1、2011 年 9 月-12 月度心理健康教育工作计划为宣传和普及心理学知识，提高学生心理素质，引导大学生更好的认识自我，调整自我，发展自我，增强预防和克服心理问题的能力，塑造完美人格，本学年将积极采取有效措施，认真扎实开展工作，最大限度地发挥心理健康教育中心维护和促进学生心理健康，提高心理素质的作用，做好心理健康教育工作，现将新一年的工作计划安排如下： 指导思想 据院党委的要求和指示精神，在各级领导的指导下，我中心将通过心理健康知识宣传周、心理咨询、心理培训、心理测试等形式，不断加强我院大学生心理健康教育工作，帮助我院大学生树立心理健康意识，优化心理品质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，
2、预防和缓解心理问题，提高心理健康水平，促进德智体美等全面发展。 工作原则 根据学生心理发展特点和身心发展规律，有针对性的实施教育。 面向全体学生，通过普遍开展教育活动，使学生对心理健康教育有积极的认识，使心理素质得到提高。 关注个别差异，根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导。 以学生为主体、充分启发和调动学生的积极性。 心理健康教育要做到科学性和针对性相结合。 尊重、理解和真挚同感相结合。 预防、矫治和发展相结合。 具体目标 建立和健全班级心理委员的工作体系。注重心理教育的实践研究，重视个案分析，了解学生心理状况，跟踪记录，对特殊学生重点辅导。建立学生心理发展档案。坚持以人为本，尊重
3、学生的个性，促进学生身心健康成长，努力为学院工作、学生成长服务。第四部1制作宣传栏大一新生入学适应问题。2通过入学教育对新生进行入学心理健康教育。3各班选举产生班级心理委员。 第五部1. 对大一新生实施心理普查，并建档、存档。2. 新生心理健康教育主题班会。3. 进一步与院广播站配合，制作心理广播节目。第六部1、“大学生心理素质拓展活动 ”2、系统、全面的整理心理普查结果。 工作重点 1、开展日常心理咨询工作新学年我们将继续扎扎实实做好心理咨询工作，心理咨询老师在咨询的过程中，做好来访者记录，为来访者学生建立详细的档案资料，并跟踪调查，做到保密原则，对有严重心理障碍的学生，做好咨询的转介工作。
4、我们也将通过心理热线、心理信箱等形式，对学生提出的心理问题及时给予解答。2、开展心理健康普查工作根据我院大学生的实践情况和大学生心理健康教育指导工作的迫切需要，做好心理问题人群的预防和干预工作，并根据测评结果为在校大学生建立心理健康档案，记录学生的基本情况、个人调查、家庭情况、心理健康状况和心理测试结果。对在普查工作中发现存在心理问题的学生进行关注，并根据自愿的原则加以辅导，有针对性的开展心理健康教育，促进我院大学生健康成才。3、举办“心理健康教育宣传周 ”活动为了普及心理健康知识，营造和谐校园，推进思想政治教育工作深入开展，促进大学生健康成才，新学年将 9 月下旬举办“心理健康教育宣传周”活
5、动。活动内容包括心理剧比赛、现场咨询活动、心理测试、心理漫画创作比赛、班级心理委员培训等活动，通过多种形式开展工作，加强心理健康教育，营造和谐校园氛围。4、举办心理健康讲座大学生面临着学业、情感、自我认知、择业等多方面的巨大压力，如果这些问题得不得及时解决，将直接影响学生的自身成长与发展。为了帮助学生理性地认识自已，保持良好心理状态，普及心理健康知识，本学期，我们计划邀请院内外专家来我院做报告，以使大学生用更加理性的眼光看待专业学习和情感生活中的问题，乐观的面对各种困难，提高学生的心理健康意识，健康成长。5、指导新生开展心理健康教育活动我院学生成立的“大学生心桥协会”在配合院团委及各系团委宣传
6、心理健康知识，起到了良好的作用。学生组织对心理健康教育工作兴趣较高，在前几个学期都开展了丰富多彩的活动，新学期开始后，我们将指导“心桥协会”开展专题培训、心理游戏、朋辈咨询等活动，调动学生参与的积极性和主动性，培养学生的心理健康意识。6、班级心理委员培训小组班级心理委员是学生心理动态的观察者、是师生沟通的桥梁。其工作主要分为两个层面：一是心理健康维护层面，即维护全班学生的心理健康，预防和及时发现学生思想中的不稳定因素，保证学生的心理安全；二是心理素质拓展层面，即面向全体学生开展心理素质拓展活动。新学期，我们将对班级心理委员定期举办“心理课堂”培训班，提高他们的专业知识水平，工作水平，宣传普及心
7、理健康常识，配合学院开展本班的心理健康教育工作，使学生中存在的问题得到及时的发现和解决。五、具体工作安排计划第一部1. 整理心理咨询登记表并存档。2. 合订本学期所有文字材料并存档。第二部1“心灵驿站”的编辑出版工作；与系报合作，制作心理专栏。2制作宣传栏3做好学院杯第三届大学生心理剧比赛的前期工作。4班级心理委员的培训工作。第三部 1做好“9.19”大学生心理健康周的宣传活动。2聘请心理专家来我院为大学生做心理报告。3播放心理影片。4制作宣传栏；心理漫画。第四部1制作宣传栏大一新生入学适应问题。2通过入学教育对新生进行入学心理健康教育。3各班选举产生班级心理委员。 第五部1. 对大一新生实施
8、心理普查，并建档、存档。2. 新生心理健康教育主题班会。3. 进一步与院广播站配合，制作心理广播节目。第六部1、“大学生心理素质拓展活动 ”2、系统、全面的整理心理普查结果。吉林体育学院体育系 2011 级 5 班2011 年 9 月 19 日尊敬的同学：大家上午好！今天是我们心理健康教育实践的工作研讨会，很高兴有这样一个机会与各位同学交流，希望能够得到大家的帮助，多提宝贵意见，让我们班级在 9 月份实践月的工作能有新的突破和创新。今年 9 月份我院心理健康教育月的主题是“悦纳自我关爱他人”，围绕这个主题，我和班委进行了工作交流，也听取了同学们的意见，初步确定的主题是“微笑牵手阳光攀登”。学生
9、进入大一二期，我通过社会调查发现学生普遍存在职业方面的困扰，很多同学很有压力。为此，我们安排了这样一个主题，希望对同学们有所帮助。活动基本形式是：一：分小组攀爬岳麓山，旨在团队协助以及关爱他人；二：“天生我才必有用”主题工作坊，为对就业充满压力，对未来充满恐惧的同学进行心理辅导。下面我将初步的班级特色活动实施方案与大家分享：心理健康教育活动班级特色活动实施方案一、指导思想根据院系指导思想，本月活动旨在引导和帮助同学们提高自我认识，培养对他人心理的敏感性，促进同学之间的相互沟通与接纳 。二、活动主题：感受阳光 悦纳自我 关爱他人 三、活动安排1、活动时间：9 月 19 日9 月 30 日2、参与
10、对象：体育系 2011 级 5 班班全体同学3、组织形式：以班级为单位开展四、活动开展（一）积极参与院系活动1、团体辅导：9 月 19 日至 9 月 30 日，以班级为单位开展“悦纳自我 关爱他人！”主题团体心理辅导活动，通过积极的团体辅导，帮助同学们在活动过程中体验和感受集体的快乐，并在这种快乐当中重新认识自我，勇敢地喜欢和接纳自己，学会感恩，学会关爱他人（具体方案见附表）。2、心理健康知识讲座：督促班级心理委员积极参加学院心理委员培训，时间在 9 月 19 日下午。3、鼓励班级积极参与学院第七届心理情景剧剧本写作和表演比赛。4、鼓励班级学生积极参与青春心语报心理健康教育征文活动，并进行一定
11、的指导，主题为“悦纳自我关爱他人”（具体要求见附件）。5、鼓励同学积极参与学院举办的现场心理咨询与测量活动，时间：9 月 19 日下午，举办单位：心理健康协会地点：中心花坛。主要采用人际关系、心理健康等相关量表进行现场测量和解释。6、围绕第八届心理健康月活动主题，通过各种形式进行全面宣传心理健康知识，也包括对院心理健康教育中心的宣传，引导和帮助同学们提高自我认识，培养对他人心理的敏感性，促进同学之间的相互沟通与接纳。（二）班级特色活动微笑牵手，阳光攀登具体活动方案见下：一、活动主题：1、微笑牵手，阳光攀登2、“天生我才必有用 ”主题工作坊二、活动时间：1、2011 年 9 月 19 日三、活动
12、地点：1、体育学院2、11-502四、指导者：邓国君五、活动对象：体育系 2011 级 5 班全体同学六、活动目的：为积极响应我院学生工作处心理健康教育中心大学生心理健康宣传主题月活动，进一步加强我院大学生心理健康教育、普及心理健康知识，在学生中营造一种学习、普及、宣传心理健康知识，关心理解帮助有心理困扰的同学，在校园内形成“悦纳自我关爱他人”的良好氛围，促进大学生健康成长，以适应新时代、新形势对人才培养的需要，体育系 2011 级 5 班将于 9 月份举办“微笑牵手，阳光攀登”以及 “天生我才必有用”主题工作坊。此次活动月将为同学们搭建起一个良好的心理健康教育平台，并将进一步推动我院校园文化
13、建设。七、活动形式：工作坊、阳光攀登等多种形式八、主办方：体育系 2011 级 5 班班委会上面就是我在 9 月心理健康教育月的初步构想，希望各位多提宝贵意见，谢谢大家！早上好!讲话的题目是树立安全防范意识,构建平安和谐校园 。安全,也许有人会认为 ,这是一个老生常谈的话题 ,不值得反反复复的唠叨;而我却要说,安全是我们每一个人必须要常常放在心中默念的主题。安全是学校工作的重中之重,是我们师生幸福安宁的基本保障 ,是我们各项工作的首要前提;失去它, 我们的一切努力将会失去意义。在这里,我首先要通报上一周发生的两起校园安全事故案例。第一起是,发生在湖南省湘乡市某民办中学的踩踏事故, 造成 8 人
14、死亡、26 人受伤的惨剧。据报道,事发当晚, 该校就有学生在楼梯间大闹, 几个调皮学生堵住楼梯口,一名女生滑倒, 后面的学生就层层叠叠地压了上去。学生安全意识不强,自控能力弱, 在楼梯间拥挤 ,是导致事故发生的直接原因。第二起是发生在南安市仑苍镇某中学一初一年学生坠楼事件。据报道,在当晚 21 时 30 分许,该名学生与舍友嬉闹,准备从五楼的一个宿舍的后阳台翻墙到另一个宿舍的后阳台,就在那一刻, 不幸就发生了。就这样,这些花季少年鲜活的生命如流星般陨落了。当这些孩子的生命之花凋谢的时候,他们的理想和奋斗永远地失去了价值 ,他们的母亲永远失去了孩子,他们的家庭永远失去了未来 。可能,有些同学会说
15、 ,这些事我也干过,我不是好好的站在这里。我要告诉这些同学,心存侥幸是生命安全最大的敌人, 不幸往往在心存侥幸的那一刻发生。同学们,我衷心希望我们每一个人都加强安全意识 ,增强自我防范能力,做好各方面安全防范工作, 在全校形成一个“人人关心校园安全”的浓厚氛围,让我们的校园里 ,人人讲安全、事事讲安全、时时讲安全、处处讲安全,做到警钟长鸣 !在此,我向同学们提出以下几点要求:第一、我们要真正提高认识,牢记“没有安全防范意识就是事故 ”、树立“安全重于泰山,生命高于一切”的观念。全校师生都要有高度的安全意识,充分认识到安全工作的重要性和紧迫性, 自觉遵守好学校安全工作的相关规定。同时我们平时要做
16、个有心人,时刻注意寻找和发现身边存在的安全隐患,一旦发现应及时向老师和学校汇报。第二、注意活动安全。在课间不互相追逐打闹,上下楼梯不要拥挤,要注意礼让并靠右慢行。严禁在楼梯的扶手栏杆上向下直滑或在楼梯上追逐奔跑,严禁攀爬栏杆、围墙、下水管道、树木、窗户等。身体有某些方面疾病的同学一定要提前报告给班主任,防止在体育课或做其他剧烈运动时发生意外。第三、要注意交通安全。同学们要遵守好交通规则,走人行道或人行天桥,主动避让机动车辆 ,横穿马路时要注意来往车辆。严禁学生骑摩托车、电动车上学,不骑自行车带人, 不乘坐无安全保障的车辆。第四、要注意财物安全。体育课或放学时离开本班教室,或离开宿舍时,要关好门
17、窗,寄宿学生须保管好自身贵重财物 ,不能给小偷有可乘之机。第五、要注意食品卫生安全。不在校门口和街头流动摊点购买零食、不购买三无食品,防止误食不卫生食品、过期变质食品 ,造成食物中毒。第六、对自己的行为应负起安全责任。放学回家不在外面逗留、玩耍,不要进入网吧、游戏机室、台球室等不宜场所, 不到建筑工地、江河、水库、池塘等不安全的地方。交友要慎重,不准将社会闲杂人员及以前的同学带入校园内。在同学间遇到矛盾时,一定要冷静、要理智,切忌用拳头代替说理, 给自己和同学带来不良的后果。同学们,生命是美好的 ,也是最宝贵的,而要拥有这一切的前提是安全。让我们一起尊重生命,爱护生命, 时刻加强安全意识 ,努
18、力提高自我防范能力。让我们在国旗下共同祝愿,祝愿我们每天平平安安到校 ,高高兴兴回家,祝愿我们的校园真正成为全校师生安全的港湾, 和谐的家园!大家好！我今天给大家介绍一下心理健康教育的有关内容。1 心理健康及意义心理健康教育主要是针对儿童青少年心理发展的需要而开展的教育活动，旨在提高和培养学生的心理素质。帮助学生学会如何恰当有效地应对现实生活中所面临的各种压力，如何进行情绪调节等，使学生更有效，积极地适应社会，适应自身的发展变化，促进儿童青少年心理健康的发展。在现代社会，一个心理健康的人通常表现为认知功能正常、情绪反应适当、意志品质健全、自我意识正确、个性结构完整、人际关系协调、人生态度积极、
19、社会适应良好、行为表现规范和行为年龄相符等。2 .心理健康教育与素质教育的关系心理健康教育在素质教育中居于核心地位，它是实施素质教育的重要前提，也是全面发展教育不可缺少的重要组成部分。长期以来，我国中小学教育实践中，往往只重视智力因素的培养，而忽视学生健康心理素质的培养，特别是忽视意志、兴趣、个性等非智力因素的培养，这不利于我们全面推进素质教育的实施。中小学新课程强调要促进学生的身心健康和综合素质的提高，认为良好的心理素质是学生综合素质的重要组成部分，是其他各种素质的一个载体。良好心理素质的培养离不开中小学心理健康教育的具体实践，因而心理健康教育是素质教育所应具备的基本内涵之一，是素质教育的奠
20、基工程。3 心理健康教育与德育的关系心理健康教育是德育的一个重要补充形式，因为思想品德的形成与提高是以个体健康的心理为前提，良好的思想品德有助于心理健康，任何思想品德的形成都必须经过教育者心理过程的内化和外化，它们的最终目标都是培养全面发展的人。心理健康教育拓展了传统德育内容范围，把如何认识自我、处理人际关系、调节和控制自己的情绪等学生的个性发展问题，纳入到整个德育大系统中，心理健康教育主要以疏导法为主，在尊重、信任和理解学生的基础上，与学生平等地沟通、交流，给学生创造一个自由的心灵空间，能够取得很好的效果，促进学生的发展。4. 在学科教学中渗透心理健康教育（1） 在教学设计方面，要设计符合学
21、生发展的年龄特征，考虑学生学习中心理品质发展的内容。在数理化等学科上切忌偏深、偏难；在文史政等学科上，切忌唱高调，一味强调道德信仰，忽视道德行为、习惯培养。（2） 在教学方法方面，要根据学科内容的需要，采用多种方式，充分利用现代信息技术成果，使学生在浓厚兴趣下积极主动地参与到学习中来，防止疲劳和厌学情绪发生。（3） 在教学目标方面，要根据学生发展的年龄特点，传授知识的同时，指导学生养成良好学习习惯，形成科学有效的学习方法，培养创新意识能力。（4） 在评估学生成绩方面，要以鼓励性评价为主，重视形成性评价，不将考试作为衡量学生优劣的唯一标准，防止考试焦虑发生。（5） 在课堂管理环境和课堂管理中，要
22、优化教学情境，建立宽松和谐的师生关系，使学生能在愉快、有安全感、无心理压力的课堂气氛中去学习。在学科教学中，必须贯彻心理辅导的思想，心理辅导和学科教学是融合的，对大多数课堂教学来讲，不必把心理辅导单独抽出来，变成“穿衣”、“戴帽”形式，一堂好课就像一个苹果，学生见了就喜欢，吃了它，营养也自在其中，维生素 C 就好象一堂课的心理辅导，如果把它从苹果中提炼出来，制成片剂，再和剩下苹果一起给你吃下去，反而不顺乎自然了。所以说，渗透不等于机械的做加法，在目标上都加上一点心理辅导，它是寓心理辅导于学科教学之中。5、可具体坚持以下几条原则 （1）积极情绪原则教师在课堂上的情绪状态，对学生的学习成绩有重要影
23、响，学生以积极饱满的热情参与课堂教学，就会积极开动脑筋思考，课堂知识吸收率高，从长远看会获得老师和同学更多的尊重与接纳。这要求我们首先要创设积极环境，积极的教学环境，指良好的课堂气氛，它是恬静与活跃、热烈与深沉、宽松与严谨的有机统一。其次是创设安全的教学环境，安全的教学环境，指的是教师要接纳学生，并设法使学生之间在互相了解的基础上互相接纳，形成一种师生之间、学生之间彼此接纳的心理气氛，进而使每个学生形成积极的自我概念，良好的自我形象，以调动他们的成就动机，积极参与到学习中来。为此，教师在进行教学时，要避免使用惩罚性的控制技巧，不挖苦、讽刺学生，不伤害学生的自尊心和自信心，尊重每个学生，尤其是学
24、困生的人格。（2） 体验成功原则教学不仅要让学生掌握知识，更重要的是让学生在学习和掌握知识的过程中，通过体验到学习成功的喜悦，使自已的个性变得更加自信，达到增进学生心理健康的目的，这是现代发展性教学的重要目标，也是增进学生心理健康的重要途径。第一要确保每个学生通过教学获得成功感。成功所产生的是一种自我满足和积极愉快的情绪体验，它与自尊自信相辅相成，互为因果，是学生自身潜能得以发挥的强大动力。教育教学的实践表明，没有比取得成功更能使学生激动和受鼓舞的了。对学生来讲，成功本身并不重要，真正重要的是那种成功的感受，也就是体验到做成自己想做的事，实现自己计划时的那种满意的心情。如果学生在校经常受到老师
25、的批评、训斥和同学的冷嘲热讽，在家里经常受到家长的责备，享受不到成功的乐趣，就会视学习如猛兽，提到学习就害怕，遇到考试就发慌，学习带给他们的是沉重的心理负担。经常的失败，使他们感到心灰意冷，产生自卑和失望，导致恶性循环。其次要避免考试压力造成的不良后果。学校常常将考试成绩作为评定学生好坏甚至人格优劣的唯一标准，这种标准，不一定与学生的真实情况相符，但却影响学生的自我行动。如果学生考不好，就会受到老师的批评，怕同学看不起，觉得没面子，感到一切不如别人，故而逐渐对考试形成恐惧，产生考试焦虑，严重影响了学生的心理健康。合乎心理健康要求的考试，应重视学生的成功，满足他们的成就需要。为此，教师应强化考试
26、的诊断功能，弱化考试的价值评价功能，应帮助学生及时发现学习中的不足，而不要当着全体学生的面，拿考试分数来讽刺、挖苦学生，消除学生的焦虑情绪。（3）民主自治原则在课堂教学管理中渗透心理健康教育，主要体现为民主自治原则。要求教师克服对课堂管理所持有的“压、训、罚”的错误观念，实行民主化管理，培养学生的参与意识与合作意识，以积极的指导为主，消极的限制为辅；标明恰当行为在先，奖惩在后。一旦学生发生课堂行为问题，在处理时，也应坚持正面教育为主，奖惩应就事论事，切忌把惩罚作为教师报复泄愤的手段，切忌滥施体罚。其目的是透过课堂管理，培养学生自动、自发、自强、自律的能力，尽量消除引起课堂纪律问题的各种因素，维
27、护和增进学生心理健康教育。（4）合理负担原则现在的中小学生学习负担过重。过重的学习负担，带给学生的直接后果是疲于奔命地完成老师留的作业及家长留的课外辅导作业，学生用于自已支配的时间有限，没有时间去独立思考，去与人交往，去安排自己的学习和生活，使得学生的批判性思维能力、人际交往能力的发展受到限制，严重影响了学生的身心健康发展。6、 心理健康教育活动的开展（1）学校可以通过心理健康教育课或选修课来传授心理保健知识，依据年龄特点采用学生喜闻乐见，灵活多样的方法，如：讲座、讨论、角色扮演、行为训练、参观访问、活动游戏以及各种团队活动等，加强实践环节，鼓励学生进行自我探索和自我教育，使学生在实践中成熟、
28、在活动中成长，还可以通过校内外各种竞赛的参与，激发学生学习兴趣和成就动机，形成积极向上的进取精神。（2）可通过热线服务、书信咨询、网络咨询等形式，个别辅导与团体辅导相结合，帮助学生处理好学习、生活、择业、交友等方面遇到的矛盾和问题，排除学生成长中的烦恼和心理障碍，促进学生心理健康发展，同时可通过建立学生心理健康教育档案等方式，有针对性开展心理辅导工作。（3）与家庭教育相结合，在家长学校开设专门心理健康教育主题，更新家长教育观念，帮助家长了解和掌握心理健康教育方法，掌握青少年心理发展的有关常识，了解自己孩子的各种心理特点，存在问题及简单矫正方法、建立和谐的亲子关系、营造家庭心理健康教育的环境。同
29、学们：我们今天讲心理健康教育就得知道他的标准，那么、学生的心理健康标准是什么呢？它包括以下几个方面：一、智力发育正常。智力是人认识世界的一般能力，是理性的核心。孩子的智力发育虽然不能与成人相比，然而他们的智力发育也有一个正常与非正常的问题。智力发育的落后将导致学生一系列的问题，使他们在适应环境时遇到严重问题。智力落后是儿童常见的心理障碍之一，对学生的学习、生活有较大的影响。因而智力发育正常与否是衡量学生心理健康的重要指标。二，适应人际关系。人际关系的建立和发展涉及到学生对自我的认识以及对社会事物评价能力的发展，不良的人际关系反映了学生在适应方面的问题和困难。学生对事物有广泛的兴趣，天真无邪，迫
30、切需要和同伴在一起游戏和学习。如果他总是远离大家，经常孤独地玩，经常一言不发地独自学习和生活，这就显露了心理不健康的苗头，需要同学和老师的帮助了。所以我们自己应当培养热爱班级集体，乐于参加集体活动的热情，参加体育会班集体的建设活动。 三、情绪的正常化。这也是心理健康的一项重要指标。人的情绪状态是整个心理活动的主要背景，而且情绪与健康有着密切的联系。良好的情绪是学生保持身心健康和行为适应的重要条件，在愉快、高兴、喜悦的心情下，学生的学习积极性和学习效果都会增进；而在愤怒、焦虑和恐惧或悲伤情况下，学生的心理会更加偏离常态和失去平衡。如果以消极情绪为主导心态，长期的不良情绪积累的结果，会导致不良人格
31、的形成，同时还将导致学生机体上的某些疾病。四、心理与行为的统一与协调。人的心理包括：感觉、知觉、记忆、想象、思维、情绪、情感、意志等方面，大体分为知、情、意三方面。健康的心理应该是知、情、意三个方面的协调与统一，在外在行为表现上，也应与其他心理活动相适应而构成一个完整的系统，形成统一的人格。举例来说，学生产生了一定的思想认识，形成了一定的态度时，行为也会表现出一定的倾向，如果说话前言不搭后语，办事毫无条理，行为经常紊乱，不协调，或者行为与其内心活动相互矛盾，这就属于不健康范围的一种表现。下面我讲以下几个学生成长中的几个问题：一、 接纳自己、喜欢自己、欣赏自己。在这里我跟大家讲一个小故事：一只黑
32、色的乌鸦站在公园的大树上，正好有一只孔雀在树下的草地上骄傲地走过。乌鸦尖叫道：“怎么能让这样一只怪鸟走进这座公园呢？他散步时的那副骄傲的样子，就像这里的国王，还长着那么难看的一双脚。他的羽毛像蓝色的幽灵，我绝不喜欢穿上那种颜色的羽毛。他像狐狸一样拖着尾巴到处转。 ”说完，他静静地等待着回答。 有一小会儿，孔雀什么也没说。然后，孔雀微笑着开始说话：“我觉得您说的不符合事实，您所说的我的那些缺点可能是一种曲解。您说我傲慢，事实上我昂着头是为了使我肩上的羽毛伸展开，而且我的双下巴也使我的脖子变得很难看。 实际上，我一点也不傲慢。我知道我长得丑，又长着一双皮包骨头皱巴巴的脚，为此我不得不仰着头，免得看
33、见那双难看的脚。您只看到了我身上难看的地方，却没看到我的那些美丽动人之处。您注意到了吗？您所批评的，恰恰是人们赞美我的地方。 ” 这个故事说明了每一个人都有自己的生存姿态，你认为是美丽的地方，在别人眼中可能是丑陋了，你认为是善良的行为，在别人看来可能是恶毒的，这就涉及到怎样认识和评价自己，这是自我接纳的一个关键性问题。只有自我接纳才能克服自卑，很好的接纳自己才能很好的接纳别人。那么怎样才能克服自卑使自己更自信呢？那只有一个办法：欣赏自己，这里还有一个故事：一位少年对一位老人抱怨说自己没有金钱、没有地位、没有人真心爱他。老年人说:“这样吧，我们来做一个交换。你把你的手给我，我给你一百万。 ”少年
34、很吃惊，大声说， “你给我一千万也不换。 ”老年人又说：“那把你的脚给我，我让你当州长。 ”少年摇头说:“你让我当总统也不行。 ”老人再次建议到：“把你的双眼给我，我让你娶到全国最美丽的女子。 ”少年好不犹豫的拒绝了：“你就是给我一个天仙也买不了我的眼睛。 ”老人奇怪的说：“你有一双价值超一百万的手，又有重要超过总统地位的脚和比天仙还要紧的眼睛，你还缺什么呢？”这时少年恍然大悟，原来自己身上就有非常珍贵的东西，我为什么不充分利用自己身上的长处呢？二、走出自我中心自我中心指学生以自我为中心去考虑问题，坚信自己的判断，往往不屑考虑 别人的意见或做法，对自己不善于进行自我分析和自我批评，日常处事唯我
35、独尊，很少顾及他人。自我中心本是幼儿阶段心理发展的主要特点，进入童年期，随着儿童认知水平和交际水平的发展，逐步实现脱离自我中心，并且发展出良好的伙伴关系。但是，由于独生子女独特的家庭结构，他们从小没有兄弟姐妹，一个人独享父母的关爱，再加上祖父母的溺爱，使得幼儿期的自我中心一再受到强化而固着下来，成为一种人格缺陷，并泛化到所有日常事务中，在与同学的交往中表现出自私和狭隘的弱点。如果不及时加以克服，轻则对今后的社会交往带来不利影响，不能很好地适应现实生活，重则可能引发人际冲突，成为诱发心理障碍的直接原因。（可以讲两只小羊过独木桥的故事）我想这样可以走出自我中心：1、 丰富自己。一个人越有知识，越有
36、能力，越有修养，就不会陷入自我中心的圈子中。2、 拓宽自己的心胸。一个人胸怀开阔，豁达大度，就不会为个人的一点小事斤斤计较了。3、 淡化自我意识，扩大自己的交往，这样可加深彼此的了解与沟通，有助于开阔心胸。4、 自我检查。可坚持写“成长日记” ，及时检查自己性格的不足。三、养成良好的学习习惯讲个勤奋学习的故事。东汉时候，有个人名叫孙敬，是著名的政治家。他年轻时勤奋好学，经常关起门，独自一人不停地读书。 每天从早到晚读书，常常是废寝忘食。读书时间长，劳累了，还不休息。时间久了，疲倦得直打瞌睡。 他怕影响自己的读书学习，就想出了一个特别的办法。古时候，男子的头发很长。他就找一根绳子， 一头牢牢的绑
37、在房梁上。当他读书疲劳时打盹了，头一低，绳子就会牵住头发，这样会把头皮扯痛了， 马上就清醒了，再继续读书学习。 这就时头悬梁的故事。 战国时期，有一个人名叫苏秦，也是出名的政治家。在年轻时，由于学问不多不深，曾到好多地方做事， 都不受重视。回家后，家人对他也很冷淡，瞧不起他。这对他的刺激很大。所以，他下定决心，发奋读书。 他常常读书到深夜，很疲倦，常打盹，直想睡觉。他也想出了一个方法，准备一把锥子，一打瞌睡， 就用锥子往自己的大腿上刺一下。这样，猛然间感到疼痛，使自己清醒起来，再坚持读书。 这就使锥“刺股“的故事。 注：从孙敬和苏秦两个人读书的故事引申出“悬梁刺股“ 这句成语，用来比喻发奋读书
38、，刻苦学习的精神。 他们这种努力学习的精神是好的，但是他们这种发奋学习的方式方法不必效仿。 怎样养成良好的学习习惯呢？我认为以下几点：（ 一） 、课前预习习惯：1、课前预习课程，每天晚上和上课前，都要将要学习的课程做简要预习，了解课程的知识点、重点、难点，为课堂学习做好准备。2、预习时遇到不懂的地方要通过查字典、查资料等方法寻找答案，也可以向同学、老师询问，仍然没有解决的问题要标记，以便在课堂上有重点地学习。3、预习时要学会用笔在书上做不同的标记， 4、预习时要精力集中，培养自己一丝不苟的学习习惯。（二） 、课堂学习习惯1、 课前将课本、练习本、文具盒及其他学习材料准备好。静坐看书，等候老师上
39、课。2、学会正确地使用铅笔或钢笔，掌握正确的书写姿势，注意用笔卫生。3、课堂上认真接受老师指导，真正做学习的主人，全身心地投入学习。4、课堂上培养对多门学科的兴趣，尤其是英语、科学、社会等学科。5、 积极踊跃发言，敢于提出自己的不同见解，说话完整，口齿清楚，声音洪亮，仪态端庄。 、6、有疑难问题时，及时举手发言。自己独立解决问题，并能阐明自己的观点。7、虚心听取别人的发言，善于倾听他人的意见和建议，不随便打断别人的谈话，不讥笑别人的错误。8、善于合作学习，在进行分组实验、动手操作等活动时互相帮助，共同提高。9、学习各科知识时，注意联系生活实际，多角度地解决问题。10、学会记课堂笔记，按时完成课
40、堂作业，书写认真、工整。（三） 、阅读的习惯1、 养成不动笔墨不读书的习惯，读书要有所思、有所记，有所用。做好读书笔记。2、培养广泛阅读的的兴趣和习惯。3、高年级学生要学习多种阅读方法，如精读时将重点内容圈出来，疑点标出来，有选择地记诵某些内容，略读时一目十行等。4、应用多种工具辅助阅读，如看电视、听录音、上网等。5、学习数学阅读的方法，如应用题要读 35 遍等。6、自己订阅的报刊应及时阅读。每天课外阅读时间累计不少于 1 小时，每周背诵古诗文不少于 3 首。（四） 、书写的习惯1、保持正确的书写姿势，做到“头正、身直、足安、臂开 ”，一手执笔，一手按住本子。2、做到字迹工整，书写规范。不在作
41、业本上乱涂乱画，养成写字垫纸的好习惯。不随便撕作业纸，低年级学生尽量少用橡皮，保持纸面整洁。3、做作业时专心，不边玩边写，不边吃边写， 书写时先想好再下笔。4、书写要注意保护好视力，要做到“三个一 ”，眼睛离书本一尺、胸膛离书桌一拳、手指离笔尖一寸。5、写完作业必须认真检查，发现错误及时纠正。四、学会和老师、同学沟通1尊重老师，尊重老师的劳动。老师把几乎是所有的知识无私的，毫无保留的教给你们，如果他们希望得到什么回报的话，就是希望看到学生成材、成熟，在知识的高峰上越攀越远。学生要尊敬老师，见到老师礼貌地打声招呼。有句话说：师生如父子。上课认真听讲不破坏纪律，把老师留给的作业保质保量的完成。有些
42、同学作业写得马虎、潦草，单是让老师辨认字迹都要费很多功夫，给老师增加了很多额外的工作量。经常这样，老师怎么会高兴，怎么会喜欢你呢？每个人都希望别人尊重自己，如果你和别人说话，他爱理不理，你会喜欢这个人吗？尊重老师，尊重老师的劳动，是师生和谐相处的基本前提。 2勤学好问，虚心求教。做学生时，经常说“这个老师不怎么样”“那个老师水平太低”等长大了以后才知道这种看法和想法是多么天真。就像作弊者从来都以为老师发现不了，其实，只要往讲台上一站，谁在下面干什么都一目了然。老师从他的年龄、学问、阅历上来说，在某门课上的水平肯定是高于学生的，所以，要向老师虚心求教。勤学好问不仅直接使学习受益，还会增多、加深和
43、老师的交流，无形中就缩短了与老师的距离，每个老师都喜欢肯动脑筋的学生。其实，向老师请教问题往往是师生交往的第一步。除辅导员外，任课老师并没有多少时间和学生直接交往，常向老师请教学习上的问题会加深师生彼此的了解和感情。 3正确对待老师的过失，委婉地向老师提意见。心理学的研究表明，人们会对没有缺点的人敬而远之。其实。世界上根本就没有零缺点的人存在。老师不是完美的，如果他有的观点不正确，或误解了某个同学，甚至有的老师“架子”比较大，或是太严厉，这都是有可能的。发现老师的不足要持理解态度，向老师提意见语气要婉转，时机要适当。如果老师冤枉了你，当面和老师顶撞起来，好吗？当然不好，这样不进不利于问题解决，
44、还会恶化师生关系，暂时忍一忍，等大家都心平气和时再说。不管怎么说，老师是长者，作为学生，都应置老师于长者的地位，照顾老师的自尊心和面子。 4犯了错误要勇于承认，及时改正。有的同学名知道自己错了，受到批评，即使心里已经知道自己不对，嘴上却死不认错，与老师闹得很僵。有的人则相反，受过一次批评后，就特别怕那个老师，担心他对自己有成见。这都是没有必要的。错了就错了，主动向老师承认，及时改正，老师一样会喜欢。老师不会因为哪个学生一次没完成作业，一次违反了纪律，就对学生下定论，说他是坏学生，就对他有成见。相信老师是会比较全面、客观地评价学生的。 与老师关系融洽既可以促进学习，又可以学到很多做人的道理，会使
45、你一生受益无穷。相信你能做到这一点。 除了与老师的关系，与家长的关系也是个很大的问题。在许多孩子和家长之间，存在“代沟” 。什么是“代沟”呢？指的是年轻的子女和父母在思想观念及价值观念上存在的距离，并由此导致两代人之间的相互不理解，产生隔阂。 学生与父母产生代沟的具体原因，从子女的角度说，有以下几个方面： 产生强烈的独立意识，认为自己已经长大，反对父母的关系和照顾。身体的迅速成长使你获得了力量和勇气，但并不能正确地评估自己的力量。父母认为你是孩子，还处于被保护阶段 他们根本没来得及接受你已经长大的事实；而你每天接受很多新鲜事物与信息，并发表自己的见解，这种突如其来的变化与父母已有的观点必然会碰
46、撞出不和谐的音调来。随着年龄的增长，心理也发生了一些微妙的变化，特别是女孩子。喜欢关上门，自己写日记，听流行歌曲，甚至干脆呆坐闲想，不再在父母怀里撒娇，心理上产生闭锁性，既渴望友谊，又拒绝和父母说心理话。这些变化也会让父母不安。他们密切关注孩子的动向，生怕发生不好的事情，于是，常常悄悄溜进孩子的房间探究一下。 代沟的存在是客观的，但不是无可奈何的，其扩大会加深两代人的冲突，给家庭生活，甚至学校生活带来一些不和谐。作为年轻的一代，只要努力是可以把两代人的距离缩小到最小的程度，既有利于自己健康成长，有可以使家庭气氛保持温馨。试一试下面的建议：1、对父母的态度要温和，不采取偏激的行为方式。父母对我们
47、的要求并不高，只要我们有礼貌，态度温和他们就知足了。两代人的成长背景决定了代沟永远不可能缩小到零，但是通过我们的努力可以把它的负面影响降到最低。 2、要表现出一定的独立能力，让父母放心。从小衣来伸手，饭来张口，连手帕都不能洗，上学从来都要父母接送的，突然放学就把自己关在房间里，或经常玩到很晚才回来，怎么不让父母忧心忡忡？这不是父母不放心，是你的表现没法让他们放心。试着去关心父母，帮他们做做家务，谈谈家庭经济，你的理想，让爸妈觉得“我们的孩子长大了”自然就不会过多地干涉你的行动了。 3、要保持自己的独立性，但不要忽略与父母的交流与沟通。不管怎么说，长辈也是从我们这个年龄走过来的，以他们几十年的生活经历，看问题要成熟得多。我们在慢慢长大，应该学着独立，但独立
