认，而且如今有数以百万计的人在从事这 项运动。篮球运动遍及美国各个角落，它作为一种娱乐活动在邻居里、教堂里、 青年团体中、校园里，以及职业（专业）场所里广泛流行。也就是说，在美 国的室内体育馆和室外的大型体育场到处都能看到篮球的影子。在美国，令人着迷的篮球比赛主要有 3 次：每年 3 月末到 4 月初的大学男子、女子锦标赛和 11 月至第 2 年 6 月的职业篮球比赛
6、。 篮球运动要求运动员各有所长，并溶为一个整体，因此训练的风格也是不尽一致的。有些教练员擅长对每个运动员进行严格的训练，而且使得每一个运动员都有一技之长。 篮球运动在美国迅速普及的原因很容易解释。这项运动简单易学，不需要很多的器械，尤其是对年轻人来说无论以前是否玩过都无所谓。这项运动 的组织者还对那些擅长篮球运动的人予以奖励。许多大学还为中学优秀篮球 运动员提供上大学的奖学金，大学运动员还可以转为职业运动员，并领取薪 水。1892 年 1 月 20 日，世界上第一次篮球比赛正式举行，每方 9 名队员，因为当时奈史密斯的体育班中只有 18 名学生。 奈史密斯的学生十分喜爱这项 运 动 ， 没 出
7、 两 个 月 ， 第 一 次 公 开 赛 （ 学 生 队 和 教 工 队 ） 便 列 入 了 日 程 。 结 果 ， 学生队以 5 比 1 的比分击败了教工队，当时的观众仅有 200 多人。同月，进 行了首次女子篮球比赛，这场比赛是女教师队对当地的女孩队。这项运动很快越出斯普林菲尔德学院的围墙，学生们带着篮球遍布全国 各地，而且远涉他国比赛。以后的十五年里，篮球规则又有了很大的改进。 1897 年 决 定 每 队 每 次 只 上 场 五 名 队 员 。 在 这 以 前 ， 上 场 参 赛 的 人 数 不 限 ， 甚至 一 方 就 有 五 十 人 上 场 的 纪 录 。 另 外 对 记 分 也
8、做 了 规 定 ， 每 进 一 个 球 得 2 分。罚篮要在 4.5 米线外进行，每罚一个球得 1 分。当时也规定罚篮只限在一次 到两次。所谓“犯规”是指一方队员“打、拌、抓”另一方队员。1896 年举行了第一届五人制的大学篮球比赛，芝加哥大学队以 15 比 12 胜依阿华大学队。同年第一支职业篮球队在新泽西州的特连顿成立。第一支 享有盛誉的篮球队是日尔曼公牛队，它成立于纽约州的巴法罗城。1892 年， 篮球运动进入加拿大。 1893 年 11 月 篮 球 运 动 由 凡 梅 尔 里 都 特 介 绍 到 法 国 ， 并于 1894 年传播到英国。第一次大型国际篮球比赛于 1917 年 11 月
9、在法国巴黎举行 。 1932 年国际 业余篮球联合会成立。1936 男子篮球运动成为奥运会正式比赛项目之一。20 世 纪 的 二 三 十 年 代 ， 篮 球 运 动 在 美 国 得 到 广 泛 的 传 播 ， 但 其 普 及 性 仍不 如 棒 球 和 橄 榄 球 运 动 。 篮 球 运 动 在 美 国 盛 行 于 20 世 纪 三 十 年 代 中 期 ， 这 期 间主要有一位体育专栏作家和一位加州大学运动员的积极宣传和倡导。体育作家奈德易里斯认为篮球运动场地需要大一些，况且优秀球队的 比赛适合吸引大量的球迷。1934 年 12 月起，他作为一名篮球运动倡导者， 当时在纽约市麦迪逊花园广场上组织
10、了两场表演赛。 19341935 年的比赛球 票 被 抢 购 一 空 ， 但 直 到 1936 年 易 里 斯 才 大 获 成 功 ， 当 时 举 行 的 比 赛 是 在 长 岛 大学队（当时最佳球队）与加州大学斯丹福队之间进行的。长岛大学队获胜四十三场并享誉海内处， 斯丹福队是由身高 1.88 米的汉 克鲁赛堤率领，他以战术变幻莫测而闻名。当时篮球运动已经被人们广泛 接 受 了 ， 平 均 每 队 每 场 得 分 在 35 分 左 右 ， 队 员 们 通 常 用 双 手 投 篮 。 而 鲁 赛 堤 却打破了这种模式，他善于护球和防球，尤其是他与其他队员截然不同的跑 动中举手投篮。校园篮球运动
11、逐步受到国内的承认。在三年内，主要有两种比赛：全国 大学体育运动员协会锦标赛和全国邀请赛。这两种比赛是由路易塞蒂倡导发 起的，比赛规则有所更改。例如，犯规后不在中场跳起争球，比赛不停顿。 得分后，球便给对方发球。拉塞尔和张伯伦使篮球运动与橄榄球和棒球运动在美国并驾齐驱。到了 六十年代，他们俩人在美国篮坛中声名显赫，吸引了成千上万的球迷。拉赛 尔被认为是美国篮球史上最佳防守队员之一。张伯伦则以突破能手而闻名，他带球上篮时，几乎所向披靡，就连拉赛尔也很难阻挡他。拉赛尔身高 2.08 米，为当时身高第一，他曾是旧金山大学篮球队的队长 。 后 来 成 为 职 业 队 员 ， 于 1956 年 在 波
12、士 顿 赛 尔 蒂 克 斯 队 效 力 ， 在 他 十 三 年 的 篮 球 运 动 生 涯 中 ， 他 带 领 赛 尔 蒂 克 斯 赢 得 了 十 一 场 锦 标 赛 ， 获 得 “八连冠” 的 美 称 。 拉 赛 尔 以 其 卓 著 的 功 绩 ， 一 度 成 为 身 高 2.18 米 、 体 重 119 公斤的张 伯伦的劲敌。六十年代里，赛尔蒂克斯队和洛杉矶湖人队相遇六次，每次都 是拉赛尔所在的波士顿队获胜。1959 年 ， 张 伯 伦 转 为 职 业 选 手 ， 1962 年 他 打 破 了 两 项 记 录 ： 在 一 次 比 赛中他独得了 100 分，而且在整个赛季平均每场投入 30.
13、4 分。 拉塞尔、张伯伦和赛尔蒂克斯队将职业篮球运动提高到一个新水平。 美国篮球运动的第二个时代是以洛杉矶的加州大学队水平为标志的。从1964 年到 1975 年 12 年 的 赛 季 中 ， 洛 杉 矶 加 州 大 学 队 和 该 队 的 教 练 约 翰 伍 登十次荣获全国冠军。伍登是美国篮球运动史上最具有特色的人物，因为他 不但作为一名篮球运动员（二十年代里坡杜大学队的球星），而且作为篮球 教师而被选入美国篮球名人俱乐部中。在业余篮球比赛中，每场分数在今天的年代里令人难以置信。大学队， 象堪萨斯大学、杜克大学、路易斯安娜大学和得克萨斯大学平均每场几乎达 到 100 分 ， 俄 克 拉 荷
14、马 大 学 则 每 场 高 出 110 分 。 但 这 些 队 远 不 能 与 洛 杉 矶 荣耀拉玛丽蒙特学院的公牛队相媲美，因为这个队每场则超出 123 分。这说 明，现在篮球比赛的分数越来越向高分数发展，也表明这是人的心理愿望。 奈史密斯于 1939 年去逝， 他做梦也未想到会有这多少人玩他所发明的这 个游戏。如果他有在天之灵，他会为今天的水平尤其是运动员所取得的精湛技艺而欣慰。篮 球 运 动 发 展自篮球运动于 1891 年在美国诞生以后， 以其特有的魅力迅速流传到世界 各地。 1892 年传入墨西哥 ， 1893 年传入法国， 1895 年传入中国和英国， 1896 年传入巴西， 18
15、97 年传入捷克， 1901 年传入日本和波斯 （ 现 在 的 伊 朗 ） 等 等 。1904 年 美 国 青 年 会 男 子 篮 球 队 在 第 三 届 奥 林 匹 克 运 动 会 上 进 行 了 篮 球 表 演 。 由 于 当 时 没 有 统 一 的 规 则 ， 影 响 了 国 际 上 的 交 往 。 1908 年美国制定了 全国统一的篮球竞赛规则，并用多种文字出版，发行于全世界。此后，篮球 运动逐步在中美洲、亚洲、欧洲、非洲和大洋洲开展起来。在 1932 年以前国际上没有统一规则，各国基本是引用美国的规则内容。一直到 1932 年 6 月， “国际业余篮球联合会” （ 简 称 国 际 篮
16、 球 ） 在 瑞 士 的 日 内瓦成立，才正式出版了第一本国际篮球规则。国际篮联成立后的主要任务是： 1、定期修改国际篮球规则。2、积极组织世界性的竞赛活动。3、举办教练员和裁判员训练班。4、审批国际篮球裁判员。 国际篮联成立后，成员国从最初的八个国家发展到现在的 178 个国家和地区。1936 年第十一届奥运会将男子篮球列入正式比赛项目。1950 年和 1953 年分别举行了第一届世界男、女篮球锦标赛，并且相继举行了欧洲、亚洲、 美洲等地区性的篮球锦标赛。1948 年，小篮球运动开始兴起，由于这项运动易于在少年儿童中开展， 有利于少年儿童的生长发育，并为篮球运动提供后备人材，得到国际篮联的
17、重视。在 1968 年成立了“国际小篮球委员会”。1976 年第二十一届奥运会篮球比赛增加了女子篮球比赛项目。 1992 年第 二 十 五 届 奥 运 会 向 职 业 篮 球 球 员 敞 开 了 大 门 ， 使 篮 球 运 动 更 具 有 迷 人 的 魅 力。中 国 在 世 界 上 是 篮 球 普 及 率 最 高 的 国 家 之 一篮球运动是 1895 年 12 月，由国际基督教青年会第一任秘书、天津青年 会第一任总干事莱理会先生介绍传入中国天津市。随后传到北京、上海等几 个大城市。开始，只是在教会学校中开展，后来，才逐渐传到社会上。1901 年，在南京举行的第一届全国运动会，男子篮球被列为表
18、演项目。1914 年第二届全运动上男子篮球成为正式项目，女子篮球被列为表演项目。1930 年在第五届全运动上，女子篮球成为正式项目。1910 年至 1948 年中国男子篮球队曾 12 次 参 加 国 际 运 动 会 ， 其 中 包 括 十 次 远 东 运 动 会 ， 两 次 奥 林 匹克运动会。但仅在 1925 年的第五届远东运动会上获得过冠军。1949 年以后，篮球运动才真正走向社会，在中国，无论是学校、工厂、 机关，还是部队农村，各个单位部门大部分都设有篮球场。中国人中，参加 篮球运动的人数，是任何一个国家也比不上的。随着篮球运动的普及，中国 的篮球水平也有了大幅度提高。中国最早接触高水平
19、篮球队是 1950 年 12 月，前苏联体育代表团男子篮 球队来中国访问。当时中国的篮球水平仍然很低，对苏队的快攻战术及全场 紧逼盯人防守非常不适应。比赛的分数悬殊很大，使中国篮球产生了一个全 新的观念。认清不改变过去那种只重视手上功夫，不重视身体素质的训练方 式 ， 中 国 的 篮 球 是 没 有 出 路 的 。 1954、 1955 两 年 中 ， 国 家 男 、 女 篮 球 队 和 解 放军“八一”男子篮球队去前苏联和保加利亚学习。1956 年、1957 两年中， 又先后聘请苏专家切特和拉古那维邱斯来中国讲学。使中国的篮球运动走上 了正确的道路。 1955 年1975 年， 中国确定了本
20、国篮球运动的方向， 那就是： “积 极 、 主 动 、 快 速 、 灵 活 、 准 确 ”。 1959 年 前 后 ， 中 国 男 、 女 篮 球 队 、 解 放军队，先后多次战胜过当时的世界强队。如匈牙利、前捷克斯洛伐克、保 加利亚和巴西等队，解放军代表队在 1960 年1966 年中，曾参加过社会主 义国家友军和公安篮球比赛。并获得过三次冠军，当时中国篮球的特点是快 攻、跳投、紧逼三大法宝，是世界篮球比赛中小个队员依靠速度、技术打大 个队员的典范。当时中国的篮球水平已进入世界先进水平的行列。十年动乱时期，中国篮球运动在 1966 年1971 年训练比赛一度停止。 从 1974 年才第一次参
21、加亚运会。当时，中国男、女篮双双获得第三名。在二十世纪七十年代到九十年代，中国的篮球水平有升有降，但总的情 况基本上是稳定的。中国男篮在亚洲范围内基本上能保持领先的地位，在世 界大赛中只能在 10 名 左 右 晃 动 。 中 国 女 篮 不 但 在 亚 洲 范 围 保 持 领 先 地 位 ， 在 国际上的重大比赛中也多次进入前 3 名的行列。 1993 年大学生运动会获得冠 军。总的来说，中国篮球运动水平距欧美的一些强队还有一定差距，特别是 美国职业球员进入国际篮联大赛，中国篮球要想赶上世界水平，还需要长期 的努力，但是，这一天是一定会来到的。小 篮 球 的 兴 起自篮球运动在世界各地开展以后
22、，以它特有的价值和魅力吸引着人们。 对于儿童青少年也不例外，对提高儿童少年的集体配合精神，培养意志，提 高身体的灵活性、协调性，促进生长发育，开发智力有不可估量的作用。而 且篮球运动的发展提高，也需要一支庞大的后备军，在儿童少年中开展篮球 运动是十分必要的，但由于篮球运动场地器材的限制，身小力薄的少年儿童 在学习和掌握篮球技术时有一定困难。在是否有必要缩小篮球、降低篮框等 问 题 上 引 起 过 争 论 ， 各 国 的 专 家 学 者 均 有 其 各 自 的 看 法 。 直 至 1948 年 ， 一 位名叫杰伊阿切尔的美国教师首先组织了一场 812 岁儿童的篮球比赛。他 采用了较小、较轻的篮球
23、和儿童们易于投中的较低的球篮，并称之为“小篮 球”。1962 年 2 月 ， 西 班 牙 一 份 评 论 性 杂 志 篮 板 球 刊 登 了 一 篇 有 关 “小 篮 球”的报告文章。那时正值西班牙篮球协会掀起大力发展篮球运动的高潮时 期。这次宣传的目的在于通过“埃斯佩里亚全国俱乐部”推动篮球运动，特 别是儿童篮球运动的发展。安洛佩斯为当时最热心的倡导者，后被选为国 际小篮球委员会主席。小篮球深受孩子们的喜爱，也受到教育家们的重视和支持，所以小篮球 的 开 展 ， 在 一 开 始 就 获 得 很 大 成 就 。 1969 年 “埃 斯 佩 里 亚 全 国 俱 乐 部 ”宣 称 它已经胜利地完成
24、了西班牙篮联原来确定的任务。“小篮球”在西班牙的开展和普及，引起欧洲各国的关注，纷纷向西班 牙索取规则。“埃斯佩里亚全国俱乐部”立即将规则分发各国，从而使“小 篮球”运动得到进一步开展。“小 篮 球 ”运 动 得 到 国 际 篮 联 秘 书 长 琼 斯 的 重 视 。 1968 年墨西哥奥运会 之前，由他提议建立了一个临时性的专门委员会，负责确定“小篮球”运动 的目的及成立世界性组织的轮廓。1968 年奥运会时召开的代表大会上一致确认了 “小 篮 球 ”运 动 的 发 展 并 建立了“国际小篮球委员会”，洛佩斯任主席，阿切尔为副主席。从此， “小 篮 球 ”运 动 在 世 界 各 地 普 遍
25、开 展 起 来 。 1970 年国际小篮球委 员会在马德里召开会议作出以下正式决定：1 小 篮 球 场 地 为 26 米 长 ， 宽 14 米 ， 但 可 视 具 体 情 况 调 整 ， 调 整 时 要 保 持长和宽的比例。2球场界线与正式场地相同，罚球线距球篮的距离为 4 米。3 篮 板 为 90120 厘 米 ， 篮 圈 距 地 面 的 高 度 为 2.60 米 ， 篮 圈 直 径 为 45厘米，篮网长 40 厘米。4规则与正式篮球规则相同，比赛分 4 节，每节 10 分钟，每个队员上场至少打一节，替换下场后至少休息 10 分钟。 每个国家可视具体情况对以上规定作适当变动，主要目的是鼓励儿
26、童们参加小篮球运动。无 板 篮 球无板篮球为澳大利亚所创，它因靠一根铁柱支撑篮筐无挡板而得名。目 前世界上有几十个国家开展这项运动，并有世界锦标赛。这项运动有以下特 点：场地、器材简单，耗费少。 技巧、规则不太复杂，易掌握而且娱乐性和趣味性强，便于普及。 上场队员多，运动量比较适中，规则限制不允许身体接触，很适合于女子。根据以上特点，此项运动比较适合于在普通高校、中等专业学校和中学 女生中开展。现将这项运动的比赛方法简介如后。比赛方法每队上场 7 名队员，队员命名有投篮队员 GS（英语符号标志。下同）、 守篮队员 GK、攻篮队员 GA、 防 篮 队 员 GD、 边 锋 队 员 WA、 后 卫
27、队 员 WD、 中 场 队员 C，开局和进球后两队队员按站位。裁判鸣哨后队员按规则规定的区域 活动（另见规则介绍）。1具体方法：（ 1） 进 攻 一 方 的 中 场 队 员 C 在 中 圈 内 发 球 ， 裁 判 鸣 笛 后 ， 进 攻 队 的 WA、 GA 或 WD、 GD 迅速摆脱防守进中场接球， C 可将球传给进中场区的任一队员。（ 2） WA、 GA、 WD、 GD 队员接球后，可将球传入前场区的 WA、 GA、 GS 或 C 均可。（3） 球进入前场区后 GS 或 GA 迅速进入投篮区接同队队员传进来的球投 篮。（4）防守队员在裁判鸣笛后积极防守。（5）投进球后重新在中圈里由 C 发
28、球（发球轮转见规则）。 2基本规则（1）场地、器材场地：长 30 米，宽 15 米，全场平均分三个区，投篮区为 4.5 米半径划弧，中圈发球区 0.9 米直径。器 材 ： 篮 筐 ， 就 是 篮 球 的 圈 ； 篮 架 ， 为 一 根 长 3.05 米 的 管 子 ， 下 面 一 个 平座，顶端焊上篮圈；球，足球或掷球均可。（2）队的组成及基本规则每队由 14 名队员、 教练 1 至 2 人组成。 比赛规则： 每队上场 7 名队员。 每个上场队员按自己的位置带上投篮队员 GS、攻篮队员 GA、守篮队员 GS、 防篮队员 GD、边锋队员 WA、后卫队员 WD，中场队员 C 的标志；由双方队长抽签
29、决定发球权或进攻篮区。（3）位置及活动范围 每个队员的活动区域：投篮队员在前场区和投篮区；攻篮队员在前场区、中场区和投篮区，而且投篮队员和攻篮队员只有 在投球区里投球有效；边锋队员在前场区和中场区；后卫队员在中场和后场区；守篮队员只能在后场区和对方投篮区，只有后卫队员和守篮队员可以 进入对方投篮区；中线队员除投篮区和守篮区以外其它场区都可以进入。（4）发球 开局球：由获得发球权队的中场队员在中圈开球。从开球后投进球（不管那方投中球）均由两队轮流在中圈依次发球。 界 外 球 ： 一 方 使 球 出 界 ， 由 另 一 方 在 出 界 处 发 球 ， 发 球 时 一 脚 靠 近 边 线 。 任意球
30、：某队队员违例，由另一方发任意球。发任意球时守方防发球的队员必须在离发球队员 0.90 米外处（以脚尖为准）防守。处罚发球：某队队员犯规，由另一方处罚发球。处罚发球时，防发球队员的防守 者必须站在发球队员的旁侧，等到发球队员把球传出或投出后才能防守；处罚发球在投篮区里面可以直接投篮。 跳 球 ： 双 方 队 员 朝 自 己 进 攻 方 向 相 隔 0.90 米 站 立 ， 双 臂 下 垂 ， 裁 判 将 球抛到两人之间，高度于最矮队员肩高时，双方可伸手抱球。（5）违例和犯规 违例：带球跑；滚动传球；拍运球；接到球后球掉地再次接球；持球队员在三 秒钟内未将球投出或传出；一次传球越过一个区域（如从
31、前场直接把球传 入后场），均属违例，发任意球。犯规：防守者触击持球队员身体；触 击持球队员手上的球；与持球队员没有保持 0.90 米的距离（妨碍进攻）；手拉、挡其他进攻队员，均属犯规，发处罚球。双方犯规或违例：双方两 名 队 员 同 时 接 到 球 和 同 时 身 体 接 触 ， 为 双 方 违 例 犯 规 。 在 就 近 地 方 跳 球 。 （6） 比 赛 时 间 与 结 果 全 场 比 赛 分 四 局 ， 每 局 15 分 钟 ， 每 局 间 隔 5 分 钟 ； 比 赛 中 无暂 停 和 换 人 。 结 果 ： 投 进 一 个 球 得 1 分 ， 四 局 累 记 积 分 多 者 胜 。 （
32、7） 裁 判 两 名，各判靠自己右边的半场。篮 球 运 动 的 特 点 和 价 值篮球运动的历史已经有一百多年了。这一百多年的历史使篮球运动发展 的更完美、更完善，也更受广大人民所喜爱。篮球运动有严谨的规则，而且 经常不断的进行修改和补充。自从一九三六年第十一届奥运会被列为正式比 赛项目后，国际篮联规定在每届奥运会篮球赛后，对规则进行重新的审定并 加以修改。使篮球运动始终沿着正确的方向发展。篮 球 运 动 的 特 点篮球运动有激烈的对抗性和竞技性。参加篮球运动，不论水平高低都可 以 享 受 对 抗 和 竞 争 的 乐 趣 。 24 人 即 可 以 进 行 半 场 比 赛 ， 决 出 胜 负 ，
33、 其 激 烈 程度在自己水平基础上能充分体现。水平越高，其对抗性越强，随着篮球运 动 的 发 展 ， 篮 球 运 动 员 的 身 高 、 力 量 、 速 度 的 提 高 ， 使 比 赛 的 争 夺 范 围 更 广 ， 激烈程度更高。篮球运动有较强的集体性。篮球运动是一项集体项目。比赛的胜利是靠 全队的努力才能达到的。而且比赛时激烈的场面，千变万化的各种情况，要 求队员之间必须有意识上的默契，感情上的沟通，才能有精确的配合，齐心 协力的去争取胜利。篮球运动有较强的观赏性。篮球比赛，场面激烈，精彩纷呈，特别是高 水平的比赛，球员高超的技艺就像专门的表演，高空的争夺就像克服了地球 引 力 一 样 。
34、 娴 熟 的 技 巧 ， 精 确 的 动 作 ， 速 度 与 力 量 的 对 抗 ， 千 变 万 化 的 场 面 ， 使观众目不暇接。美国职业篮球球员在舞台上的表演更引起人们阵阵掌声和 笑声。篮 球 运 动 的 价 值篮球运动的技术动作是由人体的基本活动能力跑、跳、投组成的。学习 和运用篮球技术的过程，就是提高和发展人体基本能力的过程。从事篮球运动能促进人体上下肢、躯干的全面发展，提高内脏器官的功能，促进青年的 生长发育，促进人身体各种素质，诸如：力量、速度、耐力、灵敏等全面发 展。篮球运动复杂多变的比赛过程，能提高神经系统的灵活性，进而提高大 脑的分析综合能力和应变能力。培养良好的心理素质，
35、发展人体的协调和灵 敏性，特别是在青少年时期，是发展灵敏、协调性的敏感期，从事篮球运动 更可以起到事半功倍的效果。篮 球 规 则 的 演 变 和 发 展规则是竞赛时的法律。是对比赛双方行为方面的规定，一方面可以理解 为是对球员行为的限制，另一方面可以说是对正确行为的鼓励和倡导。一百 多年来，篮球规则的演变和发展为篮球运动的发展起到了积极地推动作用， 它与技、战术的发展是相互制约、相互促进的关系。规则总是肯定正确的技 战术，否定错误的技战术，使人体的能力更宜在运动中发挥，使篮球运动向 更激烈、更快速的方向发展。最 初 的 比 赛 方 式最初的篮球比赛，场地大小没有明确规定；人数只要双方相等，并没
36、有 人数的限制；且比赛的时间也无统一规定。比赛时，双方队员分别站在两条 端线外，由裁判员鸣哨并从边线中点处向场地中心抛球，双方队员从端线外 向场地内跑去争夺球权开始比赛。持球者可以抱着球跑向篮下投篮。每投中 一球后再站在端线外，重新开球，胜负可以以首先达到预定分数者为胜，也 可以以规定时间内得分多者为胜。原 始 的 篮 球 规 则1892，篮球运动的创始人詹姆士奈史密斯博士借鉴了其它运动项目的 规则，结合了篮球运动的特点制定了比赛规则。内容归纳为五项原则和十三 条规则。以保证比赛在公平、对等的条件下进行，同时，限制了一些不道德 行为的发生。主要规定有不准持球跑，不准有粗野动作，不准用拳击球，否
37、 则即判犯规，连续三次犯规判负 1 分，比赛时间规定为上、下半时，每半时15 分钟。攻 守 分 明 的 三 区 制 与 二 区 制18921895 年规定参加比赛的人数有 9 人（三区制）和 5 人（二区制）两种。9 人制比赛场地面积应不小于 1200 平方英尺，不大于 3600 平方英尺（381.54 平方米）， 5 人制比赛场地面积不大于 1200 平方英尺（127.28 平 方米）。当 时 的 比 赛 ， 规 定 队 员 在 限 定 的 区 域 内 进 行 攻 防 。 三 区 制 是 ： 三 个 前 锋 ， 三个中锋，三个后卫。二区制是：二个前锋，二个后卫，一个中锋。规则规 定前锋不能回
38、后场进行防守，后卫也不能越过分区线到前场参加进攻。只有 二区制的中锋可以越区攻守，这种位置上的分工提高了传球与抢断球技术的 发展，但也导致了技术上的分工，防守的专门防守，进攻的专门进攻，影响 了 队 员 技 术 的 全 面 发 展 和 比 赛 的 连 续 性 。 直 到 1897 年 规 则 修 改 后 ， 男 子 五 人 制比赛才打破区域的规定：全体队员可以在全场范围移动。这对队员的技术 全面发展、战术内容的增加和比赛速度的提高起到了积极的作用。得 分 后 开 球 方 法 的 变 迁在詹姆士奈史密斯博士发明了篮球运动的初期，比赛开始时，双方队 员都站在端线后面，由裁判员鸣哨并将球向场地中间抛
39、去，双方队员向场地 跑去抢球开始比赛的。待一方投中得分后，重新用上述方法开球。由于裁判 抛球后，双方队员是快速的迎面奔跑，所以往往发生双方队员之间互相冲撞 的现象。有的撞得头破血流。这种现象于 1894 年才得到改变。1894 年 增 订 了 跳 球 规 则 。 规 定 ： 凡 是 比 赛 开 始 、 投 中 篮 、 罚 中 篮 后 在 场地中间的跳球圈内进行跳球开始比赛 （当时跳球圈半径是 60 厘 米 ） 。 这 种 开球方法一直延续到 1936 年。1936 年 奥 运 会 上 ， 每 次 投 中 篮 后 仍 由 双 方 在 中 圈 开 球 。 身 体 高 大 的 美 国 队与矮小的日本
40、队交锋时，每次跳球都会在观众中引起哄笑。无疑，球每次 都被美国队拿走。据此现象以及为了提高比赛的速度和比赛的连续性，国际 篮联在下一届代表大会上做出决定：把每次投中得分后在中圈跳球开球，改 为由失分队从端线发球。一直延用到现在。使 人 乏 味 的 控 制 球 战 术1910 年 开 始 ， 美 国 首 先 出 现 了 “控 制 球 术 ”的 打 法 ， 当 时 也 称 这 种 打 法 为“拖延时间的打法”。所谓“控制球战术”是当某一队分数领先时，即停 止进攻，球在后场传来传去，始终掌握着对球的控制权，以拖延时间，等到 比赛结束。而防守者如全线出击去争抢球，又易造成篮下的漏洞，被对手趁 机得分。
41、这种打法的出现，使篮球比赛打得没有生气。如，在美国的一次大 学生全国锦标赛中， 一个获胜的队运用这一打法创造了连续控制球 14 分钟的纪录，球在同伴手中传递达 345 次之多。这种现象在 1932 年才得到控制。 1932 年规则修改增订了 10 秒钟违例的规 则 ， 即 控 制 球 队 必 须 在 10 秒 钟 内 将 球 推 进 到 前 场 。 球 进 入 前 场 内 不 得 再 回 后场。这一变革，改变了防守放弃中场争夺的现象，使比赛速度大大提高。 因为规则不严谨，五十年代，“控制球”打法死灰复燃。五十年代初， 在我国球场上出现过这样的现象。比分领先的进攻队员长时间控制球传来传 去不进攻
42、，防守者也不去争抢，观众席上哄骂连天，有的防守队员干脆坐到 地 上 休 息 ， 使 比 赛 成 了 一 场 滑 稽 戏 。 再 如 ， 1953 年 欧 洲 男 篮 锦 标 赛 上 ， 前 苏 联队与匈牙利队比赛。前苏联队分数领先后只传球、运球而不投篮，全场控 制权长达 18 分 钟 之 久 。 匈 牙 利 队 静 坐 在 地 板 上 以 表 示 不 满 。 这 些 都 充 分 说 明规则已不适应技战术的发展。所以，1956 年在墨尔本国际篮联代表大会上增加了 30 秒规则，即攻方 在控制球后 30 秒 之 内 必 须 投 篮 出 手 ， 从 而 彻 底 解 决 了 这 个 问 题 ， 使 比
43、 赛 的 速 度向快速发展。两 次 加 大 的 3 秒 限 制 区随 着 篮 球 运 动 的 发 展 ， 19201930 年 期 间 ， 篮 下 的 争 夺 越 来 越 激 烈 ， 很 多进攻队员站在篮下接球，或突然向外移动接球，对防守构成了很大威胁， 也造成了密集篮下的防守形式。为了使防守队在有得分威胁的区域内防守更 有 利 和 扩 大 比 赛 争 夺 的 范 围 ， 于 1932 年增订了 3 秒 钟 规 则 的 限 制 ， 这 一 规 定限制了进攻队员在限制区内停留超过 3 秒钟。这样相应的减少了篮下进攻的 威胁，加大了比赛争夺的范围，促进了中远距离投篮技术的提高。当 时 ， 限 制
44、区 的 底 部 宽 度 是 6 英 尺 ， 相 当 于 罚 球 区 圆 圈 的 半 径 。 到 1936年 ， 场 地 规 格 由 英 制 改 为 公 制 ， 限 制 区 底 部 宽 度 为 1.80 米 ， 与 英 制 规 格 没 有 太大变化。五 十 年 代 初 ， 比 赛 中 逐 渐 出 现 了 许 多 高 大 队 员 。 在 1952 年赫尔辛基举行的第十五届奥运会篮球赛中出现 2 米以上的高大队员。这些高大队员身高臂 长，原有的限制区对他们几乎没有什么限制。所以国际篮球联合会在比赛结 束后，研究修改规则，将篮球场的三秒限制区底部扩大到 3.6 米与罚球线相 接成为长方形状。1956
45、年 在 墨 尔 本 举 行 的 第 十 六 届 奥 运 会 后 ， 国 际 篮 联 经 讨 论 ， 感 觉 到 超 高大队员在篮下两侧的威胁仍然太大，高度的作用成了取胜的决定因素，长 此以往，会影响技术，速度的全面发展，有必要再一次扩大限制区，所以第 二次扩大了限制区，使底部宽度为 6 米，与罚球线相接成梯形状。适当地削 弱了高大队员在篮下的威胁，扩大了全队进攻的能力，加强了全队进攻的整 体性，迫使高大队员全面的掌握技术，使技战术更加灵活，比赛争夺得更激 烈。规 则 中 有 关 全 队 犯 规 次 数 规 定 的 演 变随 着 篮 球 运 动 的 发 展 ， 6070 年 代 ， 比 赛 的
46、速 度 、 强 度 大 幅 度 提 高 ， 篮 球比赛的对抗性、激烈程度也大幅度提高。比赛中，各队为了取胜，犯规成 了防守的主要手段之一。原有规则中个人 5 次犯规被罚下场的规定已限制不 了 比 赛 中 出 现 的 大 量 犯 规 。 如 ： 1972 年在原西德慕尼黑举行的第二十届奥运 会上，前苏联队与波多黎各队的一场比赛中，波多黎各队全队犯规共 37 次，前苏联队犯规共 43 次 ， 双 方 都 有 队 员 被 罚 下 场 ， 比 赛 多 次 中 断 ， 而 且 使 许 多 正常的技、战术不能发挥。由于犯规次数的增多对篮球运动的发展已产生了 不 良 影 响 ， 引 起 国 际 篮 联 极
47、大 的 重 视 。 为 此 ， 在 1976 年规则增定了每队每半时全队累计犯规达 10 次后进行 2 次 罚 球 的 处 罚 ， 对 投 篮 的 队 员 的 犯 规 ， 投 中 加 罚 一 次 ， 投 不 中 “3 代 2”罚 球 。 1980 年第 22 届 奥 运 会 后 ， 为 了 进 一 步 减 少 犯 规 ， 使 进 攻 与 防 守 技 术 能 正 常 的 发 挥 ， 将 每 队 每 半 时 全 队 累 计 犯 规 10 次改为 8 次。1985 年又将每队累计犯规改为 7 次后罚球，执行 11 罚球规 则。从此，对身体接触犯规现象做了恰当的限制，使比赛中的犯规次数得到 了控制，保
48、证比赛的顺利进行，篮球运动向着健康文明的方向发展。三 分 球 带 来 的 冲 击“三 分 球 ”是 国 际 篮 联 在 19841988 年 篮 球 规 则 中 增 订 的 条 款 。 规 定 在离球篮 6.25 米 以 外 远 投 投 中 得 三 分 。 规 则 实 行 后 ， 三 分 钟 的 地 位 一 直 成 上 升 趋势，它改变了很多人的观念，越来越受到人们的重视。在 三 分 球 规 则 实 行 以 前 ， 距 球 篮 6.25 米 以 外 的 远 投 是 很 少 的 ， 一 般 只 有 在被迫无奈时才出手以盼奇迹发生，从日常训练中一般也不涉及这个内容， 可以说对这种远距离投篮普遍是持
49、否定态度。实行三分球规则的初期，人们 仍没有意识到它真正的作用。以我国为例， 1985 年全国首届“贺龙杯” 男篮邀请赛统计，发现投中“三分球”所占比例很少。平均每场球占总得分 的 10.7 ， 最 高 场 次 为 15.3 ， 最 低 场 次 仅 为 3.6 ， 而 且 很 多 三 分 球 是 被 迫 投 出 而 偶 然 投 中 的 。 随 着 时 间 推 移 ， 人 们 发 现 6.25 米的距离已拦不住各队的 神 投 手 了 。 到 了 90 年 代 ， 三 分 球 已 成 球 队 训 练 的 必 修 课 ， 已 升 格 为 比 赛 胜 利的重要因素之一。以代表篮球运动最高水平的美国职业队中的纽约人队为 例，一个赛季共试投 1147 个 3 分球，投中 386 个，命中率达 33.7。湖人 队教练雷利表示“三分球已经成为一种我们对它充满信心的进攻武器，在开 始 时 ， 教 练 们 都 认 为 它 是 一 种 低 命 中 率 的 投 篮 ， 如 今 的 观 念 已 彻 底 改 变 了 。 ” 三 分 球 的 作 用 不 仅 是 得 分 比 例 的 增 加 ， 还 在 于 它 对 整 个 篮 球 运 动 的 影响。远距离投篮扩大了攻守的范围，缩小了小个
