1、7,护士的形体形象,法国雕塑家罗丹：“世界上不是缺少美，而是缺少发现”,护理美学,学习目标： 1.了解形体的含义； 2.了解健美运动方法； 3.掌握颈部运动、腰部运动的基本方法； 4.掌握护士形体形象塑造的基本内容及方法； 5.把握护士的工作姿态；,护士的形体形象,前言：什么是形体形象,形体，其基础是“形”。 首先，从“形”的感觉开始，即体态感觉，对其适当了解并进一步认识，以找到最佳的精神状态对形体气质加以强化； 第二，针对“形”的状态加以调整，即体形训练，以对身体各个部位分别进行塑造、修饰，使错位、变形的身材得到改善； 最后，对形体动作和表现加以约束，即展现礼仪美。,前言：什么是形体形象,当
2、今社会，女性与男性平分秋色。面对紧张的工作，激烈的竞争，女性只有具备健全匀称的形体，旺盛健康的生理机能，端庄而又充满活力的外表和富有生气的精神面貌，才能在竞争中保持被选择的自我实力和自我信念，从而在事业上不断获得成功。,“爱美之心人皆有之”,究竟什么是“美”？漂亮的脸蛋和纤细的身材? 同样的客体在不同的审美主体前有不同的审美结论。我们中国人认为的美女不一定是西方人认定的美女。美是一种主管感受，是我们对待某个物体的态度。 “美”的事物能带给人无限的愉悦，能引起人无限的追求,美：包括内在美和外在美,外在美是指体态、肤色、服装、发式、语言、风度。 形体美包括体型美，姿态美，动作美。 体型美是指人体外
3、形的匀称与协调。体型主要由受遗传和环境因素影响的人体骨骼比例以及脂肪蓄积和肌肉发育程度所决定。因此，体型不是一成不变的。 动作美，主要表现为动作的协调和韵律感。 姿态美，指姿势形态的美，是身体各部分的配合而呈现出来的外部形态的美，具有塑造性因素，它反应一个人的风度和气质。,形体训练是一种十分有效的塑造美的手段,形体训练以姿态训练、协调训练、节奏训练、舞蹈训练为主要手段，从而增强身体的灵活性，使韧带、骨骼的线条拉长，增强机体的协调能力，保持良好的身体姿态，使人看起来挺拔、健康、有气质。,第一节 健美运动方法,一、颈部运动 1.颈部伸展运动 2.颈部前屈后伸运动 3.颈部侧屈运动 4.颈部旋转运动
4、,第一节 健美运动方法,三、胸部运动 1.扩胸运动 做法：站立，两脚分开与肩宽，曲肘抬臂与肩平，掌心向下，胸前两手手指相对，然后展开，扩胸，手心向上，还原，重复做八拍。 2.上举运动 做法：站立，两臂垂直于身体两侧，两臂后摆与身体夹角15，头稍低，然后两臂胸前向上抬举，举动乳房上提，稍低头，两臂向上抬举时要吸气，落下时要呼气，重复八拍。,第一节 健美运动方法,四、腰部运动 五、腹部运动 六、臀部运动 七、手臂运动 八、腿部运动1.蹬车运动2.大腿运动3.小腿运动,九、注意事项 1.训练时应穿富有弹力、吸汗性强、大方得体的衣服，去除首饰、手表、眼镜等物品。 2.运动前一定要做热身准备运动，防止肌
5、肉、韧带拉伤。 3.运动量因人而异。 一般，最高心率=220-年龄。研究表明有氧运动的心率要保持在最大心率的65%-80%。 4.形体训练的时间安排要以个人的情况而定，注意电石练习，形成规律，持之以恒。一般，练习后半小时才可用餐。 5.运动时思想集中，不可一心二用。 6.形体训练要和建立良好生活习惯相结合。,第二节 护士的形体形象塑造,仪态美的概念及认识仪态是指人在行为中的姿态和风度。仪态美即姿势、动作的美。它属于人的行为美学范畴。在人际交往中，它用一种无声的体态语言向人们展示出一个人的道德品质、礼貌修养、人品学识、文化品味等方面的素质与能力。护士的日常仪态美主要表现在手姿、站姿、立姿、行姿、
6、蹲姿等方面。,第二节 护士的形体形象塑造,二、手势 手是人体态语中最重要的传播媒介，招手、挥手、握手、摆手等都表示着不同的意义。 人在紧张、兴奋、焦急时，手都会有意无意地表现着。 手势是人们交往时不可缺少的动作，是最有表现力的一种“体态语言” ，俗话说：“心有所思，手有所指” 。手的魅力并不亚于眼睛，甚至可以说手就是人的第二双眼睛。,视频：感恩的心手势,第二节 护士的形体形象塑造,一、手势-动态语,形象手势 手势的类型 抽象手势情意手势指示手势,形象手势,指引性手势语,指示性手势语能够明确表示方向、地点或者某个物体。如引导宾客时，应该用右手进行指引。正确姿势为：手指自然并拢，在同一平面上，与地
7、面呈45度，指示正确方向。 指示性手势特点是动作简单，表达专一，一般不带感情色彩。,指示手势,情意手势（情绪性手势）,情意手势语是表达人情绪的手势语言。例如：拍手表示喜悦；两手相绞表示精神紧张等。 情绪性手势表现方式丰富多彩，感染力强，富有个性化。,情意手势（情绪性手势）,情意手势（情绪性手势）,抽象手势 （象征性手势语）,抽象手势是用生动的手势表示约定俗成的抽象概念。它在不同的民族或地域代表不同的含义。因此，了解象征性手势语是非常必要的。,抽象手势 （象征性手势语）,抽象手势 （象征性手势语）,形象性手势,模拟事物的形状，以引起对方的注意与联想，给人一种具体明确的感觉，能够有效的帮助表情达意
8、。,形象性手势,禁忌手势,易于误解的手势 不讲卫生的手势 不稳重的手势 失敬于人的手势,法国、比利时 不可以用“OK” 手势,第二节 护士的形体形象塑造,姿势与举止 1.基本姿态 站坐蹲走,工作姿态 端治疗盘 持资料夹 推治疗车 传递物品,基本站姿,“V”字步站立,侧位“丁”字步站立,站姿,基本站姿,“V”字步站立,侧位“丁”字步站立,站姿,基本站姿,头颈：抬头、颈直，下颌微收，两眼平视，嘴唇自然闭合，微笑 身体：肩自然舒展，挺胸收腹，两臂垂于身体两侧，手指自然弯曲，虎口向前。 下肢：两腿直立，两膝和脚跟并拢 应用：正式场合,站姿-女士站姿,女士站姿,1) A. 基本站姿头正，颈直，肩平，两手
9、自然下垂，放于身体的两侧，挺胸，收腹、提臀，两腿挺直。双脚并拢或者脚尖分开一拳（约10cm)的距离。B. “V”字步站立 基本站姿基础上，脚跟并拢，脚尖分开10CM，张角45，呈“V”字状，双手相握腹前。此种站姿，手的位置，一种是双手相握，拇指交叉向内，放于小腹部位或脐部位置。 C. “丁”字步站立移动任意一只脚，使一脚跟与另一脚弓呈90;小丁字步。此种站姿手的位置，是双手相握，拇指交叉向内，放于小腹部位或脐部位置。,男士站姿,基本站姿同女士基本站姿。 二位站姿：跨立，在基本站姿基础上，双脚分开不超过肩宽，右手握左手腕，放于身后。 三位站姿：基本站姿基础上，双脚自然分开不超过肩宽，右手握左手手
10、腕，放于体前。,入座得法 落座无声 左进左出 离座谨慎,落座：女士：双手叠放一侧大腿上；男士：双脚分开与肩等宽，双手分别置于两腿上。,基本坐姿,入座：抬头颈直，下颌微收，目视前方，双肩平正放松，挺胸立腰，上身与大腿、小腿呈90，两膝自然并拢，两脚平落在地，足尖向前，坐在椅子1/2-2/3处。,离座：不突然站起，不出声响，慢慢起身离位，左侧离开。,1.坐姿的变化-正襟危坐式,正襟危坐式 适用于最正规的场合 要求：躯干与大腿，大腿与小腿 ，小腿与地面之间均成90，且双膝双脚完全并拢。,2.坐姿的变化-双腿斜放式,双腿斜放式双腿斜放式坐立姿态双腿并拢，两脚同时向左侧或右侧斜放，与地面呈40夹角，两手
11、重叠置于左腿或右腿上，形成优美的“S”形。,3.坐姿的变化-前伸后屈式,前伸后屈式正面入座，要求大腿并紧后，向前伸出一条腿，并将另一条腿屈后，后脚掌着地，双脚保持在一条直线上，双手叠放一侧大腿上。,4.坐姿的变化-双脚内收式,适用于一般场合，男女皆宜。 方法：要求双腿并拢同时后收半步，两脚掌同时着地，男士双膝双脚可略分开。,5.坐姿的变化-双脚交叉式,双脚交叉式（小交叉）： 入座后，双腿并拢，双脚在脚踝处交叉，可正放、斜放。男士双膝可略分开。（男女适用）,6.坐姿的变化-垂腿开膝式,多为男性使用，也较为正式。 做法：要求躯干与大腿，大腿与小腿，小腿与地面之间均保呈90，双膝分开，但不超过肩宽。
12、,7.坐姿的变化-大腿叠放式,大腿叠放式 男女适合 基本坐姿基础上，两腿交叉叠放垂地，悬空的脚尖向下,8.坐姿的变化-双腿叠放式,双腿叠放式 双脚完全、一上一下交叠在一起。交叠后没有任何缝隙，犹如一条直线。双腿斜放于一侧，腿跟地呈锐角。,禁忌坐姿,头部 上身 手部 腿部 脚部,四、行姿,优雅行姿图展行姿基本要领行走礼仪简介,优雅行姿,正确的走姿基本要领,头正 肩平 躯挺 步位直步幅适当 步速平稳,走路姿势,上身：应保持正确的姿势； 双手：不要过分摆动； 双膝：不要太弯曲； 脚 ： 不要过于分开，且不可用拖拉的方式 走路，脚步声不要太重； 头 ： 不要东张西望。 男士步幅以一脚半距离为宜，女士步
13、幅以一脚距离为宜。,足的轨迹规范,男性两脚跟可保持适当间隔，基本前进在一线上，脚尖稍微外展；女性两脚跟要前后踏在同一条直线上，脚尖略外展，也就是所称的“一字步”。也称“柳叶步”。,速 度 规 范,1.在一定的场合，一般应当保持相对稳定的速度。2.在正常情况下，每分钟走60100步左右。,协调性要求,走路时身体各部位应保持动作的和谐。 1.走动时要以脚跟先着地； 2.膝盖在脚部落地时一定要伸直； 3.腰部要成为重心移动的轴线； 4.双臂在身体两侧一前一后地自然摆动。,练一练,行走礼仪,以前为尊，右边大，左边小为原则。三人行，如全为男士，则以中间位为尊，右边次之，左边为末。如系一男二女行，则男士应
14、在最左侧的位置。多人行，以最前面为大，依前后秩序，越后越小。接近门口，男士应超前服务，开门后，让女士先行，男士跟后。男女二人行，以男左女右为原则。二男一女同行时，女士居中。在行走时应该靠右侧，将左侧留给急行的人，乘坐滚梯时也是这样。,禁忌的行姿,方向不定 瞻前顾后 速度多变 声响过大 八字步态 低头驼背,不受欢迎的走姿,1、横冲直撞、步伐过快过重。 2、姿态消极，不抬脚蹭着地走，耷拉眼 皮或低着头走。 3、不守秩序，悍然抢行或阻挡道路。 4、姿态不雅，手插在口袋、双臂相抱、倒背双手等。,英国的许多老人虽然体型臃肿，但是走路脚步稳中透劲，脸上神色威严。街头顽童吵闹，可以对别人的劝告不予理会，但若
15、碰到老者一瞪眼，便乖乖低下头，不敢造次。巴黎、米兰和纽约的大街上，常有衣着趋时、模特儿姿态般的女士穿梭其间，婀娜妩媚当中不乏具有明星风采者。在亚洲地区，以香港女性的走路姿势最中性化。香港人走路像打冲锋，男子如是，女人亦是。,如果你14岁不漂亮，你可以怨父母， 若你40岁还不漂亮，你只能怪自己。 索菲亚罗兰,五、蹲姿,高低式蹲姿半蹲式蹲姿 单膝点地式,高低式蹲姿,双膝一高一低，下蹲时双脚一前一后，左脚前脚掌完全着地，右脚脚掌着地； 脚跟提起，双手轻握放在左腿上； 女士双腿应尽量靠紧，男士双腿可以微分。,交叉式蹲姿,右腿在上，左腿在下，两者交叉重叠。 左膝由后下方伸向右侧，左脚脚跟抬起。 两腿前后
16、靠近，合力支撑身体。上身略向前倾，臀部朝下。,练一练,护士的工作姿态,推平车,端治疗盘姿态,持病历夹姿态,推治疗车姿态,取站立或行走姿态 双手托盘底边缘中部 双肘靠近腰部 上臂与前臂呈90 盘内边距身体5-10cm 取放平稳,端治疗盘姿态,取站立或行走姿态 左手握病历夹边缘中下部，使前缘上翘，置前臂内侧，靠紧腰部。 右手下垂，行走时自然摆动。 打开病历夹：左手托病历夹，右手扶持，身体挺直，协调、自然。,持病历夹姿态,位于车后 手扶车把，均匀用力 重心于前臂 上身平直，略前倾 入室：先手推开门后推车入室入室后先关门后推车至床旁,推车姿态,上下楼梯注意事项,走专用电梯； 减少楼梯处停留， 少停留，不聊天； 坚持“右下右上”原则； 坚持“患者先行”原则；,六、护士的工作姿态,推平车 推轮椅 搀扶帮助 递接物品,七、总结,健美运动方法： 颈部运动 肩部运动 胸部运动等 护士的形体塑造 手姿、站姿、坐姿、行姿 持病历夹 端治疗盘 推治疗车 推平车 推轮椅 搀扶帮助 递接物品,
