1、1四川省宜宾市南溪二中高中体育与健康武术教案 新人教版组织与要求一、 体育委员整队, 报告人 数。二、 教师点名并宣布本课任务。三、热身运动慢跑一圈(1*400m)四、徒手操1、 上肢运动2、 体侧运动3、 体转运动4、 俯背运动5、 膝关节绕环6、 踝、腕关节运动五、健身拳1、 介绍五种步伐和三种手型2、 预备势:并步直腿, 目平视前方。要点:挺胸、收腹、 两腿夹紧。3、起势:两手在胸前相合成“抱拳礼” 。紧接上动,两手握拳迅速收回腰间;同时头向左转,目平视左前方。要点:拳掌变换要准确。4、戳掌冲拳右脚向右后撤一步,同时右拳变掌向左前方戳出,目视右 掌。接上动两 腿成马步;同时右掌变拳收回腰
2、间 ,左拳变掌摆至右肩前;目视左掌。接上动右腿跪膝前跟步;同时右拳向前冲出,左掌收至右臂内侧,掌指向上;目视前方。要点:戳掌要伸展有力,跪步要平稳 。六、放松操七、集合小结1、 指定集合地点,鸣哨集合;2、 向学生问好!3、 宣布课的内容;4、 检查服装,安排见习生。5、 导入本课内容武术的悠久历史 及奥运项目1、教师带领学生进入慢跑,强调步骤和节奏。1、 教师边喊口令带操2、 强调动作的要领及 目的1、 教师示范、讲 解武术动作要 领,让学生体会动作。2、 分解动作3、 带领学生进行慢节拍完整动作的练习4、 让学生俩人一组,互练,教师巡回指导。25、 强调武术的动作要领6、 全体一起喊口令,进行练习
