1、仰 卧 起 坐 比 赛 活 动 方 案为了进一步推动学生体质健康标准的全面实施,促进学生积极参加体育锻炼,养成经常锻炼身体的习惯,全面提高学生体质健康水平,丰富校园文化，提高班级凝聚力，特举行校仰卧起坐比赛。望各班主任按照比赛规程的要求,组织好学生开展训练、同时要切实做好训练时的安全工作。具体比赛方案如下:一、比赛时间、地点时间:12 月 20 日上午第一节课开始 地点:男生:男寝室、女寝室比赛顺序为:六年级、七年级、八年级、九年级二、裁判及比赛规则裁判 2、规则:比赛者在垫上仰卧,腿弯曲,两脚放在垫上,两手交叉抱在头后,用力收腹,上体抬起成屈腿坐,肘触膝。学生裁判用两手帮助按住比赛者的脚面。
2、比赛者仰卧时,肩部不着垫不计数:两手没交叉抱在头后不计数;肘关节没碰到膝关节不计数(头碰到可以)。三、比赛器材 小垫子由体育组提供。四、其他1、 各班在比赛前把学生按性别分成男女两组,并按顺序填写在报名表上(用正楷填写),在比赛时交于相应的裁判。2、 各班级计分办法如下:(单位:个)六年级 七（1）七（2）八（1）八（2）九（1）九（2）男生女生男生女生男生女生男生女生男生女生男生女生男生女生五、注意事项： 1、在仰卧起坐比赛过程中，请准备班级班主任认真组织好本班学生，使其不影响他班比赛。 2、比赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各班主任马上到计分处核准。3、请所有工作人员比赛前到操场集中。望各班接到规程后，积极行动起来，做好思想动员和落实工作，迅速组队，抓紧训练，做好迎接比赛的一切准备。 六、此规程解释权属裁判组成员。
