1、龙岭学校红领巾广播站 景致极美，需攀顶峰 1 随时护齿，从我做起亲爱的老师、同学们：大家早上好!今天我广播的题目是随时护齿，从我做起 。俗话说：牙疼不是病，疼起来真要命。很多同学都受到过牙疼的折磨吧。世界医学组织，把每年的 9 月 20 日定为爱牙日，就是要不断地提醒人们在享受快乐生活的同时，别忘了关注自己的口腔健康，因为它直接关系着我们的身心健康和生活品质。除了健康的因素，早在古代，人们就把牙齿的健康美观看成是容貌美观的重要组成部分。爱美之心人皆有之，拥有明眸皓齿是每个人的心愿。口腔健康是全身健康的重要组成部分。世界卫生组织给“口腔健康的标准”下的定义如下：牙齿清洁，无牙洞、无痛感，牙龈色泽
2、正常，无出血现象。由此可见，牙齿是人类赖以生存的重要器官，它是构成咀嚼器官的主要部分，也与语言、容貌和健康有密切关系。保护牙齿除了每天早晚刷牙，饭后漱口等众所周知的方法外，还有一些行之有效的自我保健措施。下面我来介绍几个日常护理牙齿的小窍门：1、保护牙齿健康，最基本、最经济的方法是有效刷牙。2、每天至少刷 2 次牙，每个牙刷 3 个面，每次持续 3 分钟，吃完东西要及时漱口。少吃甜食和过酸的食品。3、选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，儿童应使用儿童专用牙刷。4、牙刷保养做到每人 1 把，刷后用清水多冲洗几次，甩干水分。5、1 个月换 1 次牙刷，一支牙刷使用最多不超过 3 个月6、牙刷刷不到的
3、地方可合理使用牙线、牙签。龙岭学校红领巾广播站 景致极美，需攀顶峰 2 7、均衡地摄取食物，保护牙齿健康。牙齿的发育离不开各种营养食物，因此，不论是成人还是少年儿童，饮食要多样化，不要偏食。8、提倡每半年定期进行 1 次口腔检查、洁治，没病防病，有病早治9、防止外伤。不要用牙齿启瓶盖或咬坚硬物品，防止牙齿损伤。10、纠正不良习惯。有些同学有吮拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等坏习惯，这样会造成牙齿的错畸形，影响美观，纠正不良习惯有利于牙齿保健，牙齿排列不齐应尽早矫正。龋齿俗称“虫牙” ，又叫“蛀牙” ，其实它并不是被虫啃坏的牙，而是被一种叫蛀牙菌的细菌在吃了附在我们牙齿表面的残渣之后制造出来
4、的酸性物质所腐蚀引起的。由于我们平时不注意口腔卫生，让食物残渣留在牙缝中发酵，产生酸性物质腐蚀牙齿的釉质，久而久之，形成空洞，使龋齿肿胀发炎，引起疼痛，从而形成了龋齿。龋齿既影响同学身体健康，又很痛苦，同学们应保护好牙齿，不让它得病，应做到以下几点。1.每天至少彻底刷牙两次，最好是在早晨和睡前各一次。2.使用含氟牙膏刷牙，能有效预防龋齿的发生。3.每天用牙线清洁牙缝，把牙刷不易刷到的邻面牙菌斑清除干净。4.培养良好的饮食习惯：少吃奶糖、巧克力、甜点心和冰激凌等甜而粘的食物，少喝甜饮料，并尽量在正餐前后进食，吃完后一定要刷牙或漱口。5.定期进行口腔疾病检查，这是预防龋齿的好方法。6.发现龋齿应及时治疗，否则病情发展将影响学习和健康。一口洁白、整齐的牙齿，能增添你独特的魅力，但愿我们每个人都能龙岭学校红领巾广播站 景致极美，需攀顶峰 3 认识到口腔保健的重要性，都能拥有一口健康的牙齿，拥有更加灿烂的笑容。
